| 順位 | 説明 |
1位
¥1,430
評価: 3.67
|
楽天ブックス
講談社の実用BOOK 山田 いずみ 講談社スワッテデキル シニアヨガ ヤマダ イズミ 発行年月：2016年03月15日 予約締切日：2016年03月14日 ページ数：80p サイズ：単行本 ISBN：9784062998444 山田いずみ（ヤマダイズミ） シニアヨガインストラクター・トレーナー、介護予防運動指導員、ヨガインストラクター、リストラティブヨガインストラクター。ファッション誌のモデルとして活躍するなか、心身の管理のためにヨガを始める。祖母がヨガで心身ともに元気になっていくのを目の当たりにし、シニアヨガを多くの人に知ってもらうためにインストラクター資格を取得。ヨガインストラクターとして指導経験を積んだのち、介護予防運動指導員となり、リハビリ施設運営会社に入社。現在は独立し、介護予防のためのシニアヨガクラスの開催や、各地でシニアヨガインストラクター養成講座やワークショップを行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 続ければ体も心もいきいき！10分間シニアヨガ基本のメニュー（基本の姿勢／呼吸を見つめる／背中を丸めるー猫のポーズ／脇腹を伸ばすー脇腹伸ばしのポーズ／おなかをねじるーねじりのポーズ／クールダウン）／第2章 気になる不調を改善・予防！お悩み別シニアヨガ（腰痛／肩こり／ひざ痛／転倒予防／むくみ・冷え／不眠） 「介護予防運動インストラクター」の指導員が考案！1日10分！無理なく毎日続けられる。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
|
2位
¥1,760
評価: 0.0
|
bookfan 2号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者成瀬雅春(著)出版社BABジャパン発売日2025年12月ISBN9784814207527ページ数199Pキーワード健康 ヨガ そくほでじつげんするしんたいのせいかい ソクホデジツゲンスルシンタイノセイカイ なるせ まさはる ナルセ マサハル9784814207527内容紹介身体パフォーマンスを上げる！精神エネルギーを上げる！全部“歩く”から！歩きを変えると人生が変わる！ヨーガ行者は知っていた。“速く歩く”ことには、身体と精神の“正解”がある！ヨーガが導く“歩く瞑想”とは?“速く歩く”を追究する。これだけで人間力が上がる!?歩くことが合理的にできれば、高度な身体操作も向上する。心の向かう先も変わってくる。すべてのベース「歩行」から見えてくるヨーガの深淵な身心法!「歩く」ことが瞑想に適していることはあまり知られていない。しかし、散歩していると良いアイデアが思い浮かんだりするのは誰もが経験があるはず。ヨーガ行者にとっても「歩く」ことの追究は重要なテーマであり、優れた行者は1日に160キロも移動するという。ヨーガは言わば「合理的身体の追究」であり、その根源が「歩く」ことに集約されている。合理的に歩けなければ必要な移動もかなわないし、当然「瞑想」にもならないのだ。「歩く」ことが合理的にできる、という事は、スポーツで身体パフォーマンスを上げたい、という方にとっても重要になる。無駄な力を抜いて、身体を最大稼働させるということの追究は「合理的に歩く」ことができなければ始まらないのだ。その意味で、身体パフォーマンスを上げたい人にとってヨーガの合理的身体の追究は大きな手がかりとなる。また、「一生、健全に歩きたい」と願う方も多いだろう。老齢になってもスタスタと速く歩ける人は、合理的な歩き方が身についているからに他ならない。歩き方が偏っているばかりに身体をすり減らせてしまっている人は少なくない。「歩く」という行為は誰でもできることだけに、「癖」も入り込みやすいし、個人差が大きく出るところでもあるのだ。本書は、ヨーガの第一人者である成瀬氏が、「合理的に歩く」「速く歩く」をテーマに、それを実現するためのヨーガの実例、ヨーガにまつわる逸話、考え方、独自の歩法鍛錬法を盛り込みながら、自然に「自分を高める歩き方」を実現させてくれる一冊。歩くことが上手くいくと、それで気持ちを向上させる効果がある。生きることそのもの、と言っても過言でない行為「歩く」をとことん見据えた、かつてなかったHow to本が誕生した。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 速歩は「歩く瞑想」 歩くことでもたらされる精神的効用/第2章 1日160キロ移動するヨーガ行/第3章 ヨーガと身体/第4章 あなたは足で物を掴めるか？ 足指を使うと起こること/第5章 ヨーガが一生続けられる理由 誰もが歳とともに身体と動きが劣化してしまう理由/第6章 合理的な身体運動とは何か？速歩の原則/第7章 人生が活性化する日常生活の基本/第8章 歩く能力を高める/第9章 速歩のススメ/第10章 今後の展望
|
3位
¥1,650
評価: 4.75
|
楽天ブックス
戸城 紀子 KADOKAWAコウネンキセダイノフチョウヲトリサル オトナピラティス トジョウ ノリコ 発行年月：2024年06月19日 予約締切日：2024年06月18日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784046067968 戸城紀子（トジョウノリコ） バルセロナ在住トレーナー。1972年生まれ。第一子出産後、骨盤のずれや長年の姿勢の悪さで体を痛めたのをきっかけにピラティスを始める。劇的に体が変化したことをきっかけに、舞台通訳からピラティス講師へと転向。ヤムナボールを使って体をほぐし骨格を改善し、ピラティスで筋肉強化と姿勢改善を行う指導を始める。この「癒やしと強化」の二つを組み合わせることで、体だけでなくバランスがとれたマインドを保つこと、スピーディーな体の変化が可能となり、瞬く間に予約の取れないインストラクターとなる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 更年期の不調は「大人ピラティス」で解消できる（更年期世代は不調のオンパレード／痛みは歪み。骨格と体幹を整える／連動している小さな筋肉を鍛える ほか）／2 「大人ピラティス」基本レッスン（「ニュートラルな姿勢」／「胸式呼吸」／「背骨」 ほか）／3 お悩み別解消エクササイズ（「腰痛・股関節痛」／「歩くのが疲れやすい」／「ぷよぷよお腹・便秘」 ほか） 体の不調や痛みは、姿勢や日常動作からくる体の歪みが原因。体幹や呼吸・正しい体の動かし方を知りほんの少しのメンテナンスをするだけで体が応えてくれることを実感できる。それがNORIKOメソッドです。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
|
4位
¥1,540
評価: 4.75
|
楽天ブックス
葉坂 多壱貴 主婦と生活社ボディマップトレーニングココロトカラダガトトノウムイシキシセイキョウセイメソッド ハサカ タイキ 発行年月：2025年09月19日 予約締切日：2025年09月18日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784391165173 葉坂多壱貴（ハサカタイキ） ムーブメントセラピスト協会代表、株式会社瞑想的身体教育研究所代表取締役。1977年生まれ。関西学院大学文学部心理学科卒。重度の椎間板ヘルニアと腸捻転を、自らの身体と向き合う中で回復。その過程で得た知見をもとに、ボディマインドコネクション（心身相関）を中核に据えたムーブメントセラピーを創始する。西海岸式ピラティスの流れを汲みながら、動きのテクニックとクオリティを洗練。ヨガやソマティックな技法との接点も取り入れつつ、身体を通じた変容の可能性を探求し続けている。米国では国際ボディワーク大学名誉校長の自宅に寝泊まりし、人間性回復運動の文脈を継承。ストラクチュラル・インテグレーションの本質に深く触れ、感覚を通じたバイタリティの再獲得を確信するに至る。現在は、表参道と梅田を拠点に活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） INTRODUCTION 私たちの身体は迷子になっている（ボディマップトレーニングの誕生）／1 自分自身の身体を理解する（身体と心はつながっている／脳の中には身体の地図（ボディマップ）がある ほか）／2 新しい身体を手に入れるための3ステップ（心と身体のつながり、身体の中でのつながり／3ステップのボディワーク ほか）／3 実践！ 部位別 ボディマップトレーニング（用意するもの／基本姿勢 ほか）／4 実践！ 身体が生まれ変わる統合エクササイズ（統合編1 全身の伸びやかさをつくる／統合編2 しなやかな背骨を手に入れる ほか） 筋肉ではなく感覚から身体の地図を書き換える、進化するピラティス。国際ボディワーク大学名誉校長の直弟子が教える奇跡のボディワーク。こり、痛み、倦怠感、自律神経失調…悩みを解決する奥義。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
|
5位
¥405
評価: 0.0
|
もったいない本舗 楽天市場店
著者：荻山 貴美子, 田原 豊道出版社：池田書店サイズ：単行本ISBN-10：426216425XISBN-13：9784262164250■こちらの商品もオススメです ● 体が硬い人のためのヨガBasic Lesson / 水野 健二 / PHP研究所 [単行本（ソフトカバー）] ● ヨガが丸ごとわかる本 / Yogini編集部 / エイ出版社 [単行本] ● 引き寄せヨガ 身体がゆるめば願い事がどんどん叶う / 皇村祐己子, 皇村昌季 / 東洋出版 [単行本] ● 食べてやせるダイエット・ヨーガ / 田原 豊道 / 三笠書房 [文庫] ● 「受験脳」で偏差値は20 upする / 坂口 寅之助 / エール出版社 [単行本] ● ヨガと冥想 入門から神秘体験へ / 内藤 景代 / 実業之日本社 [単行本] ● ねるヨガ 寝たままできる！世界一簡単なマインドフルネスヨガ / 吉田昌生 / フォレスト出版 [単行本] ● 深部リンパ療法コンプリートブック 誰でもリンパがわかる！誰もが効果を出せる！！ / BABジャパン [単行本] ● ダンス・スタイル・ベイシック ジャズ バックダンサーになれる！基礎－ジャズ－ヒップホップ / MAIKO / ビデオメーカー [DVD] ● アフリカ紀行 ミオンボ林の彼方 / 伊谷 純一郎 / 講談社 [文庫] ● 古代マヤ暦ミラクル子育て 子どもの「未来」「役割」「本質」がわかる / 越川宗亮 / コスモトゥーワン [単行本] ● Yogini ヨガでシンプル・ビューティ・ライフ vol．6 / エイ出版社 / エイ出版社 [ムック] ● ヒップホップダンスでセクシーな体になる 1日5分・自宅で楽しくダイエット 体のお悩み解決編 / MICO / リットーミュージック [ムック] ● 瞑想ヨーガ入門 / 綿本 彰 / 実業之日本社 [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで48時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。 ■メール便は、1冊から送料無料です。※宅配便の場合、2,500円以上送料無料です。※最短翌日配達ご希望の方は、宅配便をご選択下さい。※「代引き」ご希望の方は宅配便をご選択下さい。※配送番号付きのゆうパケットをご希望の場合は、追跡可能メール便（送料210円）をご選択ください。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■まとめ買いの方は「もったいない本舗 おまとめ店」がお買い得です。■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済は、クレジットカード、代引き等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
|
6位
¥656
評価: 0.0
|
もったいない本舗 おまとめ店
著者：早島 正雄出版社：大陸書房サイズ：文庫ISBN-10：4803334250ISBN-13：9784803334258■こちらの商品もオススメです ● BRIDGE/CD/AMCX-4131 / HOUND DOG / イーストウエスト・ジャパン [CD] ● 飲み屋でウケる手相占い / 御瀧 政子 / 主婦と生活社 [単行本] ● すぐに役立つ人相の見方 / 大和田 斉眼 / 棋苑図書 [単行本] ● 図でわかる手相人相の見方 / 小林 三剛 / 有紀書房 [単行本] ● 体を整える「気」のすべて 心身の不調を解消する驚異の「導引術」 / 早島 正雄 / 日本文芸社 [文庫] ● LOVE/CD/CSCL-1211 / HOUND DOG / ソニー・ミュージックレコーズ [CD] ● 気の導引術入門 3 / 早島 正雄 / 大陸書房 [文庫] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
|
7位
¥650
評価: 0.0
|
VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 高尾美穂 出版社名 世界文化社 発売日 2019年9月15日 ISBN 9784418194209
|
8位
¥630
評価: 0.0
|
VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 崎田ミナ、福永伴子 出版社名 飛鳥新社 発売日 2018年07月18日 ISBN 9784864106177
|
9位
¥445
評価: 0.0
|
もったいない本舗 おまとめ店
著者：早島 正雄出版社：ロングセラーズサイズ：新書ISBN-10：4845405393ISBN-13：9784845405398■こちらの商品もオススメです ● 心をいやす41の秘訣 もっと早く知りたかった！ / 早島 正雄 / コアラブックス [単行本] ■通常24時間以内に出荷可能です。※繁忙期やセール等、ご注文数が多い日につきましては 発送まで72時間かかる場合があります。あらかじめご了承ください。■宅配便(送料398円)にて出荷致します。合計3980円以上は送料無料。■ただいま、オリジナルカレンダーをプレゼントしております。■送料無料の「もったいない本舗本店」もご利用ください。メール便送料無料です。■お急ぎの方は「もったいない本舗 お急ぎ便店」をご利用ください。最短翌日配送、手数料298円から■中古品ではございますが、良好なコンディションです。決済はクレジットカード等、各種決済方法がご利用可能です。■万が一品質に不備が有った場合は、返金対応。■クリーニング済み。■商品画像に「帯」が付いているものがありますが、中古品のため、実際の商品には付いていない場合がございます。■商品状態の表記につきまして・非常に良い： 使用されてはいますが、 非常にきれいな状態です。 書き込みや線引きはありません。・良い： 比較的綺麗な状態の商品です。 ページやカバーに欠品はありません。 文章を読むのに支障はありません。・可： 文章が問題なく読める状態の商品です。 マーカーやペンで書込があることがあります。 商品の痛みがある場合があります。
|