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1位
¥2,420
評価: 4.4
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ヨガの代表的経典『ヨーガスートラ』を原典から翻訳 ヨガの代表的経典『ヨーガスートラ』を、インド哲学を学び続ける 向井田みお がやさしく解説。 著者が3 年半インドに留学していた時の恩師、スワミ・ダヤーナンダジの『ヨーガスートラ』の講義を元に、サンスクリット語の原典から訳し、『ヨーガスートラ』に関する2つの解説書、ヴャーサ（『バガヴァッドギーター』著者）の『ヴァーシャン』とシャンカラーチャリヤの『ヴィヴァラナ（解説書の解説）』を参照した上で、読んですぐ実践できるような解釈を加えました。 ■著者について■ 向井田 みお ( むかいだ みお) インド Vivekananda Kendra ヨーガ指導者コース後、インド各地でヨーガを学ぶ。 南インド・ケララSivananda Ashram にてTTC 修了の後、インド国内のSivananda Ashram (シヴァナンダ・ヨーガ道場)、Sivananda Center にて約2 年間インド人、西洋人にヨガを指導。 ヒマラヤ・ウッタラカシにてSivananda Yoga AdvancedTTC 修了後、インドSivananda Ashram にてTTC の通訳・講義解説と指導。 ヴェーダーンタ学派の世界的な指導者Swami Dayananda 師に師事し、ヴェーダーンタを学 び始める。 毎年渡印し、Swami Dayananda Ashram にてヴェーダーンタ各テキスト、『バガヴァッドギー ター』『ウパニシャッド』他、サンスクリット語の講義をうけ、ヨーガとヴェーダーンタを 師に学び続ける。 現在アンダーザライト ヨガスクールにて一般クラス他、ティーチャー・トレーニン グコースにて「ヨガ哲学」を担当。 向井田みお著 待望の第3弾『ウパニシャッド』
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2位
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評価: 4.63
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西良浩一 文響社ウンドウヲガンバラナクテモセキチュウカンキョウサクショウガヨクナルイップンホグシタイゼン サイリョウコウイチ 発行年月：2023年03月09日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784866516158 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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3位
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評価: 4.76
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自分で治せる！ 効果が続く！ 石井 久美子 主婦と生活社ヨウツウネコゼマキガタヲカイショウキョウツイシンテン10プンネルダケストレッチ イシイ クミコ 発行年月：2024年03月15日 予約締切日：2024年02月08日 ページ数：120p サイズ：単行本 ISBN：9784391162059 石井久美子（イシイクミコ） 1994年東京生まれ。8歳でバレエを始め、2011年にロシアの国立ワガノワバレエアカデミーに留学。2013年に同校を卒業後、マリインスキーバレエ団にアジア人女性として初めて入団し、数多くのソリスト役を演じる。主催するバレエ学校では、アマチュアから世界のトッププロダンサー、教師までがレッスンを受けている。2023年にはオンラインバレエスクールも開校し、大好評を得ている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ねこ背・反り腰・巻き肩を強制的にリセットする究極の姿勢改善法＃胸椎伸展（貧相で老けた印象をつくる「前屈み」を胸椎伸展で強制的にリセット／思ったより範囲が長い！「胸椎」って、体のどの部分？ ほか）／2 バストの位置がアップし二重あご・顔のたるみを解消小顔になる＃胸椎伸展のやり方（初級編 体の硬い人・運動を普段しない人向け／初級仕上げ編 フォームローラーで頭とお尻が着いた人向け ほか）／3 さらにStep up！巻き肩を直し背中のスイッチをON！（タオル・ストレッチ／タオル・ストレッチのやり方 ほか）／4 KUMIKO’S Ballet History（8歳でバレエを始めて17歳でロシアへ／夢のまた夢だったマリインスキーへ ほか）／5 ＃胸椎伸展「続けてよかった！」「痛いけど、効果抜群だから一生やると思う」体験集（ねこ背に巻き肩が胸椎伸展で大改善！お尻までプリッと上がった／胸椎伸展で下腹がへこんだ！バストトップの位置も上がった ほか） 世界最高峰のバレエ団「マリインスキー」所属、石井久美子直伝のメソッド。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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4位
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綿本 彰 ナツメ社リユウガワカレバシンシンガトトノウヨガヲタノシムキョウカショ ワタモトアキラ 発行年月：2022年06月17日 予約締切日：2022年04月08日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784816372292 綿本彰（ワタモトアキラ） 日本ヨーガ瞑想協会会長。幼い頃より、父であり、同協会の名誉会長である故綿本昇からヨガを学ぶ。神戸大学卒業後、インドに渡りヨガ、瞑想、アーユルヴェーダを研修。1994年にヨガ、瞑想の指導をスタートし、長きに渡って日本のヨガ界をリードし、2021年に、厚生労働省が委託する働く人のメンタルヘルスポータルサイト「こころの耳」でヨガを指導／監修。現在は、日本各地でヨガや瞑想の指導、指導者の育成にあたるほか、世界各国でヨガや瞑想の指導、YouTubeで積極的なコンテンツ提供を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ヨガの基礎知識を学ぼう／2 ポーズをする前に／3 いろいろなポーズをしてみよう／4 太陽礼拝にチャレンジ／5 ヨガの呼吸法／6 心が整う瞑想法／7 ヨガの哲学 ポーズだけじゃない！呼吸・瞑想・哲学までヨガの魅力を綿本先生がやさしく解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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5位
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評価: 4.5
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冨田あかり ギャラクシーブックスイツデモ・ドコデモ・ダレデモスワッテデキルイスヨガ トミタアカリ 発行年月：2018年02月26日 予約締切日：2018年02月25日 ページ数：162p ISBN：9784865702217 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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6位
¥1,980
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著者サリー・パークス(著) 征矢英昭(監訳) 下田亮(監訳)出版社ニュートンプレス発売日2020年12月ISBN9784315523041ページ数190Pキーワード健康 ヨガ かいぼうがくからわかるよがからだのつくり カイボウガクカラワカルヨガカラダノツクリ ぱ−くす さり− PARKES パ−クス サリ− PARKES9784315523041内容紹介解剖図の観点で、ヨガの効果を詳しく解説！豊富なイラストとやさしい解説で、ポーズの取り方を簡単に覚えられる。詳細な解剖図により、ポーズによる筋肉の動きと効果がひとめでわかる。ヨガの呼吸法や歴史なども紹介。ヨガについてしっかりと学べる。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 解剖図/第2章 ヨガの原理/第3章 立位のポーズ/第4章 立位のバランスポーズ/第5章 立位前屈のポーズ/第6章 座位のポーズ/第7章 後屈のポーズ/第8章 逆転のポーズ/第9章 シークエンス
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7位
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評価: 4.0
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菅原 順二 成美堂出版ピラティスタイゼン スガハラ ジュンジ 発行年月：2021年07月06日 予約締切日：2021年06月10日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784415329123 菅原順二（スガハラジュンジ） トレーニング・スタジオ・アランチャ代表。ラグビープレーヤー時代の経験から体幹の重要性を感じる。海外でコーチングやトレーニング、ピラティスを専門的に学び、ピラティス・マスターストレッチのパーソナルトレーニングスタジオを主宰。キッズからプロアスリート、ダンサーまでサポートしている。全米公認ストレングス＆コンディショニングスペシャリスト（NSCAーCSCS）。Body Element Pilatesマスタートレーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 ピラティスの基本（ピラティスについて／ピラティスで重要な3つのポイント ほか）／2 プレピラティス（壁を使う／仰向け ほか）／3 クラシカルピラティス（ハンドレッド／ロール・アップ ほか）／4 目的別ピラティスプログラム（初心者向きプログラム／姿勢改善プログラム ほか） 動きの解説、ピラティスの知識、効果的なプログラムまで網羅。この1冊でレベルアップ！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法 美容・暮らし・健康・料理 健康 ヨガ・ピラティス
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