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YOMIURI SPECIAL164 読売新聞社 読売新聞東京本社ハコネエキデンガイドケッテイバン ヨミウリシンブンシャ 発行年月：2024年12月05日 ページ数：122p サイズ：ムックその他 ISBN：9784643240337 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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著者ジャック・ダニエルズ(著) 篠原美穂(訳)出版社ベースボール・マガジン社発売日2022年07月ISBN9784583115283ページ数247Pキーワードだにえるずのらんにんぐふおーみゆら ダニエルズノランニングフオーミユラ だにえるず じやつく DANI ダニエルズ ジヤツク DANI9784583115283内容紹介国内外でミリオンセラーを記録している世界最高のランニング・トレーニング本の最新版が登場！体力をつけたい、レースで結果を出したい、シリアスなトレーニングに復帰したい。その目標を達成するプログラムが、ここにはある。種目別プログラムは800mからマラソン、トライアスロンまでをカバー。それぞれ、スピード、有酸素性能力、持久力といった能力の養成に最適な強度で作成されている。また、トレーニングを強度別の練習時間で記録することを提唱。目指すのは、最高の結果を最小負荷で手に入れる、効率的なトレーニングだ。最新版となる本書では、対象の種目は拡充しつつ、プログラムは応用しやすくアップデート。VDOTによるペース設定を細かく説明したほか、「RunSMART プロジェクト」によって得られた新たな知見、練習メニューも、随所に追加した。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 フォーミュラを理解する（ランニングの成功を決める要素/トレーニングの原理とテクニックのポイント/生理学的能力のプロフィールとトレーニングのプロフィール/トレーニングのタイプと強度/VDOT ほか）/2 フォーミュラを応用する（1シーズンの構築/800mのトレーニング/1，500mから2マイルまでのトレーニング/5kmと10kmのトレーニング/クロスカントリーのトレーニング ほか）
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成瀬雅春 BABジャパンソクホノススメクウチュウホコウ ナルセマサハル 発行年月：2023年07月03日 予約締切日：2023年06月01日 ページ数：180p サイズ：単行本 ISBN：9784814205646 成瀬雅春（ナルセマサハル） ヨーガ行者、ヨーガ指導者。1976年からヨーガ指導を始め1977年の初渡印以来、インドを中心にアジア圏を数十回訪れている。地上1メートルを超える空中浮揚やクンダリニー覚醒技法、ルンゴム（空中歩行）、系観瞑想法などを独学で体得。2001年、全インド密教協会からヨーギーラージ（ヨーガ行者の王）の称号を授与される。成瀬ヨーガグループ主宰。倍音声明協会会長。日本速歩協会会長。朝日カルチャーセンター講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 “歩く”ということの特別性／第2章 上手に歩く準備／第3章 競歩から速歩へ／第4章 速く歩く〜ルンゴム・速歩／第5章 人生を愉しもう／付録：月刊「秘伝」掲載記事（2023年3月号）「効率よく速く歩く」 ヨーガの秘法「ルンゴム（空中歩行）」効率よく速く歩く「速歩」速く歩くことが、精神と体を変える！「歩行」こそが人間の営みの原点！颯爽と歩く者は、それだけで幸福！！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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潮編集部 潮出版社ソウカダイガクエキデンブ シシフンジン ウシオヘンシュウブ 発行年月：2024年12月05日 予約締切日：2024年11月07日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784267024467 ようこそ！センパイ プレミアムトーク 創価大学駅伝部から初のオリンピアンが誕生ーパリ五輪2024 SUMMER 葛西潤（旭化成）×川嶋伸次×榎木和貴／初出場から10年！まもなく号砲 箱根駅伝 第101回大会ー区間の特徴＆コース紹介＆創価大学歴代記録 第101回大会の展望と見どころ／フォトダイアリー春夏秋冬 真価の創花ーNext Stage／Human Story 箱根総合優勝へ 夢を追い、今日も走り続ける。ー創価大学駅伝部総監督 川嶋伸次／Special Interview アスリートを支えた家族の肖像ー吉田一城・智子夫妻／ATTENTION 気になるあの選手を深掘り！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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リチャード・アスクウィズ 栗木さつき 青土社ハチジュッサイマダハシレル リチャードアスクウィズ クリキサツキ 発行年月：2024年09月27日 予約締切日：2024年08月08日 ページ数：406p サイズ：単行本 ISBN：9784791776771 アスクウィズ，リチャード（Askwith,Richard） 40年以上のキャリアを持つジャーナリスト。著書に、英国スポーツブックアワードの新人賞部門を受賞し、ウィリアムヒル賞とボードマン・タスカー賞の最終選考に残ったFeet in the Cloudsなど6冊の本があり、現在英国で最も著名なランニングに関するライターの一人。最新作『Unbreakable：the Countess，the Nazis and the World’s Most Dangerous Horse Race』は、2020年のテレグラフ・スポーツブック賞を受賞した 栗木さつき（クリキサツキ） 翻訳家。慶應義塾大学経済学部卒業。金哲彦氏が書かれた初心者向けのランニング本を参考にして、50歳のときに初めてフルマラソンを完走し、その後は制限時間を気にしつつ、東京マラソン、つくばマラソン、富士山マラソンなどをスローペースで完走（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） ガレ場の下り／スクラップの山／パークランを楽しむ人たち／分かれ道／ネバーランド／都会を走るレジェンドたち／マスターズの成り立ち／見えない重荷／巨人たち／かなわぬ夢／筋力とバランス能力／スターティングブロック／スマートなトレーニング法／限界点／重力をやっつけろ！／失われた時間／庭全体への水やり／一〇〇〇〇m走に挑戦する／新たなトレーニング法を探して／第二の人生で才能を開花させたランナーたち〔ほか〕 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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イギリスの人類学者がエチオピアで走りながら考えたこと マイケル・クロウリー 児島修 青土社ランニングオウコクヲイキル マイケルクロウリー コジマオサム 発行年月：2021年07月27日 予約締切日：2021年07月26日 ページ数：320p サイズ：単行本 ISBN：9784791773978 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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ジャック・ダニエルズ 篠原 美穂 ベースボール・マガジン社ダニエルズノランニングフォーミュラダイヨンハン ジャック ダニエルズ シノハラ ミホ 発行年月：2022年07月27日 予約締切日：2022年07月14日 サイズ：単行本 ISBN：9784583115283 原書第4版 ダニエルズ，ジャック（Daniels,Jack） 学生を含む世界屈指の中長距離選手を、コーチとして、またメンターとして支えてきた。そのキャリアは55年を超える。ジム・ライアン、ペニー・ウェルスナー、ケン・マーチン、ジェリー・ローソン、アリシア・シェイ、ピーター・ギルモア、リサ・マーチン、マグダレナ・レヴィ・ブーレ、ジャネット・シェロボン・ボーカムといった選手たちが、ダニエルズの教えを受けた。また、自身は近代五種の競技者としてオリンピックで2度メダリストとなり、世界選手権では優勝を果たしている。ダニエルズは長らくトラック種目・クロスカントリーの指導者として活躍した。オクラホマ・シティ大学、テキサス大学、ブルーバード大学、ニューヨーク州立大学コートランド校などのコーチを歴任している。なかでもコートランド校は、ダニエルズの指導のもとNCAAディビジョンIIIの団体優勝を8回成し遂げ、30人の全米チャンピオンを輩出し、130人以上の選手を全米選手権に送り込んだ。なおダニエルズ自身は、NCAAディビジョンIIIにおいて、「女子クロスカントリー20世紀最高のコーチ」に選ばれている。また、指導を行ったのは大学だけではなく、Leukemia and Lymphoma Society’s Team in Training Programのナショナルコーチアドバイザーとしても長年活動し、毎年何千人ものランナーを指導した。学術においては、アメリカとスウェーデンの大学院において長距離走に関する調査研究を長きにわたって行い、ウィスコンシン大学院では運動生理学の博士号を取得している。また、スウェーデン王立中央体操学校においても、スポーツ科学の世界的権威であるペル・オロフ・オストランド博士の指導のもと、運動生理学を修めた。近年では、オリンピック代表選手の指導に加え、アリゾナ州A．T．スティル保健科学大学准教授の職務にも就いていた 篠原美穂（シノハラミホ） スポーツ書籍を中心として翻訳に従事 前河洋一（マエカワヨウイチ） 国際武道大学教授。日本スポーツ協会公認陸上競技コーチ4（上級コーチ）、国際陸連レベル1公認コーチ、健康運動指導士。筑波大学時代に箱根駅伝（5区）2回出場、筑波大学大学院（コーチ学専攻）修了。日本陸連ランニング普及部長として市民ランナー指導を長年牽引してきた（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 フォーミュラを理解する（ランニングの成功を決める要素／トレーニングの原理とテクニックのポイント／生理学的能力のプロフィールとトレーニングのプロフィール／トレーニングのタイプと強度／VDOT ほか）／2 フォーミュラを応用する（1シーズンの構築／800mのトレーニング／1，500mから2マイルまでのトレーニング／5kmと10kmのトレーニング／クロスカントリーのトレーニング ほか） 内容を拡充しつつ、応用しやすいプログラムに改訂。最小努力で最大効果を狙うランナーに向けた、ダニエルズ・トレーニングの決定版。800m／1，500m／5km・10km／15〜30km／マラソンウルトラトレイル／クロスカントリー／トライアスロン。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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8位
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花田勝彦 徳間書店マナンデツタエルランナートシテシドウシャトシテボクガタイセツニシテキタメソッド ハナダカツヒコ 発行年月：2024年11月13日 予約締切日：2024年11月12日 ページ数：276p サイズ：単行本 ISBN：9784198659226 花田勝彦（ハナダカツヒコ） 1971年6月12日、京都市生まれ。滋賀県立彦根東高校時代、高知インターハイ1500メートル5位、ジュニア選抜陸上1500メートル優勝などで注目を集め、瀬古利彦氏の勧誘を受けて1990年に早稲田大学人間科学部スポーツ科学科に進学。競走部では同期の櫛部静二（現・城西大学駅伝部監督）、武井隆次とともに“早大三羽烏”と呼ばれ、2学年下の渡辺康幸（現・住友電工陸上競技部監督）も含めて人気を集めた。1993年、大学3年時の第69回箱根駅伝では4区区間新記録の走りで早稲田大学の総合優勝に貢献。2022年6月に早稲田大学競走部駅伝監督に就任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 新しい早稲田をつくる／第2章 置かれた場所で工夫する／第3章 運命の師との出会い／第4章 早大三羽烏と呼ばれて／第5章 流した汗と涙は／第6章 海の向こうの世界／第7章 箱根駅伝と母の言葉／第8章 オリンピックへの道／第9章 指導者への道／第10章 持続可能な組織をつくる 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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ランナーへの222のヒント スコット・ダグラス 高山 敦史 ふらい人書房ランナーズ レッドブック スコット ダグラス タカヤ マアツシ 発行年月：2024年12月20日 予約締切日：2024年12月19日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784909174178 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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和田 賢一 KADOKAWAハシリカクメイリロン イママデダレモオシエテクレナカッタゼッタイニアシガハヤクナルテクニック ワダ ケンイチ 発行年月：2022年05月26日 予約締切日：2022年04月09日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784046057747 和田賢一（ワダケンイチ） “走りの学校”校長。1987年、東京都江戸川区出身。子どもの頃の夢はプロ野球選手になることだったが、周囲の人に「才能がない」と言われ挫折。スポーツトレーナーを目指す過程で、ライフセービング競技であるビーチフラッグスに出合う（世界選手権2位、全日本選手権3連覇達成）。世界記録保持者でオリンピック金メダリストのウサイン・ボルト氏と3カ月間練習を共にし、100mのタイムを1秒縮める。その経験を基に誰でも足が速くなるための『走り革命理論』を構築。その後“走りの学校を創設。校長として全国に教室やオンライン教室を展開し、子どもたちの足を速くする活動を行っている。プロ野球選手やJリーガーなどプロ選手へのスプリント指導、走り革命理論講座を開催するなど、多方面で活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 誰でも絶対に足が速くなる理由（足の速さは才能じゃない！／「ランニング」と「スプリント」）／第2章 スプリントテクニック（ベースポジション／「地面スイッチ」と「空中スイッチ」／地面反力／Yポジション空中スイッチ実践／サイクリング ほか） 「ランニング」の走り方を「スプリント」の走り方に変えるだけで誰でも足が速くなる。老若男女、誰でも速くなる「7ステップ」を大公開！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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著者和田賢一(著)出版社KADOKAWA発売日2022年05月ISBN9784046057747ページ数173Pキーワードはしりかくめいりろんいままでだれもおしえてくれなか ハシリカクメイリロンイママデダレモオシエテクレナカ わだ けんいち ワダ ケンイチ9784046057747内容紹介YouTube登録者数15万人超（2022年8月末時点）の【走りの学校】校長・和田賢一が伝授！ジャマイカでウサイン・ボルト氏と共にトレーニングした経験を基に構築した『走り革命理論』。「足の速さは才能じゃない！」走り方には「ランニング」と「スプリント」の2種類があることをご存知ですか？ランニングの走り方をしていては、いつまでも速く走れるようにはなりません！それを知らずに、「足の速さは才能だ」と片付けてしまっているのです。スプリントの走り方を身につけることで、誰でも必ず足が速くなる！本書は、シンプルな表現と図解による解説に加え、わかりにくい動きも二次元コードを読み取ることで動画視聴が可能！速く走ることを夢見るすべての人に送る、至高の走り方の理論書です。《目次》はじめにプロローグ【第1章】誰でも絶対に足が速くなる理由 REASON1 足の速さは才能じゃない！ REASON2 「ランニング」と「スプリント」【第2章】スプリントテクニック STEP1 ベースポジション STEP2 「地面スイッチ」と「空中スイッチ」 STEP3 地面反力 STEP4 Yポジション空中スイッチ実践 STEP5 サイクリング STEP6 腕振り STEP7 上半身と下半身の連動エピローグおわりに※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 誰でも絶対に足が速くなる理由（足の速さは才能じゃない！/「ランニング」と「スプリント」）/第2章 スプリントテクニック（ベースポジション/「地面スイッチ」と「空中スイッチ」/地面反力/Yポジション空中スイッチ実践/サイクリング ほか）
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三津家 貴也 KADOKAWAモットラクニモットハヤク ガンバラナイランニング ミツカ タカヤ 発行年月：2023年05月25日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784046063328 三津家貴也（ミツカタカヤ） ランニングの魅力を伝えるインフルエンサー。筑波大学（体育専門学群）、大学院（人間総合科学研究科体育学専攻）でランニングについて研究。現在SNS総フォローワー80万人を超える。ランニングコーチ、モデル、大学の非常勤講師、インフルエンサーなどマルチに活躍中。TikTokアワードジャパン2022では「Sports Creator of The Year」を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 楽に速く走るためのフォーム作り（楽に速く走るための3つのポイント／お尻 ほか）／2 さらに速くなるためのワンランクアップ講座（基本にプラスして身につけたいランニング3つのコツ／足の引き上げ ほか）／3 速く走るためのウォーミングアップ（走る前のウォーミングアップは必要？それとも必要ない？／ウォーミングアップで得られる3つの効果 ほか）／4 みつかが悩みを解決！ランニングQ＆A（ランニングをしていると脚や体が痛くなります。どうすればいいですか？／ランニングをしているとき何を意識して走ればいいのか悩んでいます ほか） ランニングはやり方次第で誰でも楽しく継続できる。コツコツが勝つコツ。 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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著者：ベースボール・マガジン社出版社：ベースボール・マガジン社サイズ：ムックISBN-10：4583620608ISBN-13：9784583620602■こちらの商品もオススメです ● 「マラソン・駅伝」の素朴な大疑問 ペースメーカーが1位でゴールしたらどうなるの？ / 金 哲彦 / PHP研究所 [文庫] ● 陸上競技 2016年 03月号 [雑誌] / 講談社 [雑誌] ● 週刊ベースボール増刊 第99回全国高校野球選手権大会2017夏～甲子園予選展望号 2017年 6/24号 [雑誌] / ベースボール・マガジン社 [雑誌] ● ホームラン 2021年 03月号 [雑誌] / 廣済堂出版 [雑誌] ● 週刊ベースボール増刊 第93回 選抜高校野球大会完全ガイド 2021年 2/27号 [雑誌] / ベースボール・マガジン社 [雑誌] ● ゆったり温泉・公共の宿250選 栃木・福島・山形・群馬・新潟・長野・富山 / 新潟日報メディアネット / 新潟日報メディアネット [単行本] ● 「箱根駅伝」を知り尽くす タスキでつないだ激走の軌跡 / ベースボール・マガジン社 / ベースボール・マガジン社 [ムック] ● 「箱根駅伝」伝説 タスキがつないだ数々の名シーンを振り返る！ / 宝島社 / 宝島社 [ムック] ● 陸上競技マガジン増刊 大学駅伝2017秋号 2017年 10月号 [雑誌] / ベースボール・マガジン社 [雑誌] ● 週刊ベースボール増刊 2021甲子園展望号 2021年 9/2号 [雑誌] / ベースボール・マガジン社 [雑誌] ● ステラ 2022年 2/25号 [雑誌] / NHKサービスセンター [雑誌] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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高林 孝光 エクスナレッジアシガハヤクナルカイボウズカン タカバヤシタカミツ 発行年月：2024年10月02日 予約締切日：2024年08月02日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784767833354 高林孝光（タカバヤシタカミツ） 1978年東京生まれ。アスリートゴリラ鍼灸接骨院院長。雪印メグミルク「かんたん骨体操」考案・指導者。運動機能評論家として、フジテレビ系列『ホンマでっか！？TV』などに出演中。運動機能の第一人者で、トップアスリートの運動機能向上のほか、子どもや大人の運動機能回復法など現代社会における健康維持のあり方について幅広く研究。読売テレビ系列「朝生ワイドす・またん！＆ZIP」のコーナー「さかなのとれたてリサーチ」で「速く走るコツは？」のYouTubeが話題。TOKYO MX系列「news TOKYO FLAG」で「プロが教えるけがを防いで活躍するアドバイス」で速く走る方法を解説（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 足が速くなるメカニズムをひも解く（「走る」と「歩く」の違いとは／走るには3種類の方法がある ほか）／第2章 30秒で足が速くなる超簡単エクササイズのすべて（テレビで紹介して大反響のエクササイズ／サッカー選手やオリンピック選手も実践 ほか）／第3章 さらに足が速くなるコツを大公開（まずは正しいスタートのかまえから覚えよう／スタートダッシュで差をつけろ！ ほか）／第4章 速く走るための体づくり（子どもたちの体がおかしい／子どもの体に起こっている三つの異変 ほか） 図鑑だから見るだけでスーッと頭に入ってくる！子どもばかりか大人もスポーツ選手も劇的に速くなるメソッドを詳細に解剖！ 本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ 陸上・マラソン
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著者：小出 義雄出版社：幻冬舎サイズ：単行本ISBN-10：4344000226ISBN-13：9784344000223■こちらの商品もオススメです ● 本気になればすべてが変わる 生きる技術をみがく70のヒント / 松岡 修造 / 文藝春秋 [文庫] ● 「聞く技術」が人を動かす ビジネス・人間関係を制す最終兵器 / 伊東 明 / 光文社 [新書] ● 青年社長 上 / 高杉 良 / KADOKAWA [文庫] ● 社会人として大切なことはみんなディズニーランドで教わった そうか、「働くこと」「教えること」「本当のサービス / 香取 貴信 / こう書房 [単行本] ● 青年社長 若き起業家の熱き夢と挑戦 下 / 高杉 良 / ダイヤモンド社 [単行本] ● 意識革命のすすめ / 広岡 達朗 / 講談社 [単行本] ● 知識ゼロからのジョギング＆マラソン入門 / 小出 義雄 / 幻冬舎 [単行本] ● 本当の自分に出会う旅 / 鎌田 實 / 集英社 [文庫] ● 野村の金言 / 野村克也 / 野村克也 / セブン＆アイ出版 [新書] ● 高橋尚子金メダルへの絆 / 小出 義雄 / 日本文芸社 [単行本] ● 「心理戦」で絶対に負けない本 敵を見抜く・引き込む・操るテクニック 普及版 / 伊東 明, 内藤 誼人 / アスペクト [新書] ● 小出監督の女性を活かす「人育て術」 / 小出 義雄 / 二見書房 [単行本] ● マラソンに勝つ。 / 別冊宝島編集部 / 宝島社 [文庫] ● 原点 勝ち続ける組織作り / 原 辰徳 / 中央公論新社 [単行本] ● Qちゃん金メダルをありがとう / 小出 義雄 / 扶桑社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
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