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30位
¥2,640
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からだからこころをひらく モーシェ・フェルデンクライス 安井武 大和書房フェルデンクライス シンタイ クンレンホウ フェルデンクライス,モーシェ ヤスイ,タケシ 発行年月：1993年03月10日 予約締切日：1993年03月03日 ページ数：251p サイズ：単行本 ISBN：9784479740063 第1部 理論篇ー実践するための理解（自己イメージ／3つの発達段階／どこからいかにはじめるか／脳のしくみとはたらき／進歩の方向ー人間の未来）／第2部 実技篇ー理解するための実践（一般的な問題点／練習上の注意事項 ほか） 欧米で現在ひじょうに注目を集めているフェルデンクライス・メソッドは、からだとこころをひとつのものとしてとらえ、ひとの内部に眠っている能力を目覚めさせるユニークで革命的な方法である。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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29位
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文響社 楽天市場店
漢字の部首や書き順を問うもの、熟語を問うもの、見るだけでスッと解けるもの、じっくり時間をかけて徐々に答えを導き出すものなど、漢字好きにはたまらない多彩な問題を網羅。 また、巻頭特集では漢字検定1級に合格した漢字好きの女優、宮崎美子さんのインタビュー及び宮崎さん出題の楽しくて頭を使う漢字問題を収録。 ■セット内容 毎日脳活スペシャル 漢字脳活ひらめきパズル 1ISBN：9784866515533 毎日脳活スペシャル 漢字脳活ひらめきパズル 2ISBN：9784866515762 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、川島隆太、川島りゅうた、かわしま りゅうた、カワシマ リュウタ、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、脳活ドリル、脳活、漢字パズル、入院 暇つぶし 高齢者、入院中 暇つぶし 高齢者漢字系の問題に特化した「毎日脳活シリーズ」！脳トレ博士の東北大学・川島隆太先生が監修です！ 1巻に30日分、とにかく楽しい漢字問題が満載。楽しくて頭を使う漢字問題を収録！巻頭特集では漢字検定1級に合格した漢字好きの女優、 宮崎美子さんのインタビュー及び問題を収録。漢字好きにはたまらない多彩な問題ばかり！漢字の部首や書き順を問うもの、熟語を問うもの、 見るだけでスッと解けるもの、じっくり時間をかけて徐々に答えを導き出すものなどなど。知識と教養が勝手に身につくすごい脳トレ！読む・書く・学ぶ・覚える・考える・遊ぶで全脳を一斉強化！ 毎日楽しく解ける！セット内容↑詳細はこちら ●漢字脳活ひらめきパズル1 ISBN：9784866515533↑詳細はこちら ●漢字脳活ひらめきパズル2 ISBN：9784866515762 関連商品はこちら「脳トレ」の川島隆太教授が監修！【2冊...【ヒルナンデスで紹介の人気シリーズ！...【75歳からの免許更新に】運転免許認知...【31日分の脳トレ】毎日脳活スペシャル ...【楽しい脳トレ】1分音読 毎日脳活ス...
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28位
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毎日続けて脳のアンチエイジング！ 認知症・物忘れを遠ざける! うっかり・モタモタ・ど忘れもうしない! 漢字系脳ドリル、計算系脳ドリル、言葉系脳ドリルなど、脳の前頭前野の血流を増やし、認知機能の向上に役立つことが確かめられたドリルが満載。 認知力・記憶力・集中力アップなど、脳活性化のポイントをわかりやすく解説し、1か月間飽きることなく楽しみながら毎日実践できる脳ドリル1〜2巻、2冊セットです。 監修：川島隆太 ■セット内容 毎日脳活1 ISBN：9784866513911 内容(一部抜粋)：「名画間違い探し」「決めろ！漢字1字」「サイコロ目当て」「ウエイトてんびん」「ひらがな計算」「言葉モンタージュ」「二字熟語クロス」「市区名場所探し」他 毎日脳活2 ISBN：9784866514260 内容(一部抜粋)：「チラリ四字熟語」「つなぎ言葉クロス」「昭和クロスパズル」「シルエットクイズ」「パワー虫食い算」「時代劇間違い探し」「ことわざ百人一首」「ピラミッド計算」他 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、川島隆太、川島りゅうた、かわしま りゅうた、カワシマ リュウタ、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、脳活ドリル、脳活、入院 暇つぶし 高齢者、入院中 暇つぶし 高齢者史上初！毎日新種の脳ドリルを30日実践！大人の脳トレマラソン最新試験で脳の活性化効果が確認されたドリルを網羅！監修は東北大学・川島隆太教授！脳ドリルで脳は何歳になっても若返る！毎日新種のドリルを30日実践！物忘れ・認知症を遠ざける！うっかり・モタモタ・ど忘れもうしない！漢字系脳ドリル、計算系脳ドリル、言葉系脳ドリルなど、脳の前頭前野の血流を増やし、認知機能の向上に役立つことが確かめられたドリルが満載。認知力・記銘力・発想力アップなど、脳活性化のポイントをわかりやすく解説し、1ヵ月間飽きることなく楽しみながら毎日実践できる脳ドリルです。 重さ当てドリル→計算力アップ！ 言葉モンタージュ→思考力・想起力アップ！セット内容↑詳細はこちら ●毎日脳活1 ISBN：9784866513911↑詳細はこちら ●毎日脳活2 ISBN：9784866514260 関連商品はこちら「脳トレ」の川島隆太教授が監修！【2冊...【大人気6冊セット】「脳トレ」の川島隆...【2冊セット】毎日脳活スペシャル 1分...【2冊セット】毎日脳活スペシャル やさ...【2冊セット】毎日脳活スペシャル 漢字...
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27位
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VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 田澤賢次 出版社名 幻冬舎メディアコンサルティング 発売日 2016年9月13日 ISBN 9784344994669
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26位
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日記×脳トレ 脳いきいきシリーズ 川島隆太 Gakkenノウイキイキケイサンドリル カワシマリュウタ 発行年月：2024年09月19日 予約締切日：2024年09月18日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784058023440 ドリル＋日記で毎日が楽しくなる！計算力アップ、さまざまな計算問題を解くことで身に付く。思い出すことで前頭前野が活性化し認知力がアップする。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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25位
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船瀬 俊介 興陽館フナセ シュンスケ 発行年月：2020年03月10日 予約締切日：2020年03月09日 サイズ：単行本 ISBN：9784877232542 船瀬俊介（フナセシュンスケ） 医療ジャーナリスト。1950年、福岡県生まれ。九州大学理学部中退、早稲田大学第一文学部卒業。学生時代から消費者・環境問題に関心を抱く。日本消費者連盟スタッフとして活動の後、1986年、独立。以来、精力的に執筆、評論、講演活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「筋力」がおとろえると「骨力」がおとろえるー骨はスカスカ圧迫骨折、背がちぢみ、腰がまがる／第2章 背ちぢみ、腰まがり…筋トレでシャキッと防ぐーだれでもできる「筋肉」強化で「骨力」アップ／第3章 ライザップもジムもいらない「静的筋トレ」ー一日五秒、力を込めるアイソメトリックス／第4章 筋肉から奇跡の“若返りホルモン”ー還暦から本気で筋トレ、一〇〇才が見えてくる／第5章 筋トレでガン、糖尿病、心臓病、認知症も防げるークスリを飲むな、病院に行くな、筋肉を動かせ！／第6章 なぜ、日本の寝たきり老人は欧米の五〜八倍か？ーアメリカに一〇〇才超えが日本の三倍もいるわけ／第7章 「ヒザ痛」「腰痛」「脊柱管狭窄症」は筋トレで改善ー恐ろしいクスリ、手術より、整骨、筋トレを！／第8章 「筋トレ」「長息」「笑い」「少食」「菜食」ー最新科学も証明した驚異の「ヨガ秘法」 脊柱管狭窄症。背のちぢみ、腰まがりもほんのちょっとした工夫と努力で、防ぐことができます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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24位
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石原結實 青春出版社イシハライガクタイゼン イシハラユウミ 発行年月：2023年11月27日 予約締切日：2023年11月26日 ページ数：496p サイズ：単行本 ISBN：9784413114028 石原結實（イシハラユウミ） 1948年長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部、同大学院博士課程修了後、スイスのベンナー・クリニック、モスクワの断食病院、コーカサス地方の長寿村などで自然療法や断食療法、長寿食の研究を行う。現在はイシハラクリニックの院長の他、健康増進を図る保養所を伊豆高原で運営。著書はこの40年で350冊超。米・露・独・仏・中国・韓国・台湾などで合計100冊以上が翻訳出版されている。16代前の石原四郎左衛門慶定は、1543年台風により難波して種子島に漂着した明の海賊船に乗船していたポルトガル人から与えられた鉄砲を分解して、日本初の国産銃を作った3人のうちの1人。安政5（1858）年生まれの曾祖父・石原平次郎民也は薩摩藩で医学指導をしていた英人ウィリアム・ウィルスに師事して外科学を学んだ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 病気・不調の原因（「冷え」が健康寿命を縮めるー体熱と免疫力／現代人は「過食病」にかかっているー過食と免疫力低下／「食い違い」だらけの現代ー健康常識は非常識！？／血液の汚れがガン・万病の原因／水毒が体を蝕む）／第2部 病気・不調の改善法（空腹は健康を作る万能薬ー石原式「断食療法」で体を正す／若さを保つ生活習慣ー「出す」ための「食べ方」／若さを保つ生活習慣ー生命力を高める「運動」／若さを保つ生活習慣ー入浴・暮らし／病気は自分で治すー症例別の対処法 ほか）／付録 どんな病気も、石原医学の基本を知っておけば、自分で予防できる、対処できる、改善できる。とっさの病気、症状が出たときにも安心の一冊！体温め、生姜、空腹、人参ジュース・断食健康法を日本で最初に提唱した世界的自然医学者による「健康増進」「病気治療」のための画期的指南書！自然医学を究めた50年の集大成。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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23位
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VALUE BOOKS
◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 船瀬俊介 出版社名 ヒカルランド 発売日 2017年6月30日 ISBN 9784864714990
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22位
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認知症を先送りさせる前頭葉刺激習慣のすすめ 和田秀樹 白秋社ワダシキ フケナイテレビノミカタ、ボケナイシンブンノヨミカタ ワダヒデキ 発行年月：2024年07月30日 予約締切日：2024年07月29日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784434342783 和田秀樹（ワダヒデキ） 1960年大阪市生まれ。1985年東京大学医学部卒。同大学医学部附属病院精神神経科、老人科（現・老年病科）、神経内科で研修。国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデントを経て、当時、日本に3つしかなかった高齢者専門の総合病院・浴風会病院で精神科医として勤務。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、国際医療福祉大学大学院教授を経て現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。一橋大学、東京医科歯科大学で20年以上にわたって医療経済学の非常勤講師も務める。また、東日本大震災以降、原発の廃炉作業を行う職員のメンタルヘルスのボランティアと産業医を現在も続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 前頭葉刺激習慣診断／第1章 脳と身体の老化は皆に必ず訪れる／第2章 認知症は避けられるか？／第3章 とはいえやっぱり“ボケ先送り”の妙案／第4章 脳を鍛え、老けさせない！和田式！多チャンネル時代のテレビとの付き合い方／第5章 ボケ先送り！和田式！刺激の宝庫・新聞との付き合い方／第6章 それでも…ボケの兆候を感じ取ったら 私は高齢者向けの本をたくさん著してきましたが、他の本にはなくてこの本で特に注目したのは、テレビと新聞です。本書を手にとってくださった方の多くは、新聞を自宅でとって読むのが日課でしょう。また、テレビは、1日6時間以上見ている方も多いと推察します。そこで、私の経験をもとに、生活に欠かせない身近な存在であるテレビと新聞との付き合い方から、それを使って老いやボケを遅らせる方法までをお伝えいたします。難しく考えなくてもいいのです。せっかくテレビを見たり、新聞を読んだりするのだったら、本書を参考により有益に楽しみましょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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21位
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bookfan 2号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者小林弘幸(著)出版社アスコム発売日2026年02月ISBN9784776214601ページ数269Pキーワード健康 かがくてきにしようめいされたじりつしんけいお カガクテキニシヨウメイサレタジリツシンケイオ こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784776214601内容紹介不眠、不安、慢性疲労、天気痛、更年期障害、多汗症、メタボ、肌荒れ……。大丈夫。すべて自律神経が整えば解決していきます。とっても簡単に取り入れられて、毎日感じている不調を解消する方法を第一人者がやさしく解説！「疲れやすくなった」「なんだかダルい」「なかなか眠れない」「体が重い」「すぐイライラしてしまう」……。最近、こんな不調を感じていませんか?原因は、「自律神経の乱れ」です。自律神経は変化にとても敏感で、弱いものです。ちょっとしたことですぐに乱れ、体調不良やメンタル不調の原因になります。その不調を放っておくと。いずれ大きな病にもつながってしまいます。いま、なんらかの不調や疲れを感じているとしたら、それは「自律神経を整えよう」という体からのサインなのです。ですが、安心してください。自律神経は乱れやすいですが、方法さえ知っていればすぐに整えることができます。本書では、あなたがいま感じている不調と自律神経の関係とはなんなのか。そもそも自律神経とはなにか。どなたが読んでもわかるように優しく丁寧に解説しました。そして自律神経の整え方も、みなさんのそれぞれの生活スタイルに合わせて選べるよう、いくつもご紹介しています。いずれも、とっても簡単で続けやすいものを選んでいます。本書で自律神経との良い付き合い方を見つけて、元気な毎日を送ってください。きっといま感じている不調もスッと軽くなり、そして改善していくはずです。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 自律神経が乱れたら、なんでいけないの？（自律神経は「変化」がとても苦手です/自律神経の乱れは、病気の入り口です ほか）/第2章 そもそも、自律神経って何？（あなたの体を自動で「ちょうどいい感じ」にしてくれる機能。それが自律神経です/自律神経のリズムは時間帯によって変化します ほか）/第3章 腸内環境が整えば、自律神経も整います（腸内環境が整うと自律神経も整うのはなぜでしょう？/アタマとおなかの不思議な関係。脳腸相関って何？ ほか）/第4章 自律神経を整える生活習慣（朝日を浴びて自律神経を元気にしましょう/週に1回だけ「睡眠のための日」を作りましょう ほか）
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20位
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bookfan 2号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者加藤俊徳(著)出版社新星出版社発売日2026年03月ISBN9784405094703ページ数191Pキーワード健康 はちじゆうだいでもわかがえるのう80だい／でも／わ ハチジユウダイデモワカガエルノウ80ダイ／デモ／ワ かとう としのり カトウ トシノリ9784405094703内容紹介人生100年時代になり、長寿化が普通になってきました。高齢まで生き続けるとなると病気の心配が出てきます。ある調査によると「もっともなりたくない病気」として半数近くの人が「認知症」を挙げ、ダントツの1位。2位の「がん」の約2倍でした。多くの人が認知症に対して恐怖を感じているのです。本書は、認知症やその前段階のMCI（軽度認知障害）にならないための本です。○1万人以上のMRIを診断・治療してきた「脳科学の第一人者」が指南本書は、これまで1万人以上の脳のMRI画像を診断・治療してきた脳科学の第一人者である著者が、認知症やMCIにならないための「若返る脳」を詰め込んでいます。例えば、80代なのに50代や60代の認知機能がある「スーパーエイジャー」と言われる人々が日常的に行っている行動・習慣を紹介しています。一方で、世界的権威のある医療雑誌が発表した認知症の危険因子である「高LDLコレステロール、運動不足、社会的孤立」などを取り上げ、それを防ぐための行動・習慣も紹介しています。これらを、暮らし（生活）、睡眠、運動、さらに食べ物といったものに分けて紹介しています。○「脳番地」を理解して効果的に老化を止める脳は、その場所により「視覚、聴覚、運動、感情、記憶、理解、思考、伝達」といったように働く機能が異なります。このことを体系化したのが、著者が提唱している「脳番地」というものです。脳を老化させず、若返らせるには、脳番地を理解し活用することが重要で、本書では、その方法を解説しています。脳は何歳からでも成長できます！本書で紹介している「若返る脳」になるための行動・習慣を実践し、実年齢よりも30歳若い「スーパーエイジャー」になりましょう！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 認知症は自分で防げる病気になった（「脳」は死ぬまで成長しつづける唯一の器官/「若返る脳」でスーパーエイジャーへ ほか）/第2章 「脳番地」を知れば「若返る脳」の秘密がわかる（「若返る脳」と「老化する脳」どちらを選ぶ？/「若返る脳」の総司令官は「思考系」 ほか）/第3章 脳番地を刺激する「日々の工夫」（暮らし「逆算予定表」で行動と段取りを決める/暮らし「○○デビュー」をしてみる ほか）/第4章 脳を若返らせる「眠り方」（正しく8時間以上眠って脳をキレイにする/脳が怠けると睡眠が浅くなる ほか）/第5章 脳番地の連携を高める「体の動かし方」（体を動かすことは「スーパーエイジャー」の条件/会食 「口」を動かせば人生が豊かになる ほか）/付録 脳を若返らせる栄養素とクイズ
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19位
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bookfan 2号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者東島威史(著)出版社サンマーク出版発売日2025年09月ISBN9784763142481ページ数239Pキーワード健康 ふやのうのうがほしがるほんとうのきゆうそく フヤノウノウガホシガルホントウノキユウソク ひがしじま たけふみ ヒガシジマ タケフミ9784763142481内容紹介「寝ないと脳に悪い」は、ウソだった？“脳の老廃物”は「起きていても」掃除できる——。脳神経外科医による、「脳の休息」の常識を覆す1冊。「健康な脳には睡眠が必要」と一般的に言われますが、実は、睡眠と脳の活性化には明確な因果関係がないことが分かってきました。「体の維持」には睡眠は重要ですが、「脳の健康」には休息より“継続的な刺激”こそ重要——。そう語る東島医師は、脳神経外科医として、日々、人の「脳波」を見つつ、大学に研究員としての籍も置く医師。臨床と研究との二足のわらじ生活のなかで◎「脳の老廃物除去に必ずしも睡眠は必要なく」◎「起きているときでも脳は老廃物を除去できる方法がある」ことを見つけます。24時間営業のコンビニが閉店せずとも清潔さを保つように、人間の脳も「店を閉める」ことなく、老廃物は除去でき、機能を維持できるのです。脳の老化に対抗するために重要なのは睡眠以上に、「適切な刺激」を継続的に与えること。では、その「適切な刺激」とは！？まさに、脳への刺激と癒しについての最新知見を初めて語りつくします。脳は、何歳からでも鍛えられるし、脳は、年齢に負けない。誰よりも脳のことを見て、考え、研究にいそしむ著者が私たちの「不夜脳」をより活性化し、生活の質を上げ、仕事のパフォーマンスを上げる具体的な方法の数々を伝授します。睡眠中も、脳は眠らない。ゴミを掃除し、棚の在庫を補充し、明かりを灯し続けるーー。そんな、あなたのために24時間営業する「不夜脳」のために、脳神経外科医が見つけた「本当に脳にいいこと」。お読みいただいた方にとって、あたらしい「刺激」となる1冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 脳は眠らない（なぜ人は「眠る」のだろう？/「眠り」の役割と「不夜脳」 ほか）/第1章 刺激不足で脳は廃れる（脳は刺激不足で老化する/刺激を求め続ける脳 ほか）/第2章 脳の休息と睡眠（「長い睡眠」は本当に必要か？/睡眠は「脳疲労」を解決しない ほか）/第3章 「疲労しらずの脳」の鍛え方（歳をとっても「鍛えられる」脳/疲れない脳を「運動」で鍛える ほか）/第4章 不夜脳を癒やす（眠らなくても「睡眠に近い」状態にする/「瞑想刺激」で癒やす ほか）
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加藤俊徳 新星出版社ハチジュウダイデモワカガエルノウ カトウトシノリ 発行年月：2026年03月03日 予約締切日：2025年10月23日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784405094703 加藤俊徳（カトウトシノリ） 脳内科医、医学博士。加藤プラチナクリニック院長。株式会社「脳の学校」代表。昭和医科大学客員教授。脳科学・MRI脳画像診断の専門家。脳番地トレーニング、助詞強調おんどく法を開発・普及。小児から超高齢者まで1万人以上を診断・治療。14歳のときに「脳を鍛える方法」を知るために医学部への進学を決意。1991年、現在、世界700カ所以上の施設で使われる脳活動計測「fNIRS（エフニルス）」法を発見。1995年から2001年まで米ミネソタ大学放射線科でアルツハイマー病やMRI脳画像の研究に従事。ADHD、コミュニケーション障害など発達障害と関係する「海馬回旋遅滞症」を発見。帰国後、慶應義塾大学、東京大学などで脳研究に従事し、「脳の学校」を創業。現在、「加藤プラチナクリニック」を開設し、独自開発した加藤式MRI脳画像診断法を用いて、脳の個性や成長段階、弱み強みの脳番地診断を行い、薬だけに頼らない脳の処方を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 認知症は自分で防げる病気になった（「脳」は死ぬまで成長しつづける唯一の器官／「若返る脳」でスーパーエイジャーへ ほか）／第2章 「脳番地」を知れば「若返る脳」の秘密がわかる（「若返る脳」と「老化する脳」どちらを選ぶ？／「若返る脳」の総司令官は「思考系」 ほか）／第3章 脳番地を刺激する「日々の工夫」（暮らし「逆算予定表」で行動と段取りを決める／暮らし「○○デビュー」をしてみる ほか）／第4章 脳を若返らせる「眠り方」（正しく8時間以上眠って脳をキレイにする／脳が怠けると睡眠が浅くなる ほか）／第5章 脳番地の連携を高める「体の動かし方」（体を動かすことは「スーパーエイジャー」の条件／会食 「口」を動かせば人生が豊かになる ほか）／付録 脳を若返らせる栄養素とクイズ 脳はいくつになっても成長できます！80歳を過ぎても50代なみの認知機能を維持している方々を「スーパーエイジャー」と呼びます。あなたもスーパーエイジャーになれる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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17位
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杉本錬堂 三和書籍カオノサユウガチガウノハナゼ イップンデカイゼンデキルワザコウカイ スギモトレンドウ 発行年月：2022年12月26日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784862514974 杉本錬堂（スギモトレンドウ） 一般社団法人天城流湯治法協会代表。天城流湯治法創始者。1998年から2006年にかけて厚生省・国土交通省・厚生労働省・経済産業省等の各省庁で健康保養地づくり、観光振興による日本全国における地域の活性化を進める事業を手がける。天城流湯治法は2003年、2004年と厚生労働省介護費用適正化緊急対策事業において、静岡県東伊豆町で2回のEBH（Evidence Based Health）を出す。セラピスト・治療家・医師・格闘家・ダンサー・ミュージシャン・ヨギー等、多岐にわたる分野で世界中に1600名以上の指導者を育成している。2019年、天城流医学学会を設立する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 顔のアンバランスを1分で改善ーなぜ、顔のアンバランスが1分で改善できるのか？（目の大きさが左右で違う！／鼻が曲がっている！／“上級編”尾骨の調整／額の大きさが左右で違う！／下あごが出ている！ ほか）／第2部 体のアンバランスを1分で改善ーなぜ、体のアンバランスが1分で改善できるのか？（二の腕の脂肪を減らしたい！／猫背で姿勢が悪い！／お尻が四角く広がっている！／“上級編”仙骨の調整／お尻に脂肪がついている！ ほか） ウッソー、信じられない！！！なんでこんなに変わるの？しかも1分で！！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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天野惠子 飛鳥新社発行年月：2025年10月03日 予約締切日：2025年10月02日 ISBN：9784868011101 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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●よくつまずく 転ぶ・ふらつく 自力で克服！ 名医が教える最新1分体操大全 ISBN : 9784866519586 ■内容紹介 転ばない！転ばせない！ 衰えた「足腰」「体幹」「運動神経」「目・耳・足裏のバランス感覚」を強化！ 爪先が上がった！よろけず歩けた！足腰がすこぶる安定！ 上り坂・下り坂も階段・段差も買い物・旅行もOK！ 転倒の7大原因別「すごい健脚術」初公開 写真が実証！歩き姿勢がここまで改善！ たった1度の転倒が命取り！スポーツ医学の権威が教える「転ばない力」強化法 心（メンタル）技（スキル）体（フィジカル）の総合強化が決め手 まずはチェック！ つまずく・転ぶ・ふらつく本当の原因とベスト対策 足腰強化で歩行が安定「ゆっくりランジ」 脳と筋肉の協調を促して転倒防止「片足立ちエクサ」 脊柱管狭窄症・ひざ痛・足底腱膜炎など歩行力を奪う病気別・症状別「1分体操」 自宅転倒を防ぐ生活改善事典ほか 写真で実証！症例報告 ・脊柱管狭窄症で長く歩けないつらさが解消！ ・ねこ背が正され歩くスピードも歩幅も向上！ ・変性側弯症による歩行中のふらつきが改善！ ・転倒の不安が小さくなった！ほか 【目次】特別寄稿 転倒を防ぐために 東京科学大学特命教授 室伏広治 1章 つまずかず、転ばず、ふらつかず歩くには、 何歳からでも鍛えられる「心・技・体」の強化が不可欠 2章 あなたがよくつまずく、転ぶ、ふらつく 「本当の原因」と「ベスト対策」がわかる！ 「歩く力の衰え発見チェック」 3章 第1の原因「足首と股関節の可動性低下」が正され、 立ち上がり・歩行・階段昇降がスムーズになる 1分体操「関節ほぐし体操」 4章 第2の原因「下半身の筋力低下」が一挙に正され、 転ばない脚力がつく 1分体操「ふんばり体操」 5章 第3の原因「体幹のコンディション不良」も姿勢の悪さも 自然と正され、ふらつかず安定して歩く力が強まる 1分体操「体幹安定体操」 6章 第4の原因「脳・筋肉の協調性の衰え」は、 体幹や手足の筋肉を適切に動かす1分体操で強化でき、 簡単一番は「1分片足立ち」 7章 第5の原因「目と耳と足裏のバランス感覚の衰え」も 何歳からでも強化でき、現代人が忘れがちな 「野生の感覚」を取り戻すのが重要 8章 第6の原因「病気」「痛み」への対策も重要で、 脊柱管狭窄症・ひざ痛・股関節痛・ねこ背・足底腱膜炎の 痛みを減らし歩行力を高める1分体操 9章 脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニア・側弯症で歩行力が低下し 転倒が危ぶまれた状態から回復し、再び姿勢よく力強く歩けた 60代70代80代の症例集 10章 足腰・体幹・運動神経・バランス感覚を強化して いつまでも転ばずに歩きつづけるための生活改善事典 ■著者紹介 金岡恒治 早稲田大学スポーツ科学学術院教授 スポーツドクター 整形外科専門医 脊椎脊髄病医 筑波大学整形外科講師を経て、2007 年から早稲田大学でスポーツ医学の教育・研究に携わる。シドニー・アテネ・北京五輪の水泳チームドクターを務め、ロンドン五輪のJOC 本部ドクター。体幹深部筋研究に基づく運動療法を用いた腰痛治療研究の第一人者。日本水泳連盟参与、日本スポーツ協会医科学委員など役職多数。 2021 年から脊椎の運動療法を提供するCORETRIM STATION のセカンドオピニオン外来担当。 『腰痛のプライマリ・ケア』（文光堂）、『体幹モーターコントロール』（中外医学社）など専門家向けの著書、NHKなどテレビ出演多数。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、ストレッチ、リハビリ、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、転倒、転倒予防、つまずく、足腰、体幹、反射神経、健脚、ふらつき、転ぶ、関節「よくつまずく」「ふらつく」「坂道・階段がきつい」 は、転倒から骨折、 寝たきりに直結！転ばない！転ばせない！衰えた足腰、体幹、運動神経、目・耳・足裏のバランス感覚を強化！「転ぶのは他人事」と思っていませんか？なんと、65歳以上の3人に1人が年に1回以上転倒！NHK「あさイチ！」（2025/6/23）に出演・解説！ 金岡恒治教授：早稲田大学スポーツ科学学術院教授 スポーツドクター 整形外科専門医 脊椎脊髄病医つまずく・転ぶ・ふらつく本当の原因と最善の対策とは？脊柱管狭窄症・ひざ痛・足底腱膜炎など歩行力を奪う病気別・症状別「1分体操」を紹介！ 自宅転倒を防ぐ生活改善事典も掲載「歩くこと」は「転ばないようにすること」。心・技・体の強化で衰えた「歩く力」を取り戻そう！特別寄稿・エクササイズ協力：東京科学大学特命教授 室伏広治 ・脊柱管狭窄症で長く歩けないつらさが解消！ ・ねこ背が正され歩くスピードも歩幅も向上！ ・変性側弯症による歩行中のふらつきが改善！ ・転倒の不安が小さくなった！ など、症例集の写真も掲載。 関連商品はこちら丸まった背中 曲がった腰・うつむいた...脊柱管狭窄症 自力で克服！ 腰の名医が...めまい ふらつき みるみるよくなる！ 名...運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよ...運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる...
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兼子ただし 主婦の友社ジュウビョウデナガネンノイタミガキエルシンケイケイストレッチ カネコタダシ 発行年月：2023年05月25日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784074537761 兼子ただし（カネコタダシ） ストレッチトレーナー／理学療法士。早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修士号取得。2001年に日本初のストレッチ専門店『SSS』を開業し、ストレッチ業界のパイオニアとして、長年にわたり活躍。独自に開発したKanekoストレッチは、国士舘大学との共同研究や早稲田大学大学院にて研究を重ねるなど、その効果を科学的に追究している。理学療法士としての研究から、慢性的な疼痛やしびれなどにアプローチする新たなストレッチとして、神経系ストレッチを開発（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 神経系ストレッチで起きた奇跡の症例（肩から腕の痛みーずっと痛かった左肩。整形外科でも見放され…。神経系ストレッチで感動の「痛くない」！／2 変形性股関節症ー関節が痛くて歩けない！徒歩5分の距離に30分。神経系ストレッチでウソみたいに改善！ ほか）／2 長年の痛みがピタリと消える神経系ストレッチとは？（なぜ神経系ストレッチで痛みが消える？／神経をストレッチするメリットとは ほか）／3 痛みの部分別神経系ストレッチのやり方（首の痛み→胸鎖乳突筋の中の副神経をストレッチ／肩こり・肩の痛み→腕神経叢をストレッチ ほか）／4 整えた神経をキープするリセット呼吸（なぜ神経系ストレッチに呼吸が大切なのか） 関節が痛くて歩けない！徒歩5分の距離に30分。神経系ストレッチでウソみたいに改善！整形外科でも見放された左肩の痛みが、神経系ストレッチで治った！…奇跡の症例が続々！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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13位
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マルク・ティッヘラー オスカル・デ・ボス 日経BPノウヲオフニセヨ シゴトモニンゲンカンケイモウマクイクシュウチュウジュツ マルク ティッヘラー オスカル デ ボス 発行年月：2026年04月30日 予約締切日：2026年04月01日 ページ数：280p サイズ：単行本 ISBN：9784296002870 ティッヘラー，マルク（Tigchelaar,Mark） 心理学者、ベストセラー作家。集中力と注意に関する第一人者のひとり。国際会議の基調講演者として人気が高く、神経科学の知見を、集中力やパフォーマンス、幸福感の向上に役立つ実践的な手法に落とし込む手腕に定評がある デ・ボス，オスカル（De Bos,Oscar）（デボス，オスカル） ビジネスパーソンの生産性と集中力アップを支援する研修会社「フォーカス・アカデミー」の創設者。同社でアプリやビデオ、書籍など、幅広く実用的なツールを開発。ワークショップや講演などの活動を積極的に行う。英語やオランダ語でのプログラムも提供 児島修（コジマオサム） 英日翻訳者。立命館大学文学部哲学科卒（心理学専攻）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 「選択的注意」の重要性と、集中力低下の4大要因（集中力低下の要因1 刺激が少なすぎる／集中力低下の要因2 内部刺激が多すぎる／集中力低下の要因3 エネルギーが不足している／集中力低下の要因4 外部刺激が多すぎる）／第2部 深い集中、創造性、可能なときにコントロールすること（創造性のパラドックスーなぜ新たな視点を得るために「脱集中」が重要なのか／「助けて、上司に集中力を奪われる！」ー集中力はどこまで自分でコントロールできる？（パート1）／気を散らす対象への依存ー集中力はどこまで自分でコントロールできる？（パート2）／受信トレイをゼロにする） 脳をオフにするとは、考えなくていい時間をつくること。「ぼんやりする」だけではない、シンプルなのにパフォーマンスを最大化する方法が身につく一冊。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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12位
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レタスクラブムック 遠藤 健司 KADOKAWAツケテカミスイミン ツカレトリカタウォーマー エンドウ ケンジ 発行年月：2022年11月01日 ページ数：52p サイズ：ムックその他 ISBN：9784048974486 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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11位
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著者鈴木裕介(著)出版社アスコム発売日2023年09月ISBN9784776212584ページ数285Pキーワード健康 しんりようないかいがおしえるほんとうのやすみかた シンリヨウナイカイガオシエルホントウノヤスミカタ すずき ゆうすけ スズキ ユウスケ9784776212584内容紹介▼「ちゃんと休んでいるのに、なぜかずっとしんどい」▼「休みたいのに、そんな時間すらない」 もしかしたら、あなたの「疲れ」は、思っているよりも深いところにあるのかもしれません。 私たちは「寝る」「横になる」「スマホを眺める」ことで、なんとなく「休んだつもり」になってしまいます。けれど実際には、頭はずっと働き続け、心は張りつめたまま。あるいは、仕事・家事・育児に追われ、「休む時間」なんて存在しない、そう思っている人もいるでしょう。 でも、本当は──「ほんの数分」「ほんの少しの自由時間」でもできる、あなたに合った「本当の休み方」があるのです。 この本では、長年「頑張りすぎてしまう人」に寄り添ってきた心療内科医の鈴木裕介氏が、「心と体を、本当に回復させる」ための34のヒントをやさしく紹介しています。 ? 休みがあっても、家族や子どもの予定が優先になってしまう? 自分の時間がないまま、1日が終わっていく? 「疲れた」と言えずに、笑顔でやり過ごしてしまう? まわりの期待に応えようとしすぎて、気がつけばヘトヘト? 誰にも会いたくない日があるのに、そう言うこともできない? 最後に心から「リラックスできた」のは、いつだっけ？？ そんなあなたに、読んでほしい本です。 「休むことは、自分を大切にすること」今の、あなたに必要な心と体の癒やし方を本書で見つけてください。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 疲れたけれど休めない人へ—心療内科医が教える本当の休み方（疲れているのに、上手に休めない。その理由はなんだろう/「人はストレスに気づきにくい」。だから「休みが必要だ」とわからない/本当はいつ「休んでもいい」。でも「休める環境」を確保するのが難しい/周りに配慮しすぎる「過剰反応」が続くと、人の心は麻痺していく/「心と体の疲れ」が取れると想像以上に前向きになれる）/2 あなたの心と身体を癒やすカギは「自然なゆらぎ」と「自律神経」にある（心も神経も「自然にゆらいでいる」ぐらいがちょうどいい/セリエの唱えた「古典的なストレス理論」では説明しきれないストレス反応がある/ポージェス博士が発見した、新しいストレス理論/人はつらすぎると「つらくなくなる」）/3 人は「安全」と「安心」を感じると、癒やされ、回復していく（ポリヴェーガル理論により明らかになったこと/副交感神経が持つ2つの働きを知ると、心と身体の解像度が上がる/交換神経か背側系か。どちらのストレス反応が出ているかチェックしてみよう/「むなしい」「さみしい」「希望が持てない」。いまの時代、特有の痛みとは/思うように動けないのは「神経学的な防衛反応」。あなたのせいではない）/4 自分の身体のニーズを知り、適切な回復行動をとろう（自分の身体にあった休み方を探そう/「腹側迷走神経」が働くことで身体的な安心感を感じやすくなる ほか）/5 新しい自分が見つかる「BASIC Ph」の話（世界の見方が変わるBASIC Ph/自分のパターンをつかむと癒やし＆回復が行われやすい/新しいチャンネルを開拓することもできる）/最終章 「身体と調和する」生き方を目指そう
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飯田薫子 寺本あい 西東社イッショウヤクダツ キチントワカルエイヨウガク イイダカオルコ テラモトアイ 発行年月：2019年06月13日 予約締切日：2019年06月12日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784791626229 飯田薫子（イイダカオルコ） お茶の水女子大学大学院教授。医師。博士（医学）。筑波大学大学院講師、お茶の水女子大学准教授を経て、2017年より現職。専門は代謝学、応用栄養学。食の観点から、生活習慣病の予防・治療について研究を行っている 寺本あい（テラモトアイ） 関東学院大学栄養学部准教授。岡山県立大学助手、同大学講師、関東学院大学講師を経て現職。学術博士（奈良女子大学）。専門は調理科学。調理による食品のテクスチャーの変化が主な研究分野（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 30分でわかる！栄養学の基本のき（バランスのよい食事って？／炭水化物（糖質）や脂質って必要なの？ ほか）／2章 ホントのことが知りたい！栄養学の最新常識（炭水化物＝糖質＝糖類？／肉100gはたんぱく質100g？ ほか）／3章 栄養素の働き（炭水化物／脂質 ほか）／4章 症状別・栄養素のとり方（風邪／便秘 ほか）／5章 食品の栄養成分と作用（食品選びのポイント／穀類 ほか） 栄養学は日々進化を続けている学問です。あふれる情報の海から自分に必要な正しい情報をつかみとり、健康な体や生活を手に入れるために、ぜひ本書をお役立てください。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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9位
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中山潤一 アスコムウゴケルカラダガダイフッカツスルイップンタイソウ ナカヤマジュンイチ 発行年月：2026年02月04日 予約締切日：2025年12月26日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784776214625 中山潤一（ナカヤマジュンイチ） 中山クリニック院長、整形外科医、医学博士。大阪医大（現大阪医科薬科大学）卒業後、同年神戸大学整形外科入局。基幹病院で臨床経験を積み、医学博士号を取得。2005年、神戸逓信病院医長、08年、神鋼加古川病院医長を経て、11年に兵庫県明石市で中山クリニックを開業する。有床診療所として年間380件の手術を行い、介護事業も展開。整形外科専門医として、保存療法、再生医療、関節鏡手術、エコー（超音波）治療など幅広い症例を手がける。最先端から従来の療法まで駆使し、常に患者にとって最良の治療を追求している。さらに整形外科医としての診療にとどまらず、介護事業にも深く関わり、高齢者の「老い」と真正面から向き合っている。クリニックの外でもYouTubeなどを通じて医療・健康情報を積極的に発信（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 ゆるいのに、動ける体が復活する「片足」ベースの1分体操（1分体操は、ここがすごい！／筋力と平衡感覚は1分体操で鍛えられる／転倒を防ぐ〈ゆる片足上げ〉体操／ふくらはぎが元気になる〈片足つま先立ち〉体操／さらに歩く力を高める〈ゆる腰下げ〉体操／1分体操の効果を上げるコツ）／2章 「ゆる加圧」の1分体操でもっと効率を上げられる（ゴムバンドで血管に負荷をかける／「ゆる加圧」をすすめる理由）／3章 1分体操で、「ロコモ」も「寝たきり」も遠ざける（転んで、骨折して…「寝たきり」になりたくない／筋肉を鍛え、関節を柔らかくし、平衡感覚を取り戻す／何歳になっても、筋肉は育める）／4章 暮らしの中で動ける体を守るために（1分体操を続ければ、外に出るのも怖くない／食生活と1分体操の深い関係／本当に効果的な生活習慣の見直し／社会と関わることをやめない） 運動や散歩では「動ける体」になりません！運動や散歩よりも簡単な方法で歩く以上の効果がある、その方法を本書で紹介します。とにかく運動するのが面倒。気づいたら家にこもっている。歩かなければと思いながら、ついつい自動車を使ってしまう。涼しくなったらウォーキングを始めるつもりだった。ジムに通おうと思って、結局、入会金だけ払った。「1日6千歩を歩け」と言われても、考えただけで無理だ。しかも散歩を始めたら膝を痛めてしまった…。「自分のことかもしれない」、そう思った、あなた！この本は、そんなあなたのための本です。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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和田秀樹 かや書房アルクノガキライナヒトノブラブラサンポニュウモン ワダヒデキ 発行年月：2026年04月20日 予約締切日：2026年04月19日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784911636053 和田秀樹（ワダヒデキ） 1960年大阪市生まれ。1985年東京大学医学部卒業。東京大学医学部付属病院精神神経科、老人科、神経内科にて研修、国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデント、東京大学医学部付属病院精神神経科助手、アメリカ、カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、高齢者専門の総合病院である浴風会病院の精神科を経て、現在、川崎幸病院精神科顧問、一橋大学経済学部・東京医科歯科大学非常勤講師、和田秀樹こころと体のクリニック院長、立命館大学生命科学部特任教授、幸齢党党首（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「脳の萎縮」は怖くない！散歩が脳を劇的に変える医学的理由／第2章 「和田流・一石二鳥」の散歩術ー目的があるから足が動く／第3章 体と心を「フレイル（虚弱）」から守る、頑張らない工夫／第4章 好奇心が勝る！「デジタル」と「昭和」を連れて歩こう／第5章 老後の「意欲」を枯らさないための、ちょっとした習慣／第6章 「使い続ける」だけで老化は遅れるー杖と肉と好奇心の話／第7章 散歩は「万能薬」であるーがん、糖尿病、心臓病…薬より穏やかで、薬より幅広い効果 歩くのが大嫌いだった精神科医が見つけた、いちばんラクで、いちばん効く健康法。「1万歩」はいりません。3000歩で十分です。目的地はラーメン屋でも喫茶店でもいい。楽しいから歩くーそれだけで、脳も体も変わります。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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日正通販 楽天市場店
書籍の説明 商品名 ほんのちょっとした事をするだけで「尿もれ」一発解消 商品分類 健康図書 概要 「尿意を我慢できずにトイレに駆け込んだが、途中で漏れてしまった」、「トイレが近いので、外出が不安になってしまう」・・・。このような経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか？頻尿・尿もれは、多くの方が悩んでおり、加齢とともに増加します。命に関わる症状ではないものの、生活の質を著しく落としてしまいます。尿トラブルがあるせいで、映画館に長く座っていられない、車の渋滞がつらい、旅行にいけないなど、人生の楽しみが奪われてしまうのです。 頻尿・尿漏れの治療として、これまでは「過活動膀胱」や「前立腺肥大症」に対する薬が出されていたケースが少なくありませんでした。ところが最近、いろいろな知見が蓄積された結果、セルフケア（行動療法）」が最初に行なわれるべき治療として推奨されるようになってきています。 また、近年、人間の体が本来持っている「自然治癒力」を高めることによって症状を改善に導く、東洋医学的な考え方も注目されるようになっています。東洋医学では、自然の有効成分を治療に用います。頻尿・尿もれについても、有効性が認められ、医療機関で治療に使われているものが数多くあります。 本書では、頻尿や尿もれでお悩みの方が感じているだろう疑問や不安についてお答えし、説明いたします。また、今すぐできる「セルフケア」を紹介、自然の有効成分も併用することで、尿トラブルの悩みを解消する方法を分かりやすく解説しています。 著者 メディカルライター 松田 景秀 監修 医学博士 鷹羽 裕之 出版社 日正出版 コード nis-00923_01 ISBN 978-4-903574-95-0 注釈 本商品は『書籍』に該当するため、送料無料ラインの適用対象外となります。3,980円以上のご注文の場合でも別途送料が発生する場合がございますのでご了承ください。
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上月正博 文響社ウンドウヲガンバラナクテモジンキノウガミルミルツヨマルタベモノタイゼン コウヅキマサヒロ 発行年月：2024年09月05日 予約締切日：2024年09月04日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784866518268 上月正博（コウヅキマサヒロ） 東北大学名誉教授。山形県立保健医療大学理事長・学長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 こんな人はお読みください／第1章 健康な人も、MBS低下が気になる人もなるべく早く始めたい！腎機能・クレアチニン値・たんぱく尿を改善する「慢性養病のステージ別。食べ方ルール」／第2章 カロリー・塩分・糖質・リン・たんぱく質・カリウム栄養を過不足なく補い大大事な腎臓を守り強める「シンプルな食べモノ選び」／第3章 買い物かご・冷蔵庫を変える！朝食・昼食・夕食そして間食ではいったい何を食べればいいのか？「食べ物選びの基本」を教えます／第4章 主食は何を選ぶ？糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要／第5章 おかずは何を選ぶ？昏主菜は魚や低脂肪の肉、大豆食品を選び、副菜は葉物野菜・キノコ・海藻で食物繊維が豊富な献立作りが大事／第6章 汁物はどうする？市販の顕粒だし、コンソメ、中華スープの素は塩分が増えがちなため、手作り無塩だし汁・お茶・白場で代用／第7章 調味料は何を選ぶ？腎臓の食事療法でうまくできない人が最も多いのが減塩で、ゼロ塩調味料・ゼロ塩薬味を食卓に常備すればらくらく実現：第8章 食卓を変える！塩分に敏感な腎臟を守る！しょうゆ・ソース・塩はNG！食卓もに常備してらくらく減塩！「腎臓強化調味料セツト」徹底活用ガイド／第9章 冷蔵庫を変える！冷蔵庫・冷凍庫に常備！使いたいときすぐ使える！塩分なしでもここまでおいしくなる「作り置きゼロ塩薬味」：第10章 米国の国立研究所が推奨する「心臓にいい食べ物」「腸にいい食べ物」などを強める食べ物教えます／第11章 食べ物選びとともに大事にしたい運動選び！軽い「食前の高効率筋トレ」と「食後の有集運動」が腎臓を守り強める秘訣／第12章 症例集 食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、低下する一方だった腎機能が回復しクレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の改善する患者さんが多い 22万部ベストセラー第2弾。食べ物には腎臓を守る食べ物と傷める食べ物の2種があります。食べ物選びで腎臓を長持ちさせる秘策伝授。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法 ガブリエル・ライオン 御立 英史 ダイヤモンド社キンニクガスベテ ガブリエルライオン ミタチ エイジ 発行年月：2026年03月05日 予約締切日：2026年03月04日 ページ数：434p サイズ：単行本 ISBN：9784478120507 ライオン，ガブリエル（Lyon,Gabrielle） 医師（DO）。イリノイ大学で栄養科学の学部課程を修了後、セントルイス・ワシントン大学において老年医学・栄養科学の臨床・研究フェローシップを修了。健康、パフォーマンス、老化、疾病予防におけるタンパク質の種類および摂取量の実践的応用に関する分野の専門家、教育者として活躍している。筋肉についての最新研究を網羅した本書は全米で大きな話題を呼び、ニューヨーク・タイムズベストセラー、ウォール・ストリート・ジャーナルベストセラー、USAトゥデイベストセラーとなり、世界各国での刊行が続いている 御立英史（ミタチエイジ） 翻訳者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 人生は筋肉で決まる（問題は脂肪ではなかったー筋肉は健康のエンジンである／「筋肉の鎧」をまとえー筋トレで免疫を上げる／「運動の効果」は複利だーあなたが何歳でもすべきことがある）／2 成功へのロードマップ（栄養を制する者が人生を制するー知識の武器を装備せよ／タンパク質とは何か？ーそれは「ただの栄養」ではない／炭水化物と脂肪ー栄養界のスターの正体）／3 行動せよ（筋肉に効く最強の食事ータンパク質で自分を変える／現状把握ーあなたはいまどこにいるのか？／筋肉に効く最強の運動ー最大の結果をつかむ最小限の方法／あなたのターンだー未来の舵を取れ） 「頭脳」「メンタル」「不老」「がん」「認知症」「血糖値」「炎症」。最新研究でここまでわかった！筋肉の無数の潜在能力と、最強の運動、究極の食事とは？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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4位
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川島 隆太 自由国民社マイニチオンドクサンビャクロクジュウロクニチ カワシマ リュウタ 発行年月：2025年12月15日 予約締切日：2025年12月14日 ページ数：392p サイズ：単行本 ISBN：9784426131210 川島隆太（カワシマリュウタ） 医学博士。東北大学教授。宮城県蔵王町観光大使。脳機能イメージング、脳機能開発研究、認知症予防を研究テーマとする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 五十音（北原白秋）／富嶽百景（太宰治）／ブレーメンの音楽師（グリム）／のんきな患者（梶井基次郎）／細雪（谷崎潤一郎）／それから（夏目漱石）／牛肉と馬鈴薯（国木田独歩）／トロッコ（芥川龍之介）／金色夜叉（尾崎紅葉）／絵のない絵本（アンデルセン）／伸子（宮本百合子）／セロ弾きのゴーシュ（宮沢賢治）／次郎物語（下村湖人）／源氏物語（紫式部）／測量船（三好達治）／つゆのあとさき（永井荷風）／浮雲（林芙美子）／鮨（岡本かの子）／学問のすすめ（福沢諭吉）／汚れっちまった悲しみに…（中原中也）〔ほか〕 走れメロス 徒然草 蜘蛛の糸 初恋 風の又三郎…楽しく読めて心もすっきり！1日1ページ、1年間ずっと楽しめる。毎日声に出して文章を読むことが、脳の働きを保つのに役立ちます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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いつまでも「冴えた頭」でいるために知っておきたいこと 下村 健寿 ダイヤモンド社トウドクノウ シモムラ ケンジュ 発行年月：2026年04月16日 予約締切日：2026年02月03日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784478121757 下村健寿（シモムラケンジュ） 福島県立医科大学卒。同大副理事、医学部病態制御薬理医学講座主任教授。現役内科医でもある基礎医学研究者。日本糖尿病学会東北支部学術評議員。日本内科学会認定内科医。医学博士。群馬県前橋市出身。2004年、日本で働いていた大学医学部から、英国オックスフォード大学への就職を試み、執念の就職活動を実らせて成功。オックスフォード大学正式研究員として、世界を代表する生理学者フランセス・アッシュクロフト教授の薫陶を8年間受けた。その間、新生児糖尿病治療法の発見という世界的快挙に貢献。新生児糖尿病の最重症型であるDEND症候群の脳神経症状治療有効例を報告した論文は米国神経学会誌「Neurology」よりEditorial論文に選出された。貢献を認められて2006年と2010年にオックスフォード大学メリット賞を2度受賞。日本帰国後は、新生児糖尿病に加えて肥満・2型糖尿病などの生活習慣病について、インスリン分泌や脳機能の観点から研究している。糖尿病が認知症の発症に深く関与していることが確認されており、その流れを受け、脳や認知機能の研究にも取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに 日本人の「5人に1人」に訪れる残酷な未来／第1章 じつは脳にとって「無意味」なこと／第2章 脳が「壊れる」とは、どういうことか／第3章 なぜ脳が、糖に「毒される」のか？／第4章 認知症のリスクを高める「遺伝子」／第5章 糖に毒されない「食べ方」／第6章 糖に毒されないための「運動」／おわりに 救えなかった命と、救えた命 面白くて役立つ糖と脳の意外すぎる話。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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巽 一郎 サンマーク出版アシコシフッカツヒャクネンタイソウ タツミイチロウ 発行年月：2025年11月06日 予約締切日：2025年09月04日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784763142603 巽一郎（タツミイチロウ） 医師。ひざのスーパードクター。1960年生まれ。静岡県立薬科大学薬学部卒業後、大阪市立大学医学部に入学。薬学部4年時にバイクで大けがをし生死の境をさまようなか、亡き父の「本当に好きなことをやれ」という言葉に奮起、薬学部卒業後に大阪市立大学医学部に入学という経緯を持つ。卒業後は同附属病院整形外科に入局し手術三昧の日々を送りながら、米国（メイヨー・クリニック）と英国（オックスフォード大学整形外科留学）などに学び、世界最先端の技術を体得。人工膝関節手術の常識を変える「筋肉を切らない・傷口の小さい」手術の開発や、からだへの負担を最小限にする「半置換術」の積極的導入など、日本屈指の技術と、患者の立場に立った診療方針で全国各地から人が絶えない。評判の手術の腕の一方で「すぐには切らない」医師として話題を集める。「手術は最後の手段」と、オリジナルの温存法を提案し患者とともに挑戦の日々。湘南鎌倉総合病院人工膝関節センター長を15年務めた後、2020年より一宮西病院人工関節センター長に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） INTRODUCTION（ひざ軟骨は復活する／対症療法をしてはいけない／再生医療よりも「自分の治る力」で治そう）／第1章 ひざ痛も予防も、まずはこの別格体操「足放り」を！（誰にとってもいいことだらけ！朝イチの「足放り」／軟骨復活！足放り／軟骨劇場ふたたび／こうしてひざ軟骨は再生する／実践した方から、たくさんの声が届いています）／第2章 たつみ式体操の章 朝を変えよう！からだをスイッチオン（まずは、コップ1杯の水を飲んでスタート／関節復活！バイバイ体操／踏みしめ復活！足裏ほぐし／腰復活！腸腰筋伸ばしとCS体操／筋力復活！犬のポーズ／呼吸復活！胸開き／エネルギー復活！れんげ座ゆるゆる／股関節復活！外転筋・内転筋体操／筋力復活！新・一石五鳥体操／体幹復活！腹筋運動＆ストレッチ／血流復活！若返りのポーズ／重心感覚復活！OX回し）／第3章 歩き方の章 ひざ軟骨を守る！「X歩き」「O歩き」（ひざを守る歩き方をしよう／O脚解消「X歩き」／O脚解消 杖を使った「X歩き」／X脚解消「O歩き」／X脚解消 杖を使った「O歩き」／ミックスさん向け しだれ柳解消歩き）／第4章 暮らしの章 「からだに感謝し、大切にする」僕がしていること（命を守る水、そして食べ物のこと） 筋肉UPだけじゃダメ！ほぐす、めぐらす、よびさます。足腰を知り尽くす整形外科医が毎日実践する、一生歩ける体をつくる体操習慣。「動き」の専門家である整形外科医が必要と思える体操だけを厳選しました。足放り＋たつみ式復活体操＋歩き方＝ケガなく一生自分の足で歩ける！ひざ、股関節、腰、肩、体幹。関節を痛めずに全身を鍛える「たつみ式体操」初公開。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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小林弘幸 アスコムカガクテキニショウメイサレタジリツシンケイヲトトノエルシュウカン コバヤシヒロユキ 発行年月：2026年01月28日 予約締切日：2025年12月26日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784776214601 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあリ、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と休の作り方を提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 自律神経が乱れたら、なんでいけないの？（自律神経は「変化」がとても苦手です／自律神経の乱れは、病気の入り口です ほか）／第2章 そもそも、自律神経って何？（あなたの体を自動で「ちょうどいい感じ」にしてくれる機能。それが自律神経です／自律神経のリズムは時間帯によって変化します ほか）／第3章 腸内環境が整えば、自律神経も整います（腸内環境が整うと自律神経も整うのはなぜでしょう？／アタマとおなかの不思議な関係。脳腸相関って何？ ほか）／第4章 自律神経を整える生活習慣（朝日を浴びて自律神経を元気にしましょう／週に1回だけ「睡眠のための日」を作りましょう ほか） 自律神経は厄年 昇進後 産後 低気圧 木曜日に乱れます。驚くほど簡単に乱れるからこそ、「慌てずにすぐ整える」方法を自律神経のプロフェッショナルがお伝えします。ホルモンの乱れ 気分のムラ とれない疲れ。いちばん読みやすくてきちんとわかる自律神経の整え方。［仕事］［家庭］［人間関係］［年齢］が原因の不調・不安・ストレスはこれでスッキリ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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