| 順位 | 説明 |
1位
¥1,738
評価: 0.0
|
文響社 楽天市場店
●80歳の壁を超える 骨がみるみる強まる骨粗鬆症の治し方大全 ISBN : 9784866517193 ■内容紹介 高齢化とともに急増し、今や1,300万人が指摘されて悩む「骨粗鬆症」。骨粗鬆症になると、背骨の圧迫骨折が連続発生して腰や背中が曲がってしまったり、大腿骨頸部骨折を起こして歩けなくなり寝たきりになったりする人が多く、今、整形外科医の間でも、特に問題視されています。最近、背中が曲がってきた、身長が縮んだ、腰や背中が痛い・・・こんな人は、骨粗鬆症が心配です。腰をひねったりくしゃみをしたりした拍子に、無意識のうちに「いつのまにか骨折」を起こしてしまうかもしれません。25歳時の身長と比べて身長が4センチ以上低くなった人は、圧迫骨折を起こす危険が2倍。圧迫骨折が怖いのは、寝起きや寝返りのさいに耐えがたい激痛に襲われることだけでなく、連鎖して次々に発生する「骨折ドミノ」に襲われ、わずか数年のうちに背骨がどんどん曲がっていくこと。そして、死亡率が高まり短命化の重大な原因になることも、最近の研究でわかり危険視されています。「ねこ背」「背中曲がり」「腰曲がり」「圧迫骨折」「首下がり」など、骨の衰えからくる背骨の衰えや歩行障害に悩む男女に、名医が贈る最高の処方箋をお届けします。 【目次】 第1章 がんより怖い！？骨粗鬆症が1300万人に急増。背骨の圧迫骨折、足のつけ根の大腿骨近位部骨折から寝たきり、短命化まで招き今大問題 第2章 骨粗鬆症の予防・進行防止には治療・食事・運動の3本柱が必須で、早期発見とこの生活改善・新薬が極めて重要 第3章 骨量不足を指摘されたら毎日補いたい「骨を強化し骨折を防ぐ4大栄養」とベストなとり方 第4章 骨を作る骨芽細胞を活性化して骨密度を安全に増やし骨を強化できる「医大式1分体操」 第5章 骨粗鬆症の人や圧迫骨折経験者が毎日悩む「今ある背中痛・腰痛」をなくす医大式「背中腰ほぐし」 第6章 背骨の特定部位に一点集中する負担を分散して圧迫骨折の発生も再発も防ぐ医大式「背骨ストレッチ」 第7章 背骨を支え姿勢を保つ体幹筋を強めて圧迫骨折も背曲がり・腰曲がりも防ぐ布団でできる「体幹強化1分体操」 第8章 全身のバランス力や運動神経の鈍りを正し圧迫骨折や足のつけ根骨折を招く「転倒」「つまずき」の危険を低減する医大式「バランス体操」 第9章 女性の3人に1人は一生の間で背骨の圧迫骨折を経験し、起こったときの最良の治療選択はこれ 第10章 女性の5人に1人は一生の間に足のつけ根の「大腿骨近位部骨折」を経験し、最良の治療選択はこれ 第11章 大腿骨近位部骨折が起こると体力低下が深刻化しやすく骨量不足を指摘されたら医大式「股関節ほぐし」を開始 第12章 80代から骨密度が10%アップ！93歳まで圧迫骨折の再発なく姿勢よく歩ける！ねこ背・側弯・腰痛が一挙に改善！手術を回避などここまでよくなる症例集 第13章 ここまで進んだ！背骨の圧迫骨折・大腿骨近位部骨折の最新手術 ■著者紹介 猪瀬弘之 獨協医科大学埼玉医療センター整形外科准教授2000年東京医科歯科大学医学部医学科卒業、2010年東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科修了、2010〜2011年米国コロンビア大学医学部博士研究員（遺伝・発生学教室）、2017年東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科整形外科学講師、2020年同整形外傷外科治療開発学寄付講座准教授、2023年より現職。専門は脊椎脊髄外科、骨・軟骨代謝、特に後縦靭帯骨化症、骨粗鬆症性椎体骨折に対する外科的治療。日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会脊椎脊髄病医、日本脊椎脊髄病学会外科指導医、日本骨粗鬆症学会認定医。日本脊椎脊髄病学会評議員、椎体形成術 Working Group委員、日本骨代謝学会評議員、日本骨粗鬆症学会評議員、日本脊椎インストゥルメンテーション学会評議員、米国骨代謝学会、North American Spine Society所属。日本骨粗鬆症学会研究奨励賞、日本腰痛学会最優秀口演賞など受賞歴多数。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、ストレッチ、リハビリ、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、改善、原因、症状、治療、治療法、病院、対策、検査、骨密度、骨粗しょう症、こつそしょうしょう、骨粗鬆症、骨
|
2位
¥840
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞※紙版付録「自律神経を整える ご自愛ダイアリー」は、付録誌面の内容を電子書籍として収録しています。＜/p＞ ＜p＞【表紙】篠原涼子さん＜/p＞ ＜p＞・表紙の人に聞く 美しさの磨き方 篠原涼子さん＜br /＞ ・最高に体調が整う「ほぐし」と「休養」とは？＜/p＞ ＜p＞【第1特集】＜br /＞ 2025年、最高の体調を実現する!＜br /＞ ほぐしと休養の科学＜/p＞ ＜p＞Part 1 体をほぐすセルフケア＜br /＞ ●最新研究でわかった ストレッチの正解＜br /＞ ●美姿勢になる！寝たまま「体幹スクリュー ストレッチ」＜br /＞ ●筋膜ほぐし〈1ポーズ〉ストレッチ＜br /＞ ●朝夜1分「頭リンパ流し」＜br /＞ ●中野ジェームズ修一直伝 ［柔軟性不足］［違和感］［動かしづらさ］を解消＜br /＞ 自分で股関節を良くする方法とは＜br /＞ ●横手貞一朗さんの ボディメイク・セッション＜br /＞ 「足裏」と「足首」は姿勢とスタイルの基礎＜br /＞ ●驚きのメカニズムで痛み改善！「ツボの科学」＜br /＞ ●崎田ミナが解説！「トリガーポイント押し」＜/p＞ ＜p＞Part 2 心をほぐす休養＜br /＞ ●「休養」と「睡眠」本当のとり方＜br /＞ ●医学的に正しい「究極」の入浴法＜br /＞ ●「冷えからくる不調」を防ぐタイプ別 漢方7＜/p＞ ＜p＞【第2特集】＜br /＞ 冬に始めたい！＜br /＞ 決定版「太らない＆老けない食べ方」＜/p＞ ＜p＞●1日1食おきかえるだけ！「5日間やせスープ チャレンジ」＜br /＞ ●朝夜「蒸し料理」で老けない食べ方＜/p＞ ＜p＞【第3特集】＜br /＞ 冬の「これだけ」乾燥肌対策＜br /＞ 手、背中、かかとのガサガサ解決術＜/p＞ ＜p＞【第4特集】＜br /＞ 冬から春の「免疫ケア」アップデート2025＜/p＞ ＜p＞【特集】＜br /＞ ●健康・美容トレンド2024-2025＜br /＞ ●夫は死んでも朝は来る＜br /＞ 看護師が実体験から考える「遺族の支え方」＜br /＞ ●今も沸き上がるなら未来の自分に悪影響？＜br /＞ 「嫌な記憶」を忘れる技術＜br /＞ ●注目の“消えない”化学物質、健康への影響は？＜br /＞ 基本からわかる「PFAS」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
3位
¥541
評価: 4.67
|
VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 駒形依子 出版社名 マキノ出版 発売日 2019年11月10日 ISBN 9784837613497
|
4位
¥1,980
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞いま最先端のエビデンスでわかった！＜br /＞ 科学的に正しい「健康になるための技術」＜/p＞ ＜p＞「食事」「運動」「習慣」「ストレス」「睡眠」「感情」「認知」＜br /＞ 長生きするための健康習慣の身につけ方が、これ1冊ですべてわかる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
5位
¥1,760
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞世界の睡眠研究を知り尽くす最強の2人がついにタッグを組んだーー＜br /＞ スウェーデン発 最高峰・最高密度の「睡眠本」 日本上陸！＜/p＞ ＜p＞■睡眠研究者が「今、知っていること」全部をまとめた＜br /＞ 今・世界で最も詳しくて役に立つ本！＜br /＞ ■「眠っている間に起きていること」がわかる！＜br /＞ ぐっすり眠るティップスの数々！＜/p＞ ＜p＞読めば「眠り」がたちまち変わり、＜br /＞ 脳から足先まで、自分史上最大に回復できる！＜/p＞ ＜p＞「Sleep Science Lab」を率いるスウェーデン・ウプサラ大学の神経学者と＜br /＞ 健康問題を20年追ったヘルスジャーナリストが睡眠の質を高める熟眠術を伝授！＜/p＞ ＜p＞眠りがもたらす「すごい効果」を全部受け取る自分になれる！＜br /＞ 集中力、記憶力、アイデア力大幅UP◎＜br /＞ ストレス緩和、体重減◎ がん、糖尿病予防にも◎＜/p＞ ＜p＞◎眠ると脳に「記憶スペース」ができる＜br /＞ ◎体内時計は「季節の変わり目」に調節がいる＜br /＞ ◎体の目覚めに必要な「太陽の光」＜br /＞ ◎睡眠に合った「体温」にする方法＜br /＞ ◎食事は「7〜19時」の間にすませる＜br /＞ ◎「玉ねぎ」は腸でガスを発生させ、眠りを妨げる＜br /＞ ◎寝室の「ドア」をオープンにする＜br /＞ ◎「目を閉じる」だけですごい効果がある＜br /＞ ◎寝不足で「食事のサイズ」がビッグになる＜br /＞ ◎寝ない子が眠たくなる「ホワイトノイズ」＜br /＞ ◎「クマ」は目の下に溜まった体液＜br /＞ ◎「眠りが続かない人」へのアドバイス＜/p＞ ＜p＞※本書は、2020年12月に小社より刊行された『Sleep，Sleep，Sleep』を加筆・再編集したものです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
6位
¥1,738
評価: 5.0
|
文響社 楽天市場店
ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる！ ひざの名医が教える最新1分体操大全 ISBN : 9784866513409 著者 : 黒澤尚 ■内容紹介ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。 本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅した、ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。 【目次】序章 ひざがズキズキ痛んで歩けない！腫れている！水がたまっている！あなたのひざに今起こっていることを教えます／第1章 ひざ痛の99％は手術せずとも自分で改善できる！自分で動かす運動療法こそ最新で世界基準の治し方／第2章 筋力強化はひざを支える太ももの筋肉・大腿四頭筋を鍛えるのが肝心で、大学病院も行う1分体操足あげ体操が簡単一番／第3章 有酸素運動はウォーキングが一番だが、痛みが強いときは負担なく行えるつかまり足ぶみからスタート／第4章 可動域拡大はひざを温めながら曲げ伸ばしすれば無理なくでき、入浴中に行う1分じわじわ屈伸で曲げ伸ばす角度が日に日に拡大／第5章 なかなかよくならないひざ痛に新原因が見つかり米国大学も注目！お皿の下に現れる膝蓋下脂肪体をほぐす即効ケアお皿ゆらし／第6章 国立大の研究で実証！ひざ痛の重大原因は軟骨の衝撃吸収成分プロテオグリカンの減少で、増やす秘訣はひざ軽屈伸／第7章 手術をすすめられた重いひざ痛が消失！ひざが動かせない人でもらくにできる手術回避のための痛み克服法3秒足指握り／第8章 O脚の人はひざの軟骨がすり減ってひざ痛を招きやすく、土踏まず側に体重をかける小指浮かせ歩きで悪化が防げる／第9章 最新治療でひざ痛はここまで治せる！新薬から手術、再生医療まで令和のひざ痛医療教えます・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、ひざ痛、ひざ、膝の痛み、膝、膝痛、膝裏、ひざの痛み、文響社、食事、自分で治す、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、運動療法、正座 できない、水 たまる、階段 つらい
|
7位
¥1,738
評価: 5.0
|
文響社 楽天市場店
腎機能 自力で強化！ 腎臓の名医が教える最新1分体操大全 ISBN : 9784866513508 著者 : 上月正博 ■内容紹介国内に1,330万人の患者がいるとされる新国民病「慢性腎臓病（CKD）」。 慢性腎臓病とは、糖尿病性腎症や腎硬化症などの総称。 悪化して末期腎不全に陥ると、人工透析や腎移植が必要になるばかりでなく、心筋梗塞や脳卒中のリスクも著しく高まることから、慢性腎臓病対策は喫緊の国民的課題となっている。 慢性腎臓病の治療では、かつては、運動後の一時的な尿たんぱくの増加を懸念して「安静第一」が常識とされてきた。 しかし、「軽い運動」を行うと、【1】生活体力がつき、【2】心筋梗塞や脳卒中などの合併症を予防でき、【3】クレアチニン値が低下して腎機能を改善でき、【4】腎臓を長持ちさせて人工透析を先延ばしにできる、などの効果があることが国内外で多数報告され、現在では、腎臓病の患者さんのための運動療法「腎臓リハビリテーション」が急速に普及し、健康保険が適用されるまでになっている。 本書は、日本腎臓学会の評議員を務め東北大学大学院の教授でもある上月正博博士が、一般の患者にもわかりやすく、腎臓リハビリの各種の体操・運動のやり方を「1分体操」として詳細な図解とともに解説。 運動療法の効果のしくみから、最新のエビデンス、実際に腎機能が改善した患者さんの症例、効果的な運動メニュー、行うさいの注意点までを網羅した完全ガイドブック。 【目次】序章 腎臓リハビリ 高いクレアチニン値を下げて腎機能の指標「GFR値」を改善！東北大学病院式「腎臓リハビリ」始め方ガイド／第1章 最新情報 知らないと危険！慢性腎臓病の治療の常識が180度変わった！「腎臓病は不治の病」はもはや過去の常識／第2章 要注意サイン 頻尿・濃い尿・泡立ち尿・指輪がきつい・腎臓病家系など慢性腎臓病を疑うべき「要注意サイン」一覧／第3章 最新治療 警鐘！慢性腎臓病に安静第一を強いる「時代遅れ治療」で悪化を許し腎不全→透析に至る人が今なお多い／第4章 運動療法の効果 世界的大発見！慢性腎臓病はむしろ「軽運動」で改善するとわかり、腎臓が活性化しクレアチニン値もGFR値も尿たんぱくも軒並み改善／第5章 腎臓リハビリの始め方 クレアチニン値が下がる！透析導入を先延ばしできる！無理なく試せる軽度の運動東北大学病院式「腎臓リハビリ」／第6章 症例報告 クレアチニン値が下がった！尿たんぱくが減った！35年も腎機能を維持！透析導入を防げた！驚きの症例集／第7章 食事も重要！エネルギー・塩分・たんぱく質・カリウム・リンはどう制限？腎臓リハビリの効果を高める「慢性腎臓病患者の食べ方」／第8章 透析中の運動 透析中の感者さんも腎臓リハビリはぜひ試すべきで、寝たままできる軽運動で足腰の筋力が強まり長生きにつながる／第9章 Q＆A 指導はどこで受けられる？IgA腎症にも有効？高齢者にも効果はある？など腎臓リハビリQ＆A・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、腎機能、腎臓病、慢性腎臓病、腎機能 食べ方、腎機能 食事、腎機能 レシピ、腎機能 レシピ本、腎臓、腎疾患、腎臓機能、腎臓病 食事、腎臓病食、腎機能がみるみる強まる、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、運動療法
|
8位
¥1,738
評価: 4.0
|
文響社 楽天市場店
●腎機能 慢性腎臓病・腎症 腎臓治療の名医が教える最高の強化法大全 聞きたくても聞けなかった150問に専門医が本音で回答！ ISBN : 9784866512938 著者 : 川村哲也 ■内容紹介1,330万人の患者がいるとされる新国民病「慢性腎臓病（CKD）」。慢性腎臓病とは、糖尿病性腎症、腎硬化症、IgA腎症、糸球体腎炎、嚢胞腎などの総称。末期腎不全に至ると人工透析や腎移植が必要になるばかりでなく、心筋梗塞や脳卒中のリスクも高まることから、慢性腎臓病対策は喫緊の国民的課題となっている。本書は、一般の人にとって理解が難しく謎も多い慢性腎臓病の諸問題や最新の情報について、日本を代表する腎臓治療の専門医がわかりやすく解説するばかりでなく、誰もが抱く「疑問」や「不安」に「一問一答形式」で答えていくことで、自分にとって最高の治し方（治療法）やセルフケア、生活習慣の改善ポイントが自然とよくわかる慢性腎臓病の総合対策Q&A事典。高血圧・糖尿病・メタボ・脂質異常症・痛風を指摘されている人、必読の書。 【目次】第1章 腎臓についての疑問10／第2章 腎臓の病気についての疑問22／第3章 慢性腎臓病の病期についての疑問7／第4章 診察・検査・診断についての疑問16／第5章 治療についての疑問16／第6章 食事療法についての疑問36／第7章 運動療法についての疑問8／第8章 生活習慣についての疑問17／第9章 透析・腎移植についての疑問18・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 腎機能、腎臓病、慢性腎臓病、腎機能 食べ方、腎機能 食事、腎機能 レシピ、腎機能 レシピ本、腎臓、腎疾患、腎臓機能、腎臓病 食事、腎臓病食、腎機能がみるみる強まる、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、食事療法、食習慣、クレアチニン値、クレアチニン 基準値、eGFR、尿タンパク、透析、透析食、透析 本、年齢 別 、腎臓病食、食習慣、CKD、検査、治療、治療法、食事療法、運動療法、腎移植
|
9位
¥1,738
評価: 3.25
|
文響社 楽天市場店
●おなか太り 何歳からでも自然とくびれた！ 美ボディ名医が教える 最新1分美腹スクワット ISBN : 9784866517773 ■内容紹介 文響社刊『顔のたるみ・しわ・老け・顔太り・自力で一掃！名医が教える最新1分美顔術』の著者で、日本テレビ系『カズレーザーと学ぶ。』でもお馴染みの奥田逸子医師が、自らの体型維持のために考案したダイエット法を紹介。最新鋭のCT画像診断でおなかの脂肪と筋肉をつぶさに観察し、太っている人・やせられない人の原因を新たに発見。加齢太りで目立つおなかの「浮き輪肉」「たいこ腹」「たるみ脇腹」を短期間で解消し、何歳からでも自然とくびれたおなかになる究極のダイエット法「美腹スクワット」を詳細解説します。 【目次】 第1章 最新鋭のCT・MRI画像診断で全身の脂肪と筋肉をつぶさに観察して発見！ “美ボディ女医”開発の至極のおなかやせメソッド 第2章 3つの美腹筋は「永年無料で天然の体型補正下着」 体脂肪や内臓の重みを美腹筋で押さえ込めばキレイにやせられます 第3章 3つの美腹筋を一挙に強化できるすごいおなかやせメソッド それが美ボディ女医奥田式「美腹スクワット」です 第4章 美腹スクワットの効果をCT画像で大解剖！ 美腹筋が厚くなり皮下脂肪・内臓脂肪はみるみる減少！「おなかやせ」体験＆実例集 第5章 たるんだ二の腕が引き締まる！垂れ尻が美尻に！むくみ脚が美脚に！ 太い足首が細くなる！美腹スクワットのダイエット効果を高める奥田式・美ボディメイク 第6章 おなかやせ効果が抜群！ 美腹スクワットの効果をさらに高めて医師の私も日々実践する美腹・美容習慣 ■著者紹介 奥田逸子 国際医療福祉大学三田病院放射線科准教授、東京医科歯科大学臨床解剖学分野非常勤講師、聖マリアンナ医科大学放射線医学講座客員教授。四半世紀以上、画像診断を続けてきた経験から「加齢を画像で診る」研究をスタートさせ、自分自身でできる美顔体操やダイエット法を考案・普及している。アンチエイジングに関するテレビ出演で大反響となり、講演も多数行っている。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、エクササイズ、防ぎ方、治し方、健康、健康法、効果、検査、ケア、セルフケア、食事療法、自力克服、自力克服大全、最高の治し方、生活習慣、食生活、生活習慣病、きょうの健康、1分、1分、一分、1分体操、1分体操、健康本、健康実用、健康実用書、食事法、食事、ダイエット、奥田先生、体型、体型維持、脂肪、筋肉、やせられない、痩せる、痩せられない、やせる、痩せない、やせない、たるみ、脇腹、くびれ、下腹、お腹、体重、産後太り、体脂肪、体脂肪率、お腹まわり、おなかまわり、お腹太り、スクワット、運動、ダイエット 本 売れ筋
|
10位
¥1,738
評価: 0.0
|
トップカルチャーBOOKSTORE
文響社 糖尿病／食餌療法 127P 21cm ウンドウ オ シナクテモ ケツトウチ ガ ミルミル サガル タベモノ タイゼン キタサト ダイガク キタサト ケンキユウジヨ ビヨウイン トウニヨウビヨウ センタ−チヨウ ガ オシエル ヤマダ，サトル
|
11位
¥1,650
評価: 0.0
|
トップカルチャーnetクラブ
東洋経済新報社
|
12位
¥1,650
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞たとえがんと診断されても、あきらめないで。＜br /＞ 手遅れとされながら回復を果たしたがん患者たちには、実行していた9つのことがあった。＜br /＞ 統合腫瘍学の専門家が1000件以上の症例報告論文を分析し、判明した事実とは。＜br /＞ アメリカのベストセラーがついに日本上陸！＜/p＞ ＜p＞【著者紹介】＜br /＞ ケリー・ターナー博士＜br /＞ 統合腫瘍学領域の研究者。＜br /＞ 学士号を取得したハーバード大学時代に統合医療に関心を持ち、カリフォルニア大学バークレー校にて博士号取得。＜br /＞ 博士論文研究ではがんが劇的に寛解した1000件以上の症例報告論文を分析し、＜br /＞ また、1年かけて世界10カ国へ出かけ、奇跡的な生還を遂げたがん患者と代替治療者を対象に、治癒に至る過程についてのインタビューを行った。＜/p＞ ＜p＞【目次より抜粋】＜br /＞ ◆第1章 抜本的に食事を変える＜br /＞ ◆第2章 治療法は自分で決める＜br /＞ ◆第3章 直感に従う＜br /＞ ◆第4章 ハーブとサプリメントの力を借りる＜br /＞ ◆第5章 抑圧された感情を解き放つ＜br /＞ ◆第6章 より前向きにいる＜br /＞ ◆第7章 周囲の人の支えを受け入れる＜br /＞ ◆第8章 自分の魂と深くつながる＜br /＞ ◆第9章 「どうしても生きたい理由」を持つ＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
13位
¥1,650
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「背骨コンディションニング」とは「仙腸関節可動理論」、「神経牽引理論」による、上半身と下半身をつなぐ唯一の骨である仙骨の歪みを整え、全身の不調を改善する画期的といえる運動プログラムです。本書では、改善率が実に96％以上、全国で30万人を様々なカラダの不調、症状から救ったこの実践的なプログラムをビジュアルに紹介します。 本書は背骨コンディショニングの最新＆完全版！痛みや不調は、医者や薬に頼らず、自分で自宅で治せます！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
14位
¥1,650
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞よく効く健康書100冊のポイントが、この一冊でわかる!＜br /＞ 1500冊を超える「健康書」を作ってきた編集者チームが、必読の健康書「100冊」を厳選。＜br /＞ 健康書ジャンルのベストセラー本、話題となった本、良書などから、＜br /＞ エビデンス(科学的根拠)やその健康法の実践のしやすさ等も考慮しつつ、＜br /＞ その内容を検証・分析し、エッセンスを抽出。＜br /＞ 健康上手になるための「9つの基本ルール」と、「42の真実」とは?＜/p＞ ＜p＞必読の健康書100冊を検証・分析してわかった「基本ルール」は9つだけ! ＜br /＞ この9つの基本ルールを知っておくだけで、あなたも明日から「健康上手」になれる。＜br /＞ 基本ルール1の「ガマンして、“糖質制限” を実行する必要はなし!」から、＜br /＞ 基本ルール9の「重視すべきはエビデンス（科学的根拠）だが、“医者任せ”は避ける!」まで、＜br /＞ 意外に知られていない “健康情報のキモ”が、この1冊でマスターできる。＜/p＞ ＜p＞ちまたにあふれる健康情報は、“誤解”だらけ! 42の真実を知らなければ、健康にはなれない!＜br /＞ ちなみに……「糖質制限」の真実?「糖質を含む食べ物」には、おすすめの食材もある／ほか＜br /＞ 「アブラの摂り方」の真実? 4つの脂肪酸の「種類」を意識すべし／ほか＜br /＞ 「腸活」の真実?「善玉vs悪玉」菌論はもう古い? 腸内環境は “多様性” が大事／ほか＜br /＞ 「体のほぐし方」の真実? 痛いところ、不快な部位が、「ほぐすべき部位」とは限らない／ほか＜br /＞ 「筋トレ」の真実? のどの筋肉や骨盤底筋など、“見えない筋肉”も重要／ほか＜br /＞ 「ウォーキング」の真実? 期待する健康効果は、「ただ歩く」だけでは得られない／ほか＜br /＞ 「ダイエット」の真実? ダイエットに成功するカギは、特別なダイエットをしないこと／ほか＜br /＞ 「アンチエイジング」の真実?「加齢」と「老化」は別物。老化は、予防も治療もできる／ほか＜br /＞ 「医者、病院」の真実?…… “最新の治療法” を探し回るより、セカンドオピニオンが大事／ほか＜br /＞ もし、知らない「真実」があったら、本書をご覧ください。＜/p＞ ＜p＞◎コラムも充実。最近、「話題の健康法」についても理解が深まる!＜br /＞ たとえば、朝食はしっかり食べたほうがいいのか、＜br /＞ それとも朝食抜きのほうが健康にいいのかーーどっちがいいか知っていますか? ＜br /＞ 心身の健康に役立つ呼吸法ってどんなものかは知っていますか? ＜br /＞ 自分と家族の認知症対策ーー 何をすればいいか知っていますか?＜br /＞ 健康であれば、たいがいのことは解決できます。＜br /＞ 自分に合った健康法を知っているか、知らないままでいるかで、＜br /＞ 人生の幸福度は大きく変わってきます。＜br /＞ この本を読んで、いつでも、どこでも、どんな時にも役立つ「健康力」を＜br /＞ あなたも身につけてみませんか?＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
15位
¥1,650
評価: 0.0
|
bookfan 2号店 楽天市場店
著者マリオン・ローゼン(著) スーザン・ブレナー(執筆) 協力久保隆司(訳)出版社BABジャパン発売日2013年04月ISBN9784862207548ページ数227Pキーワード健康 ろーぜんめそつどぼでいわーくかんじようおかいほうす ローゼンメソツドボデイワークカンジヨウオカイホウス ろ−ぜん まりおん ROSEN ロ−ゼン マリオン ROSEN9784862207548内容紹介筋肉も、経験や感情を記憶している！ボディワークと心理療法を結ぶメソッド！優しく、愛に満ちた「ローゼン・タッチ」。マリオン・ローゼン（1914-2012）が、長年にわたる理学療法士としての経験をふまえて作り上げた、米国の代表的なボディワーク。人に優しく触れるという最古のコミュニケーション手段で、身体と心の奥底につながります。心理的な原因によって硬くなっている筋肉に優しく触れて心の奥底に抱え込んでいるものを浮かび上がらせ、筋肉の緊張を緩めていきます。身体の不調の根本原因にアプローチし、本来の自分を取り戻すことができます。CONTENTS序文 クラウディオ・ナランホ（医学博士）はしがき スーザン・ブレナー（執筆協力者）はじめに マリオン・ローゼン日本語版への挨拶 メアリー・ケイ・ライト（ローゼン・インスティテュート）Chapter1 ローゼンメソッドの源流Chapter 2 すべての可能性に生き生きとした感覚を持つローゼンメソッドとは？何がローゼンメソッドをそれほど力強いものにしているのか？ローゼンメソッドと他のボディワークとの比較どうして人々はローゼンメソッドのセッションに来るのか？Chapter 3 隠された宝石を発掘する：ローゼンメソッドの主要な構成開く手段としてのタッチ受容としてのプレゼンス言葉の役割無意識を人生に持ち込むことによる変容内にある愛を見つけることChapter 4 実践におけるローゼンメソッドを概観する身体をリーディングする好奇心、共感、そして愛をもって触れる子ども時代のトラウマに関連する感情と記憶に取り組むChapter 5 どのように人は自分の身体に宿っているのかを見るブルックリンの胸反抗的な姿勢うつ状態の姿勢隠れる姿勢不安の姿勢Chapter 6 筋肉、緊張、感情的態度、そして呼吸演じられている呼吸ガイガー・カウンターとしての横隔膜Chapter 7 障壁を乗り越え新たな可能性を開く愛することへの障壁表現することへの障壁親密さへの障壁障壁を取り除く手助けに適したタッチ境界（バウンダリー）とワークする開いていくときに真実をシェアするChapter 8 身体的な痛みと感情的な痛み症状としての痛み心身症的（サイコソマティック）な病気病気と免疫システム心臓の問題喘息パーキンソン病Chapter 9 ローゼンメソッドを教える見ることとすることを通して学ぶ個人的な成長を通して学ぶ緊張の意味を理解することを通して学ぶすべてをまとめて考える指導（スーパーヴィジョン）Chapter 10 ローゼンメソッドへの多様な見方…他※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ローゼンメソッドの源流/2 すべての可能性に生き生きとした感覚を持つ/3 隠された宝石を発掘する：ローゼンメソッドの主要な構成/4 実践におけるローゼンメソッドを概観する/5 どのように人は自分の身体に宿っているのかを見る/6 筋肉、緊張、感情的態度、そして呼吸/7 障壁を乗り越え新たな可能性を開く/8 身体的な痛みと感情的な痛み/9 ローゼンメソッドを教える/10 ローゼンメソッドへの多様な見方
|
16位
¥1,595
評価: 0.0
|
文響社 楽天市場店
ねこ背 何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医陣が教える最新1分体操大全 ISBN : 9784866514581 著者 : 高平尚伸、原慶宏、平泉裕、山口正貴 ■内容紹介たかがねこ背……そんなふうに思っていませんか？ねこ背は見た目が圧倒的に老けて見えるばかりか、体の老化が進み、あらゆる病気の原因になります。ねこ背は、曲がっている部位別に「首ねこ背」「背中ねこ背」「腰ねこ背」と3タイプあり、それぞれに治し方が違います。整形外科の名医陣や、東大病院の理学療法士など、ねこ背退治のスペシャリストたちが特によく効く1分体操を伝授！どの体操も簡単で、今すぐできます。首痛や腰痛、背中痛も改善した人多数の特効体操を全網羅！特に、首が痛い人は医学部教授の首の激痛とストレートネック（レントゲン写真あり）を改善させた「首倒し体操」、ぜひお試しください！ 【目次】 第1章 ねこ背は老化と万病の巣 見た目が老ける！認知症・寝たきりのリスクが増大！首・肩・腰の激痛も高血圧・頻尿・便秘もねこ背が重大原因！ 第2章 ねこ背のタイプ 首ねこ背・背中ねこ背・腰ねこ背の3タイプあり、重症度も、招く病気も、治し方も違う！タイプ判定チェックつき 第3章 ねこ背の原因 スマホ・ノートPC多用によるカメ首姿勢、おなか太り、うつむき歩きなど「ねこ背を招く日常生活の落とし穴」 第4章 ねこ背の治し方1 どのタイプのねこ背も背骨を引き合って姿勢を決める体内の「4大筋膜ライン」の固縮をゆるめるのが先決で、「筋膜ライン伸ばし」なら正すのは簡単 第5章 ねこ背の治し方2 首ねこ背が解消！北里大学教授の首ねこ背も激痛も3週間で消えた特効体操「1分首倒し」 第6章 ねこ背の治し方3 新判明！背中ねこ背の人は背筋が縮んで固くなり、腹筋はゆるんでいるため、改善には背筋・腹筋のバランスを正す「1分壁押し体操」が効果絶大 第7章 ねこ背の治し方4 腰ねこ背も側弯も正され、腰痛の8割以上が改善！東大病院で実践の「1分腰伸ばし」 第8章 ねこ背の治し方5 着席時はお尻に丸めたタオルを置く、30分おきに背中を反らす、床ではあぐら・体育座りはさけ正座など「ねこ背防止生活24時」 第9章 圧迫骨折の対策 身長が縮んだ人は疑い大！ねこ背の放置で招く人が多い「圧迫骨折」を徹底的に防ぐ！背骨強化の生活術＆最新療法 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、1分体操、ストレッチ、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、猫背、ネコ背、姿勢、背中、背骨、治る、腰痛、ストレートネック、体操、高平先生
|
17位
¥1,540
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞★★★「腸活」をしても、なぜか効果が出ないあなたに★★★＜br /＞ 【腸活】に励んでもなかなか効果が出ない原因は、＜br /＞ 【腸の動きの悪さ】と【ぽっこりお腹】だった！＜br /＞ 7500人以上を施術してきた著者が＜br /＞ 誰でも簡単に、自分でできる【セルフ腸律】を伝授します。＜/p＞ ＜p＞▼こんなお悩みに＜br /＞ ・「ぽっこりお腹」がへこまない＜br /＞ ・便秘や下痢で、腸が不調＜br /＞ ・お腹が張って、オナラをガマンできない＜br /＞ ・手足が冷えて、夜、なかなか眠れない＜br /＞ …他にも、腰痛・猫背・巻き肩・頻尿・尿もれ・自律神経の乱れ・物忘れなど、これらの症状ごとに効果がある「腸律」を紹介します。＜/p＞ ＜p＞●自分の腸の状態を知っていますか？＜br /＞ 著者が7500人以上の腸を触ってわかってきた【腸律的法則】を公開！＜br /＞ 腸の硬くなっている場所、内容物が詰まりやすい場所によって、「緊張し続けています」「睡眠不足です」など、心と体の状態がわかります。＜/p＞ ＜p＞●【腸律】と「腸活」は別物＜br /＞ 「腸律」とは腸の質や位置に注目して、「自ら動く腸」に導くこと。＜br /＞ 両手で優しくゆっくり腸をほぐすことで、心と体の健康をサポートします。＜br /＞ ポイントは、「強く押さない」「腸を揉まない」「痛くしない」の3つ。＜/p＞ ＜p＞まずは、両手で優しくほぐす「ユルユル腸律」で、腸の動きと流れを整えます。＜br /＞ 次に、「アゲアゲ腸律」で体のゆがみや痛みを改善させましょう。＜/p＞ ＜p＞セルフ腸律をマスターすれば、ぽっこりお腹や落下腸を改善し、体の動きがスムーズになります。どれも自宅でできる簡単なものばかり。誰でも、簡単に、自分で腸から健康管理ができます。腸活の効果もアップ！＜/p＞ ＜p＞■目次 ※一部抜粋＜br /＞ プロローグ 「腸活」をしても、なぜか効果が出ない！＜br /＞ 第1章 「腸律」って、いったい何？＜br /＞ ユルユル腸律／アゲアゲ腸律／腸の状態診断チェックリスト＜br /＞ 第2章 「腸活」の効果がなかなか出ないあなたに知ってほしい、腸のこと＜br /＞ 不腸は不調につながる／ぽっこりお腹の見分けかた／落下腸が体に及ぼす3つの悪影響／腸と脳の関係＜br /＞ 第3章 腸の動きと流れを整える「ユルユル腸律」をやってみよう＜br /＞ 第4章 体のゆがみや痛みを改善させる「アゲアゲ腸律」をやってみよう＜br /＞ 第5章 「腸律的生活習慣改善」のススメ＜br /＞ 第6章 腸でお悩みのあなたへ、腸律的Q&A＜br /＞ エピローグ 医学的にも裏付けられてきたセルフ腸律の必要性＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
18位
¥1,485
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞話題の健康食材「サバ」の効果をもっと高める食べ方があった！ 薬膳的に見たサバは血行促進作用のある優秀な食材ですが、同じ作用を持つ食材をプラスすると、さらにパワーアップするのです。サバをこよなく愛する「サバジェンヌ」が、自ら提唱する「ゆる薬膳。」のメソッドで、コンビニ食材、缶詰などを使った手軽にできる食べ方を伝授します。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
19位
¥1,485
評価: 4.4
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞美容できれいになって新しい自分を手に入れる！ 女優、タレント、妻、母として最高潮に忙しい美容オタクMEGUMIが教える、忙しくてもきれいになれる美肌、メイク、カラダ、美髪、心のコツ86！ 2023年、この本であなたは美しくなる！ きれいになって自己肯定感も手に入る！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
20位
¥1,430
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞外食でもコンビニでも、缶詰でもドリンクでもOK。にもかかわらず、薬膳のおかげで月10万円の化粧品代が3千円に、体重も5kg減。冷え性や肩こりから解放され、花粉症も改善。＜br /＞ まんが＋エッセイ＋簡単レシピで、目指せ年齢不詳美女！＜br /＞ とにかく「ゆるい」。これまでの薬膳のイメージが一変します。漢方の体質にこだわらず、薬膳をもっと身近に感じていただければ。＜br /＞ ただし、便秘やダイエットなど、体質にかかわるところはきちんとポイントを押さえて紹介しています。便秘にバナナが効かないナゾも解明されました（笑）。＜br /＞ 著者の不摂生ぶりと、なのに美魔女、秘密は薬膳、という面白さを、まんがと読み物で表現しました。健康とは正反対の生活を送っている人にこそ、おすすめしたい一冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
21位
¥1,430
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞「〜すべき」を捨てる、楽しいことだけを選択する、SNSやニュースは見ない、身体をあたためる、自分に合うドクター選びのコツ…。3万人の女性をみてきた助産師が、「ゆるくてラクな」妊活の方法を具体的に提案する。＜/p＞ ＜p＞「ズボラ妊活」とは、あれもこれもやるのではなく、「最低限のことをやる」ことにより、精神的にも経済的にも気持ちを楽にして赤ちゃんを迎えること。食事や生活習慣など「あれもこれもしなさい」というのが従来の「妊活本」ですが、本書は「引き算でいかに妊娠するか」がテーマです。助産師・看護師の資格を持ち、これまで約3万人の女性の妊娠・出産をケアしてきた著者が、医学的にもしっかりとした立場から、妊娠を希望する女性の心と体に寄り添った「ゆるくてラクな」妊活の方法を提案します。病院では教えてくれない、でも本当は妊活を行ううえで一番大切なことが書かれています。＜/p＞ ＜p＞・妊活を始めたいんだけど、何から始めればよいかよくわからない＜br /＞ ・妊活がつらい＜br /＞ ・妊活をずっとやってきたけど、妊娠できなくてもう疲れてしまった＜/p＞ ＜p＞そんな思いを抱いている方にぜひ読んでいただきたいです。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
22位
¥1,430
評価: 0.0
|
文響社 楽天市場店
●ねこ背 何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全 特大版 ISBN : 9784866516653 ■内容紹介 ★★オンラインショップ・一部CVS先行販売★★大きな字でとにかく見やすい！わかりやすい！※ 本商品は、『ねこ背 何歳からでも自力で治せる！整形外科の名医が教える最新1分体操大全（ISBNコード：9784866514581 ／A5サイズ）』の体操ページを抜粋したA4サイズ大活字版です。たかがねこ背……そんなふうに思っていませんか？ねこ背は見た目が圧倒的に老けて見えるばかりか、体の老化が進み、あらゆる病気の原因になります。ねこ背は、曲がっている部位別に「首ねこ背」「背中ねこ背」「腰ねこ背」と3タイプあり、それぞれに治し方が違います。整形外科の名医陣や、東大病院の理学療法士など、ねこ背退治のスペシャリストたちが特によく効く1分体操を伝授！どの体操も簡単で、今すぐできます。首痛や腰痛、背中痛も改善した人多数の特効体操を全網羅！特に、首が痛い人は医学部教授の首の激痛とストレートネック（レントゲン写真あり）を改善させた「首倒し体操」、ぜひお試しください！ 【目次】 第1章 [ねこ背は老化と万病の巣] 見た目が老ける！首・肩・腰の激痛も高血圧・むくみ・疲れ・だるさ・不眠もねこ背が重大原因！ 第2章 [ねこ背のタイプ] 首ねこ背・背中ねこ背・腰ねこ背の3タイプあり、重症度も、招く病気も、治し方も違う！ タイプ判定チェックつき 第3章 [ねこ背の原因] スマホ・ノートPC多用によるカメ首姿勢、うつむき歩きなど「ねこ背を招く日常生活の落とし穴」 第4章 [ねこ背の治し方1] どのタイプのねこ背も背骨を引き合って姿勢を決める体内の「4大筋膜ライン」の固縮をゆるめるのが先決で、「筋膜ライン伸ばし」なら正すのは簡単 第5章 [背の治し方2] 首ねこ背が解消！ 北里大学教授の首ねこ背も激痛も3週間で消えた特効体操「1分首倒し」 第6章 [ねこ背の治し方3] 新判明！背中ねこ背の人は背筋が縮んで固くなり、腹筋はゆるんでいるため、改善には背筋・腹筋のバランスを正す「1分壁押し体操」が効果絶大 第7章 [ねこ背の治し方4] 腰ねこ背も側弯も正され、腰痛の8割以上が改善！東大病院で実践の「1分腰伸ばし」 第8章 [ねこ背の治し方5] 着席時はお尻に丸めたタオルを置く、車のシートは深く座る、就寝時はタオルで体の沈み込みを防ぐなど「ねこ背防止生活」 ■著者紹介 高平尚伸【著】 北里大学大学院医療系研究科整形外科学教授。日本整形外科学会専門医。医学博士。専門の股関節外科では最小侵襲手術(MIS)も手がけ、この分野のトップランナーとして知られており全国から患者さんが殺到している。股関節だけではなくその他の整形外科の範疇では、はっきりした治療法が見いだせない不調に対して、早くからセルフケアの重要性に着目し、患者さん自身が簡単にできる運動療法の指導も治療に取り入れており、テレビや書籍などでも積極的に情報発信している。 原慶宏【著】 武蔵野赤十字病院整形外科部長。日本整形外科学会専門医。日本整形外科学会脊椎脊髄医。脊椎脊髄外科が専門で、脊椎低侵襲手術や内視鏡手術を受けに全国から患者さんが殺到している。 また、患者さん自身が行うセルフケアを重要視しており、指導している。 山口正貴【著】 東京大学医学部附属病院リハビリテーション部 理学療法士 平泉裕【著】 昭和大学医学部整形外科学講座・スポーツ運動科学研究所客員教授 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、1分体操、ストレッチ、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、猫背、ネコ背、姿勢、背中、背骨、治る、腰痛、ストレートネック、体操、見やすい、大判、拡大、高平先生
|
23位
¥1,429
評価: 0.0
|
VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 宮地元彦 出版社名 小学館 発売日 2012年9月11日 ISBN 9784093108058
|
24位
¥1,342
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞ちょっとしたスキマ時間でいいんです。自宅でなく、外出先でも。無理して決まった時間にやらなくてもいいし、ストレッチを義務にするんじゃなくて、ただただ楽しめばいい。そのくらいほうが続けられますよね？ そのうちに楽しくなってくる。そうなったらシメたもの、あとは歯磨きと同じ習慣になります。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
25位
¥1,287
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞話題のHSP専門カウンセラーが綴る、毎日を豊かにする工夫。＜br /＞ これまで700人以上の繊細さんをカウンセリングしてきた著者による、考えすぎた心がふわっとラクになるエッセイです。 著書累計68万部突破!＜/p＞ ＜p＞元気な日も、ぼんやりする日もあるけれど、大丈夫。＜br /＞ 暮らしも仕事も、「しなければ」ではなく「したい」に耳を傾けて──。＜br /＞ ひと休みしたら、きっと“心のコンパス"が見つかります。＜/p＞ ＜p＞イラストも多数掲載!＜/p＞ ＜p＞第1章 繊細な感性で、心と体を感じる＜br /＞ ・幸せを感じるには「自分」と「世界」の両方が大切＜br /＞ ・人の気持ちはわからない。それはとても自由なこと etc.＜/p＞ ＜p＞第2章 心の声に耳を澄ませ、幸せの流れをつくる＜br /＞ ・そんなにたくさんのことはできない＜br /＞ ・憧れて進む。未来は先ゆく人がみせてくれる etc.＜/p＞ ＜p＞第3章 より深く自分とつながり、人や社会に出会う＜br /＞ ・なんにもないけど、いい一日＜br /＞ ・ポンコツな自分と一緒にいよう etc.＜/p＞ ＜p＞第4章 変化のあとに、新しい未来が見えてくる＜br /＞ ・幸せに仕事して、幸せに暮らしていよう＜br /＞ ・人生の主導権を取り戻す etc.＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
26位
¥1,257
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞「ミネラル」を正しく理解することが健康につながる！＜/p＞ ＜p＞健康維持や増進、疾病予防にミネラルは必須の栄養素。しかし、微量ミネラルの大切さについては、あまり知られていません。「生体ミネラル」とは、必須ミネラルを含む多種類のミネラル分がバランス良く含まれ、人間にとって最も必要な栄養素。ミネラルを取り入れた未来型医療を実践する医師が発信する、現代人に今、最も必要な情報が満載！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
27位
¥990
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞≪累計300万部突破！『眠れなくなるほど面白い図解シリーズ』≫＜br /＞ 全然取れないその疲労、「脳の疲れ」が原因かもしれません。＜br /＞ TVでも話題の疲労・睡眠の専門医が教える、疲労回復の新常識！＜/p＞ ＜p＞「寝ても疲れが取れない」「最近疲れやすくなった」＜br /＞ さまざまなストレスがある現代社会、疲れに悩む人は増え続けています。＜br /＞ にもかかわらず、疲労回復の正しい知識はアップデートされていません。＜br /＞ ●温泉にゆっくり浸かっていっぱい汗をかく＜br /＞ ●疲れたら栄養ドリンクを飲んで補給＜br /＞ ●思いっきり運動して一瞬で寝付く＜br /＞ 疲れを取るのに良いと思っていたこれらの行動、実はすべてNG！＜br /＞ ただ、いつもの習慣をちょっと変えるだけで、どんな人でも疲れ知らずの体に変わることができます。＜/p＞ ＜p＞本書では疲労回復の専門医である著者が疲労回復の新常識を図解でわかりやすく解説！＜br /＞ すべてのカギは脳。脳の疲れを取るための食事法、入浴法、呼吸法など疲労回復のための新習慣が満載です。＜br /＞ そして、疲労回復のウソ・ホントと共に「睡眠の質を上げるといっても何をすればいい？」「何を食べるのがいい？」といった悩みに具体的に答えていきます。＜/p＞ ＜p＞読むことで疲労の悩みが消え、疲れ知らずの体になることができる一冊です！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
28位
¥990
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞★★★ガマンしないでサクッとやせる！★★★＜br /＞ ちょっと「食べ方」と「生活習慣」を変えるだけで＜br /＞ 【勝手にやせる】＆【一生太らない】体を手に入れる！＜br /＞ お酒や食事はガマンしない、激しい運動ナシで勝手にやせるスゴイ方法＜br /＞ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー＜br /＞ ダイエットが続かない、なかなか効果が出ないという方に、肝臓＆内臓脂肪の名医が世界一ラクな【1週間でやせていく体の作り方】を徹底解説します。＜/p＞ ＜p＞「たった7日間で自然にやせていく体をつくることができるの？」＜br /＞ 「できます！しかも、そんなに難しいことではありません。」＜/p＞ ＜p＞実は、なかなか痩せない最大の理由は【脂肪肝】にあります。＜br /＞ 肝臓の脂肪を落とせば代謝が上がって勝手にやせ体質になります。その方法は「食べ方」と「生活習慣」をちょっと変えるだけ。効果は3日であらわれ、1週間で自然にやせていく体になります。＜/p＞ ＜p＞▼ちょっと変えるだけ！＜br /＞ ・食前にお酢と高カカオチョコ＜br /＞ ・「緑茶」を飲む＜br /＞ ・朝イチの歯磨き＜/p＞ ＜p＞厳しめのルールを自らに課すと、たいてい長続きしません。無理は禁物。これがダイエットの基本であり、成功に導く合言葉です。ゆるーく、適当に、気負わずにやっていきましょう。＜/p＞ ＜p＞【もくじ】※一部抜粋＜br /＞ ★やせるためにやることはたったこれだけ！6つのポイント＜br /＞ ★体が自然とやせる1日のタイムスケジュール＜br /＞ （平日・休日・飲み会がある日・ランチ会がある休日）＜/p＞ ＜p＞●ぽっこりお腹は脂肪肝のせいだった！＜br /＞ ・飲酒しなくても脂肪肝になる＜br /＞ ・ぽっこりお腹の原因となる3つの脂肪＜br /＞ ・閉経後の女性は2倍速で脂肪がつく！？＜br /＞ ●勝手に体重が落ちる食事の摂り方＜br /＞ ・7日間で「やせた」を実感できる！＜br /＞ ・「糖質ちょいオフ」を実践＜br /＞ ・果物をやめるだけで脂肪が減る＜br /＞ ・食事の合言葉は「お魚、好きやね」＜br /＞ ・健康的なサラダが太りやすい食べ物に変わる？＜br /＞ ●みるみるお腹が凹むおすすめの食品＜br /＞ 大さじ1杯のお酢／高カカオチョコ／卵／肉／海藻／きのこ／青魚／だし／コンビニの使い方／なるべく避けたい危険な飲料・食品／栄養成分表示の見方／ファミレスでの太らない食べ方＜br /＞ ●お酒を飲んでもOK！太らない飲み方＜br /＞ ・おすすめは太りにくい「蒸留酒」＜br /＞ ・「糖質オフ」「糖質ゼロ」でも太る？＜br /＞ ●生活習慣を変えるだけでやせる名医のワザ＜br /＞ スロースクワット／バスタイム／睡眠／歯周病対策＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
29位
¥1,584
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞ ＜p＞からだにやさしい甘さに大満足！＜/p＞ ＜p＞NHKをはじめテレビや雑誌で活躍の人気料理家・山田奈美さんによる、砂糖不使用でもおいしくて満足できるおやつのレシピ本ができました。＜/p＞ ＜p＞クリームたっぷりのいちごのショートケーキ、型なしで簡単にできる米粉のクッキーやタルト、15分でできるチョコレートアイス、ふわふわ発酵ドーナツetc...どれも砂糖なしとは思えないおいしさ！＜/p＞ ＜p＞いつもの砂糖を3つの甘味にかえるだけ。混ぜて焼くだけ、かためるだけ。＜br /＞ 初心者でも簡単におうちで作れるレシピです。＜/p＞ ＜p＞『砂糖なしおやつ』のポイント＜br /＞ ◆血糖値を急激にアップさせない甘みを使用＜br /＞ ◆グルテンフリーの米粉を使ったレシピが満載＜br /＞ ◆砂糖なしクリームやあんこの作り方も＜br /＞ ◆混ぜて固めるだけ、短時間でできる簡単レシピがたくさん＜br /＞ ◆子どものおやつにも最適＜/p＞ ＜p＞1．焼き菓子＜br /＞ 米粉のオートミールクッキー、マフィン4種、型なしりんごのタルトほか＜br /＞ 2．ケーキ＜br /＞ パウンドケーキ3種、ダブルチョコケーキほか＜br /＞ 3．15分おやつ＜br /＞ フライパンケーキ、いちごのムースほか＜br /＞ 4．アジアンスイーツ＜br /＞ ベトナムチェー、豆花（トウファ）、香港風プリンほか＜br /＞ 5．和のおやつ＜br /＞ いちご大福、かぼちゃきんつばほか＜br /＞ 6．番外編＜br /＞ 発酵ドーナツ＜/p＞ ＜p＞※この作品はカラー版です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
30位
¥899
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞シアトル・マリナーズ 菊池雄星投手 推薦＜br /＞ 「清水さんの理論とトレーニング法を、高校時代の自分に教えてあげたい! 」＜/p＞ ＜p＞なぜここを鍛えるのか、なぜこのフォームかーー＜br /＞ あなたは目的に合致したフォームや回数を論理的に考えてトレーニングしているか。＜br /＞ 指導者やトレーナーに「こうしなさい」と言われたことを、その理由について考えず、理解もせず実行しているのでは非常にもったいない。＜br /＞ たとえば腹筋運動でへそをのぞき込むように上体を起こす人は、肝心の腹直筋を使えていない。＜br /＞ あごを引きすぎず、頭と背中のラインを一直線にして上体を起こせば、筋肉によりフォーカスできる。＜br /＞ さらに効果を上げたいなら、腹直筋だけではなく、腸腰筋も同時に鍛えられる腹筋運動・シットアップのほうがおすすめだ。＜br /＞ わかりやすいイラストと解説が、筋トレ効果を最大限にアップする!＜/p＞ ＜p＞●「腰痛解消のために腹筋をつける」は大間違い＜br /＞ ●なぜ腕の太いピッチャーは少ないのか＜br /＞ ●「ケツで押し込め! 」が下半身トレーニングの基本＜br /＞ ●30回以上できるトレーニングは時間の無駄＜br /＞ ●腹筋トレではおなかの脂肪は1グラムも減らない＜br /＞ ●階段は尻を使って上れば疲れにくい＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|