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1位
¥1,430
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ビギナーからベテランまで、親愛なるすべてのパドラー KAZIムック 舵社カヌー ワールド 発行年月：2025年06月24日 ページ数：144p サイズ：ムックその他 ISBN：9784807299478 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
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2位
¥2,200
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小泉圭介 ベースボール・マガジン社スイエイ センシュ ノ タメノ コンディショニング トレーニング キソ ジョウハン コイズミ,ケイスケ 発行年月：2019年09月 予約締切日：2019年03月06日 ページ数：149p サイズ：単行本 ISBN：9784583111865 第1章 概論（水泳選手の特徴）（骨の仕組み、筋肉の仕組み／ローカル筋とグローバル筋（Bergmark 1989） ほか）／第2章 水泳選手のセルフコンディショニング（ストレッチの意義と種類／広背筋のストレッチ ほか）／第3章 上半身のメカニズム（泳動作）（肩周りの仕組みと動き／胸部の構造と動き ほか）／第4章 上半身トレーニング 基礎編（胸郭・体幹）（トランクツイストストレッチ／胸椎伸展トレーニング ほか）／第5章 上半身トレーニング 応用編（腕と体幹の連動）（フロントブリッジ1 基本姿勢／フロントブリッジ2 脚上げ ほか） レースの結果は自己責任。だからこそ、自分でコンディショニングを行う「セルフコンディショニング」が重要だ。そしてそれが、速いだけでなく強い選手を育てることにつながる！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
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3位
¥2,200
評価: 5.0
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小泉圭介 ベースボール・マガジン社スイエイ センシュ ノ タメノ コンディショニング トレーニング カハンシン オウヨ コイズミ,ケイスケ 発行年月：2019年09月 予約締切日：2019年03月06日 ページ数：151p サイズ：単行本 ISBN：9784583111872 小泉圭介（コイズミケイスケ） 1971年1月28日生まれ、福井県出身。北陸高→明治学院大→東京衛生学園。早稲田大大学院スポーツ科学研究科修士課程修了。現職は（株）パフォームベタージャパンテクニカルディレクター、東京スポーツレクリエーション専門学校専任教員、日本身体障がい者水泳連盟専任トレーナー。2020年より東都大学幕張ヒューマンケア学部理学療法学科講師着任予定。競技経験は大学から社会人までアメリカンフットボール。水泳には2006年水球ワールドリーグを皮切りに、2009年、2011年世界選手権に携わり、2012年ロンドン五輪、2013年、2015年世界選手権にも帯同トレーナーとして参加。水泳選手を中心に多くのトップアスリートの指導にあたっている。日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー、理学療法士、日本障がい者スポーツ協会公認障がい者スポーツトレーナー、日本水泳トレーナー会議運営委員、日本水泳連盟医事委員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 下半身のメカニズム（泳動作）（股関節の仕組みと働き／大殿筋の働き ほか）／第2章 下半身トレーニング 基礎編（股関節・体幹）（大殿筋トレーニング／バックブリッジ1 両脚 ほか）／第3章 身体のメカニズム（スタート・ターン）（スタート動作と股関節の関係／スタート動作のポイントとトレーニング ほか）／第4章 下半身トレーニング 応用編（荷重系）（ワイドスクワット（棒サポート）／ワイドスクワット ほか）／第5章 全身トレーニング 応用編（腕・脚と体幹の連動）（全身の連動と協調性トレーニングの理解／アンバランス（ストレッチポール） ほか）／付録 目的別トレーニング構成例 泳いでばかりいると、筋力のアンバランスから身体にさまざまな不具合が生じる。解決策はー。多様なトレーニングを継続して行うことこそ、その第一歩となる。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
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4位
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評価: 5.0
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トモキン メイツ出版オモシロイホドスイスイススムドウガデカンゼンコウリャククロールバタフライヒラオヨギセオヨギ トモキン 発行年月：2022年10月06日 予約締切日：2022年06月07日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784780426625 トモキン スイムコーディネーター。大阪府出身。1500万回再生された水泳ジャンルで日本一のYouTuber。2歳半から水泳をはじめ、高校2年生で初めて全国大会に出場したかなり遅咲きのスイマー。22歳で現役を引退し、水泳インストラクターを多数経験。その後2020年にYouTubeで水泳専門チャンネル「トモキン水泳教室」を開設。2021年にはYouTubeチャンネル（水泳部門）登録数が日本一に。現在は初心者から上級者（トライアスリート、マスターズ等）までのスイマーを熱血指導。予約が取れない水泳インストラクターとして日々奮闘中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 クロール（クロールの悩みトモキンが一瞬で解決します。／重心の位置はどこ？ー前のめりに突っ込むぐらいがちょうどイイ ほか）／2 バタフライ（バタフライの悩みトモキンが一瞬で解決します。／重心の位置はどこ？ー重心の位置をできるだけ前に！アゴで水面を削るように ほか）／3 平泳ぎ（平泳ぎの悩みトモキンが一瞬で解決します。／重心の位置はどこ？ー重心がズレると致命的 足が沈んで進む力が9割も減る ほか）／4 背泳ぎ（背泳ぎの悩みトモキンが一瞬で解決します。／カラダを浮かせるーキックが機能しないと打っても打ってもカラダは沈む ほか） 「美・速・楽」の泳ぎを手に入れよう！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ エンタメ・ゲーム ゲーム ゲーム攻略本
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5位
¥1,683
評価: 4.5
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小泉圭介 マイナビ出版シ エイホウ ガ モット ラク ニ ハヤク オヨゲル ヨウニ ナル スイエイ タイカン コイズミ,ケイスケ 発行年月：2014年06月 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784839951856 小泉圭介（コイズミケイスケ） 1971年1月、福井県出身。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。理学療法士。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。日本水泳連盟医事委員・競泳委員。フィットネスクラブでインストラクター経験を積んだ後、複数の病院で理学療法士としてリハビリテーション業務に携わり、東京衛生学園専門学校専任教員、国立スポーツ科学センタースポーツ医学研究部アスレティックトレーナーを経て、現在は日本スポーツ振興センターマルチサポート事業競泳専任メディカルスタッフ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 スイマーのための体づくりとは／2 キャッチで効率よく水をとらえるためのトレーニング／3 大きな推進力を生み出すプルのためのトレーニング／4 リカバリーで受ける抵抗を小さくするトレーニング／5 キックで大きな推進力を生むためのトレーニング／6 スタートとターンの能力を高めるトレーニング／7 動作の協調性を高めるトレーニング／付録 目的に応じて、無理のないトレーニングメニューを考える 痛みの出ない美しい泳ぎが身につくコアトレーニング。クロール、背泳ぎ、バタフライ、平泳ぎ。ゆったり泳いでぐんぐん進む！！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ マリンスポーツ
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