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ジェームズ・R．ドゥティ 関美和 プレジデント社BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 スタンフォード ノ ノウ ゲカイ ガ オソワッタ ジンセイ ノ トビラ オ ヒラ ドゥティ,ジェームズ・R. セキ,ミワ 発行年月：2016年11月 ページ数：294p サイズ：単行本 ISBN：9784833422017 ドゥティ，ジェームズ（Doty,James R.） スタンフォード大学医学部臨床神経外科教授。スタンフォード大学共感と利他精神研究教育センター（CCARE）の創設者兼所長。ダライ・ラマ基金理事長。カリフォルニア大学アーバイン校からテュレーン大学医学部へ進み、ウォルター・リード陸軍病院、フィラデルフィア小児病院などに勤務。米陸軍では9年間軍医として勤務した。最近の研究対象は、放射線、ロボット、視覚誘導技術を使った脳および脊髄の固形腫瘍治療。CCAREでは共感・利他精神が脳機能に及ぼす影響、共感の訓練が免疫をはじめとする健康への影響などの研究に携わっている 関美和（セキミワ） 翻訳家。杏林大学准教授。慶應義塾大学卒業。電通、スミス・バーニー勤務の後、ハーバード・ビジネス・スクールでMBA取得。現在バングラデシュにあるアジア女子大学の支援財団理事も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 人生の扉を開くマジック（消えそうな火を大きな炎に／ものすごい怒りがこみ上げてくるんだ／考えることについて考える ほか）／2 脳の不思議（いいことのなかった町を出る／それは受けいれられません／脳外科医、九死に一生を得る ほか）／3 心の秘密（心のコンパスに従う／心のアルファベット／「適者生存」の本当の意味 ほか） 人はみんな、人生で何を受けいれるかを自分で選んでいるの…さびれた町の貧困家庭に生まれたジム。壊れた家族の面倒を見ながら一生を終えるはずだった少年は、ある夏の日、ふらりと入った手品用品店で人生を変えるマジックを知っているという女性、ルースに出会う。彼女は少年のすさんだ心を癒やし、閉ざされた未来の扉を開いた。そのマジックで成功を手にしたジムを待ち受けていたのは…。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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●大学病院「背骨外来」の名医が教える 脊柱管狭窄症 自力で克服！ 一生役立つ痛みほぐし地図大全 ISBN : 9784868450344 ■内容紹介 傾けて、曲げて、広げる！ 「骨」「椎間板」「靱帯」「筋肉」「神経」の「位置関係」がわかれば、治し方が見えてくる！ 急増する「脊柱管狭窄症」も見分けが難しい「もどき」も 長引く足腰のしびれ痛はカチコチの背骨・神経・筋肉から！ 医大病院式「痛みほぐし地図」で最終目的地となる「自力克服」をめざしましょう！ 初公開！ 大学病院式「神経スライド」「椎間孔広げ」「反り腰正し」で、手術を回避！ 休まず長く歩けた！ カチコチの「遠隔筋ほぐしマップ」つき 「どこ」を「どう」ほぐせばいいかよくわかる！ 発見！ 狭窄した脊柱管とともに椎間孔まで広げる新メソッド 坐骨神経の締めつけも筋肉・筋膜の硬直も自分でほぐせる！ 「背骨ほぐし」「神経ほぐし」「筋肉ほぐし」完全図解 なぜ痛むか？どこをほぐすか？すぐわかる脊柱管狭窄症「治し方マップ」 【本書のおすすめポイント】 1：「脊柱管狭窄症」だけでなく、見分けが難しい「脊柱管狭窄症もどき」の情報まで網羅 2：脊柱管だけでなく「椎間孔」も広がる脊柱管狭窄症の新対策「背骨ほぐし・椎間孔広げ」を初公開 3：脊柱管狭窄症の重大原因「反り腰」を根本から正す「新しい運動療法・反り腰正し」が理論的にわかる 4：坐骨神経などの滑走をよくして末梢神経障害による足腰のしびれ痛を軽減する「神経ほぐし」を初公開 5：脊柱管狭窄症とよく似た症状を引き起こす足腰の「筋・筋膜性疼痛」を自分で治せる「筋肉ほぐし・遠隔筋ほぐし」を解説 6：腰を曲げて痛む「前屈発痛型の脊柱管狭窄症」や、脊柱管狭窄症と間違われやすい「下肢閉塞性動脈疾患」の対策も紹介 ・医学の素人でも、骨・椎間板・靱帯・筋肉・神経の詳細な位置関係が理解でき、「どこ」を「どう」動かしほぐせば改善するかが一目瞭然でわかる詳細マップつき ・先輩患者に学ぶ患者必見の「克服症例集」も充実 【目次】■序章脊柱管狭窄症との闘いは長期戦！ 道に迷わないように【現在地】【目的地】【ルート】を設定し自分独自の「治し方マップ」を作るのが克服の近道 ■第1章【現在地】を知るまずは、脊柱管狭窄症の知識を最新版にアップデート！誤解だらけの古い常識や思い込みを捨て「最善の治し方」を見つける ■第2章【現在地】を知る骨・椎間板・靱帯・筋肉・神経の位置関係がわかれば治し方が見えてくる！なぜ痛むか？もどこをほぐすか？もわかる「痛み・しびれの発生源マップ」 ■第3章【ルート】を知る腰椎下部のカチコチの狭窄部位を局所的に広げて神経の圧迫をゆるめしびれ痛も間欠性跛行も即軽快！背骨ほぐし1「脊柱管広げ」「椎間孔広げ」 ■第4章【ルート】を知る座り時間が長く立位や歩行で足がしびれる人は骨盤が前傾して腰椎の反りが強まる「反り腰」が疑われ、背骨ほぐし2「反り腰正し」が不可欠 ■第5章【ルート】を知る腰から足先に至る神経の滑走「すべり」をよくしてカチコチの神経を柔軟にししびれ痛を和らげる神経ほぐし「神経スライド」 ■第6章【ルート】を知る筋肉のつながりを意識して脊柱管狭窄症と間違われやすい「筋・筋膜性疼痛」を改善！しびれ痛を自分で除く筋肉ほぐし「遠隔筋ほぐし」 ■第7章【ルート】を知る薬物療法・神経ブロック注射・装具療法など病院で受けている治療がよくわかる脊柱管狭窄症の「保存療法ガイド」 ■第8章【ルート】を知る爪先歩き・かかと歩きが困難なら手術を検討、基本の除圧術、さらには固定術など「手術の受けどき・受け方ガイド」最新版 ■第9章【目的地】を知る手術を受けずとも痛み・しびれが和らいだ！立ち止まらずに再び長く歩けた！先輩患者8人に学ぶ脊柱管狭窄症「克服実例集」 ■著者紹介 猪瀬弘之 (著) 獨協医科大学埼玉医療センター整形外科准教授 2000年東京医科歯科大学(現・東京科学大学)医学部医学科卒業、2010年東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科修了、2010〜2011年米国コロンビア大学医学部博士研究員(遺伝・発生学教室)、2017年東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科整形外科学講師、2020年同整形外傷外科治療開発学寄付講座准教授、2023年より現職。 専門は脊椎脊髄外科、骨・軟骨代謝、特に後縦靱帯骨化症、骨粗鬆症性椎体骨折に対する外科的治療。 日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医、日本脊椎脊髄病学会認定脊椎脊髄外科指導医、脊椎脊髄外科専門医、日本骨粗鬆症学会認定医。 日本脊椎脊髄病学会評議員、日本脊椎インストゥルメンテーション学会評議員、日本骨代謝学会評議員、日本骨粗鬆症学会評議員、日本骨・関節感染症学会評議員、米国骨代謝学会、North American Spine Society所属。 Asia Pacific Spine Society Best Paper Award、日本腰痛学会最優秀口演賞など受賞歴多数。 著書に『骨がみるみる強まる骨粗鬆症の治し方大全』『首がみるみる強まる頚椎症の治し方大全』(文響社)がある。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、脊柱管狭窄症、1分体操、ストレッチ、腰椎椎間板ヘルニア、椎間板ヘルニア、腰痛、坐骨神経痛、こむら返り、股関節、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、1分ほぐし、脊柱管、狭窄症、痛み、柔軟、こり、コリ、ほぐす、ほぐし、ツボ、つぼ、しびれ、激痛、鈍痛、改善これまでの運動療法でうまくいかなかった方、必読！「痛みほぐし地図」でわかる、自力克服への最短ルート！大学病院背骨外来の名医が教える！「脊柱管狭窄症」の最 新 知見と自力克服法！ よくならなかったのは、アプローチする場所、ほぐし方が体の状態と少しずれていただけかもしれません。 どこを、どう、ほぐせばいいかがひと目でわかる！ こんな人におすすめです ・足腰のしびれ痛がつらい ・一度に長く歩けなくなった ・「脊柱管狭窄症」と診断された ・治療や手術でよくならない ・運動療法を試したがあまり効かない ・もう治らないとあきらめている骨・椎間板・靱帯・筋肉・神経の位置関係がわかれば 治し方が見えてくる！本当の「脊柱管狭窄症」から見分けにくい 「もどき」まで網羅！ 急増する「脊柱管狭窄症」も見分けが難しい「もどき」も、長引く足腰のしびれ痛はカチコチの背骨・神経・筋肉から！ 詳細なマップで「どこ」を「どう」ほぐせばいいかよくわかる！ 「坐骨神経の締めつけ」も「筋肉・筋膜の硬直」も、自分でほぐせる！初公開！大学病院式「神経スライド」「椎間孔広げ」「反り腰正し」で、手術を回避！休まず長く歩けた！最新研究でわかった！神経が左右に分岐して背骨の外へ出ていく出口「椎間孔（ついかんこう）」が、しつこいしびれ痛の真犯人かもしれません。 ・脊柱管だけでなく「椎間孔」も広がる脊柱管狭窄症の新対策「背骨ほぐし・椎間孔広げ」 ・脊柱管狭窄症の重大原因「反り腰」を根本から正す「新しい運動療法・反り腰正し」 ・坐骨神経などの滑走をよくして末梢神経障害による足腰のしびれ痛を軽減する「神経ほぐし」 ・脊柱管狭窄症とよく似た症状を引き起こす足腰の「筋・筋膜性疼痛」を自分で治せる「筋肉ほぐし・遠隔筋ほぐし」 ・腰を曲げて痛む「前屈発痛型の脊柱管狭窄症」や、脊柱管狭窄症と間違われやすい「下肢閉塞性動脈疾患」の対策も紹介まずは1週間の「痛みほぐし」からはじめませんか？先輩患者に学ぶ克服症例集も充実！ ・背骨ほぐしでしびれ痛も筋力低下も改善し86歳で1万歩歩きもテニスもゴルフも楽々 ・腰椎分離すべり症で歩行困難になるも5000歩続けて歩けるまでに回復 ・椎間板ヘルニアを伴う脊柱管狭窄症による腰痛と下肢痛が3ヵ月の背骨ほぐしでほぼ消失 また、手術後の再発防止から、加齢に伴うメンテナンス方法も掲載。 関連商品はこちら脊柱管狭窄症 自力で克服！ 腰の名医が...運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよ...脊柱管狭窄症自力克服ノート｜本 脊柱管...脊柱管狭窄症どんどんよくなる！劇的1...【名医が教える 一問一答】脊柱管狭窄症...
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レタスクラブムック 小林 弘幸 KADOKAWAツカレトリクビウォーマー コバヤシ ヒロユキ 発行年月：2022年12月14日 ページ数：64p サイズ：ムックその他 ISBN：9784048975278 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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マガジンハウスターザントクベツヘンシュウ ストレッチ・キンマクケア ゾウホバン 発行年月：2025年07月24日 ページ数：108p サイズ：ムックその他 ISBN：9784838757480 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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片岡洋祐（神戸大学特命教授・日本疲労学会副理事長） 飛鳥新社発行年月：2026年03月16日 予約締切日：2025年10月22日 ISBN：9784868011200 片岡洋祐（カタオカヨウスケ） 1965年、京都府生まれ。神戸大学大学院科学技術イノベーション研究科・特命教授。医学博士。日本疲労学会副理事長。日本医師会認定産業医。京都大学大学院医学研究科博士課程修了後、大阪バイオサイエンス研究所・研究員、関西医科大学医学部・講師、大阪市立大学大学院医学研究科・講師、理化学研究所・チームリーダーなどを経て、現職。神経科学、疲労科学を専門とし、近年、光やプラズマを用いた新しい医療技術の開発に取り組む。2015年に株式会社Kokorotics（理研発スタートアップ）を起業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 疲労シグナルの「正解」（疲労って結局なんですか？／CMでよく聞く「疲労感」は、「疲労」とは別もの？ ほか）／第2章 デジタル疲労社会の「正解」（デジタル化して、作業効率は上がっているのに、なぜ疲れが増すのでしょう？／リモートワークになって通勤や移動が減ったのに、疲れは増した気がします。なぜ？ ほか）／第3章 睡眠の「正解」（疲れを取り除くために、効果的な睡眠法はありますか？／早い時間に眠りたいのに、ベッドに入ってもなかなか寝つけません。なにかいい方法を教えてください。 ほか）／第4章 生活習慣の「正解」（暮らしのなかで脳を活性化する効果的な方法は？／疲れづらい身体をつくるにはどうすればいい？ ほか） 「なんか疲れたな」と思ったら開いてください。決まった時間にベッドに入る、脳疲労には筋トレ、疲れやすい人がとるべき栄養素…一生使える「回復力」の高め方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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吉原潔 アスコムドクターズスクワットイシャガコウアンンシタサンビョウデウンドウブソクヲカイショウスルホウホウ ヨシハラキヨシ 発行年月：2023年08月31日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784776213024 吉原潔（ヨシハラキヨシ） 整形外科専門医・フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊椎クリニック院長。日本医科大学卒業後、同大学整形外科入局。帝京大学医学部溝口病院整形外科講師、三軒茶屋第一病院整形外科部長を経て、2017年より現職。日本整形外科学会専門医、日整会内視鏡下手術・技術認定医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）公認パーソナルフィットネストレーナー、食生活アドバイザー。運動療法や筋力トレーニングにも精通した医師として、多角的な診療に定評がある。トレーナーとしての信条は「ケガをしないトレーニング方法を指導すること」。50歳を過ぎてから筋トレでメタボ体系を脱し、ベストボディコンテストに出場、受賞歴多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 「運動が苦手な人・続かない人」のためのスクワット（運動不足が原因で毎年5万人が死亡！？／「筋肉」こそ健康になるためのキーワード ほか）／2章 30秒以上やってはダメ！実践ドクターズスクワット（ドクターズスクワットは「2つのポーズ」をくり返すだけの簡単な方法／「30秒間」で2つのポーズをくり返します ほか）／3章 “続かない”にさらば！スクワットが「習慣」になるヒント（50歳を過ぎてメタボ体形から脱却した医師がやったこと／最大のポイントは「回数」ではなく「時間」 ほか）／4章 ドクターズスクワットで解決できるこんな症状（スクワットが「エクササイズの王様」である理由／「高血糖」改善のカギを握るのは筋肉の量 ほか）／5章 効果をより早く出す！「4つのヒント」（筋肉量アップの味方！「ドクターズレシピ」／「ウォーキング」との合わせ技で内臓脂肪を落とす／若く見える人と老けて見える人の「姿勢」／「よく眠る」ためのアイデア） 肥満、高血圧、高血糖、高コレステロール、ひざ痛、もの忘れ、よく効きます！整形外科の名医が考案したまったく新しい挫折しないスクワット法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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小池 雅美 東洋経済新報社キブンノキュウワリハケットウチカッコカッコ コイケ マサミ 発行年月：2025年10月22日 予約締切日：2025年10月21日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784492048085 小池雅美（コイケマサミ） 医師。こいけ診療所院長。なす医院非常勤医師。臨床分子栄養医学研究会特別認定指導医、漢方専門医。漢方・栄養療法のみならず、各種統合医療を通じて培ってきた豊富な経験と顔貌、姿勢などから患者の栄養状態を言い当てる優れた洞察力で、多くの患者を改善に導く。体を見るということは、何らかの症状のある場所や検査のデータを見ることだけではなく、食事、笑い声、人間関係、仕事のやり方、そうした生活のすべてが含まれると考え、その延長として、漢方や栄養の勉強を始めて現在に至る。本書が初の著書となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「血糖値」を無視して最高の体調は手に入らない／第2章 「カフェイン」と「鉄不足」が体調をさらに悪化させる／第3章 血糖と自律神経が整い、パフォーマンスを上げる食べ方／第4章 血糖値が整う生活習慣とストレスコントロール／第5章 血糖コントロールで仕事のパフォーマンスを最大化する／第6章 「ゼロポイント」で最強の自分になる 気分と血糖値はほぼリンクする。医師が30年かけてたどりついた、心と体の平穏を保ち、人生まで整う本質的メソッド。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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鎌田實 アスコムイシノボクガゴジュウネンカケテタドリツイタナガイキカマタタイソウ カマタミノル 発行年月：2025年04月02日 予約締切日：2025年04月01日 ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784776213970 序章 50年かけてたどりついた朝・昼・夜のかまた体操！（朝のかまた体操／昼のかまた体操 ほか）／第1章 朝・昼・夜にたったの1分！6つの「かまた体操」で動ける体になっていく！（体側伸ばし＆腸ひねり 呼吸が深くなり、腸も目覚める！／バンザイスクワット スクワットで全身運動！ ほか）／第2章 痛み・しびれ・こり・疲れ・不眠…鎌田式「カラダ改善」体操で不調とサヨナラ！（ひざの痛みには もも筋体操／首筋・肩のこりには 肩甲骨ほぐし ほか）／第3章 ぼくをつくり上げた11のこと 体も頭もシャキッと元気 鎌田式「長生き習慣」のコツ（寿命を延ばし、脳を元気にする鎌田式「歩き方改革」／誤嚥性肺炎を防いで脳トレにもなる「音読」のすすめ ほか） この「かまた体操」はぼくの50年にわたる医師人生の到達点です。朝・昼・夜にたった1分ずつ。その時間ごとに体に一番必要な動きを取り入れて、「筋肉・骨・血管・脳・腸」のすべてを強くする。この「かまた体操」で、鎌田式長生き健康術の完成です！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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●国立大学教授・腎臓の名医が教える 運動を頑張らなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全ISBN：9784866515465著者名：上月正博 50歳から要注意! 70代の1/3、80代の1/2は慢性腎臓病! 国立大学教授・腎臓の名医が40年診療から教える寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」初公開 【目次】 第1章 早く始めるほど腎臓は長持ち！腎臓の食事療法を単純化した「シンプルな食べ方10カ条」なら誰でもらくに継続でき腎機能を守り強める効果も大 第2章 警鐘！50歳以上は要注意！腎機能が知らぬまに低下してある日突然腎不全に陥り人工透析を余儀なくされる慢性腎臓病が1330万人に急増し大問題 第3章 腎臓は食べ方の影響を受けやすい臓器！なのに腎臓病の食事療法が複雑で難解に感じられ、うまく続かず腎機能をみずから低下させてしまう人が多い 第4章 血糖値の急上昇が腎臓の大事な毛細血管を傷める！食後の血糖値を上げないシンプルな食べ方でヘモグロビンA1c6．0％未満をめざせば腎臓は守れる 第5章 上昇した血圧が腎臓の糸球体を痛打！なかなか続かない「減塩」を成功に導き血圧も血糖値も下げるシンプルな食べ方 第6章 腎臓の細動脈に動脈硬化を起こすメタボを防止！悪玉コレステロール・中性脂肪の増加をストップ！なかなか減らない「内臓脂肪」を減らすシンプルな食べ方 第7章 腎機能低下を防ぐだけじゃない！改善もめざせる！新研究で続々明らかになる「攻め」のシンプルな食べ方 第8章 あれもダメ、これもダメは過去の話！ステージG3b以降でも工夫次第でおいしいごちそうを楽しめるシンプルな食べ方 第9章 食べ方の効力をアップ！クレアチニン値を下げて腎機能を強化し透析を先延ばしにして寿命も延ばす「シンプルな歩き方・働き方」 クレアチニン値が続々低下！腎臓病の進行度ステージが逆戻り！尿たんぱくも減った！透析を回避できた！腎機能を10年悪化させずにキープ！など「シンプルな食べ方」症例集 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 腎機能、腎臓病、慢性腎臓病、腎機能 食べ方、腎機能 食事、腎機能 レシピ、腎機能 レシピ本、腎臓、腎疾患、腎臓機能、腎臓病 食事、腎臓病食、腎機能がみるみる強まる、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、食事療法、食習慣、クレアチニン値、クレアチニン 基準値、eGFR、尿タンパク、透析、透析食、透析 本、年齢 別寿命を決める腎臓が長持ちする「シンプルな食べ方」を大公開！名医が伝授！これなら続く！運動をしなくても腎機能がみるみる強まる食べ方大全！クレアチニン値・尿たんぱくを改善し、腎機能低下も人工透析も阻止するには 「食べ方正し」が極めて重要あなたはいくつ当てはまりますか？ ◎50歳以上である ◎クレアチニン値が高い ◎尿たんぱくを指摘された ◎血糖値やヘモグロビンA1cが高い ◎血圧が高い ◎尿酸値が高い ◎顔や足がよくむくむ ◎運動をほとんどしない ◎腎臓病の家系である ◎加工食品をよく食べる ◎しょっぱい料理が好き ◎菓子パンや甘いものに目がない ◎ただなんとなく食事をすませている東北大学発！難しい腎臓の食事療法を単純化！菓子パンを控える、一汁三菜の和食、朝食はゼロ塩など まずはこの「シンプルな食べ方10ヵ条」を実践するだけ！ 実践しやすく継続可能！改善効果も大きい！「腎臓のセルフケア」大全高効率筋トレで腎臓のセルフケアを進めよう！ 関連商品はこちら腎機能が見事に強まる生き方大全｜生活...【腎機能 2冊セット】腎機能がみるみる...【腎機能 2冊セット】腎機能がみるみる...【腎機能 2冊セット】腎機能がみるみる...【腎機能 大人気3冊】腎機能がみるみる...
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天野惠子 飛鳥新社発行年月：2025年10月03日 予約締切日：2025年10月02日 ISBN：9784868011101 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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山内 義弘 KADOKAWAジリツシンケイヲトトノエテイチニチノヒロウヲネコソギオトス バンソウコウヲハルダケカイミン ヤマウチ ヨシヒロ 発行年月：2026年02月14日 予約締切日：2025年12月06日 ページ数：136p サイズ：単行本 ISBN：9784046078926 山内義弘（ヤマウチヨシヒロ） 1970年、名古屋市出身。理学療法士。山梨県のAKAー専門病院で修業。そのテクニックをさらに進化・改良した山内流を開発。現在は、どこへ行っても治らない痛みの「最後の砦」として活動している。全国のセラピスト向けセミナー登壇、講演活動、オンライン配信など多岐にわたって活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 絆創膏で睡眠の質が高まる驚きの理由（睡眠の質は「寝つき・深さ・継続」で決まる／睡眠不足になると「命に関わる」疾患も現れる ほか）／第2章 睡眠の質が改善する絆創膏の貼り方（5つのタイプ別でわかる不眠の人のセルフチェック）／第3章 心の安定につながる自律神経の整え方（気持ちの安定を決める「自律神経」とは／自律神経が乱れるとどんな不調をきたすのか ほか）／第4章 自律神経が整う山内流の新・快眠習慣（5：00 朝起きたら太陽の光を浴びる／5：10 にがりを入れた水を飲む ほか）／第5章 あらゆる不調を解決する絆創膏の貼り方（文字が見えづらい 視力回復／便が出なくてお腹が張る 便秘解消 ほか） 最も人気のある理学療法士が手軽で誰でもできる睡眠法を教えます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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ポリヴェーガル理論の第一人者が教える47のコツ 浅井咲子 キタハラケンタ 大和出版フアンイライラガスットキエサルアンシンノタネノソダテカタ アサイサキコ キタハラケンタ 発行年月：2021年02月12日 予約締切日：2021年02月11日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784804763668 浅井咲子（アサイサキコ） 公認心理師／神経セラピスト。立教大学卒業後、外務省在外公館派遣員として在英国日本国大使館勤務。その後、米国ジョン・F・ケネディ大学院にて、カウンセリング心理学の修士課程（身体心理学専攻）を修了。教育センターや企業内で相談員として勤務する。2008年よりセラピールーム「アート・オブ・セラピー」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） はじめに あなたの中に「安心のタネ」を育てよう！／あなたの心と身体、「安心」できていますか？（その緊張・疲れは「安心」が足りていないのかも／身体のこわばりは心のこわばり ほか）／第1部 「安心」のカギは、3つの神経と4つのモード（神経って、どうなっているの？／「安心」のしくみ ほか）／第2部 「安心」を育てる2つのスイッチ・47のワーク（バックスイッチ18ー一人でほっこり、のびのびリラックス／フロントスイッチ29ーつながりモードを育て、温かリレーションをつくる）／おわりに いつも、何があっても、「安心」に戻って来られる 「安心」とは、人との関係性や環境への信頼感覚。本来、人が「安心感」を得るには、それを感じるための「土台」を育む必要があります。誰でもできる簡単なワークで、安心の土台を育てましょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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健康美を叶える「ルミ子流ストレッチ」 小柳ルミ子 大和出版マイニチスコシズツヤワラカイカラダニナル コヤナギルミコ 発行年月：2026年02月13日 予約締切日：2025年12月23日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784804764801 小柳ルミ子（コヤナギルミコ） 1970年宝塚音楽学校を主席で卒業、同年NHK連続テレビ小説「虹」で女優デビュー。1971年4月25日「わたしの城下町」にて歌手デビュー。160万枚を超す大ヒットとなり、1971年年間チャート1位に。同曲で日本レコード大賞 最優秀新人賞、翌年「瀬戸の花嫁」で歌謡大賞を受賞。数々のヒット曲を発売し、2026年3月3日には、デビュー55周年記念シングル「愛は輪廻転生」を発売。1983年「誘拐報道」で第6回日本アカデミー賞 最優秀助演女優賞、1984年「白蛇抄」で第7回日本アカデミー賞最優秀主演女優賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 歩行の要 股関節ストレッチ（股関節まわりが柔らかいと歩行もスムーズ、颯爽と歩けます！／股関節周辺の筋肉をみてみましょう ほか）／2 全身ケアで痛まない体を目指す（柔らかい体は痛み知らず！関節痛にも悩まされません／さまざまな関節とそれを支える筋肉 ほか）／3 しなやかな体幹でボディメイク（きれいな姿勢は体幹の強さから／体幹はインナーマッスルが鍵 ほか）／4 きれいをつくる心と体の習慣（水分摂取はとても大切！マイブームはマテ茶です／今でもお肉が大好き！多いときは週5回、朝からOK ほか） “硬い”人ほど伸びしろ大！自然とストレッチが続けられる仕掛けと、日々の“良い変化”を実感できるヒントが満載。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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あらゆる体の悩みは 足と脚の使い方だけですべて解決する！！ 中島 武志 日本文芸社ネムレナクナルホドオモシロイ ズカイ アシトアシノハナシ ナカジマ タケシ 発行年月：2026年03月03日 予約締切日：2026年03月02日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784537223446 中島武志（ナカジマタケシ） 一般社団法人ネイティブウォーキング協会 代表理事。独自開発の歩き方「かかと集中歩き（ゆるかかと歩き）」で、外反母趾を始めとしたさまざまな足の症状が改善することを提唱する足の専門家。医療用測定器での数千に及ぶ改善データを公表し、各界で注目を浴びる。「かかと集中歩き（ゆるかかと歩き）」を導入した治療院や個人・団体は、日本全国に200以上（2026年1月現在）。現在の主な活動は、後進の育成、YouTubeやオンラインセミナーなどでの情報発信、企業や研究者との共同研究など。サントリーグローバルイノベーションセンター株式会社、サントリーウエルネス株式会社と長年協力関係にあり、歩行指導動画の指導監修、足の測定プログラムの開発など多様な共同開発を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 日本人の7割が足の知識を間違えて覚えている！？（足は人間工学上の最高傑作である／日本には歯科、眼科、皮膚科はあるのに足科はなぜないのか ほか）／第2章 足と脚の悩みを知って丸ごと解決（足の病の黒幕は過剰回内（オーバープロネーション）／過剰回内（オーバープロネーション）は万病のもと ほか）／第3章 実践！ラクから姿勢＆かかと集中歩き（人体の構造に合った動き方をすれば自然と不調がなくなる／人体の構造に合った「ラクかる姿勢」 ほか）／第4章 家族みんなの足と脚のお悩み解決（足が原因で運動能力が低下、集中力が欠如している子供が増加している／ひざが痛い人は外反母趾を治せばよくなる ほか） 体の土台は足と脚！ひざ痛、関節痛、腰痛、肩こり、頭痛ー。痛みや不調は立ち方、歩き方を変えるだけで劇的に改善できる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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夏嶋隆 アスコムカラダノシクミヲカイセキシミチビキダサレタツカレナイコツダイヒャッカ ナツシマタカシ 発行年月：2025年11月27日 予約締切日：2025年11月26日 ページ数：304p サイズ：単行本 ISBN：9784776214496 夏嶋隆（ナツシマタカシ） メディカルトレーナー。動作解析専門家。大阪体育大学サッカー部、関西国際大学サッカー部トレーナー。1957年、大阪府出身。大学を卒業後、実業団バレーボール部の指導者としてキャリアをスタート。しかし道半ばにして医師に完治不能と言われた怪我を負う。だが、最後の望みをかけて訪ねた、かつて旧日本軍の軍医も務めていた医師のもとで治療を受けるとみるみる回復。その治療方法と、患者に真摯に向き合う姿勢に感銘を受け、同医師に師事。手技療法の道に進む。そこでの経験をもとに、人間の動作を観察・記録し、科学的アプローチを背景にした、人間が本来持つ力を十分に引き出す指導をする、動作解析の専門家として活躍を始める。現在も、スポーツ界の発展に尽力し、また、医者もあきらめる怪我を負った人を救い続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部 「疲れない姿勢・動作」で重力から解放される！（「疲れない姿勢・動作」の4大ポイント／立つ／座る・立ち上がる／歩く／家事／運ぶ／育児・介護／運転）／第2部 「疲れない生活習慣」で劇的に疲労回復！（「疲れない生活習慣」のポイント／睡眠／食事／ストレッチ／メンタル術） 疲れの正体は、体の「扱い方」にあった！→疲れない体の扱い方をシーン別に100項目紹介！立ち続けても疲れない！座り続けても疲れない！重い荷物を持っても疲れない！日本人の骨格や筋肉の構造に合ったスムーズな動きが手に入る！人生が変わる疲れない体の作り方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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15位
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小林弘幸 アスコムカガクテキニショウメイサレタジリツシンケイヲトトノエルシュウカン コバヤシヒロユキ 発行年月：2026年01月28日 予約締切日：2025年12月26日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784776214601 小林弘幸（コバヤシヒロユキ） 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。1960年、埼玉県生まれ。87年、順天堂大学医学部卒業。92年、同大学大学院医学研究科修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、トリニティ大学付属医学研究センター、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、順天堂大学小児外科講師・助教授を歴任する。自律神経研究の第一人者として、プロスポーツ選手、アーティスト、文化人へのコンディショニング、パフォーマンス向上指導に関わる。また、順天堂大学に日本初の便秘外来を開設した“腸のスペシャリスト”でもあリ、みそをはじめとした腸内環境を整える食材の紹介や、自律神経と腸を整えるストレッチの考案など、様々な形で健康な心と休の作り方を提案している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 自律神経が乱れたら、なんでいけないの？（自律神経は「変化」がとても苦手です／自律神経の乱れは、病気の入り口です ほか）／第2章 そもそも、自律神経って何？（あなたの体を自動で「ちょうどいい感じ」にしてくれる機能。それが自律神経です／自律神経のリズムは時間帯によって変化します ほか）／第3章 腸内環境が整えば、自律神経も整います（腸内環境が整うと自律神経も整うのはなぜでしょう？／アタマとおなかの不思議な関係。脳腸相関って何？ ほか）／第4章 自律神経を整える生活習慣（朝日を浴びて自律神経を元気にしましょう／週に1回だけ「睡眠のための日」を作りましょう ほか） 自律神経は厄年 昇進後 産後 低気圧 木曜日に乱れます。驚くほど簡単に乱れるからこそ、「慌てずにすぐ整える」方法を自律神経のプロフェッショナルがお伝えします。ホルモンの乱れ 気分のムラ とれない疲れ。いちばん読みやすくてきちんとわかる自律神経の整え方。［仕事］［家庭］［人間関係］［年齢］が原因の不調・不安・ストレスはこれでスッキリ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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片岡 夕美子 梅岡 比俊 KADOKAWAタイチョウハケツリュウガキュウワリ 「マホウノセボネホグシ」デツカレ・ヒエ・ロウカガカイゼン！ カタオカ ユミコ ウメオカ ヒトシ 発行年月：2026年02月28日 予約締切日：2025年10月06日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784046076984 片岡夕美子（カタオカユミコ） 株式会社 Life ＆ Energy代表取締役、「サニタス東京中目黒」院長（東京・中目黒／パリ）。炭酸セラピスト創始者。20年以上、のべ4万人以上に施術してきた美と健康の専門家。18歳でカイロプラクティックの道へ進む。解剖生理学をはじめ基礎医学を学び、1日5分からできる骨格トレーニング＆セルフケアマッサージ「ベリクル（Bellycle）メソッド」を開発。25歳で独立し、サロンをオープン 梅岡比俊（ウメオカヒトシ） 1973年生まれ。奈良県立医科大学卒業後、勤務医を経て、2008年に兵庫県西宮市に梅岡耳鼻咽喉科クリニックを開業。現在は耳鼻咽喉科・小児科・心療内科・消化器内科、計9院を運営。これまでの臨床経験を背景に、「病気になってから治す医療」だけでなく、「病気になる前に防ぐ医療」の重要性を強く感じるようになり、その一環として、予防未病健康医師協会を設立。健康寿命の延伸に寄与するための啓発・教育活動を行っている。また、YouTubeチャンネル『脱・通院ドクター梅チャンネル』では、「医者に行く前に、できることがある。」をテーマに、通院に頼りすぎない予防医学の考え方や、未病の段階で体調の変化に気づくためのヒントを発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 背骨と血流が健康のカギ（そもそも、血流とは「生命の運河」である／しなやかな背骨が、血のめぐりを支える／血流と背骨をつなぐ筋肉の働き／「ゆるめる・めぐらせる・整える」3ステップで背骨をほぐす／「自分を大切にするケア」が健康の出発点）／第2章 パーツ別「魔法の背骨ほぐし」で芯から整う（ステップ1 心構え／ステップ2 痛み・疲れがラクになるベリクルメソッド／ステップ3 もっとかっこよくなれるベリクルメソッド）／第3章 暮らしの中の手軽なセルフケア習慣（食べるエステ。「引き算」で身体は勝手にきれいに／美肌の敵は「便秘」。高級化粧水より「快便」を／美容と健康に効くスーパーフード、はちみつ／サプリメントは「一時的に補うもの」／発熱はラッキーなこと！？／お風呂とサウナで代謝UP！／タオル温熱パックで血流促進／良い睡眠をとるためのルーティンを見つけよう／「表現」で心の疲れを癒やす／監修メッセージ） 背骨の自力メンテナンスで全身をめぐらせて健康に！病みが消えた！ねこ背も治った！解剖生理学に基づく1日5分のゆがみ取りストレッチ。約15万人を元気にした施術家が初公開！医師も推奨。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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上月正博 文響社ウンドウヲガンバラナクテモジンキノウガミルミルツヨマルタベモノタイゼン コウヅキマサヒロ 発行年月：2024年09月05日 予約締切日：2024年09月04日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784866518268 上月正博（コウヅキマサヒロ） 東北大学名誉教授。山形県立保健医療大学理事長・学長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 こんな人はお読みください／第1章 健康な人も、MBS低下が気になる人もなるべく早く始めたい！腎機能・クレアチニン値・たんぱく尿を改善する「慢性養病のステージ別。食べ方ルール」／第2章 カロリー・塩分・糖質・リン・たんぱく質・カリウム栄養を過不足なく補い大大事な腎臓を守り強める「シンプルな食べモノ選び」／第3章 買い物かご・冷蔵庫を変える！朝食・昼食・夕食そして間食ではいったい何を食べればいいのか？「食べ物選びの基本」を教えます／第4章 主食は何を選ぶ？糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要／第5章 おかずは何を選ぶ？昏主菜は魚や低脂肪の肉、大豆食品を選び、副菜は葉物野菜・キノコ・海藻で食物繊維が豊富な献立作りが大事／第6章 汁物はどうする？市販の顕粒だし、コンソメ、中華スープの素は塩分が増えがちなため、手作り無塩だし汁・お茶・白場で代用／第7章 調味料は何を選ぶ？腎臓の食事療法でうまくできない人が最も多いのが減塩で、ゼロ塩調味料・ゼロ塩薬味を食卓に常備すればらくらく実現：第8章 食卓を変える！塩分に敏感な腎臟を守る！しょうゆ・ソース・塩はNG！食卓もに常備してらくらく減塩！「腎臓強化調味料セツト」徹底活用ガイド／第9章 冷蔵庫を変える！冷蔵庫・冷凍庫に常備！使いたいときすぐ使える！塩分なしでもここまでおいしくなる「作り置きゼロ塩薬味」：第10章 米国の国立研究所が推奨する「心臓にいい食べ物」「腸にいい食べ物」などを強める食べ物教えます／第11章 食べ物選びとともに大事にしたい運動選び！軽い「食前の高効率筋トレ」と「食後の有集運動」が腎臓を守り強める秘訣／第12章 症例集 食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、低下する一方だった腎機能が回復しクレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の改善する患者さんが多い 22万部ベストセラー第2弾。食べ物には腎臓を守る食べ物と傷める食べ物の2種があります。食べ物選びで腎臓を長持ちさせる秘策伝授。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者堀田修(著)出版社あさ出版発売日2018年02月ISBN9784866670263ページ数207Pキーワード健康 つらいふちようがつずいたらまんせいじよういんとうえ ツライフチヨウガツズイタラマンセイジヨウイントウエ ほつた おさむ ホツタ オサム9784866670263内容紹介どれか1つでも当てはまったら、「慢性上咽頭炎」(まんせいじょういんとうえん)の可能性があります。□つらい不調/病気が、どうしても治らない□不調/病気の原因がわからない□耳の下を触ると痛い鼻の奥の万病のもと=慢性上咽頭炎を退治する7つの方法を紹介。「慢性上咽頭炎」とは、鼻の奥に位置する「上咽頭」が慢性的に炎症を起こしている状態を言います。多くの人は、鼻の違和感がないため、この疾患についての自覚症状がありません。しかし、この炎症が、「頭痛」「慢性疲労」「めまい」「後鼻漏」「慢性かぜ・せき」「腹・胃の不調」「IgA腎症」などの原因となっていること、この炎症を抑えることで、これらの様々な不調が改善していくことが明らかになり、現在、耳鼻科医や内科医の間で注目を集めつつあります。本書はこの「慢性上咽頭炎」のメカニズムと、その治療法であるEAT(bスポット療法)、「上咽頭洗浄」「鼻うがい」「首の後ろを温める」など自分でもできる治し方を、イラストとともに、平易に解説しています。巻末にはEAT(bスポット治療)を行う医療機関を120掲載。原因不明の不調でつらい思いをし続けている方やそのご家族に、その原因と治し方をを知って、健康を手に入れてほしい、そんな思いをお伝えする一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 慢性上咽頭炎を治したら、つらい不調がなくなった（つらい頭痛がなくなった/めまい、慢性疲労が消えた ほか）/第2章 自分でもできる慢性上咽頭炎の治し方（病院で上咽頭擦過療法を行う/一日2回、上咽頭洗浄を行う ほか）/第3章 なぜ、上咽頭をこすると慢性上咽頭炎が治るのか（上咽頭炎擦過療法はこうやって行う/上咽頭擦過療法3つの効果）/第4章 慢性上咽頭炎は「万病のもと」（慢性上咽頭炎が悪化する6つの理由/なぜ、慢性上咽頭炎が「万病のもと」になるのか ほか）
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11位
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評価: 4.79
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ストーンベル
商品情報書籍名家庭でできる自然療法著者東城百合子出版社あなたと健康社ページ数431ページ関連ジャンル健康、自然療法、食事療法、民間療法内容紹介生姜湿布などの手当て法や玄米菜食を中心とした食事療法など、家庭で実践できる自然療法を解説した健康書。この商品は 家庭でできる自然療法 東城百合子 著 あなたと健康社 健康本 食事療法 手当て法 玄米菜食 アトピー アレルギー 生活習慣病 改善 ポイント一家に一冊。薬に頼らない、自然の力で健康を守る。東城百合子先生の不朽のロングセラー健康書。 一家に一冊の家庭の医学書 発売以来、世代を超えて読み継がれる超ロングセラー。自然食・自然療法研究の第一人者、東城百合子先生の代表作です。本書では、特別な道具がなくても家庭にある生姜やれんこん等でできる「手当て法」と、玄米菜食を基本とする「食事療法」の二つの柱で、自分や家族の健康を守る知恵を具体的に紹介しています。イラスト付きで手順が分かりやすく、誰でもすぐに実践できるのが魅力。アトピーや生活習慣病など、体質を根本から見直したい方にも、確かな道筋を示してくれます。一家に一冊、常備しておきたい家庭の医学書です。 ショップからのメッセージ 納期について 4
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10位
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文響社 楽天市場店
●毎日脳活スペシャル 1分見るだけ！ ついさっきを思い出せない人の記憶力ドリル大全1 ISBN : 9784866516530 ■内容紹介 忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し 再び思い出す力を徹底強化！ 衰えが早い脳の「海馬」の「短期記憶力」を鍛えて、 もの忘れ・うっかりを一掃！ こんな悩みがある方に □最近、直近のことをよく忘れる □何をしようとしたかわからなくなる □「前にも聞いた」とよくいわれる □カギを閉めたか不安になる □頼まれごとや約束を忘れがち □家で探し物ばかりしている □いつもボンヤリしてしまう・・・ ついさっきを思い出す楽しい脳トレだけ集めました！ ・写真記憶クイズ ・ニュースクイズ ・短期記憶力チェックなど あいまいな記憶力がとにかくよくなる全12種31日分 脳は筋肉と同じ！何歳になっても鍛えた分だけ強くなる！ ■著者紹介 川島隆太【監修】 1959年、千葉県生まれ。1985年、東北大学医学部卒業。同大学院医学研究科修了。医学博士。スウェーデン王国カロリンスカ研究所客員研究員、東北大学助手、同専任講師を経て、現在は東北大学教授として高次脳機能の解明研究を行う。脳のどの部分にどのような機能があるのかという「ブレイン・イメージング」研究の日本における第一人者。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、川島隆太、川島りゅうた、かわしま りゅうた、カワシマ リュウタ、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、脳活ドリル、脳活、入院 暇つぶし 高齢者、入院中 暇つぶし 高齢者忘れがちな「ついさっきの出来事」を脳に記憶し再び思い出す力を徹底強化！「短期記憶」をとにかく強める脳トレ● 何をしようとしたかわからなくなる ● カギを閉めたか不安になる ● 「前にも聞いた」とよくいわれる ● 家で探し物ばかりしている あいまいな記憶力を楽に強化します！！短期記憶力の衰えをチェックしながら、記憶力強化に努めましょう！本書と同様のドリルの実践で認知機能をつかさどる「前頭前野」の血流が増え、認知症予防に役立つと試験で確認されました。ついさっきを思い出す楽しい脳トレだけ集めました！買い物暗算ドリルや地図読みクイズなど、衰えが早い脳の海馬の短期記憶力を鍛えて、もの忘れ・うっかりを一掃！脳は筋肉と同じ！何歳になっても鍛えた分だけ強くなる！● 写真記憶クイズ ・ニュースクイズ ● 短期記憶力チェック など あいまいな記憶力がとにかくよくなる全12種31日分 関連商品はこちら【2冊セット】毎日脳活スペシャル 1分...【6冊セット】毎日脳活スペシャル 1分...【1日2ページ31日分】毎日脳活スペシャ...毎日脳活スペシャル 言葉がなかなか出...【優しい×易しい】毎日脳活スペシャル ...
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9位
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堀田 修 あさ出版ツライフチョウガツヅイタラマンセイジョウイントウエンヲナオシナサイ ホッタ オサム 発行年月：2018年02月17日 予約締切日：2018年02月16日 ページ数：207p サイズ：単行本 ISBN：9784866670263 堀田修（ホッタオサム） 1957年、愛知県生まれ。1983年、防衛医科大学校卒業。医学博士。日本病巣疾患研究会理事長。日本腎臓学会評議員。IgA腎症根治治療ネットワーク代表。2011年9月に「木を見て森も見る医療」の拠点として仙台市内に医療法人モクシン堀田修クリニックーHOCーを開設。堀田修クリニック（宮城）、大久保病院（東京）、成田記念病院（愛知）でIgA腎症専門外来を行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 慢性上咽頭炎を治したら、つらい不調がなくなった（つらい頭痛がなくなった／めまい、慢性疲労が消えた ほか）／第2章 自分でもできる慢性上咽頭炎の治し方（病院で上咽頭擦過療法を行う／一日2回、上咽頭洗浄を行う ほか）／第3章 なぜ、上咽頭をこすると慢性上咽頭炎が治るのか（上咽頭炎擦過療法はこうやって行う／上咽頭擦過療法3つの効果）／第4章 慢性上咽頭炎は「万病のもと」（慢性上咽頭炎が悪化する6つの理由／なぜ、慢性上咽頭炎が「万病のもと」になるのか ほか） 頭痛、慢性疲労、めまい、後鼻漏、慢性かぜ、腹痛・胃痛、IgA腎症。鼻の奥が万病のもと！退治する7つの方法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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8位
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川島 隆太 自由国民社マイニチオンドクサンビャクロクジュウロクニチ カワシマ リュウタ 発行年月：2025年12月15日 予約締切日：2025年12月14日 ページ数：392p サイズ：単行本 ISBN：9784426131210 川島隆太（カワシマリュウタ） 医学博士。東北大学教授。宮城県蔵王町観光大使。脳機能イメージング、脳機能開発研究、認知症予防を研究テーマとする（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 五十音（北原白秋）／富嶽百景（太宰治）／ブレーメンの音楽師（グリム）／のんきな患者（梶井基次郎）／細雪（谷崎潤一郎）／それから（夏目漱石）／牛肉と馬鈴薯（国木田独歩）／トロッコ（芥川龍之介）／金色夜叉（尾崎紅葉）／絵のない絵本（アンデルセン）／伸子（宮本百合子）／セロ弾きのゴーシュ（宮沢賢治）／次郎物語（下村湖人）／源氏物語（紫式部）／測量船（三好達治）／つゆのあとさき（永井荷風）／浮雲（林芙美子）／鮨（岡本かの子）／学問のすすめ（福沢諭吉）／汚れっちまった悲しみに…（中原中也）〔ほか〕 走れメロス 徒然草 蜘蛛の糸 初恋 風の又三郎…楽しく読めて心もすっきり！1日1ページ、1年間ずっと楽しめる。毎日声に出して文章を読むことが、脳の働きを保つのに役立ちます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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7位
¥1,500
評価: 4.5
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社晋遊舎発売日2026年02月ISBN9784801825956ページ数97Pキーワード健康 えぬえいちけーどらまてんしあわせわたべてねて エヌエイチケードラマテンシアワセワタベテネテ9784801825956内容紹介2025年4月に放送され「薬膳・漢方ブーム」の火付け役となったNHK ドラマ10『しあわせは食べて寝て待て』のビジュアルガイド&レシピブック。 ドラマガイドはもちろん、劇中に登場したさまざまな薬膳料理のレシピを紹介しながら、それらにまつわる薬膳的効果についてや旬の食材についても解説します。 また、ドラマには未登場のその他おすすめ薬膳食材や日々の養生の知恵についても紹介。ドラマの世界観を楽しみながら、毎日の食事で不調を整え体を守る、無理なくつづく薬膳 のコツが学べる一冊になっています。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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6位
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一家に一冊常備しておきたい自然療法のバイブル ※こちらは【 新品 】の商品をお届けします。 配送の過程で外観に角折れ等ができる可能性があります。 予めご了承のうえ、お買い求め下さい。 「私が、病の時に助けられたものや、長い間に実際やってみて よかったと思うものを集録してこの本にまとめあげました。 薬のいらない健康法をどうか皆さんでなさってみて下さい。 自然はきっとあなたを元気づけ、勇気と希望をもってやる時、 すぱらしい事がはじまる事を健康法を通して教えとしてくれます。 何とかそうしたお役に立てたらと願って書きあげました。 お読み下さる皆様に幸あれと念じつつ。」 （「家庭でできる自然療法」前書きより抜粋） この「家庭でできる自然療法」は重版を重ねて37年、平成27年に1000版になりました。 著者が若い頃に擢患した結核を玄米菜食と、 自然の手当て法によって克服した体験を元に編み出されたものです。 ◆ 東城 百合子 ◆ 大正14年、岩手県に生まれる。 昭和17年、当時日本の栄養学の草分けだった佐伯矩博士に師事、栄養士となる。 昭和24年重症の肺結核となり、玄米自然食によって白らの病気を克服する。 以来自然食を主とした健康運動に力をそそぎ終戦後の混乱のさめやらぬ沖縄にわたり、 沖縄全島に健康改革の灯をともし、沖縄の健康運動に力をそそぐ。 世界的な大豆博士といわれ、当時国際栄養研究所所長、国連保健機構理事、W・H・ミラー博士に師事。 いよいよ健康改革運動に情熱をもつ。 昭和39年沖縄より帰京、東京に居をすえて、出版活動、自然食料理教室、 栄養教室、講演活動と自分を育てるために啓蒙運動に力をそそぐ。 昭和48年5月、月刊誌「あなたと健康」を出版し、以来出版活動を中心に運動を進め今日に至る。 【 「家庭でできる自然療法」 目次 】 《1》 自然が教える栄養学 ・食品のお化けに注意して ・万事休すの難病でも希望を失わない時 …など 《2》 治療の為の自然食と自然療法 〈2-1〉病人のための食養生の実際 ・調理上の注意 ・たべ方の注意 ・一般健康食 …など 〈2-2〉家庭でできる手当法 ・生姜湯の湿布 ・ビワの種をたべる ・体の中はみんなつながっている …など 〈2-3〉健康づくりと体操 ・心身爽快法 ・逆立ち …など 《3》 家庭でできる自然療法 ・シャックリが止まらない時 ・ノドに魚の骨がささった時 ・夜うなされる人 …など 《4》 自然良能力のすばらしさと体験談 ・奇跡をもたらした玄米自然食 …など 書籍名 家庭で出来る自然療法 発行日 令和5年10月1日 1100版 著者 東城 百合子 出版社 あなたと健康社
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5位
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音琶 麗菜 新谷 真知子 KADOKAWAタッタナナビョウモムダケデアラユルフチョウガカイショウスル テモミタイゼン オトワ リナ シンタニ マチコ 発行年月：2024年03月28日 予約締切日：2024年03月27日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784046065001 音琶麗菜（オトワリナ） 看護師として勤務していた経験を生かして、手のひらセラピストに。その後、株式会社ベストバースデーを立ち上げ、手のひらセラピーを広めるために幅広く活動している。現在は妊活専門で体質改善のサポートをしながら、YouTubeであらゆる不調が解消する手のひらセラピーを発信している。YouTubeチャンネル登録者数は約32．5万人（2023年11月現在） 新谷真知子（シンタニマチコ） 大阪府出身。島根医科大学（現、島根大学医学部）卒業後、大阪市立大学（現、大阪公立大学）医学部内科学教室第三に入局。様々な医療機関に出向し、経験を重ね、平成20年2月大阪府堺市にて、しんたに内科クリニックを開業し現在に至る。医学博士、総合内科専門医、日本消化器病学会専門医、日本肝臓学会専門医、超音波専門医（腹部）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 即日で効果があらわれる！魔法の手もみ（便秘／頻尿／胃痛・むかつき／老眼／疲れ目・ドライアイ／不眠／手足の冷え／鼻詰まり／肩こり／首こり）／2章 手をもむだけで老化の悩みを解消！（疲労回復／腰痛／偏頭痛／下痢／手足のしびれ／自律神経／宿便／イライラ改善／不安改善／うつ改善／やる気がでない）／3章 手をもむだけでスッキリ脂肪を落とす！（内臓脂肪（おなかやせ）／皮下脂肪（下半身やせ）／代謝アップ（全身やせ）／免疫力アップ／顔のむくみ／毒だし（デトックス）／脂肪肝） 多くの人が抱えがちな体の不調を手のひらを7秒もむことで、解消します！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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●大学教授・関節症の名医が教える 運動を頑張らなくても 手指の変形 痛み・はれ・こわばりが自力でよくなる！1分ほぐし大全 ISBN : 9784868450368 ■内容紹介 「指を曲げると痛む」「起床時にこわばる」「関節が膨らんできた」「ぶつけると痛い」など、手指のトラブルに悩む人が急増しています。 手指のはれや痛みの原因となる病気にはヘバーデン結節やブシャール結節、リウマチなどがあり、これらは特に中高年の女性が罹患しやすい病気です。 こうした病気は日常生活に大きな制限をもたらす慢性疾患ですが、近年では、治療とあわせて食事、運動、生活習慣の見直しを行うことで症状の改善や悪化予防が可能であるとわかってきました。 本書では、手指の変形や痛み、こわばりに有効なストレッチや、関節に負担をかけない手指の筋トレのほか、ちょっと固定するだけでウソのように痛みがなくなり楽に動かせるようになるテーピング法も紹介。「つまむ」「握る」「つかむ」が楽にでき、日常動作が無理なく行え毎日が楽しくなるリハビリや、はれや痛みを抑え手指をいたわる生活術などの情報が満載。手指のトラブル対策を網羅した一冊です。 【目次】第1章 指を「曲げると痛む」「起床時にこわばる」「関節が膨らんできた」など、あなたの手指の変形・痛み・こわばりなどの症状から原因がわかる「手指トラブルのセルフチェック」 第2章 「年のせいだから」「治りません」といわれてあきらめるのは早い！ 手指の変形は「固定」「ストレッチ」「手指の体操」の「3つのポイント」を押さえたリハビリでここまでよくなる！ 第3章 痛まない！ 力が入る！ 動かしやすい！ ちょっと固定するだけでウソのように痛みがなくなり楽になる！ 自分でできる指・母指・手首の「3大ポイント・症状別固定法」 第4章 起床時のこわばりが取れた！ 指を無理なく伸ばせた！ 変形による関節のこわばりをほぐし固縮した筋肉を伸ばして可動域を広げる症状別「1分手指ストレッチ」 第5章 「つまむ」「握る」「つかむ」が楽にできた！ 日常動作が無理なく行え毎日が楽しくなる！ 関節に負担をかけない動きで痛みなく効率的に手指の筋肉を鍛え関節を守る症状別「手指の1分体操」 第6章 「洗濯物を干す」「料理する」などの家事が無理なくでき生活が楽になる！ 関節に負担をかけない便利な道具やアイデアで変形や痛みを抑える「手指いたわり生活術」 ■著者紹介 高平尚伸 (監修) 北里大学大学院医療系研究科整形外科学／スポーツ医学教授 北里大学医学部を卒業後、同大学医学部整形外科学講師、同大学医学部整形外科医局長、同大学大学院医療系研究科講師などを経て現職。専門は股関節外科学。 リハビリテーション学にも精通し、セルフケアの重要性を啓蒙するとともに、患者さん自身が簡単にできる運動療法の指導を治療に取り入れている。 日本整形外科学会専門医、日本人工関節学会認定医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本股関節学会理事、日本人工関節学会評議員。 日本整形外科学会変形性股関節症診療ガイドライン策定委員会委員、日本整形外科学会学術用語委員会委員長などを歴任。 柏レイソルのメディカルアドバイザーも務めるほか、テレビや書籍などでも積極的に情報発信している。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、1分体操、ストレッチ、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、食事、運動、生活習慣、指、手、痺れ、腫れ、はれ、しびれ、変形、痛み、こわばり、痛い、リウマチ、へバーデン、へバーデン結節、ブシャール結節、ほぐし、ほぐす、マッサージ、つぼ、ツボその手指の痛み、放置は厳禁！嘘のように痛みが改善する「1分ほぐし」でセルフケア！こんな症状にお悩みではありませんか？ ・指を曲げると痛む ・起床時にこわばる ・関節が膨らんできた ・ぶつけると激痛がする これらの症状は、ヘバーデン結節やブシャール結節、関節リウマチ、ばね指、母指CM関節症などが原因のことが多く、放置すれば手指の変形を招きます。 そうなる前に、北里大学教授が伝授する「1分ほぐし」でセルフケア！ 手指リハビリの特効療法が、誰でも自宅で簡単にできる！正しい固定・ストレッチ・体操の3大セルフケアでヘバーデン結節・ばね指・関節リウマチの痛みが驚くほど楽になる手指の変形や痛み、こわばりに有効なストレッチや、関節に負担をかけない手指の筋トレのほか、ちょっと固定するだけでウソのように痛みがなくなり楽に動かせるようになるテーピング法も紹介。まずはセルフチェックから！リウマチ・変形があっても機能性は高められる！ヘバーデン結節などによる手指の痛みやはれは早期の対策が重要で、放置すれば手指の変形を招きます。 まずは本書で、痛み・変形のセルフチェックから始めませんか？食事から道具選びまで、日常生活が楽になるコツも紹介！「箸が持てた」「ボタンを留められた」「介護の仕事が続けられた」と喜びの声が続々！ 関連商品はこちら手指の痛み・しびれ・はれ・変形 自力...【見やすい特大版】手指の痛み・しびれ...【名医が教える 一問一答】手指の痛み・...どんなに硬い体も柔らかくなる！ 名医が...あちこち痛い！が自分で治せる！一生役...
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健康・不老・メンタル、人生のすべてが変わる唯一の方法 ガブリエル・ライオン 御立 英史 ダイヤモンド社キンニクガスベテ ガブリエルライオン ミタチ エイジ 発行年月：2026年03月05日 予約締切日：2026年03月04日 ページ数：434p サイズ：単行本 ISBN：9784478120507 ライオン，ガブリエル（Lyon,Gabrielle） 医師（DO）。イリノイ大学で栄養科学の学部課程を修了後、セントルイス・ワシントン大学において老年医学・栄養科学の臨床・研究フェローシップを修了。健康、パフォーマンス、老化、疾病予防におけるタンパク質の種類および摂取量の実践的応用に関する分野の専門家、教育者として活躍している。筋肉についての最新研究を網羅した本書は全米で大きな話題を呼び、ニューヨーク・タイムズベストセラー、ウォール・ストリート・ジャーナルベストセラー、USAトゥデイベストセラーとなり、世界各国での刊行が続いている 御立英史（ミタチエイジ） 翻訳者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 人生は筋肉で決まる（問題は脂肪ではなかったー筋肉は健康のエンジンである／「筋肉の鎧」をまとえー筋トレで免疫を上げる／「運動の効果」は複利だーあなたが何歳でもすべきことがある）／2 成功へのロードマップ（栄養を制する者が人生を制するー知識の武器を装備せよ／タンパク質とは何か？ーそれは「ただの栄養」ではない／炭水化物と脂肪ー栄養界のスターの正体）／3 行動せよ（筋肉に効く最強の食事ータンパク質で自分を変える／現状把握ーあなたはいまどこにいるのか？／筋肉に効く最強の運動ー最大の結果をつかむ最小限の方法／あなたのターンだー未来の舵を取れ） 「頭脳」「メンタル」「不老」「がん」「認知症」「血糖値」「炎症」。最新研究でここまでわかった！筋肉の無数の潜在能力と、最強の運動、究極の食事とは？ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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吉原潔 アスコムツカレナイカイフクデキルハヤクナガクアルケルタイリョクテイカヲクイトメルサンジュウビョウシュウカン ヨシハラキヨシ 発行年月：2026年01月28日 予約締切日：2026年01月27日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784776214571 吉原潔（ヨシハラキヨシ） 整形外科専門医・フィットネストレーナー。医学博士。アレックス脊椎クリニック名誉院長。日本医科大学卒業後、同大学整形外科入局。帝京大学医学部附属溝口病院整形外科講師、三軒茶屋第一病院整形外科部長、アレックス脊椎クリニック院長を経て、2024年より現職。日本整形外科学会専門医、日整会内視鏡下手術・技術認定医。日本スポーツ協会公認スポーツドクター、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（NESTA）公認パーソナルフィットネストレーナー、食生活アドバイザー。運動療法や筋力トレーニングにも精通した医師として、多角的な診療に定評がある。トレーナーとしての信条は「ケガをしないトレーニング方法を指導すること」。50歳を過ぎてから筋トレでメタボ体型を脱し、ボディコンテストに出場、受賞歴多数。著書に『ドクターズスクワット 医者が考案した「30秒で運動不足を解消する方法」』（アスコム）などがある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 体力が低下する習慣・向上する習慣（体力を支える「3つの力」／体力の2つの意味 ほか）／2章 筋力の衰えを食い止める30秒習慣（「大腰筋」の衰えで体力低下が止まらない！／体力の低下を食い止める「30秒もも上げ」 ほか）／3章 持久力の低下を食い止める習慣（何歳になっても自力で歩ける足腰をつくる／赤信号に変わるのが早すぎる？ ほか）／4章 体力の回復を早める習慣（体力の回復には睡眠しかない／睡眠の質を高める「40℃10分間」の入浴 ほか）／終章 習慣化の壁を乗り越える（体力は温存できない！100円玉貯金のようにコツコツと／習慣化の壁を乗り越える ほか） 体力＝筋力・持久力・回復力。名医が本気で考えた体力を底上げする方法。何もしなければ、体力は年齢とともに落ちるだけー。気合いゼロで「動ける体」になる。階段よりエレベーターを使う人は、ご用心！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。出版社宝島社発売日2026年03月ISBN9784299077097キーワード健康 どくだしじつせんがいどていーじえーむつく66700 ドクダシジツセンガイドテイージエームツク66700 おだたけし オダタケシ9784299077097内容紹介自然の力を使った毒出しとファスティングで体調も人生も好転させる現代の暮らしでは、トランス脂肪酸や食品添加物、残留農薬をはじめ、医薬品、サプリメント、化粧品、洗剤など、さまざまな「毒」と隣り合わせです。避けるべきものを数えあげればキリがなく、気にしすぎると生活が息苦しくなってしまうため、多くの人は毒を「ないこと」にしながら取り込み続けています。本誌で紹介するフランス式ファスティングは、おいしいスープやフレッシュなジュース、カフェで飲むようなドリンクを味わいながら進められる空腹感ゼロのつらくないファスティングです。真似するだけで、4日間に踏み出せるレシピもそろえました。体も心も、もう一度若返らせ、今すぐ健康を取り戻しましょう。【毒出し＆ファスティングの効果】(1) 若い頃のように体が軽くなり動きやすくなる(2) 肌トラブルが減り、若々しい肌ツヤを取り戻す(3) 白髪の悩みが減り、健やかな髪の印象に近づく(4) 朝から夜まで、安定して力を出せるようになる(5) 頭のモヤモヤが晴れ、思考がクリアになる(6) 何か新しいことに、前向きにチャレンジしたくなる※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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