| 順位 | 説明 |
1位
¥25,820
評価: 0.0
|
HIRYU
「美健ガイド社」のマンガは、3代先の子供たちのたちのためにをコンセプトに健康・食育・歴史に関する知識を『マンガ』で分かり易く教えてくれます。 内容も、学校では学ぶことが出来ないような、これからの子供たちに伝えていきたいことが書かれており「へぇ〜」「そうなんだ」と考えさせられます。 食育や子育てに関心のある方や企業の勉強会の資料としてもオススメです。 全64冊をシリーズは以下の通りです。 ▪口は天国からだは地獄 ▪カン・ジン・カナメの健康教室 ▪赤ちゃんからのメッセージ ▪子ども法廷（経皮毒） ▪子どもは病気を食べている ▪いじめないで!! ▪も〜いらない!! ▪うつでもいいじゃないか!! ▪食育シリーズ ▪ちょっとお待ち！ ▪裏側探偵団 ▪医者に命を預けるな! ▪美健ガイド社企画マンガ ▪にっぽん昔遊び 全64冊のうち、53冊ものマンガの監修をされ、「薬局は台所です」と提唱されている小児科医の真弓定夫先生がいます。 真弓先生は、2つのことに注目されています。 1つは食の欧米化と食品添加物の乱用 2つ目は国民のクスリや医者・病院に対する過度の依存 長年の医療経験から、私たちに今も大切なことを伝え続けていらっしゃいます。 子供の心と体の健康には「衣食住」のすべてが大切であり、日本の伝統文化を守ることが健康につながることを伝えるマンガ冊子です。 真弓定夫先生、池川明先生、藤田紘一郎先生などが監修されています。 マンガ、まんが、漫画冊子、食育、腸内環境、子育て、自然保育などに興味がある方「子育ては生まれる前から始まっている」 そんな想いから、妊娠前から離乳時まで、して欲しいこと・して欲しくないことを、 シリーズにしました。 胎内記憶・誕生記憶について研究を進める産婦人科医、池川明先生監修。 これからお母さんになる方だけでなく、多くの方に受け取ってほしい『赤ちゃんからのメッセージ』。 ご家族やご友人へのプレゼントとしても人気のシリーズです。 24 赤ちゃんからのメッセージ（1） 妊娠中して欲しいこと・して欲しくないこと 550円 25 赤ちゃんからのメッセージ（2） 出産後して欲しいこと・して欲しくないこと 550円 26 赤ちゃんからのメッセージ（3） 離乳後して欲しいこと・して欲しくないこと 550円 27 赤ちゃんからのメッセージ（4） 妊娠前して欲しいこと・して欲しくないこと 550円 主な登場人物は、小学5年生の子どもたち。 『ハンバーガー』や『アイスクリーム』に『チューインガム』、子どもたちにも人気の食品が身体にいいのか、悪いのか… 子どもたちの中で意見が割れて、自分たちで調べてみることに！ 『口は天国！でも、からだは地獄…!?』 28 口は天国からだは地獄シリーズ ハンバーガー編 440円 29 口は天国からだは地獄シリーズ アイスクリーム編 440円 30 口は天国からだは地獄シリーズ チューインガム編 440円 『牛乳』『白砂糖』『パン』『肉』『子宮ガンワクチン』…。 世の中には『も〜いらない』ものが溢れています。 このシリーズでは、多くの資料をもとに、データや症状など、細かく説明されています。 より詳しい情報を知りたい！という、大人の方におすすめのシリーズです。 31 牛乳はも〜いらない!! 550円 32 白砂糖はも〜いらない!! 550円 33 パンはも〜いらない!! 550円 34 肉はも〜いらない!! 550円 35 子宮頸ガンワクチンはも〜いらない!! 550円 家族3人、全員の体調が思わしくない…。 そんな一家の様子からストーリーが始まります。 果たして、その原因はどの臓器にあるのか!? 腸 … 便秘・下痢・イライラ・不眠・免疫力低下 胃 … 胃もたれ・胸やけ・食欲不振・吐き気 肺 … 気管支喘息・肺がん・花粉症 肝臓 … 全身の倦怠感・免疫力低下・血液の汚染 腎臓 … 尿のトラブル・むくみ・高血圧・貧血 思い当たることがあれば、その臓器を『いじめている』かもしれません。 36 腸をいじめないで!! 550円 37 肺をいじめないで!! 550円 38 胃をいじめないで!! 550円 39 肝臓をいじめないで!! 550円 40 腎臓をいじめないで!! 550円 『うつ病』と呼ばれる患者は、この30年間で10倍以上に増加しています。 しかし、日本人の心が急激に弱くなった訳ではありません。 知らないまま自分の体にとって良くない生活習慣のツケが体と心を蝕んでいくのです …。 新たな視点で解き明かす、うつ発祥のメカニズム。 41 うつでもいいじゃないか!!（上） 550円 42 うつでもいいじゃないか!!（下） 550円 『食育』とは、心身の健康の基本である食を改善し、健全な食生活を実現することを 目指すこと。 各冊子の監修は、真弓定夫先生をはじめとする、食育のプロ。 先生方監修のもと、『食育』についてシリーズにしました。 食育に関する講演会などでも、教材として使用していただいています。 43 奇跡の食育 550円 44 奇跡の食育(2) 495円 45 奇跡の食育(3) 495円 46 奇跡の食育(4) 495円 47 塩が泣いている 440円 管理栄養士の小町みち子先生から『ちょっとお待ち！』の声。 小町先生は、うつ・総合失調症・社会不安障害など精神症状の栄養カウンセリングから、スポーツ選手や舞台俳優のダイエットカウンセリングの経験も多数。 『ダイエット』と『コンビニ弁当』、その危険性を管理栄養士の視点から説きます。 48 危険なダイエット 440円 49 コンビニ弁当 440円 裏側探偵団。 それは、マスコミなどで報道されない裏側を伝える集団。 『旨味エキス』、その危険性が報道されないのには理由があった…。 それは、テレビなどのマスコミを支えている、スポンサーの存在。 その現実に屈しず、裏側探偵団が報じる真実とは!? 50 旨味エキス 440円 舞台は真弓むかし診療所。 主人公は、体調が優れないものの、病気や不調の原因を考えることなく、医者に言われるがままで 『検査』や『薬』に頼っていました。 しかし、病気を治すのは、医者ではありません。 『医者にいのちを預けるな！』美健ガイド社の大人気シリーズです。 51 検査のムダと害 440円 52 クスリのムダと害 440円 それぞれの分野のプロである先生方に監修していただき、『美健ガイド社 企画マンガ冊子』を出版しています。 53 健康のことは腸にきけ(1)〜まずは腸内大掃除〜 440円 54 活性酸素を追え！ 440円 55 おっぱいはえらい！！ 495円 56 冷え取り物語 440円 57 台所はお手当て薬局 440円 58 ニッポンだ〜いすき！ 440円 59 人生を変える笑いの力(上) 550円 60 人生を変える笑いの力(下) 550円 61 産婦人科医 池川 明 440円 62 職・礼法 495円 63 たかが笑いでしょ(1)〜エンゼルスマイルと能面の子育て〜 440円 64 にっぽん昔あそび(1) 330円
|
2位
¥1,287
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞6時間ぐずりを続ける赤ちゃんが3日で即寝体質に！ 現役ママの医者が234の医学論文と睡眠コンサルの経験から考案した魔法の寝かしつけ。医学研究に基づいているから、個人差を超えて多くの赤ちゃんに使える！ お布団・親子同室でもできるねんトレの方法とは？ 夜泣き・寝ぐずり・早朝起きがこれ一冊で解決できる！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
3位
¥1,738
評価: 4.33
|
文響社 楽天市場店
●めまい ふらつき みるみるよくなる！ 名医陣が教える最新1分体操大全 ISBN : 9784866516806 ■内容紹介 めまいは、ひとたび発作に襲われると立ち上がることも歩くこともできず、吐きけや嘔吐に苦しむこともある大変つらい症状です。原因となる病気によっては慢性化・再発しやすく、長期間苦しんでいる人がたくさんいます。「食事がとれない」「眠れない」「仕事に行けない」「買い物にいけない」「乗り物に乗れない」「家事ができない」といった深刻なケースでは、外出できずに家に引きこもってしまうこともあり、特に高齢者では体力が急速に衰えて死亡リスクが高まるともいわれています。 めまいはこのようにやっかいな症状ですが、実は運動療法（リハビリ）が有効であるというエビデンス（科学的根拠）が豊富にあり、体操で改善することができます。本書の1分体操は、大学病院や専門外来で行われている信頼のおける運動療法の中から、自宅でもできて効果の高いものを選りすぐってまとめたものです。 めまいには、目がグルグル回る「回転性めまい」と、フワフワ浮いたように感じる「浮動性めまい」があり、回転性めまいはBPPV（良性発作性頭位めまい症）やメニエール病、浮動性めまいはPPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）が原因であることが多いといわれています。 本書では、めまい治療のスペシャリストである大学病院や専門外来の医師が、こうしためまいの原因となる病気についてくわしく解説し、改善のための1分体操を図解でわかりやすく紹介。めまいが解消する睡眠法や食事法、入浴法といったさまざまなセルフケアや注意点など、日常生活で役立つ情報もふんだんに盛り込んだ、これ1冊でめまい対策のすべてがわかる完全ガイドです。 【目次】 1章 めまいには 症状や病気別にさまざまなタイプがあり、あなたはどのタイプか原因は何かもすぐわかる「1分めまいセルフチェック」 2章 頭を動かすと目がグルグル回る回転性めまい「BPPV」は三半規管に入り込んだ耳石をもとの位置に戻す「耳石戻し体操」でよくなると評判 3章 歩くときなどにフワフワ感や不安定感の発作に襲われる新型の慢性めまい「PPPD」や「メニエール病」「片頭痛性めまい」も軽快する1分体操「平衡機能リハビリ」 4章 フワフワめまいは食事や体温コントロールで軽快するケースが多く、「朝白湯＆夜冷水」や「四股踏み」「背骨バランス体操」で改善すると判明！ 5章 60代以上に急増する「高齢めまい・ふらつき」が「耳トレ足踏み」で軽快し、ふらつきなくスタスタ歩けた！前庭神経炎やハント症候群、突発性難聴のめまいも改善！ 6章 耳や脳の誤作動を減らしてめまい・ふらつきを一掃する「めまい防止生活24時」 ■著者紹介 新井基洋 横浜市立みなと赤十字病院めまい平衡神経科部長1989年、北里大学医学部卒業。国立相模原病院、北里大学耳鼻咽喉科を経て現職。1995年に「健常人 OKAN（視運動性後眼振＝めまい）」の研究で医学博士取得。1996年、米国ニューヨークマウントサイナイ病院にて、めまい研究を行う。北里大学耳鼻咽喉科で徳増厚二教授（1989年当時）から指導を受けた北里式前庭リハビリをもとに、オリジナルのメソッドを加えた「めまいのリハビリ」を患者に指導し、高い成果を上げている。日本耳鼻咽喉科学会専門医、日本めまい平衡医学会専門会員・代議員・相談医、国際バラニ－学会会員。著書に『めまいは寝てては治らない』（中外医学社）ほか多数。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、ストレッチ、リハビリ、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、耳鼻科、改善、メニエール病、メニエール、原因、症状、治療、治療法、病院、対策、検査、目まい、めまい、眩暈、立ち眩み、たちくらみ、立ちくらみ、吐き気、嘔吐、目が回る、浮動性めまい、回転性めまい、入浴法、生活
|
4位
¥3,520
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ムドラとは、体の健康や心のバランス、そして精神的な覚醒を促してくれる、手や顔や体を使ったジェスチャーのことです。＜br /＞ 本書は、108種類のムドラを見開きオールカラーで詳細に解説しています。コーシャ（5つの鞘）の種類に従い、身体的なレベルから精神的なレベルへと徐々に高まるように組み込まれ、順を追って実践することで、初心者でも簡単に日常生活に取り入れることができます。＜br /＞ 本書の特徴として、ムドラによって活性化したりバランスが調ったりする、主要な器官系や微細な構造をアイコンで表しています。その内訳は、人体の12の器官系、五大元素、5つのプラーナ・ヴァーユ、7つのチャクラ、アーユルヴェーダの3つのドーシャの5種類。これらが一目で分かることで、様々な方向から自分自身を鍛え、癒すことができる本書は、まさにムドラを網羅した大全といえます。＜/p＞ ＜p＞ムドラの実践にあたって、本書では以下のようなユニークなアプローチを取っています。＜br /＞ ・109種類のムドラを詳細に解説。健康と癒しと精神的な覚醒を深めるのに欠かせない特性を目覚めさせる。＜br /＞ ・現代人に広く蔓延する健康上の問題（高血圧、消化器疾患、腰痛、関節炎、不安障害、うつ病など）に対処するムドラを紹介。＜br /＞ ・各ムドラの身体および微細なレベルにおける重要な効能がひと目でわかるよう、色分けされたアイコンを使用。＜br /＞ ・ヨガのポーズや呼吸法を補助するためのムドラの使用法や、マントラの詠唱を助ける一連のムドラなど、豊富な付録を記載。＜/p＞ ＜p＞本書は、初心者はもちろんのこと、ヨガを学ぶ人やヨガインストラクターにとって貴重な支えとなるだけでなく、ヒーリングに携わるあらゆる専門家にとっても助けとなる書です。＜/p＞ ＜p＞「ヨガはハードルが高いし、通うのも億劫」だと思われている方、まずは簡単にできる「入門編ムドラ」で基礎を形作り、ムドラの効果を実感して心身の健康を取り戻してみませんか。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
5位
¥2,200
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞あのときに感じていた違和感、モヤモヤ。今なお残る疑念。4年間にわたる一連の出来事は、結局、何だったのか。＜/p＞ ＜p＞世界トップクラスのワクチン学者、そしてパンデミック対策の中枢にいた著者が、混乱の裏で起きていた出来事の真相を徹底的に調べ上げ、しこりのように残っていたモヤモヤを解消し、パンデミックを総括する。＜/p＞ ＜p＞FDAワクチン諮問委員会のメンバーとして、またCDCの予防接種実施諮問委員会の元メンバーとして、オフィットは何億人もの人々に影響を与える政策の立案に立ち会ってきた。本書では、私たちがかつて何に惑わされ、今どこにいるのか、そしてこの病気との終わらない戦いの中でどこへ向かおうとしているのかを、最前線に立つ者の視点から語る。＜/p＞ ＜p＞本書には今後、感染症と付き合っていくために知っておくべきことがすべて含まれている。現実的な分析と賢明なアドバイスに満ちた本書は、新たな常態に対する新たな解決策を見出すことに関心のあるすべての人のための一冊である。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
6位
¥2,178
評価: 5.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞人間の脳は走りながら進化した。＜br /＞ 脳と気持ちが劇的に変わる脳科学からの運動指南。＜br /＞ 空前の脳ブームとランニング・ブームを結ぶ待望の書!＜/p＞ ＜p＞アメリカ・イリノイ州のとある学区では、朝の授業の前に「0時間体育」の試みを始めたところ、参加する生徒の成績が上がりました。しかも、0時間目の直後に受けた1時間目の教科にとくに顕著な効果が現れたのです。その理由は──予想もしなかった運動と脳の関係にありました。＜br /＞ 運動すると気分がスッキリすることは誰でも知っています。けれどもなぜそうなるのかわかっている人はほとんどいません。本書は「運動と脳」の関係に神経科学の視点から初めてしっかりとメスを入れ、運動するとなぜ学習能力が上がるのか──のみならず、ストレス、不安、うつ、ADHD、依存症、ホルモン変化、加齢といった人間の生活・人生全般に影響を及ぼすのか、運動がいかに脳を鍛え、頭の働きを取り戻し、気持ちを上げるかを解き明かします。＜/p＞ ＜p＞第1章 革命へようこそー運動と脳に関するケーススタディ＜br /＞ 第2章 学習ー脳細胞を育てよう＜br /＞ 第3章 ストレスー最大の障害＜br /＞ 第4章 不安ーパニックを避ける＜br /＞ 第5章 うつー気分をよくする＜br /＞ 第6章 注意欠陥障害ー注意散漫から脱け出す＜br /＞ 第7章 依存症ーセルフコントロールのしくみを再生する＜br /＞ 第8章 ホルモンの変化ー女性の脳に及ぼす影響＜br /＞ 第9章 加齢ー賢く老いる＜br /＞ 第10章 鍛錬ー脳を作る＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
7位
¥1,980
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞★ニューヨーク・タイムズ ベストセラー＜br /＞ ★ジャーナリストと医師が食べ物と脳の関係を徹底解明!＜br /＞ ★脳のモヤを晴らし、最高のパフォーマンスを発揮するための具体的なガイド＜br /＞ ★精神科医樺沢紫苑氏絶賛!!!＜/p＞ ＜p＞◎母親の若年性認知症にショックを受けた筆者が、＜br /＞ 脳の健康とパフォーマンスについてさまざまな文献を読み、＜br /＞ 世界中の科学者や臨床医に相談。そこで学んだ「食べ物と脳の関係」をまとめたのが本書。＜/p＞ ＜p＞◎医師ポール・グレワルの臨床経験をもとに、＜br /＞ 脳を一生守りながら、もっと賢く、＜br /＞ 幸せになる食生活やライフスタイル=「ジーニアス・プラン」を具体的に紹介。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
8位
¥1,760
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞「私は医者ですが、もし私や私の家族ががんに罹ったときには標準治療は受けないと思います。仮に受けたとしても後述するように、緊急を要する手術の場合くらいでしょう。私のクリニックでは私が受けたいと思う治療を提供して、がんが消えていく患者さんが大勢います」(「はじめに」より)＜/p＞ ＜p＞現代医学の欠点を論ずる著者が「では自分ががんにかかった場合どんな対処法をとるのか?」を自身のクリニックで施した治療によって治癒した具体例などを挙げながら解説する著者初のがん治療がテーマの書籍です。＜/p＞ ＜p＞多くのがん患者を診てきた内海医師によると＜br /＞ 末期がん患者が奇跡的に回復を果たした際、共通してたどる3つのステップは以下の通り。＜br /＞ 1ステップ目=なぜがんに罹ってしまったのかを理解する＜br /＞ 2ステップ目=「医者に治してもらおう」という依存心を捨ててがんを作ってしまった心の原因を探る＜br /＞ 3ステップ目=自分が心から納得した食事療法やその他の具体的な実践＜/p＞ ＜p＞現在、ステージが進んでしまったがんは西洋医学的には治療法がないのが現状です。多くの人はそこであきらめてしまいます。しかし、医者に見放された末期がん患者でがんが自然退縮している人は「治してもらいたい」気持ちを捨てた人です。医者の「治療法がない」は信じてはいけません。＜/p＞ ＜p＞内海先生が施す医者に頼らないがん治療とは?＜br /＞ 1食事療法とその選択~玄米菜食で悪化する人もいる。食事は自分の体質で選べ＜br /＞ 2温熱療法とデトックス~自宅で出来るもっとも効果的な解毒と免疫アップ法＜br /＞ 3メタトロン療法~体質を正確に測ると体質に合った治療法が見えてくる＜br /＞ 4健康補助食品の利用~高いサプリは必要なし。安価で解毒力のあるもの＜br /＞ 5内海式根本療法~心の問題ががんを作る。心の問題の解決が末期がんを消す＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
9位
¥1,760
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞英サンデータイムズ・ベストセラー！ 肥満大国イギリスを救った減量プログラムがついに上陸。体重管理・脳科学・食欲を研究した医師がたどり着いた、身体を脂肪燃焼マシンに変える14のルール。肉体的にも心理的にも'フル'に満たされ、「人生のすべてが変わった」と絶賛の完全無欠ダイエット・バイブル！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
10位
¥1,738
評価: 4.4
|
文響社 楽天市場店
マンガでわかる！うつの人が見ている世界 ISBN : 9784866516295 著者 : 大野裕(監修)、NPO法人地域精神保健福祉機構(コンボ)(監修)、工藤ぶち(イラスト) ■内容紹介 「うつの人の思いを十分すぎるくらいに代弁してくれている。当事者と周囲の人にとって大きな救いになると感じた」 「自分にとっては、全編にわたってあるあるネタだった」 うつを経験した当事者の方々から、95%の共感を頂きました。 ーーーーーーーーーーーーーーー ★100人以上の当事者の声をもとに作られた 「心の不調がある人」と同じ目線で寄り添うための本★ いま、日本では7〜8割の人が、一生に一度は何らかの精神疾患を経験すると言われています。（厚生労働省報告書による） うつ病、適応障害、双極症、不安障害、パニック障害など、その名前はさまざまですが、共通点は「抑うつ状態」を経験すること。 うつ状態に陥ると、気分が落ち込むことはもちろん、身体が重く動けなくなったり、集中力が途切れて文章や映像が理解できなくなったりと、今までの「当たり前」が難しくなります。 でも、うつの症状やその感覚は、なかなか言葉で説明することは難しく、ご家族や周りにいる人は、なかなか実感を持って理解することができません。 そのために、ご家族やご友人、同僚など周りの人は「どう手助けするべきなのか」「なんと声をかけたらいいのか」がわからずに話しかけるのを躊躇したり、 朝起きられないことや、会社に行けないことが、症状なのか本人の性格なのか分からずに、イライラして優しくなれなくなったりと、 ご本人との関係がギクシャクしてしまうことがあるのではないでしょうか。 「うつの人が見ている世界」は、「わかりたいのにわかれない」「わかってほしいのに伝えられない」という、ご本人と周りの人の心のもやもやを軽減するために、うつを経験していない人でも、その感覚を想像できるような本を目指しました。 ーーーーーーーーーーーーーーー ●第1章 うつの人が見ている世界 「心の病」で片づけられがちなうつの症状を、100名以上の当事者の方への調査で分かった声から、19のエピソードを通してマンガでわかりやすく解説。 例えば… ・朝起きられないのは ⇒ 身体が岩のように重くなってしまうから。 ・話しかけても反応しないのは ⇒ 頭に常に大きなおわんがあるような、現実との間に1枚壁が出来てしまうから。 ・突然泣き出してしまうのは ⇒ 自分でも予測できない絶望感の波が急に襲ってくるから。 ・周りの声に耳を貸せないのは ⇒ 止めたくても止められない思考のループに陥るから。 ●第2章 うつの人の世界に寄り添うコツ うつの人が周囲の人と関わる上で力になったことや、負担になってしまったことを8つのエピソードを通してマンガで紹介。 例えば… ・「頑張って」と言ってはいけないわけではない。励ましの気持ちを伝えるときの注意点 ・「何かしてほしいことある？」は、プレッシャーを与えにくい魔法の言葉 ・「この先のことどう考えてるの？」は、最悪の事態を招く可能性のある言葉 その他、「うつの人がしてもらって嬉しかったこと」や「うつの人を支えることに疲れたときは」などのお役立ちページも満載です。 ーーーーーーーーーーーーーーー 休み方がわからなくてつい頑張りすぎてしまう… 家族がダウンしてるから自分は休めない… 転職や引っ越しなど環境の変化が続いた… 少しのきっかけが重なって、誰もが心のバランスを崩してしまう時代。 「うつの人の世界」を知ることで、大切な人の、そして自分自身の心を守ることにもつながることを願っています。 【目次】 第1章 うつの人が見ている世界 （全身が石のように重く動けない／頭にもやがかかって先が見えない／情報が頭をすり抜けていく／見えない何かに追いかけられる／「ときめき」がない暗闇を歩く ほか） 第2章 うつの人の世界に寄り添うコツ （魔法の言葉は「何かできること、ある？」／話は「聞いてくれるだけ」でいい／「頑張れ」と言ってはいけないのはなぜ？／「元気」ではなく、「元気なフリ」かもしれない／整えたくてもすぐにはできない「生活リズム」 ほか） ■著者紹介 大野裕【監修】精神科医。一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表。1978年、慶應義塾大学医学部卒業と同時に、同大学の精神神経学教室に入室。その後、コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学を経て、慶應義塾大学教授、国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターセンター長を経た後、顧問。精神医療の現場で注目されている認知療法の第一人者で、Academy of Cognitive Therapyの公認スーパーバイザー。日本認知療法・認知行動療法学会理事長、日本ポジティブサイコロジー医学会理事長など、諸学会の要職を歴任。著書に『こころが晴れるノート』（創元社）、『はじめての認知療法』（講談社現代新書）、『マンガでわかりやすいうつ病の認知行動療法』（きずな出版）など、多数。AIチャットボットとユーチューブチャンネル「こころコンディショナー」を配信中。NPO法人地域精神保健福祉機構（コンボ）【監修】2007年1月設立。精神障害のある人たちが主体的に生きていくことができる社会の仕組みづくりを目指し、地域で活動する各団体と連携して、科学的に根拠のあるサービスの普及を行っている。本人・家族のためのメンタルヘルスマガジン『こころの元気+』を毎月発行。工藤ぶち【マンガ】漫画家、イラストレーター。本格的な漫画作品は本作がデビューとなる。10年以上にわたりうつ症状を経験し、紆余曲折経て本作の漫画を担当する。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、鬱、うつ、ウツ、家族、見守り、対応、適応障害、発達障害、不安症、パニック症、双極症、躁鬱、そう、漫画、マンガ、接し方、友人、メンタル、不調、メンタル不調、メンタルヘルス、うつ病、鬱病、対処、気分の落ち込み、心の不調、落ち込み、落ち込む、どうしたら、躁鬱、不眠症、パニック障害、家族、社員、部下、なったら、職場、メンタル、メンタルヘルス、心の不調、落ち込み、原因、症状、病院、診察、本、うつヌケ
|
11位
¥1,738
評価: 0.0
|
文響社 楽天市場店
●腰の激痛 椎間板ヘルニア・ギックリ腰・すべり症・分離症・圧迫骨折 腰と脊椎の名医が教える 最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった150問に専門医が本音で回答！ ISBN : 9784866512747 著者 : 菊地臣一 ■内容紹介日本人の国民病といわれて久しいにもかかわらず、いまだ患者数の増加に歯止めがかからない「腰痛」。二足歩行の人間の宿命ともいわれるが、長年、腰痛の85%は原因不明と考えられ、有効な対策に出合えずに慢性化を許す人が非常に多いことが懸念されている。こうした腰痛や坐骨神経痛をなんの対策も講じずに放置して悪化・進行させれば、生活に大きな支障をきたし、やむなく転職や休業を迫られる人も少なくない。さらには、腰痛の最終形態ともいわれる「脊柱管狭窄症」の発症にもつながり、少しずつしか歩けなくなる間欠性跛行や排尿・排便障害など重い症状も生じかねない。しかし、脊椎の専門医らによると、大半の腰痛はきちんと診察すれば原因を特定でき、その原因に応じた対策や治療を行えばかなりの高確率で改善できることがわかってきたという。本書は、脊柱管狭窄症に至るさまざまな腰痛の原因（椎間板ヘルニア・すべり症・分離症・圧迫骨折など）について総合的に取り上げ、それぞれの最善の治し方や対処法を、一問一答形式で専門医に解説してもらった究極の腰痛対策本。独りで思い悩んでいる腰痛持ちの患者さんを一人でも減らすため、有用・有益な情報だけを届ける一冊とすることを主眼にした、腰痛患者必携の書。【1】腰椎椎間板ヘルニア【2】ギックリ腰【3】椎間板性腰痛【4】腰部脊柱管狭窄症【5】椎間関節炎【6】腰椎圧迫骨折【7】分離症【8】すべり症【9】側弯症など、腰痛の主要原因すべての見極め方と治療法、セルフケア法を網羅。●主な質問内容・治療を続けてもなぜ治らない？・坐骨神経痛・しびれはいつ消える？・この痛みが和らぐいい体操は？・再発・悪化しない方法は？・脊柱管狭窄症にいずれなる？・仕事中の腰の守り方は？・よく効く薬は？・手術は今絶対に必要？ など150問●回答者（6人・登場順）・菊地臣一（前福島県立医科大学学長・理事長、福島県健康医療対策監）・西良浩一（徳島大学整形外科教授）・久野木順一（日本赤十字社医療センター脊椎センター顧問）・渡辺航太（慶應義塾大学整形外科准教授）・吉原 潔（アレックス脊椎クリニック院長、元帝京大学整形外科講師）・渡會公治（帝京科学大学医学教育センター特任教授） 【目次】 第1章 腰痛についての疑問 6 第2章 腰痛を招く原因についての疑問 25 第3章 症状についての疑問 9 第4章 診察・検査・診断についての疑問 10 第5章 治療についての疑問 9 第6章 保存療法についての疑問 9 第7章 薬物療法についての疑問 17 第8章 運動療法についての疑問 17 第9章 日常動作についての疑問 13 第10章 セルフケアについての疑問 12 第11章 食事についての疑問 4 第12章 手術についての疑問 19 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、脊柱管狭窄症、脊柱管狭窄症 本、脊柱管狭窄症 1分体操、脊柱管狭窄症 ストレッチ、腰椎椎間板ヘルニア、椎間板ヘルニア、腰痛、坐骨神経痛、こむら返り、股関節、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服
|
12位
¥1,738
評価: 4.4
|
文響社 楽天市場店
息切れ 動悸・胸痛 自力で克服！ 名医陣が教える最新1分体操大全 ISBN : 9784866516561 著者 : 奥仲哲弥ら5名 ■内容紹介「ちょっと歩いただけで息があがる」「最近セキやたんが多くなった」「脈が早くなったり飛んだりする」——。こうした症状、運動不足や年のせいだから仕方がないと放置していませんか？ 長引く息切れや動悸は、もしかしたら肺や心臓などの衰えを知らせる重大サインかもしれません。実は、こうした症状はCOPD（慢性閉塞性肺疾患）や気管支ぜんそく、間質性肺炎、気管支拡張症、肺がんといった肺の病気や、心不全や不整脈、狭心症、心筋梗塞などの心臓の病気のほか、心肺以外の臓器や心の病気が原因となっている可能性があるのです。「息切れや動悸は心配だけど病院に行くのは気が引ける」と迷っているなら、まずは本書を手に取ってください。息切れ・気苦しさ・セキ・たん・動悸・だるさ・むくみなど、さまざまな症状別のセルフ診断に加え、原因となるさまざまな病気について詳細に解説。また、呼吸がらくになる1分体操や動悸が治まる1分体操など最新の運動療法を、呼吸リハビリや心臓リハビリに長年取り組んでいる専門医が図解でくわしく指導。さらに、症状改善に役立つ日常生活でのセルフケアなどについても、オールカラーでわかりやすく紹介しています。 【目次】第1章 その息切れ・動悸、本当に年のせい？病気の可能性は？あなたの症状から原因や重症度がわかる「1分セルフ診断」／第2章 「横になっても息が苦しい」「息が深く吸えない」「胸が突然ドキドキ」など肺・心臓が著しく衰え息切れ・動悸に悩む人が今急増中！／第3章 息切れに悩む人は肺を動かす呼吸筋が硬く、ぜんそくや過呼吸のつらい息苦しさまで軽快する「快息ストレッチ」が急務／第4章 新型コロナ後遺症の息切れもCOPDの息苦しさも改善！大学教授の専門医が指導する呼吸教室で改善者続出の呼吸力アップ体操「肺活性筋トレ」／第5章 動悸の原因「心不全」「狭心症」「心筋梗塞」のリスクを下げ再発を防ぐ「東北大学式・心臓リハビリ」と頻脈や期外収縮などの不整脈が退く「脈正し呼吸」／第6章 息切れ・動悸を徹底防止！日常の生活動作がらくになる！肺と心臓をいたわる「24時間呼吸らくらく生活術」／第7章 急に襲う息苦しさやぜんそく発作など緊急時に備えて覚えておきたい「呼吸困難・発作・パニック時の対処法」・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、文響社、食事、自分で治す、体操、1分体操、運動、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、頻脈、息切れ、肺、心臓、呼吸、リハビリ、喘息、肺炎、肺がん、不整脈、心不全、狭心症、心筋梗塞、動悸、心房細動、期外収縮、心房粗動、上室頻拍、洞性徐脈
|
13位
¥1,650
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞これまで言われてこなかった、＜br /＞ セルフケアのたった1つのポイントを＜br /＞ お伝えしましょう。＜/p＞ ＜p＞頻尿や尿もれといった、尿トラブルの多くは＜br /＞ セルフケアで改善できることがわかっています。＜br /＞ そして、世の中には、セルフケアの方法を紹介する本も＜br /＞ たくさんあります。＜/p＞ ＜p＞しかし、どの本でも明言されてこなかった＜br /＞ セルフケアのとても重要な、＜br /＞ そして、とてもシンプルな「たった1つのポイント」があります。＜/p＞ ＜p＞それは、セルフケアの「やり方」よりも、＜br /＞ 「回数」こそが大事だということ。＜/p＞ ＜p＞尿トラブルを解決できるか否か左右するのは＜br /＞ 回数しかありません。＜/p＞ ＜p＞本書では、具体的な回数はもちろん、＜br /＞ セルフケアを行う日常の場面の提案もしていきます。＜br /＞ これまで、セルフケアをやったことがあるけど効果を感じなかった、＜br /＞ あるいは続けられなかったという方にも、おすすめです。＜/p＞ ＜p＞・バス旅行に参加したいけれど、トイレ休憩が気になる＜br /＞ ・大きなスクリーンの正面で映画を見たいけれど、＜br /＞ トイレに行きやすい端の席に座る＜/p＞ ＜p＞こんなふうに、やりたい気持ちより＜br /＞ トイレを優先してしまう生活は＜br /＞ きっと変えられますよ。＜/p＞ ＜p＞〜目次〜＜br /＞ 【1章】人生が変わる！「尿トラブルの7割は自力で改善」＜br /＞ 【2章】回数こそ最大のポイント「自分でできるトレーニング」＜br /＞ 【3章】思わぬことが原因に！「生活習慣で尿トラブル回避」＜br /＞ 【4章】セルフケアが効くのには訳がある「さまざまな尿トラブルと原因」＜br /＞ 【5章】おまかせメニューはない！「病院に行くタイミング」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
14位
¥1,633
評価: 0.0
|
ブックオフ 楽天市場店
吉野敏明(著者)販売会社/発売会社：青林堂発売年月日：2022/12/21JAN：9784792607364
|
15位
¥1,595
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞＜strong＞「60才」イコール「引退」ではなく、「変化」の時。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞60代になると「健康」「美容」「家族」「お金」「年金生活」など、リアルな不安や悩みもいろいろあります。＜br /＞ 年を重ねると、ひとりの時間が長くなっていきます。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞「住まい」「身の回りのもの」などをすっきりさせてシンプルに、＜br /＞ そしてこれからの「自分の時間」「ひとりの時間」を楽しむためのヒント集。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞「ちょっと肩の荷が下りたところ」＜br /＞ 「そろそろ時間の過ごし方を考えていきたい」＜br /＞ という方に何らかのヒントを、この本でお送りできれば幸いです。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞60代は「第2のスタート」、自分の時間を心ゆたかに過ごし、前向きな気持ちになれる一冊です。＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
16位
¥1,595
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞【絶対に漏らしてはいけない、たんぱく質と腸の新常識を教えます！】＜br /＞ 「たんぱく質が大事」と多くの人が知っているのに、実は日本人の8割がたんぱく質不足！＜br /＞ そもそもの摂取量が足りていないのはもちろん、たくさん摂ったとしても、腸が栄養を吸収できていないのが問題なのです。＜br /＞ その諸悪の根源が「腸漏れ」！＜br /＞ 腸漏れが起こると、取り込みたくない菌やウイルス、アレルギーの原因物質など、体に不要なものまで吸収してしまうため、せっかく摂った栄養素を正しく吸収できなくなります。＜br /＞ 疲れ、老化、肥満、やる気の低下……腸漏れで、さまざまな心身の不調が加速してしまうのです。＜br /＞ そこで本書は、漏れない腸にするための「新しい腸活」と、たんぱく質を不足なく摂れる「たんぱく質の正しい摂り方」をお伝えします。＜br /＞ 著者はYouTube「胃と腸の健康解説 内視鏡チャンネル」で大人気のDr.平島とDr.秋山。＜br /＞ これまで10万人の腸を診てきた消化器と内視鏡の専門医が、さまざまな論文や研究をベースに「自ら試して効果のあった方法」ばかりを紹介しているので、簡単で実践しやすく続けやすい食事術がわかります！＜/p＞ ＜p＞【おもな内容】＜br /＞ ●第1章【知識編】たんぱく質不足で老化、肥満、不調が加速している！＜br /＞ ・実は日本人の8割以上はたんぱく質不足！＜br /＞ ・たんぱく質不足は老化のもと！ 万病のもと！ 肥満のもと！＜br /＞ ・健康診断の数値から“隠れたんぱく質不足”がわかる＜br /＞ …ほか＜br /＞ ●第2章【知識編】たんぱく質不足の裏に潜む“腸漏れ”問題＜br /＞ ・“腸漏れ”で栄養が無駄になる！＜br /＞ ・日本人の7割以上が“腸漏れ”の可能性あり！＜br /＞ ・腸はただの消化器官ではない！ 腸のスペシャルな働きとは？＜br /＞ ・何歳になっても腸は生まれ変われる！＜br /＞ …ほか＜br /＞ ●第3章【実践編】まずやるべきは“漏れない腸”をつくること＜br /＞ ・腸漏れの最大の原因は“未消化の炭水化物”！＜br /＞ ・食物繊維はバランスよく、いろいろな食品で摂る＜br /＞ ・腸に張りつく小麦グルテンを5日間断ってみる＜br /＞ ・ヨーグルトで腸活はもう古い！＜br /＞ ・腸漏れの原因になる乳製品を一度やめてみる＜br /＞ ・選ぶべきは乳酸菌を1日1兆個摂れるサプリ＜br /＞ ・腸粘膜の細胞の結合をビタミンDが強化する＜br /＞ ・腸漏れ対策に新提案！「たまごわやさしげ」食品＜br /＞ …ほか＜br /＞ ●第4章【実践編】体が生まれ変わる！ たんぱく質の効果的な摂り方＜br /＞ ・たんぱく質はどれくらい必要？＜br /＞ ・たんぱく質のバランスは動物性：植物性＝1：1が理想＜br /＞ ・筋肉や美肌をつくるためにはたんぱく質＋α！＜br /＞ ・なんとなくだるい……を解消するたんぱく質＋鉄、ビタミンB群＜br /＞ ・食べる量が減ってきたときのたんぱく質の摂り方＜br /＞ …ほか＜br /＞ ●Talk Room(コラム)＜br /＞ ・私たちは“冷やごはん派”です＜br /＞ ・乳酸菌・酪酸菌サプリは本当に効果がある？＜br /＞ ・プロテインは飲んだほうがいい？＜br /＞ …ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
17位
¥1,584
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞女性外来を作った伝説の医師の初の生き方本！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
18位
¥1,540
評価: 5.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞ストレッチで身体を正しいポジションに戻せば、脚は長くなる！＜br /＞ 多くの人は、座ってばかりの生活や歩き方のクセの影響で、本来の脚の長さを発揮できていません。＜br /＞ 原因は、主に「股関節のねじれ」と「膝のゆがみ」。＜br /＞ 筋力不足などの理由により、股関節がどんどん内側にねじれて詰まった状態になると、脚が短くなります。＜br /＞ さらに、ねじれた股関節とのバランスを取ろうと膝下の骨がどんどん外側に回っていき、O脚やX脚になると、見た目も短く見えてしまいます。＜br /＞ 股関節や膝がねじれていると正しい位置に体重がかからなくなり、何もしなければもとに戻ることはないのです。＜br /＞ 本書のプログラムは、モデルや女優を含む美しい脚に導く森拓郎のメソッドでできています。＜br /＞ スタイルは変えられる！！6つのストレッチメニューと筋トレで、誰でも自分史上最高に美しく伸びた脚が手に入ります。＜br /＞ 【著者実演動画つき！スマホで詳しい解説を見ながら実践できます。】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
19位
¥1,529
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞1年12カ月、その時期旬の食材、行事、レジャー、手土産、花、など400個の旬ののを紹介。お金をかけずに、何もない日を特別な日にする、「何する？」「どこいく？」「何食べる？」が見つかる1冊。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
20位
¥1,485
評価: 4.4
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞美容できれいになって新しい自分を手に入れる！ 女優、タレント、妻、母として最高潮に忙しい美容オタクMEGUMIが教える、忙しくてもきれいになれる美肌、メイク、カラダ、美髪、心のコツ86！ 2023年、この本であなたは美しくなる！ きれいになって自己肯定感も手に入る！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
21位
¥1,430
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞弱った自律神経はバランスを整えても弱ったまま。呼吸と合わせて筋膜を刺激してうるおいを取り戻してプリプリになれば、自律神経のパワー自体がアップし、体が快適に変化します。本書の筋膜体操は1動作30秒。効率よく筋膜から自律神経に働きかけます。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
22位
¥1,430
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞世界最高峰のバレエ団である「マリインスキー」に、日本人として初めて入団が認められた石井久美子さんが＜br /＞ 自身も腰痛に苦しむなかで見つけたのがこのストレッチ。続けることで、腰痛改善だけではなく、＜br /＞ 睡眠改善、小顔、若見えなど、多くの効果が期待できます。＜/p＞ ＜p＞【CHAPTER 1】ねこ背・反り腰・巻き肩を強制的にリセットする究極の姿勢改善法 #胸椎伸展＜br /＞ 貧相で老けた印象をつくる「前屈み」を胸椎伸展で強制的にリセット＜br /＞ 思ったより範囲が長い！ 「胸椎」って、体のどの部分？＜br /＞ 体が硬い、腰が痛む…… 私が胸椎伸展を考案した理由＜br /＞ 一石十鳥！ やればわかる！ 胸椎伸展で驚くほど身体が変わる …ほか＜/p＞ ＜p＞【CHAPTER 2】バストの位置がアップし二重あご・顔のたるみを解消 小顔になる #胸椎伸展のやり方＜br /＞ 《初級編》体の硬い人・運動を普段しない人向け／フォームローラーを当てる場所＜br /＞ 初級 あるある質問／首が反りすぎて痛いです！／背骨が痛い！／ 胸椎伸展はいつやるのが効果的ですか？＜br /＞ 《初級仕上げ編》フォームローラーで頭とお尻が着いた人向け＜br /＞ 《中級編》初級仕上げ編ができるようになった人向け＜br /＞ 《中級仕上げ編》ヨガブロックで頭とお尻が着いた人向け＜br /＞ 中級 あるある質問／ヨガブロックが倒れてしまいます／初級のままではダメですか？＜br /＞ 《上級編》中級が5分以上ラクにできる人向け＜br /＞ 《上級仕上げ編》首の後ろで両手を組む。または、上に伸ばして強度をアップ！＜br /＞ 上級 あるある質問／ヨガブロックにのれません／肺が苦しくなります。このまま続けて大丈夫？ …ほか＜/p＞ ＜p＞【CHAPTER 3】さらにStep up！ 巻き肩を直し背中のスイッチをON！＜br /＞ タオル・ストレッチのやり方＜br /＞ タオルストレッチをやるとこんなに体が変わる！＜br /＞ 胸を丸めたり、反らしたりしてみよう＜br /＞ 背中から腕上げのやり方＜br /＞ 背中から腕上げ あるある質問／あぐらをかいて背中のスイッチを入れると、内ももがつりそうになります …ほか＜/p＞ ＜p＞【CHAPTER 4】KUMIKO’s Ballet History＜br /＞ 8歳でバレエを始めて17歳でロシアへ＜br /＞ 夢のまた夢だったマリインスキーへ＜br /＞ 貧血からうつ・パニック障害に苦しむ＜br /＞ 胸椎伸展を発信した理由＜br /＞ 3か月も寝たきり状態に…… 日本に帰国、そしてレッスンを開始＜/p＞ ＜p＞【CHAPTER 5】「続けてよかった！」「痛いけど、効果抜群だから一生やると思う」体験集＜br /＞ ねこ背と巻き肩が胸椎伸展で大改善！ お尻までプリッと上がった＜br /＞ 胸椎伸展で下腹がへこんだ！ バストトップの位置も上がった＜br /＞ 全身の血流がよくなり極度の冷え症が大改善＜br /＞ 胸椎伸展でむくみがスッキリ解消 …ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
23位
¥1,430
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞【「約束の日時を間違える」「今言ったばかりなのに覚えていない」ーー。＜br /＞ そんな認知症の初期段階や軽度認知障害(MCI)なら健常者レベルまで脳機能は戻せる！＜br /＞ 認知症予防・改善専門の運動療法士が教える、奇跡の30秒スクワット！】＜/p＞ ＜p＞「日時がわからなくなる」「食べたものが思い出せない」「今言ったばかりのことを覚えていない…」ーー。＜br /＞ 認知機能の低下に気づくきっかけはさまざまですが、「なんだか最近記憶力が悪いかも…」と自分で自覚している人はもちろん、＜br /＞ 高齢の家族と接していると、「前より少しおかしい……」と違和感を感じる人もいるのではないでしょうか。＜br /＞ それはもしかしたら認知症の初期段階、もしくは“認知症グレーゾーン”と呼ばれる『軽度認知障害(MCI)』という認知症の前段階かもしれません。＜br /＞ 軽度認知障害は何もしなければそのまま“4年以内には50%、6年以内には80%が認知症になってしまう”と言われる状態ですが、その段階、もしくは認知症になっても初期段階であれば認知機能を健常者レベルまで戻せる方法があります。＜br /＞ それが、認知症改善専門の運動療法士である著者が教える、『認知機能改善30秒スクワット』です。＜br /＞ 著者の20年以上の研究により、“体の感覚神経と脳機能には相関関係がある”ということが明らかになってきました。＜br /＞ 感覚神経とは、痛い、熱い、寒い、などを体が知覚する神経のこと。＜br /＞ 徘徊する中度以上の認知症患者は痛みをあまり感じないため、どこまでも歩いて行ってしまいますが、そのように『感覚神経』が鈍くなってしまっている人ほど認知機能が衰えてしまっているのです。＜br /＞ ただし、運動と言ってもウォーキングやジョギングなどの有酸素運動ではなく、『本山式感覚神経トレーニング』という筋力トレーニングです。＜br /＞ トレーニングと聞くとつらそうなイメージもありますが、30秒だけでもしっかり感覚神経に刺激が入り、認知機能の改善に繋がるように開発されたのがこのスクワットです。＜br /＞ 太もも、おしり、ふくらはぎなど、重要な下半身の感覚神経を1つの運動で鍛えられ、時短なのに効果絶大な運動法により、認知機能の改善が期待できます。＜br /＞ 日常生活に支障は出ていないものの、もの忘れや、今言ったことをすぐ忘れてしまうような症状がある人、その家族にはぜひ手に取って頂きたい一冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
24位
¥1,430
評価: 0.0
|
トップカルチャーBOOKSTORE
自由国民社 腰痛 127P 21cm スベリシヨウ オ ジブン デ ナオス ホン イツカイ イツプン 1カイ／1プン シライ，テンドウ
|
25位
¥1,400
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞子どもから大人まで、皮膚疾患で悩んでいるすべての人へ。あきらめないでください。大丈夫です。肌の不調は、病院にかかったからといって1日2日で治るものではありません。そのため、治療を途中でやめてしまったり、「もう治らない」と諦めてしまう人も少なくありません。本書の著者、豊田医師は丁寧な診察と適切な治療に定評があり、同医師が院長を務めるうるおい皮膚科は行列ができる皮膚科として知られています。本書は、乳児から高齢者まで、老若男女問わず、「もう治らない」と諦めがちな皮膚疾患を取り上げ、疾患と心の関係、疾患のメカニズムや正しい治療法、スキンケア法を解説します。 【PHP研究所】＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
26位
¥1,386
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞【ご注意】※この電子書籍は紙の本のイメージで作成されており、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。お手持ちの端末で立ち読みファイルをご確認いただくことをお勧めします。＜/p＞ ＜p＞親の美容の常識は、娘にとっては非常識！？＜/p＞ ＜p＞美容の技術や情報は日々進歩しています。＜/p＞ ＜p＞日サロや細眉、顔や体のゴシゴシ洗い、＜br /＞ ニキビを潰して治すなど、＜br /＞ 親が10代の頃にやっていた美容のための行動は、＜br /＞ 今となっては、間違いだらけ。＜/p＞ ＜p＞娘が、親と同じ失敗をして数十年後に後悔しないために＜br /＞ 皮膚科友利新先生をはじめとする美のエキスパート達の誌上特別講義を開講します！＜/p＞ ＜p＞いまから、娘に教えておきたい＜br /＞ ●日焼けや保湿、ニキビ予防のスキンケア＜br /＞ ●成長に合わせたダイエット方法＜br /＞ ●人に相談しにくい脱毛や体臭対策＜br /＞ ●最近注目の口の中の健康と美しさの保ち方＜br /＞ ●自分に似合うヘアメイクやファッションの探し方＜br /＞ ●行きすぎた美容意識に対するメンタルケア＜br /＞ などの正しい美容情報が満載！＜/p＞ ＜p＞読みやすいエッセイ漫画と詳しいコラムで＜br /＞ 親御さんの美容知識をアップデート。＜br /＞ さらに、SNSやインターネット上にある＜br /＞ 玉石混淆の情報から正しいことをつかみとる＜br /＞ お子さんの知識育成をサポートします。＜/p＞ ＜p＞（底本 2025年1月発売作品）＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
27位
¥1,375
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞★血糖値やコレステロール値の改善だけでなく骨粗しょう症や認知症予防・中性脂肪や動脈硬化リスク軽減・更年期症状緩和など、体にいいことずくめの2大食材を今すぐ取り入れよう！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞健康にいいと各メディアで取り上げられ続ける「サバ缶」と「納豆」。＜br /＞ アレンジもしやすく、この物価高のなかでも比較的購入しやすい価格というのも魅力！＜br /＞ ただ、「サバ缶」と「納豆」がなぜ健康にいいのか具体的に知らない方も多いのでは？＜/p＞ ＜p＞その効能を調べると、「サバ缶」と「納豆」は多くの中高年を悩ませる「血糖値」「コレステロール値」にバツグンの効果をもつほか、様々な悩みにも効果を発揮するスーパーフードだったのです！＜br /＞ 本書ではその魅力を徹底解説！日々取り入れられるよう、アレンジレシピを71点掲載しました！＜br /＞ 「サバ缶」と「納豆」で健康的な生活をいますぐ始めましょう！！＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
28位
¥1,359
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞大人気ヘア＆メイクアップアーティストにして美容系トップYouTuber小田切ヒロが、＜br /＞ YouTubeでは見せない、ここだけの毒。＜br /＞ 女の生き方にスパイスを。美と毒が織りなす格言集。＜br /＞ 雰囲気美人のマインド／語る瞳／風に乗れない女／美しき成功者／悪魔との契約／人生取扱説明書／占い狂／予祝／孤独に幸あり／人生の宿題／憧れ／告白／清い魔性／毒林檎達のマウンティング／涙のTPO／4歩目の作法／美しい悪口／魔性の方程式／潔く、成長せよ etc.＜br /＞ 75の心のレッスンで磨く、本物の品格。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
29位
¥1,320
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞夜なかに目が覚める…、朝すっきり起きられない…、など睡眠に悩んでいる人はなんと9割以上（＊ESSE調べ）。＜br /＞ そこで医師などのプロに教わる快眠のメソッドから、冬の季節に気になる免疫力アップをかなえる習慣まで、毎日を元気に過ごすためのとっておきのアイデアを集めました＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞・快眠と免疫力アップで＜strong＞老化スピード＜/strong＞はコントロールできます＜br /＞ ・読むだけで今日からぐっすり**「睡眠メソッド10」**＜br /＞ ・免疫力アップアイデア15＜br /＞ ・《快眠に導く》＜strong＞みそ汁＆卵料理＜/strong＞＜br /＞ ・B-Flow Marikoさんの**「1分寝落ちヨガ」**＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
30位
¥1,320
評価: 0.0
|
ぐるぐる王国FS 楽天市場店
岩貞吉寛／著本詳しい納期他、ご注文時はご利用案内・返品のページをご確認ください出版社名PHP研究所出版年月2019年08月サイズ127P 21cmISBNコード9784569845050生活 女性の医学 女性の医学つらい痛みを自分で改善!女性の「腰椎すべり症」ツライ イタミ オ ジブン デ カイゼン ジヨセイ ノ ヨウツイ スベリシヨウ※ページ内の情報は告知なく変更になることがあります。あらかじめご了承ください登録日2019/07/25
|