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一家に一冊常備しておきたい自然療法のバイブル ※こちらは【 新品 】の商品をお届けします。 配送の過程で外観に角折れ等ができる可能性があります。 予めご了承のうえ、お買い求め下さい。 「私が、病の時に助けられたものや、長い間に実際やってみて よかったと思うものを集録してこの本にまとめあげました。 薬のいらない健康法をどうか皆さんでなさってみて下さい。 自然はきっとあなたを元気づけ、勇気と希望をもってやる時、 すぱらしい事がはじまる事を健康法を通して教えとしてくれます。 何とかそうしたお役に立てたらと願って書きあげました。 お読み下さる皆様に幸あれと念じつつ。」 （「家庭でできる自然療法」前書きより抜粋） この「家庭でできる自然療法」は重版を重ねて37年、平成27年に1000版になりました。 著者が若い頃に擢患した結核を玄米菜食と、 自然の手当て法によって克服した体験を元に編み出されたものです。 ◆ 東城 百合子 ◆ 大正14年、岩手県に生まれる。 昭和17年、当時日本の栄養学の草分けだった佐伯矩博士に師事、栄養士となる。 昭和24年重症の肺結核となり、玄米自然食によって白らの病気を克服する。 以来自然食を主とした健康運動に力をそそぎ終戦後の混乱のさめやらぬ沖縄にわたり、 沖縄全島に健康改革の灯をともし、沖縄の健康運動に力をそそぐ。 世界的な大豆博士といわれ、当時国際栄養研究所所長、国連保健機構理事、W・H・ミラー博士に師事。 いよいよ健康改革運動に情熱をもつ。 昭和39年沖縄より帰京、東京に居をすえて、出版活動、自然食料理教室、 栄養教室、講演活動と自分を育てるために啓蒙運動に力をそそぐ。 昭和48年5月、月刊誌「あなたと健康」を出版し、以来出版活動を中心に運動を進め今日に至る。 【 「家庭でできる自然療法」 目次 】 《1》 自然が教える栄養学 ・食品のお化けに注意して ・万事休すの難病でも希望を失わない時 …など 《2》 治療の為の自然食と自然療法 〈2-1〉病人のための食養生の実際 ・調理上の注意 ・たべ方の注意 ・一般健康食 …など 〈2-2〉家庭でできる手当法 ・生姜湯の湿布 ・ビワの種をたべる ・体の中はみんなつながっている …など 〈2-3〉健康づくりと体操 ・心身爽快法 ・逆立ち …など 《3》 家庭でできる自然療法 ・シャックリが止まらない時 ・ノドに魚の骨がささった時 ・夜うなされる人 …など 《4》 自然良能力のすばらしさと体験談 ・奇跡をもたらした玄米自然食 …など 書籍名 家庭で出来る自然療法 発行日 令和5年10月1日 1100版 著者 東城 百合子 出版社 あなたと健康社
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2位
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川島隆太 大谷健太 サンマーク出版トッサニコトバガデテコナイヒトノタメノノウニキクハヤクチコトバ カワシマリュウタ オオタニケンタ 発行年月：2024年08月08日 予約締切日：2024年08月07日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784763141415 川島隆太（カワシマリュウタ） 医学博士、東北大学加齢医学研究所教授。1959年千葉県生まれ。脳活動のしくみを研究する「脳機能イメージング」のパイオニア、脳機能開発研究の第一人者。宮城県蔵王町観光大使も務める 大谷健太（オオタニケンタ） 吉本興業所属の早口ことば芸人・作家。1985年福岡県生まれ。2020年の「Rー1ぐらんぷり」で敗者復活ステージを勝ち抜き、準優勝。その後、得意の絵と早口ことばを組み合わせた「早口ことばネタ」が注目を浴び、テレビ番組等に多数出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 まずは口ならし！難易度★の「早口ことば」（タカナだけカタカナだな／カワウソかわいそう ほか）／2 口が動き出したらレベルアップ！難易度★★の「早口ことば」（知事に直々にひじき／2通中1通シチューに ほか）／3 さらに脳に効かせたい！難易度★★★の「早口ことば」（第3走者車掌さん？／笹刺す猿笹刺さる猿笹刺さる猿さする猿 ほか）／4 最後は文章に挑戦！難易度★★★★の「早口ことば」小説（東京特許許可局に勤めている角田は急遽、京都特許許可局への異動を…／翔子は少々華奢な少女。翔子は先週の早朝、骨粗鬆症の初期症状を訴え、早々に…） 認知症予防、もの忘れ改善、滑舌向上。言えたら超快感！言えなくても脳に好刺激！100歳超えても効果を実証。脳トレの第一人者×早口ことば芸人による、脳に効く63の早口ことばを収録！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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川島隆太 大谷健太 サンマーク出版トッサニコトバガデテコナイヒトノタメノノウニキクハヤクチコトバ スパルタ カワシマリュウタ オオタニケンタ 発行年月：2025年01月24日 予約締切日：2025年01月23日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784763141927 川島隆太（カワシマリュウタ） 医学博士、東北大学加齢医学研究所教授。1959年千葉県生まれ。脳活動のしくみを研究する「脳機能イメージング」のパイオニア、脳機能開発研究の第一人者。2000万本以上を売り上げたニンテンドーDS用ソフト「脳を鍛える大人のDSトレーニング」シリーズの監修者。宮城県蔵王町観光大使も務める 大谷健太（オオタニケンタ） 吉本興業所属の早口ことば芸人・作家。1985年福岡県生まれ。2020年の「Rー1ぐらんぷり」で敗者復活ステージを勝ち抜き、準優勝。その後、得意の絵と早口ことばを組み合わせた「早口ことばネタ」が注目を浴び、テレビ番組等に多数出演（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 中辛 まずは辛さ控えめで！難易度1の「早口ことば」（認証しなさそうな印象の人相／舌出しながら下書きしだしたシカ ほか）／辛口 慣れてきたらぴりっと辛めに！難易度2の「早口ことば」（パパポットとママポットとの子ってことはこの子子ポットってこと？／汚くなった靴下でけたたましく帰宅後即洗濯 ほか）／激辛 辛さがますます脳に効く！難易度3の「早口ことば」（祖父ファッションショー中痛風発症しそう／鼻血出し無駄話裸足で話し出す恥知らず ほか）／鬼辛 最後は文章にチャレンジ！難易度4の「早口ことば」（殿のもとに、こそ泥と思われる男がところどころボロボロの斧を持って現れた。…／貴子は韓国から帰国後、韓国に飽きたから明日から秋田に行きたくて、帰宅して…） あれあれ？えーっと？あのー？「言葉が出てこない」は脳の衰えのサイン！言った分だけ認知症を遠ざける脳トレ本！なまった脳を叩き起こす激ムズ編。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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上月正博 文響社ウンドウヲガンバラナクテモジンキノウガミルミルツヨマルタベモノタイゼン コウヅキマサヒロ 発行年月：2024年09月05日 予約締切日：2024年09月04日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784866518268 上月正博（コウヅキマサヒロ） 東北大学名誉教授。山形県立保健医療大学理事長・学長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 こんな人はお読みください／第1章 健康な人も、MBS低下が気になる人もなるべく早く始めたい！腎機能・クレアチニン値・たんぱく尿を改善する「慢性養病のステージ別。食べ方ルール」／第2章 カロリー・塩分・糖質・リン・たんぱく質・カリウム栄養を過不足なく補い大大事な腎臓を守り強める「シンプルな食べモノ選び」／第3章 買い物かご・冷蔵庫を変える！朝食・昼食・夕食そして間食ではいったい何を食べればいいのか？「食べ物選びの基本」を教えます／第4章 主食は何を選ぶ？糖質はとりすぎるたび血糖値が急上昇して腎臓が傷むため、主食を減らして魚菜のおかずを増やすのが重要／第5章 おかずは何を選ぶ？昏主菜は魚や低脂肪の肉、大豆食品を選び、副菜は葉物野菜・キノコ・海藻で食物繊維が豊富な献立作りが大事／第6章 汁物はどうする？市販の顕粒だし、コンソメ、中華スープの素は塩分が増えがちなため、手作り無塩だし汁・お茶・白場で代用／第7章 調味料は何を選ぶ？腎臓の食事療法でうまくできない人が最も多いのが減塩で、ゼロ塩調味料・ゼロ塩薬味を食卓に常備すればらくらく実現：第8章 食卓を変える！塩分に敏感な腎臟を守る！しょうゆ・ソース・塩はNG！食卓もに常備してらくらく減塩！「腎臓強化調味料セツト」徹底活用ガイド／第9章 冷蔵庫を変える！冷蔵庫・冷凍庫に常備！使いたいときすぐ使える！塩分なしでもここまでおいしくなる「作り置きゼロ塩薬味」：第10章 米国の国立研究所が推奨する「心臓にいい食べ物」「腸にいい食べ物」などを強める食べ物教えます／第11章 食べ物選びとともに大事にしたい運動選び！軽い「食前の高効率筋トレ」と「食後の有集運動」が腎臓を守り強める秘訣／第12章 症例集 食べ物を変え食前食後の運動を始めたら、低下する一方だった腎機能が回復しクレアチニン値・eGFR・たんぱく尿の改善する患者さんが多い 22万部ベストセラー第2弾。食べ物には腎臓を守る食べ物と傷める食べ物の2種があります。食べ物選びで腎臓を長持ちさせる秘策伝授。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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大平 哲也 ダイヤモンド社イチマンニンヲロクジュウネンカンツイセキチョウサシテワカッタ ケンコウナヒトノチイサナシュウカン オオヒラ テツヤ 発行年月：2025年02月20日 予約締切日：2025年02月19日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784478120811 大平哲也（オオヒラテツヤ） 医療×統計の専門医。1965年、福島県生まれ。福島県立医科大学医学部疫学講座主任教授。同大学健康増進センター副センター長。大阪大学大学院医学系研究科招聘教授。福島県立医科大学卒業、筑波大学大学院医学研究科博士課程修了。大阪府立成人病センター、ミネソタ大学疫学・社会健康医学部門研究員、大阪大学医学系研究科准教授などを経て現職。専門は疫学、公衆衛生学、予防医学、内科学、心身医学。現在は、循環器疾患をはじめとする生活習慣病、認知症などの身体・心理的リスクファクターの研究および心理的健康と生活習慣との関連について研究。運動や笑いなどを使ったストレス解消法の研究でも知られており、テレビや雑誌などでも活躍している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 ちまたの健康法は「ニセ科学」だらけ（「ジョン・スノウ」の井戸ー「知」の出発点／集団を追跡し続けて真実を見る「疫学」 ほか）／1章 60年のデータでわかった健康の最適解の方程式（前提 ただ長生きしても仕方がない、延ばすべきは「健康寿命」／健康の原則 健康は「すべきだ」では手に入らない ほか）／2章 60年のデータでわかった「食事」健康になる小さな習慣（「和食」を工夫して理想の食習慣を手に入れる／量を増やすべき食材 ほか）／3章 60年のデータでわかった「運動」健康になる小さな習慣（運動すると寿命が延びる／運動を仕組みにする ほか）／4章 60年のデータでわかった「ストレス」健康になる小さな習慣（ストレス解消法は何でも良いとは限らない／笑いの知られざる健康効果） 超・決定版！日本人の普遍的な健康法則を地域比較で追究した、世界最長の統計研究。食事、運動、ストレス。ラクして生きても健康になれる！最適解を網羅。運動習慣は30代のうちにつける。サバ缶＆刺身で中性脂肪が半減。タワマンは生活習慣病の要因。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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bookfan 2号店 楽天市場店
著者大平哲也(著)出版社ダイヤモンド社発売日2025年02月ISBN9784478120811ページ数223Pキーワード健康 いちまんにんおろくじゆうねんかんついせきちようさし イチマンニンオロクジユウネンカンツイセキチヨウサシ おおひら てつや オオヒラ テツヤ9784478120811内容紹介「最強エビデンス」60年超の医療統計の定点追跡調査でわかった日本人の健康の最適解。死ぬまでずっと健康でいる人の普遍的法則※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 ちまたの健康法は「ニセ科学」だらけ（「ジョン・スノウ」の井戸—「知」の出発点/集団を追跡し続けて真実を見る「疫学」 ほか）/1章 60年のデータでわかった健康の最適解の方程式（前提 ただ長生きしても仕方がない、延ばすべきは「健康寿命」/健康の原則 健康は「すべきだ」では手に入らない ほか）/2章 60年のデータでわかった「食事」健康になる小さな習慣（「和食」を工夫して理想の食習慣を手に入れる/量を増やすべき食材 ほか）/3章 60年のデータでわかった「運動」健康になる小さな習慣（運動すると寿命が延びる/運動を仕組みにする ほか）/4章 60年のデータでわかった「ストレス」健康になる小さな習慣（ストレス解消法は何でも良いとは限らない/笑いの知られざる健康効果）
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文響社 楽天市場店
●どんなに硬い体も柔らかくなる 名医が教えるすごいストレッチ ISBN : 9784866519111 ■内容紹介 「ストレッチを試してみたけど体がぜんぜん柔らかくならない」 「無理なストレッチで関節を傷めてしまった」 という人は、ぜひこの本を読んでください。 本書で紹介しているのは、筋肉を局所的に伸ばすのではなく、体じゅうに張りめぐらされたファシア（筋膜）という結合組織のつながり＝「筋膜ライン」に合わせて体を伸ばすというメソッドで、最新医学の知見や解剖学にもとづいた安全なストレッチ。 筋膜ラインに着目した「たった2ポーズ」を取るだけで、 全身が驚くほど柔軟になり、 短時間で最高の健康効果が得られる「全身連動ストレッチ」を、 北里大学教授で整形外科医の高平尚伸先生が指南します。 体の柔軟性には個人差がありますが、 筋膜ラインに合わせたストレッチを正しく行えば、 どんなに体が硬い人でも今以上に柔らかい体を手に入れることができます。 そして、体が柔軟になることで、動脈硬化や高血圧といった循環器疾患を防ぐことができ、 腰痛（腰部脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア）やひざ痛（変形性膝関節痛）、 股関節痛（変形性股関節症）、首や肩の痛み（ストレートネックや四十肩）、 手指の痛み（ヘバーデン結節）、足裏の痛み（足底腱膜炎）といった痛みのほか、 ねこ背、巻き肩、X脚、O脚、外反母趾、扁平足なども改善します。 本書では、こうした病気による痛みやこりが改善する「症状別・消痛ストレッチ」のほか、 立つ・座る・しゃがむ、靴や靴下を履く、階段の上り下りなど、 日常生活で「つらい」「しんどい」と感じていた生活動作が楽になる「シチュエーション別ストレッチ」も紹介。 これ1冊で柔軟性も健康も手に入る究極のストレッチ大全です。 【目次】 第1章 「体が硬い」「腰痛や関節痛が治らない」「疲れやすい」など全身の不調の原因は 体を覆う筋膜のつながり「筋膜ライン」の固縮が原因だった！ 第2章 簡単かつ無理のない動きで関節が柔らかくなり体の痛みも改善！ 5つの筋膜ラインすべてを伸ばす「全身連動ストレッチ」 第3章 「腰痛・ひざ痛・股関節痛が改善」「ねこ背が解消」など「全身連動ストレッチ」実例集 第4章 股関節痛・ひざ痛・こむら返りなど病気の症状別に効く！ 「全身連動ストレッチ」の効果をさらに高める症状別・消痛ストレッチ一覧 腰痛1（フロントラインを伸ばすストレッチ）／腰痛2（バックラインを伸ばすストレッチ）／ひざ痛／股関節痛／首痛（ストレートネック）／肩こり・肩の痛み（四十肩・五十肩・背部痛・巻き肩）／足裏痛・こむら返り（足底筋膜炎）／O脚・X脚・外反母趾／手指・ひじの痛み 第5章 靴が楽に履けた！ 高いところに手が届いた！ 日常生活での「つらい」「しんどい」「困った」が楽になる「シチュエーション別ストレッチ・ガイド」 ■著者紹介 高平尚伸【著】 北里大学医学部を卒業後、同大学医学部整形外科学講師、同大学医学部整形外科医局長、同大学大学院医療系研究科講師などを経て現職。専門は股関節外科学。変形性股関節症の病態と治療の研究が専門で、最小侵襲手術(MIS)を手がけるなど、この分野のオーソリティとして活躍。リハビリテーション学にも精通し、股関節痛におけるセルフケアの重要性を啓蒙するとともに、患者さん自身が簡単にできる運動療法の指導を治療に取り入れている。 日本整形外科学会専門医、日本人工関節学会認定医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本股関節学会理事、日本人工関節学会評議員。日本整形外科学会変形性股関節症診療ガイドライン策定委員会委員、日本整形外科学会学術用語委員会委員長などを歴任。柏レイソルのメディカルアドバイザーも務めるほか、テレビや書籍などでも積極的に情報発信している。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、1分体操、ストレッチ、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、猫背、ネコ背、姿勢、背中、背骨、治る、腰痛、ストレートネック、体操、高平先生、関節、筋肉、ひざ痛、痛み、柔軟
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あなたを疲れから救う 片野 秀樹 東洋経済新報社キュウヨウガク カタノ ヒデキ 発行年月：2024年02月28日 予約締切日：2024年02月27日 ページ数：216p サイズ：単行本 ISBN：9784492047484 片野秀樹（カタノヒデキ） 博士（医学）、一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。株式会社ベネクス執行役員。東海大学大学院医学研究科、東海大学健康科学部研究員、東海大学医学部研究員、日本体育大学体育学部研究員、特定国立研究開発法人理化学研究所客員研究員を経て、現在は一般財団法人博慈会老人病研究所客員研究員、一般社団法人日本未病総合研究所未病公認講師（休養学）も務める。日本リカバリー協会では、休養に関する社会の不理解解消やリテラシー向上を目指して啓発活動に取り組んでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 日本人の8割が疲れている（疲れている人は25年間で2割も増えた／疲労による経済損失は1．2兆円に上る ほか）／第2章 科学でわかった！疲労の正体（疲労とは何かちゃんと知っていますか？／疲労は病気につながるサインである ほか）／第3章 最高の「休養」をとる7つの戦略（「活動→疲労→休養」のサイクルから抜け出そう／日常のサイクルに「活力」を加えてみる ほか）／第4章 眠るだけでは休養にならない（睡眠は活力のカギを握る／睡眠はマルチな力をもっている ほか）／第5章 新しい「休み方」を始めよう（仕事が一段落しなくても、まず休む／これから疲れそうだから、先に休んでおく ほか） この本を読むと、こんなことがわかります。人はなぜ疲れるのか。疲れても無理をして休まずにいると、人間の体はどうなるのか。どんな休み方をすれば最も効果的に疲れがとれるのか。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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認知症を先送りさせる前頭葉刺激習慣のすすめ 和田秀樹 白秋社ワダシキ フケナイテレビノミカタ、ボケナイシンブンノヨミカタ ワダヒデキ 発行年月：2024年07月30日 予約締切日：2024年07月29日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784434342783 和田秀樹（ワダヒデキ） 1960年大阪市生まれ。1985年東京大学医学部卒。同大学医学部附属病院精神神経科、老人科（現・老年病科）、神経内科で研修。国立水戸病院神経内科および救命救急センターレジデントを経て、当時、日本に3つしかなかった高齢者専門の総合病院・浴風会病院で精神科医として勤務。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米カール・メニンガー精神医学校国際フェロー、国際医療福祉大学大学院教授を経て現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。一橋大学、東京医科歯科大学で20年以上にわたって医療経済学の非常勤講師も務める。また、東日本大震災以降、原発の廃炉作業を行う職員のメンタルヘルスのボランティアと産業医を現在も続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 前頭葉刺激習慣診断／第1章 脳と身体の老化は皆に必ず訪れる／第2章 認知症は避けられるか？／第3章 とはいえやっぱり“ボケ先送り”の妙案／第4章 脳を鍛え、老けさせない！和田式！多チャンネル時代のテレビとの付き合い方／第5章 ボケ先送り！和田式！刺激の宝庫・新聞との付き合い方／第6章 それでも…ボケの兆候を感じ取ったら 私は高齢者向けの本をたくさん著してきましたが、他の本にはなくてこの本で特に注目したのは、テレビと新聞です。本書を手にとってくださった方の多くは、新聞を自宅でとって読むのが日課でしょう。また、テレビは、1日6時間以上見ている方も多いと推察します。そこで、私の経験をもとに、生活に欠かせない身近な存在であるテレビと新聞との付き合い方から、それを使って老いやボケを遅らせる方法までをお伝えいたします。難しく考えなくてもいいのです。せっかくテレビを見たり、新聞を読んだりするのだったら、本書を参考により有益に楽しみましょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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柳澤綾子 Gakkenカラダヲコワスケンコウホウネンカンゴヒャッポンイジョウドクハノロンブンオタクノトウダイイガクハカセアンドゲンエキイシガセカイジュウカ ヤナギサワアヤコ 発行年月：2023年09月28日 予約締切日：2023年07月15日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784058021163 柳澤綾子（ヤナギサワアヤコ） 医師、医学博士。東京大学医学系研究科公衆衛生学客員研究員、国立国際医療研究センター客員研究員。集中治療・麻酔科専門医指導医。東京大学大学院医学系研究科博士課程修了。公衆衛生学を専攻し、社会疫学、医療経済学およびデータサイエンスを専門としてきている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 食事、栄養／第2章 睡眠、入浴／第3章 運動／第4章 予防、治療／第5章 美容／第6章 メンタル 世界では毎日何千本もの論文が新しく発表され、健康、ダイエットそして知育など、生活に直結する情報が、「科学的に正しい根拠」をもって目まぐるしく更新されています。そこで、年間500本以上の医学論文に目を通してきた経験から、今皆さんに本当に必要な情報を、正しくそしてわかりやすくお伝えした本書を執筆しました。1万人以上の臨床経験を持つため、机上の理論にとどまらない内容にもなっています。また、小さな娘を持つ母として、子どもにも安心できる医療や健康についても毎日考え、実行に移しています。世の中の多くのお母さんをはじめ親御さんでも無理なく実践できる方法や考え方を、本書では目指しました。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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＜p＞言えたら超快感！ 言えなくても脳に高刺激！＜br /＞ 100歳超えの人にも効果が実証された新・脳トレ本！＜/p＞ ＜p＞認知症予防！ もの忘れ改善！ 滑舌向上！＜br /＞ 脳トレ博士・川島隆太教授×＜br /＞ 早口ことば芸人・大谷健太による、＜br /＞ とっさに言葉が出てこない人のための脳トレ本。＜/p＞ ＜p＞＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＜/p＞ ＜p＞「あれあれ…？」「えーっと…？」「あのー…？」＜/p＞ ＜p＞＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＜/p＞ ＜p＞最近、こんなふうに会話中に、＜br /＞ 頭がフリーズしてしまった経験はないですか？＜br /＞ それ、脳の情報処理能力の低下が原因です。＜/p＞ ＜p＞実は脳の働きは20歳ごろをピークに徐々に＜br /＞ 下降線をたどるんです！＜/p＞ ＜p＞それを放っておくと、＜br /＞ 「認知症」や「もの忘れ」にもつながります。＜/p＞ ＜p＞…ですが安心してください。＜br /＞ 脳は、何歳からでも鍛えることができます。＜br /＞ そして、その最良の手段のひとつが＜br /＞ 「早口ことば」です。＜/p＞ ＜p＞「早口ことばは、＜br /＞ 頭の回転力を高める強い効果があります。＜br /＞ たとえば、70歳の人でも、早口ことばを＜br /＞ 1〜2週間続ければ、＜br /＞ 個人差はあるものの50〜60代くらいの＜br /＞ 脳の処理能力が得られることが分かっています。＜br /＞ また、以前、100歳を超える人を対象に＜br /＞ 実験を行ったところ、やはり脳機能が＜br /＞ バッチリ高まることが分かったんです」＜/p＞ ＜p＞そんなふうにおっしゃるのは、＜br /＞ 脳トレの第一人者であり、＜br /＞ 2000万本以上のセールスを記録した＜br /＞ ニンテンドーDS用ソフト＜br /＞ 「脳を鍛える大人のDSトレーニング」の監修者でもある＜br /＞ 東北大学の川島隆太教授です。＜/p＞ ＜p＞そこで本書でご提案するのは、＜br /＞ 川島隆太教授監修のもと＜br /＞ 吉本興業所属の早口ことば芸人・作家の大谷健太さんが＜br /＞ 生み出した、63個の「脳に効く早口ことば」！＜/p＞ ＜p＞「笹刺す猿 笹刺さる猿 笹刺さる猿さする猿」＜br /＞ 「カモのものなのか カモメのものなのか カメのなにかなのかもな」＜br /＞ など、どこでも聞いたことのない、＜br /＞ つい口ずさみたくなる早口ことばが満載です。＜/p＞ ＜p＞壁に貼れる早口ことばポスターと、＜br /＞ プロの声優が読み上げた全早口ことばの音声付き。＜br /＞ 巻末には、早口ことばだけで構成された＜br /＞ 早口ことば小説2本も収録されています。＜/p＞ ＜p＞＊＊＊こんな人におすすめです！＊＊＊＜br /＞ □会話中に、言葉が出てこず頭がフリーズする＜br /＞ □以前に比べてもの忘れが増えた気がする＜br /＞ □人の名前がうまく思い出せない＜br /＞ □コロナ禍などで、人との会話が減った＜br /＞ □スマホを日常的に使っている＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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毎日続けて脳のアンチエイジング！ 認知症・物忘れを遠ざける! うっかり・モタモタ・ど忘れもうしない! 漢字系脳ドリル、計算系脳ドリル、言葉系脳ドリルなど、脳の前頭前野の血流を増やし、認知機能の向上に役立つことが確かめられたドリルが満載。 認知力・記憶力・集中力アップなど、脳活性化のポイントをわかりやすく解説し、1か月間飽きることなく楽しみながら毎日実践できる脳ドリル1〜2巻、2冊セットです。 監修：川島隆太 ■セット内容 ●毎日脳活1 ISBN：9784866513911 内容(一部抜粋)：「名画間違い探し」「決めろ！漢字1字」「サイコロ目当て」「ウエイトてんびん」「ひらがな計算」「言葉モンタージュ」「二字熟語クロス」「市区名場所探し」他 ●毎日脳活2 ISBN：9784866514260 内容(一部抜粋)：「チラリ四字熟語」「つなぎ言葉クロス」「昭和クロスパズル」「シルエットクイズ」「パワー虫食い算」「時代劇間違い探し」「ことわざ百人一首」「ピラミッド計算」他 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、川島隆太、川島りゅうた、かわしま りゅうた、カワシマ リュウタ、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、脳活ドリル、脳活
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待望の名著、ついに復刻！ 高嶋雄三郎 ヒカルランドマツバケンコウホウ タカシマユウザブロウ 発行年月：2022年03月14日 予約締切日：2022年02月22日 サイズ：単行本 ISBN：9784867420881 高嶋雄三郎（タカシマユウザブロウ） 1911年ー1993年。明治44年、東京・小石川にて高嶋米峰の三男として生まれる。法政大学文学部国文科卒。東宝劇場株式会社文芸部、中央公論社編集部を経て、昭和24年（1949）株式会社学風書院創設、およぞ10余年間に350点を出版。その後も出版・雑誌関係の仕事に従事しつつ植物の伝承、薬効等を調査研究。日本植物友の会参与、松葉を食べる会主宰。（社）日本の松の緑を守る会常務理事、健康雑誌『主治医』編集長を歴任（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 松葉で健康つくろう／第2章 これだけ効く松葉の薬効／第3章 暮らしの中の松葉／第4章 薬となり栄養もある松の木／第5章 松葉健康法のルーツ／第6章 体験談“松葉液”で健康です／第7章 松の緑を守ろう／特別章 甦る「松の世」 松葉は万能！日本人に最もゆかりの深い松の中に自然治癒力を高め、健康長寿を授けてくれるエキスがふんだんに入っている！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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最新科学でわかった脳細胞の増やし方 ジョン・J．レイティー エリック・ヘイガーマン NHK出版BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 ノウ オ キタエル ニワ ウンドウ シカ ナイ レイティー,ジョン・J. ヘイガーマン,エリック 発行年月：2009年03月 ページ数：345， サイズ：単行本 ISBN：9784140813539 レイティ，ジョン J．（Ratey,John J.） 医学博士。ハーバード大学医学部臨床精神医学准教授。マサチューセッツ州ケンブリッジで開業医としても活躍。研修医訓練の監督補佐を務めるマサチューセッツ精神衛生センターでは10年以上にわたって研修医やハーバード大学医学部学生たちを教える。また、ハーバード大学医師生涯教育プログラムの常勤講師として精神科医たちを教えている。臨床研究者として精神医学と精神薬理学分野のピアレビュー専門誌に60以上の論文を発表。1986年にはボストン自閉症研究センターを設立、また、攻撃的行動への新しい投薬治療についての彼の研究から、88年にはアメリカ精神医学会に新しく攻撃性に関する研究会が生まれた。80年代にエドワード・ハロウェル医師とともにADHDの研究を始め、94年に初めてこの障害を分かりやすく説明する著書『へんてこな贈り物』（インターメディカル）を執筆。1998年から毎年、同業者の選出による全米ベスト・ドクターのひとりに選ばれ続けている。また最近では、本書のテーマである定期的な有酸素運動の普及に貢献したとして、非営利団体PE4Lifeより最優秀支援賞を受けている ヘイガーマン，エリック（Hagerman,Eric） サイエンス・エディター。Popular Science誌、Outside誌で編集主任を務める 野中香方子（ノナカキョウコ） 翻訳家。お茶の水女子大学教育学部卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 革命へようこそー運動と脳に関するケーススタディ／第2章 学習ー脳細胞を育てよう／第3章 ストレスー最大の障害／第4章 不安ーパニックを避ける／第5章 うつー気分をよくする／第6章 注意欠陥障害ー注意散漫から脱け出す／第7章 依存症ーセルフコントロールのしくみを再生する／第8章 ホルモンの変化ー女性の脳に及ぼす影響／第9章 加齢ー賢く老いる／第10章 鍛錬ー脳を作る 最新科学でわかった脳細胞の増やし方。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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15位
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VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 内山葉子 出版社名 マキノ出版 発売日 2017年9月23日 ISBN 9784837613107
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他のNHKテキストはこちら NHK きょうの健康 2025年4月号 商品紹介 わかりやすく確かな情報で、心身の健康をサポートします 各分野の専門家が、診断や治療の最新情報をわかりやすく解説。料理や運動からパズルまで、連載も豊富です。 ■月刊21日発売 ■電子版あり 放送情報 放送時間 チャンネル 放送日 放送時間 Eテレ（本） 月～木 午後8：30～8：45 Eテレ（再） 水～金 午前6：10～6：25 Eテレ（再） 翌週月～木 正午～午後0：15 商品情報 発売日 2025年3月21日 価格 定価：670円（本体609円） 判型 B5判 雑誌コード 1649104 刊行頻度 月刊 NHK テキスト
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＜p＞死ぬまでずっと健康でいる人は、皆「気づかないうちに健康になっている」！？1963年から60年超、日本人を「医療×統計」の視点で定点調査し続けたからわかった健康の最適解を紹介。何も気にせず生きていたのに健康寿命が長かった人のメカニズムを解明した一冊。先人の財産的知見を借りて長生きするための超・決定版。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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若林理砂 夜間飛行ペットボトル温灸 冷え 不調 アンシンノペットボトルオンキュウ ワカバヤシ リサ 発行年月：2014年04月15日 ページ数：244 サイズ：単行本 ISBN：9784906790081 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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自分で治せる！ 効果が続く！ 石井 久美子 主婦と生活社ヨウツウネコゼマキガタヲカイショウキョウツイシンテン10プンネルダケストレッチ イシイ クミコ 発行年月：2024年03月15日 予約締切日：2024年02月08日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784391162059 石井久美子（イシイクミコ） 1994年東京生まれ。8歳でバレエを始め、2011年にロシアの国立ワガノワバレエアカデミーに留学。2013年に同校を卒業後、マリインスキーバレエ団にアジア人女性として初めて入団し、数多くのソリスト役を演じる。主催するバレエ学校では、アマチュアから世界のトッププロダンサー、教師までがレッスンを受けている。2023年にはオンラインバレエスクールも開校し、大好評を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ねこ背・反り腰・巻き肩を強制的にリセットする究極の姿勢改善法＃胸椎伸展（貧相で老けた印象をつくる「前屈み」を胸椎伸展で強制的にリセット／思ったより範囲が長い！「胸椎」って、体のどの部分？ ほか）／2 バストの位置がアップし二重あご・顔のたるみを解消小顔になる＃胸椎伸展のやり方（初級編 体の硬い人・運動を普段しない人向け／初級仕上げ編 フォームローラーで頭とお尻が着いた人向け ほか）／3 さらにStep up！巻き肩を直し背中のスイッチをON！（タオル・ストレッチ／タオル・ストレッチのやり方 ほか）／4 KUMIKO’S Ballet History（8歳でバレエを始めて17歳でロシアへ／夢のまた夢だったマリインスキーへ ほか）／5 ＃胸椎伸展「続けてよかった！」「痛いけど、効果抜群だから一生やると思う」体験集（ねこ背に巻き肩が胸椎伸展で大改善！お尻までプリッと上がった／胸椎伸展で下腹がへこんだ！バストトップの位置も上がった ほか） 世界最高峰のバレエ団「マリインスキー」所属、石井久美子直伝のメソッド。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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著者平島徹朗(著) 秋山祖久(著)出版社Gakken発売日2024年10月ISBN9784058023594ページ数207Pキーワード健康 たんぱくしつとちようのしんじようしきぜつたいに タンパクシツトチヨウノシンジヨウシキゼツタイニ ひらしま てつろう あきやま ヒラシマ テツロウ アキヤマ9784058023594内容紹介【絶対に漏らしてはいけない、たんぱく質と腸の新常識を教えます！】「たんぱく質が大事」と多くの人が知っているのに、実は日本人の8割がたんぱく質不足！そもそもの摂取量が足りていないのはもちろん、たくさん摂ったとしても、腸が栄養を吸収できていないのが問題なのです。その諸悪の根源が「腸漏れ」！腸漏れが起こると、取り込みたくない菌やウイルス、アレルギーの原因物質など、体に不要なものまで吸収してしまうため、せっかく摂った栄養素を正しく吸収できなくなります。疲れ、老化、肥満、やる気の低下……腸漏れで、さまざまな心身の不調が加速してしまうのです。そこで本書は、漏れない腸にするための「新しい腸活」と、たんぱく質を不足なく摂れる「たんぱく質の正しい摂り方」をお伝えします。著者はYouTube「胃と腸の健康解説 内視鏡チャンネル」で大人気のDr.平島とDr.秋山。これまで10万人の腸を診てきた消化器と内視鏡の専門医が、さまざまな論文や研究をベースに「自ら試して効果のあった方法」ばかりを紹介しているので、簡単で実践しやすく続けやすい食事術がわかります！【おもな内容】●第1章【知識編】たんぱく質不足で老化、肥満、不調が加速している！・実は日本人の8割以上はたんぱく質不足！・たんぱく質不足は老化のもと！ 万病のもと！ 肥満のもと！・健康診断の数値から“隠れたんぱく質不足”がわかる…ほか●第2章【知識編】たんぱく質不足の裏に潜む“腸漏れ”問題・“腸漏れ”で栄養が無駄になる！・日本人の7割以上が“腸漏れ”の可能性あり！・腸はただの消化器官ではない！ 腸のスペシャルな働きとは？・何歳になっても腸は生まれ変われる！…ほか●第3章【実践編】まずやるべきは“漏れない腸”をつくること・腸漏れの最大の原因は“未消化の炭水化物”！・食物繊維はバランスよく、いろいろな食品で摂る・腸に張りつく小麦グルテンを5日間断ってみる・ヨーグルトで腸活はもう古い！・腸漏れの原因になる乳製品を一度やめてみる・選ぶべきは乳酸菌を1日1兆個摂れるサプリ・腸粘膜の細胞の結合をビタミンDが強化する・腸漏れ対策に新提案！「たまごわやさしげ」食品…ほか●第4章【実践編】体が生まれ変わる！ たんぱく質の効果的な摂り方・たんぱく質はどれくらい必要？・たんぱく質のバランスは動物性：植物性＝1：1が理想・筋肉や美肌をつくるためにはたんぱく質＋α！・なんとなくだるい……を解消するたんぱく質＋鉄、ビタミンB群・食べる量が減ってきたときのたんぱく質の摂り方…ほか●Talk Room(コラム)・私たちは“冷やごはん派”です・乳酸菌・酪酸菌サプリは本当に効果がある？・プロテインは飲んだほうがいい？…ほか※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 知識編 たんぱく質不足で老化、肥満、不調が加速している！（ちゃんと摂っているつもりでも…日本人の8割以上はたんぱく質不足！/たんぱく質不足は老化のもと！万病のもと！肥満のもと！ ほか）/第2章 知識編 たんぱく質不足の裏に潜む“腸漏れ”問題（“腸漏れ”で栄養が無駄になる！/日本人の7割以上が“腸漏れ”の可能性あり！ ほか）/第3章 実践編 まずやるべきは“漏れない腸”をつくること（腸漏れの最大の原因は“未消化の炭水化物”だった！/炭水化物より、たんぱく質ファースト！ ほか）/第4章 実践編 体が生まれ変わる！たんぱく質の正しい摂り方（たんぱく質はどれくらい必要なのか？/一度に食べるたんぱく質は多すぎても少なすぎても非効率的 ほか）
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21位
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睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門 坪田 聡 ダイヤモンド社アサゴジオキガシュウカンニナルゴジカンカイミンホウ ツボタ サトル 発行年月：2016年12月09日 予約締切日：2016年12月08日 サイズ：単行本 ISBN：9784478101322 坪田聡（ツボタサトル） 日本睡眠学会所属医師、医学博士。雨晴クリニック（富山県）副院長。睡眠専門医として、20年以上現場に立ち続ける。日本睡眠学会の他、日本スポーツ精神医学会、日本医師会、日本コーチ協会にも所属。ヘルスケア・コーチング研究会代表世話人も務める。1963年生まれ。日本を睡眠先進国にするため、睡眠の質を向上させるための指導や普及に努める。2006年に生涯学習開発財団認定コーチの資格を取得し、「睡眠コーチング」を創始（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） PROLOGUE 人は本当に「睡眠時間」を削れるのか？（睡眠時間を圧縮し、余裕のある毎日を手にする／日本人の9割は「ショートスリーパー」になれる ほか）／1 「即寝・即起き」の技術で、睡眠効率を高める（毎日20分、あなたは「床上」でムダな時間を過ごしている／即寝の技術 ほか）／2 睡眠の「質」を上げ、脳と体を劇的に回復させる（入眠3時間の「ぐっすり」が、朝の「すっきり」につながる／睡眠の質を上げる技術 ほか）／3 5つの「仮眠」で、一日中、疲れ知らずになる（人間は一日に複数回眠るようにできている／世界の一流企業が、こぞって「仮眠」を取り入れている理由とは？ ほか）／4 2か月で「朝5時起き」を習慣にする（たった2か月で、あなたも朝5時起きのショートスリーパーに／無理なく削れているかを「起床チェックシート」でモニタリングする ほか） 睡眠専門医が教えるショートスリーパー入門。朝食、ランニング、仕事、勉強…余裕のある毎日を手に入れられる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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22位
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山田 真 コスモ21アシユビノチカラカラダノフチョウガスットキエルサンプンツマサキダチタイソウヨウツウヒザツウズツウカラカタコリマンセイヒロウマデ ヤマダマコト 発行年月：2021年04月22日 予約締切日：2021年03月27日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784877953997 山田真（ヤマダマコト） まほろば鍼灸整骨院院長。美骨痩身サロンBELUNA代表。1972年生まれ。神奈川県横浜市出身。明治大学商学部卒業。明治東洋医学院専門学校柔整学科卒業。森ノ宮医療学園専門学校鍼灸学科卒業。柔道整復師、はり師、きゅう師。大学卒業後、明治乳業株式会社（現、株式会社明治）へ入社。入社4年を経過した頃、自分の独自色を活かして人の健康に貢献できないかと考え、脱サラして柔道整復師の資格取得を目指す。7年間修業した後、平成21年大阪府吹田市に、まほろば鍼灸整骨院を開院。開院後、施術回数は16万回を超える。現在、来院する患者さんは筋肉の痛みだけではなく、内臓の不調、アトピー、頭痛、耳鳴り、めまい、姿勢矯正、産後骨盤矯正、発達障害、慢性疲労、自律神経失調症など多岐にわたる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 体の不調の始まりは足指にあり！（生涯寝たきりにならないカギは足指の使い方にある／びっくり！足指を使えるようになると、こんな症状まで改善 ほか）／2章 施術で解明！足指の強化こそ健康の土台（弱った足のサインを見逃すな！／足の指と指の間をほぐすことが体にいいのはなぜ？ ほか）／3章 3分「つま先立ち体操」実践編（「つま先立ち体操」の流れ／「つま先立ち体操」には足裏のツボを刺激する働きもある ほか）／4章 一生自分の足で歩けるために（座り方も歩き方と同じくらい重要／重心を崩さない立ち方 ほか） 足指をしっかり使って歩いていますか？体の不調の始まりはそこにあります。どこでも簡単にできて効果抜群！「つま先立ち体操」。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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23位
¥1,540
評価: 4.4
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柳沢正史 朝日新聞出版イマサラキケナイ スイミンノチョウキホン ヤナギサワマサシ 発行年月：2024年08月20日 予約締切日：2024年08月19日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784023334090 柳沢正史（ヤナギサワマサシ） 筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構（WPIーIIIS）機構長・教授。株式会社S’UIMIN代表取締役。医学博士（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 睡眠の不思議（睡眠とは／実は危ない睡眠不足 ほか）／2 睡眠不足がもたらす悪影響と睡眠障害（これだけは知っておきたい睡眠不足の悪影響／睡眠にまつわる病気 ほか）／3 動物とヒトの睡眠の謎（動物の睡眠／ヒトの睡眠）／4 睡眠の質を高める（よりよく眠るための準備／睡眠の質を上げるには ほか）／5 睡眠にまつわる疑問（夜間頻尿は原因に対処する／朝起きたら体内時計をリセットさせる ほか） 質のよい睡眠で人生のパフォーマンスを上げる。人生100年時代の新機軸。睡眠研究の第一人者・柳沢正史が教える！睡眠と健康の新常識。快眠のための「私の睡眠記入シート」付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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24位
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香川 靖雄 女子栄養大学出版部キュウジュウニサイエイヨウガクシャ タダノナガイキデハアリマセン カガワ ヤスオ 発行年月：2024年11月14日 予約締切日：2024年11月13日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784789553674 香川靖雄（カガワヤスオ） 1932年、東京都生まれ。東京大学医学部医学科卒業、聖路加国際病院、東京大学医学部助手、信州大学医学部教授、米国コーネル大学客員教授、自治医科大学教授、女子栄養大学大学院教授を経て、自治医科大学名誉教授、女子栄養大学副学長。専門は生化学・分子生物学・人体栄養学（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 「長生き」を科学的に考える（なぜ、僧侶は長生きなのか／僧侶でなくても、精神によい活動はできる ほか）／第2章 92歳の生活習慣（私の朝はテレビ体操から始まる／人間90歳になったら、どんな保証人がいてもアパートはなかなか貸してくれません ほか）／第3章 食習慣については一家言あります（誰もが、知識を得て、実践するなら「健康長寿」を目指せる／5グラム飲酒のすすめ ほか）／第4章 運動も趣味も自分のペースで（歩くスピードは決して速くありません／学生時代はバスケットをしていましたが… ほか）／第5章 人生の「幸せ」とは何か（教室員との暖かい交流／息子と家内との楽しい生活 ほか）／師弟対談 尾身茂×香川靖雄 75歳と92歳の幸福論ー心の健康、仕事観、社会貢献 本書では、幸運にも92歳になった今も副学長として元気に働いている私の日常や恩師たちの生活習慣を紹介します。あわせて、多くの実績を出している「栄養学」の観点からも有益だと思われる知見も収録しましょう。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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25位
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評価: 4.67
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著者巽一郎(著)出版社サンマーク出版発売日2023年07月ISBN9784763140661ページ数206Pキーワード健康 ひやくねんひざ100ねんひざいたみがきえてずつとあ ヒヤクネンヒザ100ネンヒザイタミガキエテズツトア たつみ いちろう タツミ イチロウ9784763140661内容紹介人間活動の要、「ひざ」を長持ちさせる方法は、すり減った軟骨を甦らせる「1分足放り（ほうり）」が鍵！前作『100年足腰』でご質問の多かった点にお答えしながら、毎日実践していただける「たつみ式・保存療法」として「ひざ」に特化し、バージョンアップ。ひざの困りごとについて、よりわかりやすく解説した、まさに「ひざの決定版」です。「ひざをついて」挨拶をし、「ひざを交えて」かかわり、「ひざを打って」共感する私たち。「ひざ」はコミュニケーションの要。人として豊かに生きていくために不可欠なのが、すこやかな「ひざ」なのです。この本は、痛みがなく、ずっと歩くための「100年ひざ」をかなえ、さらに、快活に毎日を送るための「100年体力」を養う秘訣が満載です。世界が注目する医師・巽一郎氏が、一宮市に診療と生活の場を移して実践している「人生100年をかなえる暮らし方」もご紹介。食べ方、からだの労わり方、自然とともに生きる考え方もお伝えします。さらに、実際にひざ痛で病院にかかる際のポイントや、世界から視察が絶えない巽医師の手術についてもご紹介した1冊。現在ひざに不安がある方も、将来のためにそなえたい方も、この1冊で「長持ちひざ」をかなえましょう。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1章 健康長寿の要「ひざ」（1万4000人の「ひざ」が教えてくれること/ひざの痛みの原因を知ろう）/2章 軟骨復活劇場へようこそ（ひざの軟骨は「自力で」再生できる/たつみ式「軟骨を減らさない歩き方」 ほか） 3章 やってみよう！たつみ式軟骨体操（軟骨再生—減った軟骨を「自力で」増やす「足放り体操」/軟骨保護—しっかり立てる足づくり「足裏覚醒」 ほか）/4章 からだの力を信じて「100年体力」をかなえよう（100年体力を望む人に僕が伝えたいこと/100年体力を養う僕の習慣）/5章 変形性膝関節症の医療（手術のこともお話しします/変形性膝関節症治療にまつわるQ＆A）
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26位
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評価: 4.27
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山中 恵美子 ダイヤモンド社ミルダケデノウガヨクナル イップンカンシュンドクドリル ヤマナカ エミコ 発行年月：2022年01月13日 予約締切日：2022年01月12日 ページ数：184p サイズ：単行本 ISBN：9784478114872 山中恵美子（ヤマナカエミコ） 株式会社瞬読代表取締役社長。株式会社ワイイーエス代表取締役社長。1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで1万人以上に指導している。テレビ、雑誌など多数のメディアに登場（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 判断力アップ！バラバラ問題／第2章 判断力アップ！たて書き問題／第3章 思考力アップ！並べ替え問題／第4章 判断力アップ！並べ替え単語／第5章 発想力アップ！言い換え問題／第6章 読解力アップ！並べ替えストーリー／第7章 思考力アップ！共通点さがし1／第8章 集中力アップ！共通点さがし2／第9章 記憶力アップ！イメージ問題 3万人を教えたノウハウと満足度99％超の瞬読から生まれた脳トレ。10歳から100歳まで使える。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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27位
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山中 恵美子 ダイヤモンド社ミルダケデノウガヨクナル イップンカンシュンドクドリル チョウカンタン ニュウモンヘン ヤマナカ エミコ 発行年月：2022年12月01日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784478117149 山中恵美子（ヤマナカエミコ） 株式会社瞬読代表取締役社長。株式会社ワイイーエス代表取締役社長。1971年生まれ、甲南大学法学部卒業。大学在学中に日本珠算連盟講師資格取得。卒業後、関西テレビ放送株式会社に勤務。2003年、そろばん塾を開校し、5教室でのべ2000人以上を指導。2009年、学習塾を開校。グループ30校舎で約2万人の生徒を送り出す。現在は、学習塾を経営する傍ら、子どもからビジネスパーソン、経営者、シニア層までに瞬読を伝え、分速38万字で読める人を出すなど、これまで3万人以上に指導している。また、勉強で成果を出している人が続出。多数のメディアに登場（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 判断力アップ！バラバラ問題／第2章 判断力アップ！連想問題／第3章 思考力アップ！並べ替え問題／第4章 思考力アップ！単語さがし／第5章 発想力アップ！言い換え問題／第6章 発想力アップ！ストーリー作成問題／第7章 思考力アップ！共通点さがし1／第8章 集中力アップ！共通点さがし2／第9章 記憶力アップ！イメージ問題 6歳から100歳まで使える！テレビで話題沸騰の脳トレ！認知症を防いで記憶力UP！育脳・勉強脳に役立つ！脳が活性化し、パフォーマンス向上！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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28位
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著者小林弘幸(著)出版社興陽館発売日2025年03月ISBN9784877233389ページ数182Pキーワード健康 まいにちのたいちようがよくなるほん マイニチノタイチヨウガヨクナルホン こばやし ひろゆき コバヤシ ヒロユキ9784877233389内容紹介自律神経の名医が伝える体調の整え方。朝を整えれば「だるい」「しんどい」「眠い」が消える。図解で改善する今日からできる、整え方。 （本文より）本書、『毎日の体調がよくなる本』は、長年体の研究を続けてきた、私からの贈り物です。すぐに簡単にできる、具体的で効果のあることばかりです。あなたもちょっとした努力や工夫で、体のバランスを保ち、健康を保つことができます。ぜひ、はじめてみてはいかがでしょうか。あなたも毎日、気持ちのよい朝を迎えてみませんか。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 これをやるだけで体調はよくなる/第2章 呼吸は深くゆっくりと/第3章 食事は時間をかけてよくかんで/第4章 よく眠れば体調はよくなる/第5章 休む習慣でバランスをとる/第6章 体調は自律神経が決める！/第7章 血流をよくすれば体調がよくなる/第8章 すぐできる簡単エクササイズ/体の調子がよくなる50の方法
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29位
¥1,320
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森光康次郎 居原秀 主婦の友社ブロッコリースプラウトノスゴイケンコウチョウジュリョク モリミツヤスジロウ イハラヒデシ 発行年月：2025年02月05日 ページ数：84p サイズ：ムックその他 ISBN：9784074612673 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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30位
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別冊エッセ 扶桑社イタミトフチョウヲジブンデナオスホン 発行年月：2025年03月03日 ページ数：80p サイズ：ムックその他 ISBN：9784594623296 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法
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