| 順位 | 説明 |
19位
¥464
評価: 0.0
|
もったいない本舗 楽天市場店
著者：ノーマン・V. ピール, 謝 世輝出版社：三笠書房サイズ：単行本ISBN-10：4837954456ISBN-13：9784837954453■こちらの商品もオススメです ● カーネギー話し方教室 / D.カーネギー, 田中 融二 / ダイヤモンド社 [ペーパーバック] ● マーフィーの黄金律 / しまず こういち / 産能大出版部 [単行本] ● こうすれば人は動く / デール カーネギー, Dale Carnegie, 田中 孝顕 / きこ書房 [単行本] ● 私の行き方考え方 / 松下 幸之助 / 実業之日本社 [単行本] ● 積極的な考え方で成功する / ロバート H.シュラー, 桑名 一央, 藤原 一郎 / 産業能率大学出版部 [単行本] ● 小学館ランダムハウス英和大辞典 / 小学館ランダムハウス英和大辞典編集委員会 / 小学館 [ペーパーバック] ● 人間向上の知恵 / ノーマン・V. ピール, 謝 世輝 / 三笠書房 [文庫] ● 天下無双（8） / 宮下 あきら / 集英社 [コミック] ● 人生が驚くほど逆転する思考法 / ノーマン・V. ピール, Norman V. Peale, 謝 世輝 / 三笠書房 [単行本] ● 積極的考え方のことば / ノーマン・V. ピール, 渡部 昇一, Norman Vincent Peale / PHP研究所 [単行本] ● 積極思考の心理学 / ヴェーラ パイファー, Vera Peiffer, 杉田 峰康 / 創元社 [単行本] ● 消費税＆インボイスがざっくりわかる本 / 高山 弥生, 夏乃 まつり / 税務研究会出版局 [単行本（ソフトカバー）] ● 人生が驚くほど逆転する思考法 / ノーマン・V. ピール, Norman Vincent Peale, 謝 世輝 / 三笠書房 [文庫] ● 積極的に考える新装版 / ノーマン・V. ピール, Norman V. Peale, 桑名 一央 / 実務教育出版 [単行本] ● D・カーネギーの自分を磨く本 / デール カーネギー, Dale Carnegie, 高牧 俊之介 / 三笠書房 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
|
18位
¥385
評価: 0.0
|
VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 大越俊夫 出版社名 PHP研究所 発売日 2012年11月 ISBN 9784569803173
|
17位
¥410
評価: 0.0
|
VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 香山リカ 出版社名 集英社クリエイティブ 発売日 2015年09月30日 ISBN 9784420310727
|
16位
¥464
評価: 3.83
|
VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 鈴木裕介 出版社名 アスコム 発売日 2021年10月29日 ISBN 9784776211778
|
15位
¥600
評価: 5.0
|
VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 精神科医Tomy 出版社名 ダイヤモンド社 発売日 2022年01月11日 ISBN 9784478114834
|
14位
¥746
評価: 0.0
|
VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 ユン・ホンギュン、岡崎暢子 出版社名 ダイヤモンド社 発売日 2021年07月13日 ISBN 9784478111727
|
13位
¥1,000
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。＜/p＞ ＜p＞地球温暖化の影響か、猛暑・厳寒・ゲリラ豪雨がデフォルトになりつつある昨今。＜br /＞ コロナ禍以降、私たちは不要不急の外出を避け続けています。＜br /＞ 家にいる時間が増えたことによる運動不足や食生活の乱れ、＜br /＞ そしてさまざまなストレス。＜br /＞ ああ、あなたも太ってしまいましたか！＜/p＞ ＜p＞とはいえドカ食いも間食もした覚えはない。＜br /＞ なのにお腹にはしっかりとつまめる脂肪が存在している…いったいどうして？＜br /＞ その原因は、気づいていない悪癖の積み重ね。＜br /＞ 何気ない行動が体重に反映しているのです。＜/p＞ ＜p＞そこで今回、『ターザン』が提案するのは「痩せる生活」。＜br /＞ メインは、時間栄養学に基づいた1日の過ごし方。＜br /＞ 「早寝早起き朝ごはん」にするだけで、体内時計が整い、食欲を制することが可能に。＜/p＞ ＜p＞さらに＜br /＞ ＊生活スタイルに合った食べ方を知る。＜br /＞ ＊隠れたアブラを把握して油脂量コントロール。＜br /＞ ＊ダイエット不眠を脱却して健全な生活に。＜br /＞ ＊普段の日々に運動をプラスする方法。＜br /＞ ＊適正強度の運動で食欲を抑制させる。＜br /＞ などなど、食事、運動、入浴、睡眠といった毎日の習慣を＜br /＞ 無理なく正す方法をご紹介。＜/p＞ ＜p＞また、ダイエットにお役立ちの糖質量ハンドブックもプラスしました。＜br /＞ 主食から惣菜まで196品を網羅した、特別貼り込み企画です。＜/p＞ ＜p＞あなたの痩せる生活は、今日スタートします！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
12位
¥1,199
評価: 0.0
|
VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 きい、ゆうきゆう 出版社名 KADOKAWA 発売日 2020年03月14日 ISBN 9784048966238
|
11位
¥1,121
評価: 5.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞30万人の首を治した、スゴ腕カイロプラクターが自宅改善法を伝授！＜/p＞ ＜p＞いつも首が重だるい、首が痛い、頭痛に悩まされている、肩こりがとれない、腰痛が治らない…。そんな症状に苦しんでいる人は必見。＜br /＞ 病院、鍼灸、整体、マッサージとあらゆる所へ駈け込んでも絶対に治らなず、半ば諦めていた症状が、「一回の治療で楽になって人生が変わった！」と言う人が続出している治療院があるのです。＜br /＞ 本書では、その治療院で奨励している「首十字ストレッチ」を紹介。自宅で簡単にできるうえ、ストレートネックをはじめとする首周辺の改善だけじゃなく、自律神経にもアプローチし、さまざまな不調の予防・改善にもなる画期的ストレッチ法です。＜/p＞ ＜p＞「首の神経圧迫をリセットすることで、こんなに首や肩こりが軽くなるのかと、カイロプラクティックの奥深さに驚かされました」（大野拓朗さん・俳優、立教大学コミュニティ福祉学部スポーツウエルネス学科卒業）＜br /＞ 「自律神経が整うから、施術を受けた翌日、翌々日とどんどん良くなります」（佐山聡さん・初代タイガーマスク・格闘家）＜br /＞ 「身体のバランスをあるべき場所に置きなおして、今ここに立つことができるようにしてくれる」（土屋恵一郎さん・明治大学法学部教授）＜br /＞ 「ひどい腰椎椎間板ヘルニアも治り、今もプロレスで戦えています」（ミステル・カカオさん・プロレスラー）＜/p＞ ＜p＞芸能人、モデル、スポーツ選手等の間からも、著者によって体が劇的に変わったと喜びの声が続々！ ＜br /＞ その理由は、首が良くなることで、自律神経のバランスも整ってくるから。＜/p＞ ＜p＞首には脳から全身へと張り巡らされている神経が通っていて、首が頸椎の異常で圧迫されることにより、自律神経のバランスが崩れ、さまざまな不調を引き起こします。＜br /＞ 病院に行っても原因不明、治らないというような症状（たとえば高血圧、不眠、メニエール病、心筋梗塞、扁桃腺、冷え性その他数）は、自律神経が原因のこともあり、頸椎を調整することで改善したという例が多数あります。＜/p＞ ＜p＞首は体の中でも重要なパーツ。本書の「首十字ストレッチ」で頸椎を正しい位置に戻し、気持ちよく毎日を過ごしましょう。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
10位
¥1,144
評価: 4.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞スキンケアはダメ！害になるから、何もつけずに一生、ずっと肌断食。大丈夫、あなたの肌は賢い！世の常識に反し大反響の1冊。もちろん、メイクはOK。健康な肌のための必読書。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
9位
¥1,430
評価: 0.0
|
bookfan 2号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者植西聰(著)出版社プレジデント社発売日2018年06月ISBN9784833422802ページ数221Pキーワードうらやましいがなくなるほん ウラヤマシイガナクナルホン うえにし あきら ウエニシ アキラ9784833422802内容紹介大ベストセラー『「折れない心」をつくるたった1つの習慣』の著者がおくる。心の“モヤモヤ”がスーッと消える90の言葉。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「うらやましい」から「憎らしい」が生まれる/第2章 人と自分とを見比べるから、人がうらやましくなる/第3章 人をうらやましがるよりも、自分らしく生きる/第4章 人をうらやましく思うより、自分の良さに気づく/第5章 劣等感が「うらやましい」をつくり出す/第6章 「うらやましい」で、人間関係が壊れていく/第7章 お金のことで、人をうらやましく思わない/第8章 「うらやましい」から虚しい欲が生まれる/第9章 うらやましく思う前に、自分の土台をしっかりつくる
|
8位
¥1,430
評価: 0.0
|
bookfan 1号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者中野信子(著)出版社プレジデント社発売日2026年01月ISBN9784833440875ページ数189Pキーワードのうかがくでときあかすあのひとのあたま ノウカガクデトキアカスアノヒトノアタマ なかの のぶこ ナカノ ノブコ9784833440875内容紹介?脳で9割わかる?どんなに複雑そうな人でも脳は単純?嘘か本当か、敵か味方か…言動の裏にある「本心」とは？?理解できないあの人の頭のなかが最新脳科学で明らかに！「あの人は一体何を考えているのだろう」「どうして、いつも私に冷たいのかな」「もっと親しくなるにはどうしたらいいのだろう」——人というのはどうしても周囲の人が気になるもの。誰もが人から嫌われたくないし、認めてもらいたいし、少しだけ人より上に立ちたいものです。そのため、いらぬ探り合いをしたり、気を使いすぎたり、根拠のない憶測によって人を判断して、人間関係に振り回され、心を痛めてしまう……。どうすれば、人のことがわかるのか。キーワードは「脳」です。人間の心も考えも、すべて脳の働きによって生じているという事実を知れば、不確かな憶測に惑わされ、振り回されることがなくなっていきます。親しげに接してくる人、近寄りがたい人、理解に苦しむ人、そしてあなた自身さえも……人の言動は脳によって支配され、動かされているのです。本書では、その仕組みの一端をわかりやすく解説していきます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 「あの人」の頭のなかを読み解く（あなたに敵意を持って接してくる人は、たいてい「自分への敵意」を勝手に感じている/あなたのことを妬む人は、自分とあなたが似ていると感じている ほか）/第2章 脳科学でわかる「危険な人」のサイン（他人の不倫を異常に批判する人は「正義中毒」かもしれない/車や時計などを次々と買い替える人には、浮気性が多い ほか）/第3章 人間関係の問題はこうやって解決する（周囲から浮いている人間には、浮いている人間なりの理由がある/自信満々に見える人に対し、臆する必要はない。その人の自信には、なにも根拠がないのだから ほか）/第4章 脳がわかれば、人がわかる（人間は本能的に群れたがり、身内びいきをしたがる生きもの/男性ならではの油断を見抜く力があれば、「普通のおばちゃん」でも、男を手玉にとれる ほか）
|
7位
¥1,650
評価: 0.0
|
bookfan 1号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者舛田光洋(著)出版社サンマーク出版発売日2026年03月ISBN9784763142900ページ数249Pキーワードあなたのへやわあなたじしんです アナタノヘヤワアナタジシンデス ますだ みつひろ マスダ ミツヒロ9784763142900内容紹介なぜかうまいっている人は、床にものが落ちていない。人生を立て直す行動環境メソッド「そうじ力」。あなたの部屋は、いまどのような状態ですか？もし、あなたの部屋が汚れているのなら、人生、行き詰まっていませんか？じつは、「あなたの部屋は、あなた自身」です。部屋は、あなたのいまの人生を反映しています。だから、部屋をキレイにすることで、人生を変えることも可能なのです。「そうじには人生を変える力がある」これは、著者が長年提唱してきた、人生哲学「そうじ力」です。数々の家庭や企業を見る中、その場・空間とそこにいる人の生き方には、「相関の法則」があるということを解明したのです。住む人の「思い（心）」が、「行動」となり、その「結果」が部屋にあらわれる。だから、部屋をキレイにすることで、人の行動が変わり、思い（心）が変わり、そして人生までも変える——というのが、そうじ力の考えです。この「『人生』と『空間』の相関法則」は、著者の経験則にとどまらず、数々のエビデンスがあり、さらに古来の教えにもあることです。犯罪心理学の「割れ窓理論」では、「割られた窓ガラスなど軽犯罪を放置すると、最終的に地域全体が荒廃し、犯罪が増加する」ということでも証明されています。仏教哲学には、「その人の心のあり方や行いが、その人を取り巻く環境や状況に影響を与える」という教えもあります。そして事実、古今東西、掃除やキレイな空間を大事にしている成功者は数多くいます。本書では、心理学、社会学、脳科学などさまざまなエビデンスや、仏教哲学も交え解説します。リビング、キッチン、トイレ、寝室……どこの部屋が私たちにどのような影響を与えているか、そして、キレイにすることによって起こるさまざまな奇跡的な出来事などをご紹介します。掃除が苦手という人でも大丈夫。まずは、蛇口など小さな場所を磨くことで人生が激変するコツや、自宅やオフィスに非日常の「例外領域」をもつコツなども紹介しています。さあ、人生を変えたければ、まずは、あなたの部屋と向き合いましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 あなたの部屋は、あなた自身/1章 部屋を整える人は、思考が整い、人生が動きはじめる/2章 こうして、部屋には意味ができている/3章 「捨てる」「汚れ取り」「整理整頓」は部屋をキレイにするだけではない/4章 小さなスペース「聖なる空間」で未来の自分をクリエイティブする/5章 三日坊主上等！いつの間にか習慣化できる方法/終章 あなたの部屋は、あなたを輝く未来へ導いてくれる
|
6位
¥1,738
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞22万部ベストセラー待望の第2弾＜br /＞ 食べ物には「腎臓を守る食べ物」と「傷める食べ物」の2種類があります。＜br /＞ では、結局、「何を食べればいいのか？」その疑問に答えます！＜br /＞ 今のあなたに必要な食べ物の全情報＜/p＞ ＜p＞「買い物かご」「冷蔵庫」「食卓」を変えるだけで寿命を決める腎臓はこんなに長持ち！＜br /＞ クレアチニン値・GFRがここまで改善！＜br /＞ 悪化・進行・尿たんぱくを抑え人工透析を回避！＜/p＞ ＜p＞G1〜G5腎機能低下のステージ別食べ方ルール＜br /＞ カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウムなど＜/p＞ ＜p＞これで迷わない！朝食・昼食・夕食・間食シンプルな食べ物選び＜br /＞ 緑茶・リンゴ・キノコ・ダイコン・キャベツ・トマト・タマネギ・ブロッコリーほか＜/p＞ ＜p＞主食・おかず・汁物・調味料・薬味・デザート新アイデア＜/p＞ ＜p＞腎機能が回復し4年後の今も元気に透析を回避中！＜br /＞ ステージG4の慢性腎臓病が3ヵ月でG3に改善！＜br /＞ 心不全も合併した慢性腎臓病が好転し人工透析の不安が薄らいだ！＜br /＞ 10年以上も腎機能を維持！＜/p＞ ＜p＞腎臓強化調味料セット＜br /＞ 作り置きゼロ塩薬味＜br /＞ 食前筋トレ 食後ウォーク ほか＜/p＞ ＜p＞【目次】＜br /＞ 序章 こんな人はお読みください＜br /＞ ・なんだか最近疲れやすい＜br /＞ ・50歳以上である＜br /＞ ・クレアチニン値が高い＜br /＞ ・尿たんぱくを指摘された＜br /＞ ・慢性腎臓病が心配＜br /＞ ・血糖値やヘモグロビンA1cが高い＜br /＞ ・血圧が高い＜br /＞ ・尿酸値が高い＜br /＞ ・顔や足がよくむくむ＜br /＞ ・腎臓病の家系である＜br /＞ ・食事の制限が多く何を食べていいかわからない＜br /＞ ・味の濃い料理が好き＜br /＞ ・菓子類や甘い物をよく食べる＜br /＞ ・加工食品をよく食べる＜/p＞ ＜p＞第1章＜br /＞ 健康な人も、腎機能低下が気になる人もなるべく早く始めたい！＜br /＞ 腎機能・クレアチニン値・たんぱく尿を改善する「慢性腎臓病のステージ別食べ方ルール」＜/p＞ ＜p＞第2章＜br /＞ カロリー・塩分・糖質・脂質・リン・たんぱく質・カリウム＜br /＞ 栄養を過不足なく補い大事な腎臓を守り強める「シンプルな食べ物選び」＜/p＞ ＜p＞第3章＜br /＞ 買い物かご・冷蔵庫を変える！＜br /＞ 朝食・昼食・夕食、そして間食ではいったい何を食べればいいのか？＜br /＞ 「食べ物選びの基本」を教えます＜/p＞ ＜p＞第4章＜br /＞ 主食は何を選ぶ？＜br /＞ 糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、＜br /＞ 主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要＜/p＞ ＜p＞第5章＜br /＞ おかずは何を選ぶ？＜br /＞ 主菜は魚や低脂肪の肉、大豆食品を選び、＜br /＞ 副菜は葉物野菜・キノコ・海藻で食物繊維が豊富な献立作りが大事＜/p＞ ＜p＞第6章＜br /＞ 汁物はどうする？＜br /＞ 市販の顆粒だし、コンソメ、中華スープの素は塩分が増えがちなため、＜br /＞ 手作り無塩だし汁・お茶・白湯で代用＜/p＞ ＜p＞第7章＜br /＞ 調味料は何を選ぶ？＜br /＞ 腎臓の食事療法でうまくできない人が最も多いのが減塩で、＜br /＞ ゼロ塩調味料・ゼロ塩薬味を食卓に常備すればらくらく実現＜/p＞ ＜p＞第8章＜br /＞ 食卓を変える！＜br /＞ 塩分に敏感な腎臓を守る！しょうゆ・ソース・塩はNG！＜br /＞ 食卓に常備してらくらく減塩！＜br /＞ 私もやってる「腎臓強化調味料セット」と徹底活用ガイド＜/p＞ ＜p＞第9章＜br /＞ 冷蔵庫を変える！＜br /＞ 冷蔵庫・冷凍庫に常備！使いたいときすぐ使える！＜br /＞ 塩分なしでもここまでおいしくなる「作り置きゼロ塩薬味」＜/p＞ ＜p＞第10章＜br /＞ 米国の国立研究所が推奨する「心臓にいい食べ物」「腸にいい食べ物」など＜br /＞ 腎臓を強める食べ物教えます＜/p＞ ＜p＞第11章＜br /＞ 食べ物選びとともに大事にしたい運動選び！＜br /＞ 軽い「食前の高効率筋トレ」と「食後の有酸素運動」が腎臓を守り強める秘訣＜/p＞ ＜p＞第12章＜br /＞ 症例集＜br /＞ 食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、＜br /＞ 低下する一方だった腎機能が回復しクレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の改善する患者さんが多い＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
5位
¥1,760
評価: 0.0
|
bookfan 2号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者井上陽平(著)出版社ワニブックス発売日2026年02月ISBN9784847076305ページ数255Pキーワードかくれとらうまいきずらさわどこでうまれた カクレトラウマイキズラサワドコデウマレタ いのうえ ようへい イノウエ ヨウヘイ9784847076305内容紹介その生きづらさ、「性格」ではなく体に残った“かくれトラウマ”かもしれません。トラウマケア専門の公認心理師が教える心と体に「安心」を取り戻す22のレッスン読むだけで、張り詰めた心と体が、少しずつほどけていく——。日々、こんなことを感じていませんか？=============================□何をするにも人の目が気になる□仕事や学校が終わると疲れて動けない□不機嫌な人がいると「私が何かしてしまったかも？」と思う□怒っている人がいると何も手につかなくなる□「私には愛される資格も生きる価値もない」と感じる□過去の失敗が頭から離れない□人生をリセットしたくなる□緊張しやすく、体がコリやすい=============================もし、一つでも自分に当てはまるものがあった方はぜひ本書を手に取ってください。「かくれトラウマ」とは、記憶としては思い出せなくても、体と神経系が覚えているトラウマ反応のこと。過緊張、疲れやすさ、人の目が気になる感覚、人間関係を避けてしまう反応——それらはすべて、かつてあなたが生きのびるために身につけた「生存戦略」なのです。本書では、・なぜ体が常に緊張してしまうのか・なぜ安心しようとすると余計に疲れてしまうのか・なぜ人と関わることが怖くなるのかその理由を、神経系と身体感覚の視点から、専門用語をできるだけ使わず、やさしく解き明かしていきます。そして、無理に前向きにならなくてもいい、過去を思い出さなくてもいい、「安心が体に戻ってくる」ための22の小さなレッスンをお伝えします。「かくれトラウマ」によって心の奥に隠れてしまった“本来のあなた”を、少しずつ取り戻すために。大丈夫。あなたには、あなたを回復へ導く力が、ちゃんと眠っています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 生きのびるための心の働き（こんな私、生きてる価値なんてあるの？/私には、愛される資格なんてない ほか）/第2章 心の傷とは何か（心に深い傷をつけ得るもの/胎児期や発達早期のトラウマ ほか）/第3章 心の傷を癒すレッスン（心の傷が癒えると、心はあたたかくなる/心を癒すには、まず体にやさしく触れてみる ほか）/第4章 親をどう思い、親としてどうすればよいのか（あのとき親はどんな状態だったのか—親もまた「傷」の中にいた？/親を嫌えば楽になれるのか—「被害者と加害者」という苦しい構図 ほか）/第5章 専門家につながる（心の傷に気づいたとき、相談するか迷ったら/専門家の治療、どんなことをする？ ほか）
|
4位
¥1,760
評価: 0.0
|
bookfan 2号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者東畑開人(著)出版社KADOKAWA発売日2024年09月ISBN9784041148877ページ数347Pキーワードあめのひのしんりがくこころの アメノヒノシンリガクココロノ とうはた かいと トウハタ カイト9784041148877内容紹介——こころのケアははじめるものではなくて、はじまってしまうものである。つまり、自主的に、計画的に、よく考えて契約書にサインしてから開始するものではなく、受け身的に、期せずして、否が応でも巻き込まれてしまうものです。よく晴れた休日に散歩に出かけたら、突然大雨が降ってくるようなものです。そういうとき、僕らは当初の予定を変更して、とにもかくにも雨宿りをできる場所を探したり、傘を買ったりしなければいけなくなります。同じように、ある日突然、身近な人の具合が悪くなる。子どもが学校に行けなくなる。パートナーが夜眠れなくなる。老いた親が離婚すると言い出す。部下が会社に来なくなる。あるいは、友人から「もう死んでしまいたい」と連絡が来る。突如として、暗雲が立ち込める。どうしてそうなったのか、なにをすればいいのか、これからどうなるのか、全然わからない。でも、雨が降っていて、彼らのこころがびしょ濡れになっていることだけはわかります。そのとき、あなたは急遽予定を変更せざるをえません。とにもかくにも、なんらかのこころのケアをはじめなくちゃいけなくなる。傍にいるのがあなただったからです。その人があなたの大事な人であったからです。ある日突然、あなたは身近な人に巻き込まれて、雨の中を一緒に歩むことになってしまう。こういうことがどんな人の身の上にも起こります。人生には、こころのケアがはじまってしまうときがある。ですから、突然の雨に降られている方々に向けて、あるいは長雨の中で日々を過ごしておられる方々のために、心理学の授業をしてみようと思います。雨が降ったら、傘を差すように、こころのケアがはじまったら、心理学が役に立つと思うからです。——（まえがきより）※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1日目 こころのケアとはなんだろうか—雪だるまを溶かさない/2日目 こころをわかるとはどういうことだろうか—既読スルーを思いやる/3日目 こころはどうしたらきけるのか—ゼリーをやりとりする技術/4日目 こころはなにをすれば助かるのか—余計なお世話と助かるおせっかい/5日目 ケアする人をケアするもの—つらいとき、たのしいとき/もっと勉強したい人のためのブックガイド
|
3位
¥1,760
評価: 5.0
|
bookfan 2号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者伊藤絵美(著) 細川貂々(イラスト)出版社晶文社発売日2020年07月ISBN9784794971814ページ数302Pキーワードせるふけあのどうぐばこすとれすとじようず セルフケアノドウグバコストレストジヨウズ いとう えみ ほそかわ てんて イトウ エミ ホソカワ テンテ9784794971814内容紹介ストレス、不安、不眠などメンタルの不調を訴える人か?「回復する」とは、 「セルフケア（自分て?自分を上手に助ける）」か?て?きるようになること。 「洗足ストレスコーピング・サポートオフィス」の所長であり、30 年にわたってカウンセラーとして多くのクライアントと接してきた著者か?、 その知識と経験に基つ?いたセルフケアの具体的な手法を100 個のワークの形て?紹介。裏付けとなるのは、「ストレスマネシ?メント」「認知行動療法」 「マイント?フルネス」「コーピング」「スキーマ療法」といった理論や手法。それらを、一般の方か?わかりやすいように、可能なかき?り専門用語を使わす?に紹介します。イラストは漫画家の細川貂々さん。コロナ禍で不安を抱える人にも！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 とりあえず、落ち着く/第2章 誰かとつながる/第3章 ストレッサーに気づいて書き出す/第4章 ストレス反応に気づいて書き出す/第5章 マインドフルネスを実践する（身体、行動、五感を使って）/第6章 マインドフルネスを実践する（思考、イメージ、感情に気づいて手放す）/第7章 小さなコーピングをたくさん見つけよう/第8章 生きづらさの「根っこ」と「正体」を見てみよう/第9章 「呪いのことば」から「希望のことば」へ/第10章 「内なるチャイルド」を守り、癒す
|
2位
¥1,540
評価: 0.0
|
bookfan 2号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者帆足暁子(著)出版社草思社発売日2025年12月ISBN9784794228109ページ数147Pキーワードひととかかわるのがずつとつらかつたあなた ヒトトカカワルノガズツトツラカツタアナタ ほあし あきこ ホアシ アキコ9784794228109内容紹介あなたがなぜ傷つけられたのか、誰に傷つけられたのかということは傷の深さには影響しますが、これからの未来のあなたに関係はありません。大切なことは、あなたがそのつらい思いから抜け出し、幸せに生きていくことです。」（「プロローグ」より）本書は、安心できる環境で育てられなかったために、大人になっても生きづらさを抱える愛着障害の人たちに向けた一冊です。小児科の副院長として約20年、子どもや保護者の心の相談に携わってきた著者が、「人がこわい」「人に会うと疲れる」「でもひとりも寂しい」といった対人関係の苦しみの背景にある感情や記憶をやさしくひも解き、自尊感情を取り戻し、健全な人間関係を築くための具体的なステップを示します。実際の臨床現場での事例も交えながら、読者が自分の感情を整理しながら読み進められるようになっています。全体は二部構成で、第1部では「自分を大切にする」ことを学び、第2部では「人とのかかわり方」の実践的アプローチを学べます。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1部 自分を大切にする（人に対していつも苦しいのはなぜ？/そのつらさ、見えない虐待の「後遺症」かもしれません/人を分析するのはやめて、自分をちゃんと見てあげて）/2部 人とかかわる（安心できる人間関係は心の修復につながる/心を思春期にもどして、人とかかわる練習をしてみよう/ちょっと苦手な人、嫌いな人に出会ったときの対処法）
|
1位
¥1,650
評価: 0.0
|
bookfan 2号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者舛田光洋(著)出版社サンマーク出版発売日2026年03月ISBN9784763142900ページ数249Pキーワードあなたのへやわあなたじしんです アナタノヘヤワアナタジシンデス ますだ みつひろ マスダ ミツヒロ9784763142900内容紹介なぜかうまいっている人は、床にものが落ちていない。人生を立て直す行動環境メソッド「そうじ力」。あなたの部屋は、いまどのような状態ですか？もし、あなたの部屋が汚れているのなら、人生、行き詰まっていませんか？じつは、「あなたの部屋は、あなた自身」です。部屋は、あなたのいまの人生を反映しています。だから、部屋をキレイにすることで、人生を変えることも可能なのです。「そうじには人生を変える力がある」これは、著者が長年提唱してきた、人生哲学「そうじ力」です。数々の家庭や企業を見る中、その場・空間とそこにいる人の生き方には、「相関の法則」があるということを解明したのです。住む人の「思い（心）」が、「行動」となり、その「結果」が部屋にあらわれる。だから、部屋をキレイにすることで、人の行動が変わり、思い（心）が変わり、そして人生までも変える——というのが、そうじ力の考えです。この「『人生』と『空間』の相関法則」は、著者の経験則にとどまらず、数々のエビデンスがあり、さらに古来の教えにもあることです。犯罪心理学の「割れ窓理論」では、「割られた窓ガラスなど軽犯罪を放置すると、最終的に地域全体が荒廃し、犯罪が増加する」ということでも証明されています。仏教哲学には、「その人の心のあり方や行いが、その人を取り巻く環境や状況に影響を与える」という教えもあります。そして事実、古今東西、掃除やキレイな空間を大事にしている成功者は数多くいます。本書では、心理学、社会学、脳科学などさまざまなエビデンスや、仏教哲学も交え解説します。リビング、キッチン、トイレ、寝室……どこの部屋が私たちにどのような影響を与えているか、そして、キレイにすることによって起こるさまざまな奇跡的な出来事などをご紹介します。掃除が苦手という人でも大丈夫。まずは、蛇口など小さな場所を磨くことで人生が激変するコツや、自宅やオフィスに非日常の「例外領域」をもつコツなども紹介しています。さあ、人生を変えたければ、まずは、あなたの部屋と向き合いましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 あなたの部屋は、あなた自身/1章 部屋を整える人は、思考が整い、人生が動きはじめる/2章 こうして、部屋には意味ができている/3章 「捨てる」「汚れ取り」「整理整頓」は部屋をキレイにするだけではない/4章 小さなスペース「聖なる空間」で未来の自分をクリエイティブする/5章 三日坊主上等！いつの間にか習慣化できる方法/終章 あなたの部屋は、あなたを輝く未来へ導いてくれる
|