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著者ユンホンギュン(著) 岡崎暢子(訳)出版社ダイヤモンド社発売日2021年07月ISBN9784478111727ページ数341Pキーワードどうかごじあいくださいせいしんかいがおしえるじそん ドウカゴジアイクダサイセイシンカイガオシエルジソン ゆん ほんぎゆん おかざき の ユン ホンギユン オカザキ ノ9784478111727内容紹介韓国100万部超のミリオンセラー！人間関係、恋愛、心の悩みがスーッと消え去る！人生に効く「自分の愛し方」とは？本書は、精神科医である著者が自尊感情（≒自己肯定感）の回復法を指南する一冊です。・些細なことにまいってしまう・対人関係でよく悩む・無気力になってしまう・ゆううつを感じている・不安を感じやすい・愛する人とケンカをして、傷つき、後悔と自責を繰り返している・別れが怖くて、会うべきでない人に会い続けている・スタートする前から諦めて逃げてしまう・他人を気にして本音を隠し、後悔することがよくある・小さなことすら決断できず悩みすぎるこれらは、すべて「自尊感情」の低下が原因です。本書では、自尊感情の専門家であり、精神科医である著者が低い自尊感情のために辛い状況に置かれている人たちのために、健康的な自尊感情を取り戻す方法を伝えます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 なぜ、自尊感情が大切なのか？/第2章 自分を愛せないと、愛に振り回される/第3章 人間関係は自尊感情が9割/第4章 自尊感情回復のカギ「感情」のトリセツ/第5章 自尊感情を落とす「心の悪習慣」とは？/第6章 自尊感情の回復を阻む「4つの障壁」/第7章 自尊感情を高める5つのワーク
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2位
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＜p＞※注：電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や特集ページ、付録、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。＜/p＞ ＜p＞【別冊付録】＜br /＞ 1）捨て方大全＜br /＞ 2）MAMBO週間スケジュール帳＜/p＞ ＜p＞【とじ込み付録】＜br /＞ ・ドラコスBESTアワード＜br /＞ ・クリスマス 肉ごちそう THE BEST!＜br /＞ ・疲れた日でも作れる！ 15分おかず＜/p＞ ＜p＞【大特集】＜br /＞ 無理せず 誰でも 資産2倍！にできる最強ルート教えます！＜/p＞ ＜p＞【特集】＜br /＞ ・平野レミさん＆和田明日香さん 年末年始のうちごはん＜br /＞ ・2025年 幸せを呼ぶ家に住みたい。＜br /＞ ・発酵食品で腸を整えよう＜br /＞ ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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著者長谷川亮(著) 佐々木規夫(監修)出版社日本能率協会マネジメントセンター発売日2019年12月ISBN9784820727620ページ数197Pキーワードめんたるふちようしやのためのだつうつ メンタルフチヨウシヤノタメノダツウツ はせがわ りよう ささき のり ハセガワ リヨウ ササキ ノリ9784820727620内容紹介≪復職成功率85％のオリジナルプログラムをベースに開発≫再発を防ぐ！うつからの復職を成功させる！！≪産業医絶賛！ “復職準備”の決定版！≫「ここで困っている事業所は多いと思うので、 この本で取り組んでくれる人が増えるといいですね」「金銭的な理由や地域的な面でリワークに通えず、 再発予防はしたいがどのように取り組めば良いか 困っている人は多いと思います。 そのような方に自身で活用いただける、 とても良い本だと感じました」「職場復帰の際のタスクとして、ぜひ利用させていただきたいと考えています」メンタル不調による休職者は増加傾向にあります。不調がひと段落して、いざ職場復帰をすることになっても、パフォーマンスが上がらなかったり、再び体調を崩してしまったり、といった方が後を絶ちません。実際に、復職後の再発率は5割近いといわれます。その大きな理由は、復職の準備が十分にできていないこと。また、企業側も、「復職OK」という判断基準が明確ではないケースが多いのが現実です。一方で、本書がベースにしているリワークプログラム（リヴァトレ）の、復職成功率は85％！これまで777名が社会復帰し、そのうち85％の方が継続して働いています（2019年11月28日時点）。高い実績をほこるリワークプログラムのエッセンスを詰め込みました。ストーリーでイメージをつかむ ↓解説で深く理解する ↓ワークで実践という流れをとおして、1ヶ月間で復職の準備をしていきます。週に5日間働き続けるための土台づくりや、自分の考え方のクセに気づくワーク、ストレスをうまく付き合えるようになるワークをとおして、無理なく、着実な復職準備をしていきましょう。≪この本に取り組むことで、得られるメリット≫□無理なく復職準備ができる□自分の生活を振り返るきっかになる□再発のリスクが下げられる□復職の判断材料として、活用できる□復職が成功しやすくなる！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次week 1（取り組む前の状態を確認しよう/今の自分を知ろう ほか）/week 2（「睡眠」について知る/体内時計って？ ほか）/week 3（ストレスって何だろう？/休職のきっかけになった出来事を振り返る ほか）/week 4（自分も相手も大切にしたコミュニケーション/アサーティブな表現を身につけよう ほか）
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4位
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著者坪崎美佐緒(著)出版社エッセンシャル出版社発売日2022年08月ISBN9784909972217ページ数265Pキーワードいまめのまえにいるひと イマメノマエニイルヒト つぼさき みさお おおくぼ か ツボサキ ミサオ オオクボ カ9784909972217内容紹介「あなたみたいな何もない専業主婦に仕事を頼む会社は一つもないから」と言われた著者。最初は全く相手にされることはありませんでした。それが、1人の知人からの紹介で求職者支援での仕事がきっかけとなり、口コミと紹介で人気になり、「北の菩薩」と呼ばれるようになるまでになった著者のエピソードが満載。決して電車の中では読まないでください。涙がボロボロあふれて、困ります。編集者も編集しながら何度も泣きました。「私の周りにはいい人しかいない」という著者。幸せであるためのたった一つの秘密とは？ありのままの あるがままの あなたで素晴らしい包み込む。受け入れる。ジャッジしない。21世紀に必要な「菩薩力」とは？※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次プロローグ 私には何もない。だから、できることがある/第1章 いま、目の前にいる人が大切な人（命に感謝/目に見えないもの/3つの約束 ほか）/第2章 私の周りにはいい人しかいない（変わりたいという想い/目の前の人の言葉に耳を傾ける/家出の本当の理由 ほか）/第3章 ありのままのあるがままのあなたで素晴らしい（ありがとう/瞳の輝き/沈黙の価値 ほか）/エピローグ 目の前の人は大切な人
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5位
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著者吉里恒昭(著)出版社日本実業出版社発売日2024年04月ISBN9784534060945ページ数286Pキーワードぽりヴえーがるりろんがやさしくわかるほんいらいら ポリヴエーガルリロンガヤサシクワカルホンイライラ よしざと つねあき ヨシザト ツネアキ9784534060945内容紹介「ポリヴェーガル理論」の概要とメンタルヘルス改善に役立つメソッドをわかりやすく解説！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 悩みをこじらす人の共通点/第1章 「ポリヴェーガル理論」とはどういう理論？/第2章 3色についての理解を深めよう/第3章 ポリ語で生活してみよう/第4章 緑を増やす方法/第5章 悩み方や体験を変えよう/第6章 体にもっと関心を
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6位
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著者キムユウン(著) 西野明奈(訳)出版社かんき出版発売日2023年09月ISBN9784761276898ページ数286Pキーワードすべてのひとにいいひとで スベテノヒトニイイヒトデ きむ ゆうん にしの はるな キム ユウン ニシノ ハルナ9784761276898内容紹介★韓国で60万部突破のベストセラー、ついに日本上陸！★★世界的人気K-POPアイドルグループEXOのBAEKHYUN（ベッキョン）が“???（キュンチューブ）"で紹介した話題の本★★5年連続年間ベストセラー（2019〜2023年教保文庫調べ）★世界10カ国で翻訳★★SNSを中心に話題沸騰中★ 多くの人が人間関係で心労を感じ、傷つき、転びながら生きていく。生半可に心を許したから失敗したということでもないし、相手を信じすぎたのはバカみたいだということでも決してない。もうちょっと壁のある人として生きてもいい。ほどよく近く、ほどよく遠く、そうやってあなたの人生を生きていけばいい。十分に安全な距離を保って。自分を犠牲にしてまでいい人になる必要はひとつもなかった。すべての人にいい人になろうとして、ありのままのあなたを見失うことがありませんように。【EXO BAEKHYUNが動画中で紹介した項目】04／弱っていく姿が怖くなるとき07／やみくもに我慢しなくてもいい66／断りながら生きていく方法70／人の輪の中にいても孤独を感じるとき82／自尊心を高めるために＊ ＊ ＊一日くらい、自分がだめになったに違いないと思って心ゆくまで泣いて過ごしてもいい。それでも忘れてはいけない。あなたという唯一の存在の美しさを。＊ ＊ ＊これまでうまくやってきたと信じる気持ちを捨ててはいけない。うまくやり遂げるという確信を失くしてもいけない。揺らめく波のように、しばらくの間揺れるのはかまわないけれど、信じる気持ちを水中深くに置いてしまってはいけない。＊ ＊ ＊昨日のような今日が明日になって、その時間が集まってできあがる、なによりも大切なわたしの日常だ。めいっぱいドキドキもしてみて、期待しては失望したりもする。二度とないわたしたちの人生。いまいちだ、そう言ってやり過ごすにはきらきらと輝くあなたの人生だ。＊ ＊ ＊ほとんどの人は、恋愛が長引くと愛という感情もまた鈍感になる点を短所として挙げる。その鈍さがつくりだすのは、より丸くきれいな愛のかたちだ。人間関係で重要なのは、知ってきた時間ではなく、知っていく時間で自分が幸せかどうかだ。＊ ＊ ＊そして、恋愛における基準がもうひとつできた。「女と実姉を区別できないバカみたいな奴とは、知り合おうともしないこと」＊ ＊ ＊自尊心を食いつぶそうとする虫みたいな恋愛なら、なんの役にも立たない。愛する人という地位は、相手を壊してもいいという資格ではない。いいかげんに自分を判断してもいけないし、簡単に傷つけてもいけない。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次＃01 今日も一日、よく耐え抜いたきみへ。—つらい一日だったとき（隠し絵クイズ/自分に寛大になりきれないときは ほか）/＃02 いつか懐かしく思い出す今日だから。—日常の小さな幸せを見つけたとき（いつか懐かしく思い出す今日だから/明日が楽しみじゃなくても大丈夫 ほか）/＃03 人も心に埋めているんだ。—愛がつらくなるとき（死ぬまでもう会えない人へ/別れはあなたのせいじゃない ほか）/＃04 その人とのもつれを抱えて進もうと思うなら。—人間関係のせいで自尊心が低くなるとき（これからも友達なら/断りながら生きていく方法 ほか）
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7位
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著者中村憲剛(著) 木村謙介(監修)出版社小学館クリエイティブ発売日2024年02月ISBN9784778036249ページ数238Pキーワードなかむらけんごのこころのはなしきよう ナカムラケンゴノココロノハナシキヨウ なかむら けんご きむら けん ナカムラ ケンゴ キムラ ケン9784778036249内容紹介中村憲剛×医師、異色コンビのメンタル本 「心って、一体なんだろう？」そんな究極の問いを出発点に、サッカー元日本代表の中村憲剛さんが、人生における普遍的なテーマについて全力で考えました。それを1冊にまとめたら、みんなのメンタルを潤して、今日より明日がちょっと生きやすくなる人生の“処方箋”ができました。Jリーグ、川崎フロンターレの英雄だった選手時代から、サッカーの技術だけでなく、考える力や言語化能力、コミュニケーションやリーダーシップといったさまざまな能力を発揮してきた中村憲剛さん。そんな彼が、これまでの経験や培ってきた人生観をもとに、「努力は報われるのか？」「どうやったら自信が持てるのか？」「いい組織、いいリーダーの条件って？」「仲間と信頼関係を築く秘訣とは？」「挫折や失敗、コンプレックスと向き合うには？」「成功ってなんだろう？」といった人生のテーマについてとことん考えます。その“思考のパス”を受け取るのは、著者が信頼を置く医師の木村謙介先生です。体と心の両方にフォーカスした診療が信条の内科医であり、川崎フロンターレのチームドクターも兼務する木村先生が、“ケンゴ思考”を医師の立場から客観的に解説することで、トップアスリートの思考法やメンタルチューニング術を、スポーツに詳しくない人でも家庭や職場、学校といった日々の生活に応用できるような形で、わかりやすくお伝えします。サッカー選手×ドクター、異色のコンビが贈る新感覚のメンタル本です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 心って、何だろう？/第2章 信頼を得るための処方箋/第3章 コミュニケーションの処方箋/第4章 生きる知恵と考える力の処方箋/第5章 挫折・失敗から学ぶための処方箋/第6章 人生の質を高める心の処方箋
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8位
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著者犯罪学教室のかなえ先生(著)出版社小学館発売日2024年02月ISBN9784093891530ページ数207Pキーワードよのなかのはちわりわどうでもいいよのなか／の／8わ ヨノナカノハチワリワドウデモイイヨノナカ／ノ／8ワ はんざいがく きようしつ の ハンザイガク キヨウシツ ノ9784093891530内容紹介テキトーな人生、バンザイ！ 「情報過多の世の中を生き抜くためには、テキトーくらいがちょうどいい！」SNSやスマホの普及により、コミュニケーションが取りやすくなった昨今、その便利さの代償で逆に疲れてしまったりしていませんか？「四六時中最新ニュースが届く」のは、「悲しいニュースに触れる機会が増える」ことの裏返し。「いつでも気軽にメッセージが送れる」のは、「24時間他人に振り回される」ことの裏返し。人と人との距離が近くなりすぎてしまった世の中を上手に渡っていくには、積極的に「テキトー」になるくらいがちょうどいいのだと、犯罪学教室のかなえ先生は唱えます。所詮、世の中の8割は他人のことであって、どうでもいいこと。残り2割の、自分のことだけを大事にしてあげればいい。人生をバランスよく生きてくための「テキトー術」を、『人生がクソゲーだと思ったら読む本』で話題を呼んだ自称・日本一テキトーなVTuberが説きます！ 【編集担当からのおすすめ情報】 著者の言う「テキトー」は、決して悪い意味ではありません。自分という軸がしっかりしていて、バランスよく他人のことも自分のことも大事にできる、今の世の中で一番幸せになれる生き方だといいます。いつもの配信以上にズバズバ切り込む、目から鱗のライフハックをぜひ、ご一読ください！★もくじ★【第1章 「テキトー＝無責任」という勘違い】・「無」から怒りを生み出しているあなたへ・不寛容な世界を明るくしてくれるテキトー・過去を引きずるのは無意味ほか【第2章 テキトーに生きてもVTuberになれる】・ロクでもない人生にも花は咲く・なぜ、人生8割がどうでもいいのか・少年院の子どもたちから気付かされた「囚われ」の正体ほか【第3章 SNSはテキトーじゃないとハイリスク】・SNSという「悪意」の巣窟・言葉は通じても、話は通じない・「誹謗中傷している人」の正体とは？ほか【第4章 テキトーな人は愛される】・「人生は運ゲー」を受け入れる・余裕があると、人生の選択肢が増える・ストレスを減らすための「ダブスタ上等」【第5章 世の中はテキトーで溢れている】・「犯罪学教室のかなえ先生」の功罪・正義のこん棒を奮う暴徒たち・寛容を目指しても、社会が不寛容になっていくほか【第6章 棄てる思考と他人に囚われない人生】・人生の3大ストレスは「健康」「金銭」「人間関係」・被害者になると「加害的」になるのはなぜ？・囚われると動けなくなる「お気持ち呪縛霊」の正体※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「テキトー＝無責任」という勘違い/第2章 テキトーに生きてもVTuberになれる/第3章 SNSはテキトーじゃないとハイリスク/第4章 テキトーな人は好かれる/第5章 世の中は「テキトー」で溢れている/第6章 テキトー思考で、他人に囚われない
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9位
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著者大愚元勝(著)出版社アスコム発売日2023年04月ISBN9784776212263ページ数266Pキーワードじぶんというかべじぶんのこころ ジブントイウカベジブンノココロ たいぐ げんしよう タイグ ゲンシヨウ9784776212263内容紹介思い込み、妄想、勝手な期待、他人と比較したくなる気持ち?自分の心の中にある、これらの「壁」を超えることができれば、あらゆる悩みや苦しみを手放すことができます。「家族と仲が悪く毎日イライラしている」「職場の上司と性格が合わなくてつらい」「恋愛がうまく行かず苦しい」このような悩みや苦しみは、「他人」が生み出しているのではありません。家族、職場の上司、恋愛相手は単なるきっかけに過ぎず、その結果、生じた苦しい感情は、すべて「自分の心」が出どころになっているのです。私たちは誰もが、他人に対して「わかってくれるはずだ」「こう思っているに違いない」「きっと○○してくれるだろう」などといった、自分本位の期待や思い込み、妄想をしています。それが叶えられない、自分の思い通りにならないことで、怒りや悲しみなど、さまざまな負の感情が生まれてしまいます。逆に、そういった思い込みや妄想の壁を乗り超え、心の中から取り外していくことができれば、あらゆる悩みを手放していくことができるのです。本書では、長年にわたり数多くの人々の悩みや苦しみと向き合ってきた禅僧である著者が、仏教の思考法に基づき、自分の心との向き合い方、負の感情の手放し方をお伝えしていきます。怒り、悲しみ、不安、嫉妬、後悔−。あなたを苦しめるネガティブな感情との向き合い方、上手な手放し方を身につけることができれば、楽しい、嬉しい、幸せな気持ちになれる瞬間がどんどん増えていくはずです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「悩み」が生まれる場所（「あれもほしい、これもほしい」があなたの苦しみの原点/2500年前の智慧が「今ある悩み」を手放すツールになる ほか）/第2章 「怒り」の壁の乗り超え方（他人へのイライラは、「勝手な期待」から生まれる/妄想で嫌いな相手を「巨大化」させていないか ほか）/第3章 「無知」の壁の乗り超え方（「なんとなく不安」は正体を見える化すれば捨てられる/自分の人生の「優先順位」がわかると焦りはなくなる ほか）/第4章 「ほしい」の壁の乗り超え方（「羨ましいあの人」と同じ努力が自分にできるか/「どうにもならないこと」に心を使わない ほか）/第5章 マイナスな感情に溺れる「心のクセ」の直し方（心の中を「善いもの」で満たす習慣づくり/「ほとんど妄想」と割り切って生きる ほか）
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＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞LIFESTYLE SHOPS＜br /＞ 【令和版】理想の暮らしが買える店3＜/p＞ ＜p＞全国114店。デスティネーション・ストア案内！＜/p＞ ＜p＞買い物の醍醐味は体験です。＜br /＞ 美しい空間、初めて見る造形、知識豊富な店主、漂う空気感…。＜br /＞ どこにいてもいろいろなものが手に入る時代だからこそ、そこにしかない出会いがあるリアルショップこそが刺激的でおもしろい。＜br /＞ 一目惚れした物が、毎日の暮らしも豊かにするはずです。＜br /＞ 買い物するなら、街へ出よう！＜/p＞ ＜p＞CONRAN CONTINUE＜br /＞ すべてのはじまり、〈ザ・コンランショップ〉。＜/p＞ ＜p＞DESTINATION＜br /＞ わざわざ出かけたい、旅の目的地。＜br /＞ SANTASSE［茨城］＜br /＞ ataW［福井］＜br /＞ LIGHT YEARS［福岡］ 130 ・Gallery ATTIC［東京］＜br /＞ VISON［三重］＜br /＞ es quart［東京］＜/p＞ ＜p＞NEW TALENT＜br /＞ 新しい才能との出会いの場。＜br /＞ MATOYA＜br /＞ BULLPEN＜br /＞ 中田由美がクリエイターと出会う店。＜/p＞ ＜p＞DESIGN HUB＜br /＞ 気鋭のクリエイターが仕掛ける空間。＜br /＞ 中村圭佑／SKAC＜br /＞ 柳原照弘／VAGUE KOBE＜/p＞ ＜p＞SECRET ASAKUSA＜br /＞ 長谷川昭雄のおかしな浅草。＜/p＞ ＜p＞MOVE FORWARD＜br /＞ あの“名店”のネクストステージ。＜br /＞ antiques tamiser／tamiser table／生活雑貨＜br /＞ Graphpaper TOKYO／食と内田繁＜br /＞ CASICA／パントリーとグリーン＜br /＞ 中川政七商店／新拠点ビル＜br /＞ haluta／ホテル 170＜/p＞ ＜p＞CREATOR'S EYE＜br /＞ クリエイターの世界観を堪能する。＜br /＞ 辻和美／factory zoomer／life 176＜br /＞ 井藤昌志／IFUJI the box tailor＜br /＞ 宇南山加子／SAMNICON by SyuRo＜br /＞ 内田悠／縁月-Mitsuki＜/p＞ ＜p＞MAKER'S NEW STEP＜br /＞ メーカーの新たな発進基地。＜br /＞ THINK OF THINGS／コクヨ＜br /＞ HIDA 高山店 森と暮らしの編集室／飛騨産業＜br /＞ LOST AND FOUND／ニッコー＜br /＞ ISHINOMAKI HOME BASE／石巻工房＜/p＞ ＜p＞CITY REVITALIZATION＜br /＞ 変わる街のキーパーソン。＜br /＞ 学芸大学／上田太一＜br /＞ 下北沢／大堀伸＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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＜p＞ヒトの身体の動かし方は、みな同じではありません。ヒトの身体特性には、じつは4つの種類が存在するのです。これは、血液型が何種類かあり、人それぞれ生まれつき決まった血液型を持っている、というのと同じようなもの。ヒトの身体は、誰でも4つのタイプに分かれていて、それぞれタイプによって、おなじ立つ、座る、歩くといった行為でも、厳密にみると身体の形、動かす各部位の順序などが異なっています。これを整理して解説するのが「4スタンス理論」です。20名以上の世界最高峰のアスリートや音楽家たちを例に、それぞれの身体の使い方を4スタンス理論に基づいて分析、解説。また、4スタンスがいかに分類され、そして4タイプそれぞれがどのような特性を持っているのか、万華鏡のような4スタンスの世界をじっくりと紐解いています。締めくくりには、自分がどのタイプに属するのかを知るための、タイプチェック法を紹介。自分のタイプを知ってから改めて本書を読み返してみると、さらに理解が深まり、4スタンス理論の世界に引き込まれていくことになるでしょう。本書は、いわば「身体の取扱説明書」ともいえる理論を、20年以上の歳月をかけて作り上げた著者・廣戸聡一の、現時点での総大成ともいえる渾身の一冊です。 ※この商品は紙の書籍のページを画像にした電子書籍です。文字だけを拡大することはできませんので、予めご了承ください。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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12位
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VALUE BOOKS
◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 ユン・ホンギュン、岡崎暢子 出版社名 ダイヤモンド社 発売日 2021年7月13日 ISBN 9784478111727
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13位
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＜p＞◆あなたの不調は「かかと着地」歩きが原因かも？＜/p＞ ＜p＞一見普通に思える「かかと着地」の歩き方は、実はカラダに思わぬダメージを与えていた！＜/p＞ ＜p＞その歩き方を続けていると、将来足腰・ひざがツラくなるかも…?!＜/p＞ ＜p＞…ではどういう歩き方を意識すれば、カラダにいいのでしょうか？＜/p＞ ＜p＞4万人の体を改善した「体幹のプロ」が、「一瞬」で体幹をリセットして「一生」健康に歩き続けられる“魔法のメソッド”を紹介します！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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著者Tomy(著)出版社ダイヤモンド社発売日2020年02月ISBN9784478109724ページ数255Pキーワードせいしんかいとみーがおしえるいちびようでふあん セイシンカイトミーガオシエルイチビヨウデフアン とみ− トミ−9784478109724内容紹介ストレスを減らすたった1つの方法、それは「手放す」こと。すべての悩みが解決する“快アカウント”がついに書籍化！！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 他人ってガッカリさせていいのよ（手放す/失望 ほか）/2 人間関係って実は改善しなくてもいいの（関係/流す ほか）/3 本当に悩むべきことは実はそんなにないのよ（なりゆき/仲間外れ ほか）/4 強くなる方法はね、こだわりを減らすことよ（嫌われる/思う存分 ほか）
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15位
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著者鈴木裕介(著)出版社アスコム発売日2021年10月ISBN9784776211778ページ数284Pキーワードがまんしていきるほどじんせいわながくないのー ガマンシテイキルホドジンセイワナガクナイノー すずき ゆうすけ スズキ ユウスケ9784776211778内容紹介我慢して生きるほど人生は長くない！● 我慢して仕事、家事● やりたいことができない● 心が休まらない● 我慢しすぎて後悔● 気遣いばかりで疲れる● 体調を崩しがち● わかってもらえない● 頑張りすぎるそんな我慢はやめられます。逃げたいときは逃げていい。辞めたいときは辞めていい。自分が不快だと思ったことは遠ざけていい。息苦しさや生きづらさを抱え、我慢を重ねてきた人たちを長年サポートしてきた鈴木裕介医師が自分の心に素直になって、我慢せず生きる方法をお伝えします。【読者から感動の声、続々！】「自分を大切にすること、自信を持つこと、勇気をもって誘いを断ること。誰も教えてくれなかった生きるコツが見つかります」（31歳 女性）「ようやく、自分を責めずに自分の人生を生きられそう。我慢してやりすごすのが習慣になっていたと気付きました」（43歳 女性）【本文より 一部抜粋 編集】私たちが生きているこの社会は、平和で物質的には豊かですが、自己肯定感が得づらく、生きる意味を見つけづらくなっています。それは、多くの人が、他人や社会が決めたルールを受け入れ、自分のルールよりも優先させ、必要以上に我慢をしてしまっているからです。心や身体が悲鳴を上げていても、「親が言うことだから」「常識だから」「会社の決まりだから」と受け入れてしまうことが非常に多いのです。実際には、他人のルールや価値観に適応しすぎていて、自分が我慢していることにすら気づいていない人もたくさんいます。では、あなたが「他人や社会が決めた価値観やルール」から解き放たれ、「自分の価値観やルール」に基づいた「自分らしい人生」「自分だけの物語」を取り戻すには、どうしたらいいのでしょうか。そのために必要なのは、まず、人間関係のあり方を見直すことです。好ましい人間関係は、とにかく公平（フェア）で穏やかです。価値観を一方的に押しつけられることも、ミスや欠点を過剰に責められることもなく、片方だけが損をするような不公平な取引を持ちかけられることもない。自分にとって「良いもの」を受け入れ、「良くないもの」を遠ざけられるようになれば、自分が心から求め、選んだものばかりに囲まれて、喜びの多い、本当の意味で幸せな人生を歩むことができるようになります。そのためにまず、知ってほしいことそれは「ラインオーバー」と考え方です——。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 我慢せず生きていくための公平で安心な人間関係の作り方（生きる意味、自己肯定感を得ることが難しい社会で/「自分と他人の境界線」があいまいだと生きづらくなる ほか）/2 会社や社会に疲れてしまった人への処方箋（会社、職場の人間関係は、人生のあり方を左右する/社会にはあなたの真面目さや善良さにつけ込む人がいる ほか）/3 思い込みを捨て、自分らしい人生を取り戻す（「自分のルールに基づいた自分らしい人生」を取り戻してほしい/「やりたいことがあることはいいことだ」という思い込みを捨てる ほか）/4 誰にも振り回されず、自己肯定感を保つには（「何はなくとも、自分は自分であって大丈夫」と思えるか/「本当に信頼できる一人めの大人」を探してほしい ほか）/5 「心地良くない」「楽しくない」と感じたものは捨てていく（心地良く過ごすために率先して嫌なことから逃げよう/「年齢」「性別」といった枠組みに惑わされない ほか）
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著者たぐちひさと(著)出版社徳間書店発売日2024年06月ISBN9784198658403ページ数246Pキーワードいつもしあわせわそばにある イツモシアワセワソバニアル たぐち ひさと タグチ ヒサト9784198658403内容紹介まわりに振り回されてしまう、なかなか自分に自信が持てない、何をしたいのかわからない・・・そんな時にこそ読んで欲しい言葉です。著者累計80万部突破！総SNSフォロワー数100万人の著者が贈る、自分らしく生きるための222の言葉。Instagramで好評だった言葉を通じて、自分自身、人づきあい、暮らしなど整える方法を紹介。自分や環境を整えることで、本当に大切なものが見え、迷いがなくなり、自分らしく生きられるように。●本書の構成Chapter1 心を整えるChapter2 人づきあいを整えるChapter3 家族・パートナーを整えるChapter4 暮らしを整えるChapter5 家事を整えるChapter6 お金を整えるChapter7 習慣を整えるChapter8 生き方を整える※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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17位
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著者なおにゃん(著)出版社ワニブックス発売日2024年10月ISBN9784847074790ページ数143Pキーワードまいにちわせいぞんきねんびなにやつてもだめ マイニチワセイゾンキネンビナニヤツテモダメ なおにやん ナオニヤン9784847074790内容紹介X（旧Twitter）フォロワー数26.5万人！SNSで大人気のメンタル系イラストレーター・なおにゃん、初のお悩み相談本。・キラキラしている人と比べて落ち込んでしまう・理不尽な対応をされてモヤモヤが消えない・月曜日は会社に行きたくない・失敗して落ち込んでしまった時は・自分なんて価値がないと思ってしまう …etc.著者自身がこれまでに悩んだことや、SNSで頂いたお悩みについて、イラスト＆エッセイでお答えしました。気持ちの切り替え方や、悩んだ時におすすめの行動や考え方など、読むと心が軽くなるヒントがたくさん！生きづらいモヤモヤを抱えたすべての人へ贈るお悩みの処方箋60。〜おわりにより一部抜粋〜この本が同じような悩みを抱えている人にとって、悩んでいるのは自分だけではないと思えたり、少しでも考え方のヒントになればいいなと思っています。今の悩みが、10年後、あんなこともあったなぁと笑い話になっていると信じて。〜〜〜【CONTENTS】■Chapter1 人間関係友達の話題に入れなくてさみしいSNSで心ない言葉を言われた時は大人になると友達ができない相手の気持ちを想像して勝手に傷ついてしまう友達の成功に嫉妬してしまう■Chapter2 仕事＆勉強気持ちばかり焦るのに、やる気が出ない自分よりできる人を見て、自信をなくしてしまう職場で雑談に入れなくてつらいやらなくてはいけないのに頑張れない「やりたいこと」と「求められていること」が違う■Chapter3 自分心の老いをなんとかしたい一日中、何をやってもうまくいかない漠然と未来に対する不安を感じてしまったら過去の失敗をいつまでも引きずってしまう心がギスギスしているように感じたら…etc.※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 人間関係（キラキラしている人と比べて落ち込んでしまう/友達同士で悪口を言い合うのがつらい/返信が遅いと「嫌われたのではないか」と不安になる ほか）/2 仕事＆勉強（月曜日は会社に行きたくない/失敗して落ち込んでしまった時は/些細な失敗をいつまでも引きずってしまう ほか）/3 自分（ダラダラすることに罪悪感を抱いてしまう/わかってもらえなくてつらい/心の老いを何とかしたい ほか）
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18位
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著者足立幸子(著)出版社ナチュラルスピリット発売日2009年08月ISBN9784903821535ページ数233Pキーワードあるがままにいきる アルガママニイキル あだち さちこ けいたい／はど アダチ サチコ ケイタイ／ハド9784903821535目次地球の波動がどんどんあがってきた/個にして全/波動をあげる三つの条件…その一、あらゆるこだわりを取り除く/能力は結果/波動をあげる三つの条件…その二、行動に移す/波動をあげる三つの条件…その三、深い部分の自分（神我・真我・本当の自分）が望んでいることをやる/あなたが本当にやりたいことを見つけるには/すべての現象はあなたが出している波動に同調して来る/直観の時代/“愛”と“愛情”はまったく別物〔ほか〕
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19位
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＜p＞運動ギライで超めんどくさがりでも健康にはなりたい！＜br /＞ 著者累計50万部突破！「ずぼらヨガ」「すごいストレッチ」の著者が＜br /＞ ストレスフリーの気軽にできるメンテナンスメニューを＜br /＞ 運動・食・睡眠の3方向から大図解！＜br /＞ クスッと笑えて、やる気アップ！ 体すっきり！＜br /＞ お役立ち度120%の体調改善まんが、ついに完成。＜/p＞ ＜p＞□お尻フリフリで、腰痛・冷え・便秘を解消！＜br /＞ □仕事の合間にこっそりできる！猫背・首ストレッチ＜br /＞ □運動不足解消！ じわじわ体力がつく歩き方＜br /＞ □がんばらない朝食メニューで、メタボ撃退！＜br /＞ □寝る前ルーティーンで、目覚めすっきり！etc.＜/p＞ ＜p＞体の不調や疲労の蓄積が気になったら、＜br /＞ どこからでもいつでも始められる＜br /＞ いいとこどりの体メンテ♪＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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20位
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＜p＞※注：電子版には紙の雑誌に掲載された一部の広告や特集ページ、付録、冊子、クーポンなど掲載されない場合がございます。一部目次が内容と異なる場合がございます。ご了承ください。＜/p＞ ＜p＞【別冊付録】＜br /＞ 1）かわいい雑貨とお菓子のカレンダー2025＜br /＞ 2）50人の貯蓄と投資＜/p＞ ＜p＞【とじ込み付録】＜br /＞ ・リュウジの最強ごちそう肉レシピ＜br /＞ ・コストコ＆業務スーパー 年末買いたい新作＜br /＞ ・家族にウケる！ 洋食おかず＜/p＞ ＜p＞【大特集】＜br /＞ 貯める＆殖える＜br /＞ THE BEST貯めテク2024発表！＜/p＞ ＜p＞【特集】＜br /＞ ・サンキュ！ 片づけバズワードグランプリ＜br /＞ ・自律神経を整える 朝昼夜のルーティン＜br /＞ ・SPECIAL INTERVIEW 赤楚英二×佐野勇斗＜br /＞ ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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21位
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VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 鈴木裕介 出版社名 アスコム 発売日 2021年10月29日 ISBN 9784776211778
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22位
¥328
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もったいない本舗 楽天市場店
著者：加藤 諦三出版社：三笠書房サイズ：単行本ISBN-10：4837920748ISBN-13：9784837920748■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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23位
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VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 石原加受子 出版社名 あさ出版 発売日 2013年06月 ISBN 9784860636180
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