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1位
¥1,650
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＜p＞★女性の骨盤は立てない・締めない！＜br /＞ ★お尻も締めない！＜br /＞ Instagramで話題。目からウロコの骨盤ヘルスケア初公開！＜br /＞ 月経不順、更年期のトラブル、冷え、尿もれ、猫背、股関節の痛み、中年太り…＜br /＞ 「自由に動く骨盤」をつくれば、女性の悩みはすべて解決！＜/p＞ ＜p＞◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇◆◇◇◇＜br /＞ 健康で不調のない、美しい体をつくる上で“骨盤”は大事。＜br /＞ それはわかっているけれど、＜br /＞ いったいどんな状態をつくればよいか、意外と知らない人も多いはず。＜/p＞ ＜p＞本来、骨盤は自力で動ける機能を持っています。＜br /＞ 自律神経の通り道である背骨、ホルモンの働きをコントロールしている脳下垂体とも関係しているため、＜br /＞ 自由に動くことができれば、メンタルもホルモンも安定。美姿勢やスタイルが自然と整います。＜br /＞ ですが、多くの人は運動不足やストレス、間違ったトレーニングや産後のケアなどによって＜br /＞ 骨盤の動きを制限してしまっています。＜/p＞ ＜p＞Kao流骨盤メソッドは＜br /＞ ★骨盤を揺らして動かす＜br /＞ ★体に張り巡らされている筋膜のラインを引っ張り合うことで、＜br /＞ 中心にある骨盤を無理なく整える＜br /＞ この2つにより、骨盤を整えつつ、いい状態をキープできるのが特徴。＜br /＞ 痛みや不調が改善し、体本来の動きを取り戻すことができた、＜br /＞ という多くの喜びの声が寄せられています。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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2位
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HIRYU
※本商品の収益の一部は、HIRYUが賛同する地球環境問題に取り組む団体への活動支援に充てさせて戴いております。 「美健ガイド社」のマンガは、3代先の子供たちのたちのためにをコンセプトに健康・食育・歴史に関する知識を『マンガ』で分かり易く教えてくれます。 内容も、学校では学ぶことが出来ないような、これからの子供たちに伝えていきたいことが書かれており「へぇ〜」「そうなんだ」と考えさせられます。 食育や子育てに関心のある方や企業の勉強会の資料としてもオススメです。 全64冊をシリーズは以下の通りです。 ▪口は天国からだは地獄 ▪カン・ジン・カナメの健康教室 ▪赤ちゃんからのメッセージ ▪子ども法廷（経皮毒） ▪子どもは病気を食べている ▪いじめないで!! ▪も〜いらない!! ▪うつでもいいじゃないか!! ▪食育シリーズ ▪ちょっとお待ち！ ▪裏側探偵団 ▪医者に命を預けるな! ▪美健ガイド社企画マンガ ▪にっぽん昔遊び 全64冊のうち、53冊ものマンガの監修をされ、「薬局は台所です」と提唱されている小児科医の真弓定夫先生がいます。 真弓先生は、2つのことに注目されています。 1つは食の欧米化と食品添加物の乱用 2つ目は国民のクスリや医者・病院に対する過度の依存 長年の医療経験から、私たちに今も大切なことを伝え続けていらっしゃいます。 子供の心と体の健康には「衣食住」のすべてが大切であり、日本の伝統文化を守ることが健康につながることを伝えるマンガ冊子です。 真弓定夫先生、池川明先生、藤田紘一郎先生などが監修されています。 マンガ、まんが、漫画冊子、食育、腸内環境、子育て、自然保育などに興味がある方「子育ては生まれる前から始まっている」 そんな想いから、妊娠前から離乳時まで、して欲しいこと・して欲しくないことを、 シリーズにしました。 胎内記憶・誕生記憶について研究を進める産婦人科医、池川明先生監修。 これからお母さんになる方だけでなく、多くの方に受け取ってほしい『赤ちゃんからのメッセージ』。 ご家族やご友人へのプレゼントとしても人気のシリーズです。 24 赤ちゃんからのメッセージ（1） 妊娠中して欲しいこと・して欲しくないこと 550円 25 赤ちゃんからのメッセージ（2） 出産後して欲しいこと・して欲しくないこと 550円 26 赤ちゃんからのメッセージ（3） 離乳後して欲しいこと・して欲しくないこと 550円 27 赤ちゃんからのメッセージ（4） 妊娠前して欲しいこと・して欲しくないこと 550円 主な登場人物は、小学5年生の子どもたち。 『ハンバーガー』や『アイスクリーム』に『チューインガム』、子どもたちにも人気の食品が身体にいいのか、悪いのか… 子どもたちの中で意見が割れて、自分たちで調べてみることに！ 『口は天国！でも、からだは地獄…!?』 28 口は天国からだは地獄シリーズ ハンバーガー編 440円 29 口は天国からだは地獄シリーズ アイスクリーム編 440円 30 口は天国からだは地獄シリーズ チューインガム編 440円 『牛乳』『白砂糖』『パン』『肉』『子宮ガンワクチン』…。 世の中には『も〜いらない』ものが溢れています。 このシリーズでは、多くの資料をもとに、データや症状など、細かく説明されています。 より詳しい情報を知りたい！という、大人の方におすすめのシリーズです。 31 牛乳はも〜いらない!! 550円 32 白砂糖はも〜いらない!! 550円 33 パンはも〜いらない!! 550円 34 肉はも〜いらない!! 550円 35 子宮頸ガンワクチンはも〜いらない!! 550円 家族3人、全員の体調が思わしくない…。 そんな一家の様子からストーリーが始まります。 果たして、その原因はどの臓器にあるのか!? 腸 … 便秘・下痢・イライラ・不眠・免疫力低下 胃 … 胃もたれ・胸やけ・食欲不振・吐き気 肺 … 気管支喘息・肺がん・花粉症 肝臓 … 全身の倦怠感・免疫力低下・血液の汚染 腎臓 … 尿のトラブル・むくみ・高血圧・貧血 思い当たることがあれば、その臓器を『いじめている』かもしれません。 36 腸をいじめないで!! 550円 37 肺をいじめないで!! 550円 38 胃をいじめないで!! 550円 39 肝臓をいじめないで!! 550円 40 腎臓をいじめないで!! 550円 『うつ病』と呼ばれる患者は、この30年間で10倍以上に増加しています。 しかし、日本人の心が急激に弱くなった訳ではありません。 知らないまま自分の体にとって良くない生活習慣のツケが体と心を蝕んでいくのです …。 新たな視点で解き明かす、うつ発祥のメカニズム。 41 うつでもいいじゃないか!!（上） 550円 42 うつでもいいじゃないか!!（下） 550円 『食育』とは、心身の健康の基本である食を改善し、健全な食生活を実現することを 目指すこと。 各冊子の監修は、真弓定夫先生をはじめとする、食育のプロ。 先生方監修のもと、『食育』についてシリーズにしました。 食育に関する講演会などでも、教材として使用していただいています。 43 奇跡の食育 550円 44 奇跡の食育(2) 495円 45 奇跡の食育(3) 495円 46 奇跡の食育(4) 495円 47 塩が泣いている 440円 管理栄養士の小町みち子先生から『ちょっとお待ち！』の声。 小町先生は、うつ・総合失調症・社会不安障害など精神症状の栄養カウンセリングから、スポーツ選手や舞台俳優のダイエットカウンセリングの経験も多数。 『ダイエット』と『コンビニ弁当』、その危険性を管理栄養士の視点から説きます。 48 危険なダイエット 440円 49 コンビニ弁当 440円 裏側探偵団。 それは、マスコミなどで報道されない裏側を伝える集団。 『旨味エキス』、その危険性が報道されないのには理由があった…。 それは、テレビなどのマスコミを支えている、スポンサーの存在。 その現実に屈しず、裏側探偵団が報じる真実とは!? 50 旨味エキス 440円 舞台は真弓むかし診療所。 主人公は、体調が優れないものの、病気や不調の原因を考えることなく、医者に言われるがままで 『検査』や『薬』に頼っていました。 しかし、病気を治すのは、医者ではありません。 『医者にいのちを預けるな！』美健ガイド社の大人気シリーズです。 51 検査のムダと害 440円 52 クスリのムダと害 440円 それぞれの分野のプロである先生方に監修していただき、『美健ガイド社 企画マンガ冊子』を出版しています。 53 健康のことは腸にきけ(1)〜まずは腸内大掃除〜 440円 54 活性酸素を追え！ 440円 55 おっぱいはえらい！！ 495円 56 冷え取り物語 440円 57 台所はお手当て薬局 440円 58 ニッポンだ〜いすき！ 440円 59 人生を変える笑いの力(上) 550円 60 人生を変える笑いの力(下) 550円 61 産婦人科医 池川 明 440円 62 職・礼法 495円 63 たかが笑いでしょ(1)〜エンゼルスマイルと能面の子育て〜 440円 64 にっぽん昔あそび(1) 330円
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3位
¥2,920
評価: 5.0
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HIRYU
・メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載していますあなたの周りに『経皮毒』の危険を知らない人はいませんか？ 子どもたちは怒っていた。大人たちの身勝手な理屈に…。 シャンプー、リンス、生理用品は何を使っていますか？ きちんとその材料を理解してますか？ 子どもが大人を訴える！ 子ども法廷シリーズ全7冊。 医学博士 真弓 定夫 1931年東京生まれ。東京医科歯科大学卒業後、佐々病院小児科医長を務めたあと 1974（昭和49）年、武蔵野市吉祥寺に真弓小児科医院を開設。 “薬を出さない・注射をしない”自然流の子育てを提唱。 2003（平成15）年に社会文化功労賞受賞。 『医者いらずクスリいらずの健康法』など著書も多数。 持ち運びにも便利なコンパクトな仕様。 ■セット内容 (1)食品添加物の光と影 「安い、手軽、手間かからず、見栄え良し、美味しい」の裏の主役・食品添加物の驚くべき毒性の数々を暴く。 A5サイズ 32ページ (2)出口のない毒 経皮毒 「親の毒が子や孫にまで濃縮されて受け継がれる」と言われる経皮毒の数々。「知らなかった」では済みません。 A5サイズ 32ページ (3)出口のない毒 経皮毒 - シャンプー・リンス編 数十年前は殆ど無かった子宮内膜症や子宮筋腫の激増の原因のひとつと言われるシャンプー・リンスの化学物質。 A5サイズ 32ページ (4)出口のない毒 経皮毒 - 石けん・合成洗剤編 「洗浄力バツグン」とコマーシャルしている石鹸や洗剤が実は発癌物質と言われる化学薬品のオンパレとしたら。 A5サイズ 32ページ (5)出口のない毒 経皮毒 - 歯みがき編 食品に含まれる化学物質には敏感でも、毎日使う歯磨き剤の化学物質には意外と鈍感になっていることの恐怖。 A5サイズ 32ページ (6)出口のない毒 経皮毒 - 化粧品編 「化粧品を使い始める年齢が低ければ低いほど皮膚の老化が早まる」という警句を知ったら安易に化粧できない。 A5サイズ 32ページ (7)出口のない毒 経皮毒 - ナプキン編 生殖器は腕の内側の42倍という驚くべき経皮毒吸収率の 高さ。CMを鵜呑みにしていたら、とんでもない事態に。 A5サイズ 32ページ マンガでわかりやすい 真弓定夫先生監修作品
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4位
¥2,840
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ストーンベル
商品情報書籍名家庭でできる自然療法著者東城百合子出版社あなたと健康社ページ数431ページ関連ジャンル健康、自然療法、食事療法、民間療法内容紹介生姜湿布などの手当て法や玄米菜食を中心とした食事療法など、家庭で実践できる自然療法を解説した健康書。この商品は 家庭でできる自然療法 東城百合子 著 あなたと健康社 健康本 食事療法 手当て法 玄米菜食 アトピー アレルギー 生活習慣病 改善 ポイント一家に一冊。薬に頼らない、自然の力で健康を守る。東城百合子先生の不朽のロングセラー健康書。 一家に一冊の家庭の医学書 発売以来、世代を超えて読み継がれる超ロングセラー。自然食・自然療法研究の第一人者、東城百合子先生の代表作です。本書では、特別な道具がなくても家庭にある生姜やれんこん等でできる「手当て法」と、玄米菜食を基本とする「食事療法」の二つの柱で、自分や家族の健康を守る知恵を具体的に紹介しています。イラスト付きで手順が分かりやすく、誰でもすぐに実践できるのが魅力。アトピーや生活習慣病など、体質を根本から見直したい方にも、確かな道筋を示してくれます。一家に一冊、常備しておきたい家庭の医学書です。 ショップからのメッセージ 納期について 4
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5位
¥1,980
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楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞★ノーベル賞／大隅良典氏推薦！＜br /＞ ★老化研究の最前線は、本当のところいまどうなってるの！？＜br /＞ ★オートファジーの世界的権威が分かりやすくご案内！＜/p＞ ＜p＞これまで権力者も、どんな大富豪も手に入れられなかった「老いない体」、私たちは手に入れられるのでしょうか？ ＜br /＞ 老化は複雑な現象なので、さまざまな面があります。それを各分野の専門家に取材してなるべくわかりやすく解説したのが本書です。＜br /＞ 本書は、ノーベル賞級の活躍をする教授陣に吉森先生が取材し、現在の研究の最前線をわかりやすく解説したものです。＜br /＞ 細胞老化、免疫、皮膚、NMNなど10のジャンルを紹介。「老化の敵は『慢性炎症』」「できるだけ紫外線を浴びないようにする」「オートファジーは脳も守る」「NMNは点滴で入れるのは危険」「100歳以上生きる人は、病気を起こす遺伝子をそもそもあまり持っていない」など。＜br /＞ 分かりやすく、豊富な図解で説明しているので、生命科学の基本的な知識も、楽しく読んでいるうちに身につきます。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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6位
¥6,606
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参考書専門店 ブックスドリーム
【30日間返品保証】商品説明に誤りがある場合は、無条件で弊社送料負担で商品到着後30日間返品を承ります。【最短翌日到着】正午12時まで（日曜日は午前9時まで）の注文は当日発送（土日祝も発送）。本州・九州・四国地方（北海道・沖縄県以外）は翌日お届け、北海道・沖縄県は翌々日にお届けします。【インボイス制度対応済み】当社ではインボイス制度に対応した適格請求書発行事業者番号（通称：T番号・登録番号）を印字した納品書（明細書）を商品に同梱してお送りしております。こちらをご利用いただくことで、税務申告時や確定申告時に消費税額控除を受けることが可能になります。また、適格請求書発行事業者番号の入った領収書・請求書をご注文履歴からダウンロードしていただくこともできます（宛名はご希望のものを入力していただけます）。ご満足のいく取引となるよう精一杯対応させていただきます。※下記に商品説明およびコンディション詳細、出荷予定・配送方法・お届けまでの期間について記載しています。ご確認の上ご購入ください。■商品名■医療情報研究所 もう断らない 椎間板ヘルニア実践法 DVD3枚 細谷隆広■出版社■医療情報研究所■著者■■発行年■不明■教科■民間療法■書き込み■DVDのみのためテキストはありません。※書き込みの記載には多少の誤差や見落としがある場合もございます。予めご了承お願い致します。※テキストとプリントのセット商品の場合、書き込みの記載はテキストのみが対象となります。付属品のプリントは実際に使用されたものであり、書き込みがある場合もございます。■状態・その他■この商品はBランクです。コンディションランク表A:未使用に近い状態の商品B:傷や汚れが少なくきれいな状態の商品C:多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)D:傷や汚れがやや目立つ状態の商品E:傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品F:傷、汚れが甚だしい商品、裁断済みの商品DVDは外観上キズなど見当たりませんでしたので動作確認はしていません。■記名の有無■記名なし■担当講師■細谷隆広■検索用キーワード■民間療法 細谷隆広【発送予定日について】正午12時まで（日曜日は午前9時まで）のご注文は当日に発送いたします。正午12時（日曜日は午前9時）以降のご注文は翌日に発送いたします（土曜日・日曜日・祝日も発送しています）。※土曜日・祝日も正午12時までのご注文は当日に発送いたします。※年末年始（12/31〜1/3）は除きます。(例)・月曜0時〜12時までのご注文：月曜日に発送・月曜12時〜24時までのご注文：火曜日に発送・土曜0時〜12時までのご注文：土曜日に発送・土曜12時〜24時のご注文：日曜日に発送・日曜0時〜9時までのご注文：日曜日に発送・日曜9時〜24時のご注文：月曜日に発送【送付方法について】ネコポス、宅配便またはレターパックでの発送となります。北海道・沖縄県・離島以外は、発送翌日に到着します。北海道・沖縄県・離島は、発送後2日での到着となります。【その他の注意事項】1．テキストの解答解説に関して解答(解説)付きのテキストについてはできるだけ商品説明にその旨を記載するようにしておりますが、場合により一部の問題の解答・解説しかないこともございます。商品説明の解答(解説)の有無は参考程度としてください(「解答(解説)付き」の記載のないテキストは基本的に解答のないテキストです。ただし、解答解説集が写っている場合など画像で解答(解説)があることを判断できる場合は商品説明に記載しないこともございます。)。2．一般に販売されている書籍の解答解説に関して一般に販売されている書籍については「解答なし」等が特記されていない限り、解答(解説)が付いております。ただし、別冊解答書の場合は「解答なし」ではなく「別冊なし」等の記載で解答が付いていないことを表すことがあります。3．付属品などの揃い具合に関して付属品のあるものは下記の当店基準に則り商品説明に記載しております。・全問(全問題分)あり：(ノートやプリントが）全問題分有ります・全講分あり：(ノートやプリントが)全講義分あります(全問題分とは限りません。講師により特定の問題しか扱わなかったり、問題を飛ばしたりすることもありますので、その可能性がある場合は全講分と記載しています。)・ほぼ全講義分あり：(ノートやプリントが)全講義分の9割程度以上あります・だいたい全講義分あり：(ノートやプリントが)8割程度以上あります・○割程度あり：(ノートやプリントが)○割程度あります・講師による解説プリント：講師が講義の中で配布したプリントです。補助プリントや追加の問題プリントも含み、必ずしも問題の解答・解説が掲載されているとは限りません。※上記の付属品の揃い具合はできるだけチェックはしておりますが、多少の誤差・抜けがあることもございます。ご了解の程お願い申し上げます。4．担当講師に関して担当講師の記載のないものは当店では講師を把握できていないものとなります。ご質問いただいても回答できませんのでご了解の程お願い致します。5．使用感などテキストの状態に関して使用感・傷みにつきましては、商品説明に記載しております。画像も参考にして頂き、ご不明点は事前にご質問ください。6．画像および商品説明に関して出品している商品は画像に写っているものが全てです。画像で明らかに確認できる事項は商品説明やタイトルに記載しないこともございます。購入前に必ず画像も確認して頂き、タイトルや商品説明と相違する部分、疑問点などがないかご確認をお願い致します。商品説明と著しく異なる点があった場合や異なる商品が届いた場合は、到着後30日間は無条件で着払いでご返品後に返金させていただきます。メールまたはご注文履歴からご連絡ください。
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7位
¥1,595
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楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞【絶対に漏らしてはいけない、たんぱく質と腸の新常識を教えます！】＜br /＞ 「たんぱく質が大事」と多くの人が知っているのに、実は日本人の8割がたんぱく質不足！＜br /＞ そもそもの摂取量が足りていないのはもちろん、たくさん摂ったとしても、腸が栄養を吸収できていないのが問題なのです。＜br /＞ その諸悪の根源が「腸漏れ」！＜br /＞ 腸漏れが起こると、取り込みたくない菌やウイルス、アレルギーの原因物質など、体に不要なものまで吸収してしまうため、せっかく摂った栄養素を正しく吸収できなくなります。＜br /＞ 疲れ、老化、肥満、やる気の低下……腸漏れで、さまざまな心身の不調が加速してしまうのです。＜br /＞ そこで本書は、漏れない腸にするための「新しい腸活」と、たんぱく質を不足なく摂れる「たんぱく質の正しい摂り方」をお伝えします。＜br /＞ 著者はYouTube「胃と腸の健康解説 内視鏡チャンネル」で大人気のDr.平島とDr.秋山。＜br /＞ これまで10万人の腸を診てきた消化器と内視鏡の専門医が、さまざまな論文や研究をベースに「自ら試して効果のあった方法」ばかりを紹介しているので、簡単で実践しやすく続けやすい食事術がわかります！＜/p＞ ＜p＞【おもな内容】＜br /＞ ●第1章【知識編】たんぱく質不足で老化、肥満、不調が加速している！＜br /＞ ・実は日本人の8割以上はたんぱく質不足！＜br /＞ ・たんぱく質不足は老化のもと！ 万病のもと！ 肥満のもと！＜br /＞ ・健康診断の数値から“隠れたんぱく質不足”がわかる＜br /＞ …ほか＜br /＞ ●第2章【知識編】たんぱく質不足の裏に潜む“腸漏れ”問題＜br /＞ ・“腸漏れ”で栄養が無駄になる！＜br /＞ ・日本人の7割以上が“腸漏れ”の可能性あり！＜br /＞ ・腸はただの消化器官ではない！ 腸のスペシャルな働きとは？＜br /＞ ・何歳になっても腸は生まれ変われる！＜br /＞ …ほか＜br /＞ ●第3章【実践編】まずやるべきは“漏れない腸”をつくること＜br /＞ ・腸漏れの最大の原因は“未消化の炭水化物”！＜br /＞ ・食物繊維はバランスよく、いろいろな食品で摂る＜br /＞ ・腸に張りつく小麦グルテンを5日間断ってみる＜br /＞ ・ヨーグルトで腸活はもう古い！＜br /＞ ・腸漏れの原因になる乳製品を一度やめてみる＜br /＞ ・選ぶべきは乳酸菌を1日1兆個摂れるサプリ＜br /＞ ・腸粘膜の細胞の結合をビタミンDが強化する＜br /＞ ・腸漏れ対策に新提案！「たまごわやさしげ」食品＜br /＞ …ほか＜br /＞ ●第4章【実践編】体が生まれ変わる！ たんぱく質の効果的な摂り方＜br /＞ ・たんぱく質はどれくらい必要？＜br /＞ ・たんぱく質のバランスは動物性：植物性＝1：1が理想＜br /＞ ・筋肉や美肌をつくるためにはたんぱく質＋α！＜br /＞ ・なんとなくだるい……を解消するたんぱく質＋鉄、ビタミンB群＜br /＞ ・食べる量が減ってきたときのたんぱく質の摂り方＜br /＞ …ほか＜br /＞ ●Talk Room(コラム)＜br /＞ ・私たちは“冷やごはん派”です＜br /＞ ・乳酸菌・酪酸菌サプリは本当に効果がある？＜br /＞ ・プロテインは飲んだほうがいい？＜br /＞ …ほか＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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8位
¥1,540
評価: 5.0
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＜p＞言えたら超快感！ 言えなくても脳に高刺激！＜br /＞ 100歳超えの人にも効果が実証された新・脳トレ本！＜/p＞ ＜p＞認知症予防！ もの忘れ改善！ 滑舌向上！＜br /＞ 脳トレ博士・川島隆太教授×＜br /＞ 早口ことば芸人・大谷健太による、＜br /＞ とっさに言葉が出てこない人のための脳トレ本。＜/p＞ ＜p＞＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＜/p＞ ＜p＞「あれあれ…？」「えーっと…？」「あのー…？」＜/p＞ ＜p＞＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＜/p＞ ＜p＞最近、こんなふうに会話中に、＜br /＞ 頭がフリーズしてしまった経験はないですか？＜br /＞ それ、脳の情報処理能力の低下が原因です。＜/p＞ ＜p＞実は脳の働きは20歳ごろをピークに徐々に＜br /＞ 下降線をたどるんです！＜/p＞ ＜p＞それを放っておくと、＜br /＞ 「認知症」や「もの忘れ」にもつながります。＜/p＞ ＜p＞…ですが安心してください。＜br /＞ 脳は、何歳からでも鍛えることができます。＜br /＞ そして、その最良の手段のひとつが＜br /＞ 「早口ことば」です。＜/p＞ ＜p＞「早口ことばは、＜br /＞ 頭の回転力を高める強い効果があります。＜br /＞ たとえば、70歳の人でも、早口ことばを＜br /＞ 1〜2週間続ければ、＜br /＞ 個人差はあるものの50〜60代くらいの＜br /＞ 脳の処理能力が得られることが分かっています。＜br /＞ また、以前、100歳を超える人を対象に＜br /＞ 実験を行ったところ、やはり脳機能が＜br /＞ バッチリ高まることが分かったんです」＜/p＞ ＜p＞そんなふうにおっしゃるのは、＜br /＞ 脳トレの第一人者であり、＜br /＞ 2000万本以上のセールスを記録した＜br /＞ ニンテンドーDS用ソフト＜br /＞ 「脳を鍛える大人のDSトレーニング」の監修者でもある＜br /＞ 東北大学の川島隆太教授です。＜/p＞ ＜p＞そこで本書でご提案するのは、＜br /＞ 川島隆太教授監修のもと＜br /＞ 吉本興業所属の早口ことば芸人・作家の大谷健太さんが＜br /＞ 生み出した、63個の「脳に効く早口ことば」！＜/p＞ ＜p＞「笹刺す猿 笹刺さる猿 笹刺さる猿さする猿」＜br /＞ 「カモのものなのか カモメのものなのか カメのなにかなのかもな」＜br /＞ など、どこでも聞いたことのない、＜br /＞ つい口ずさみたくなる早口ことばが満載です。＜/p＞ ＜p＞壁に貼れる早口ことばポスターと、＜br /＞ プロの声優が読み上げた全早口ことばの音声付き。＜br /＞ 巻末には、早口ことばだけで構成された＜br /＞ 早口ことば小説2本も収録されています。＜/p＞ ＜p＞＊＊＊こんな人におすすめです！＊＊＊＜br /＞ □会話中に、言葉が出てこず頭がフリーズする＜br /＞ □以前に比べてもの忘れが増えた気がする＜br /＞ □人の名前がうまく思い出せない＜br /＞ □コロナ禍などで、人との会話が減った＜br /＞ □スマホを日常的に使っている＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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9位
¥4,748
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参考書専門店 ブックスドリーム
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10位
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バレエ専門店ミニヨン
＼ バレエ・ダンスを本気で上達させたいあなたへ ／ 本書『サイエンス・オブ・ストレッチ』は、筋肉・骨格・神経などを科学的に理解しながら、効果的なストレッチを学べる話題の一冊。 80種類以上のストレッチを、美しいCGイラストとともに解説。 身体の仕組みを知ることで、"なぜそのストレッチが効くのか" がわかり、柔軟性・可動域が無理なく向上します。 ダンサー・バレエ講師・ヨガインストラクターなど、身体を使うすべての人におすすめです。 ・バレエで開脚やアラベスクを深めたい方 ・ケガを予防しながら柔軟性を高めたい方 ・レッスン前後のルーティンを見直したい方 ・ジュニア〜大人バレエ、すべてのレベルに対応 発表会や誕生日のプレゼントにも喜ばれる、学びと実践が詰まった1冊です。ダンスに励むお子様やお孫様へのギフトにも◎ 著者について 著者 リーダ・マレック 理学療法士、理学療法博士、スポーツ理学療法認定臨床スペシャリスト。NSCAの認定を受けたストレングス&コンディショニングスペシャリスト。プロのスポーツ選手やダンサーをはじめ、あらゆるレベルの運動選手を幅広く指導してきた経験から、人体の複雑さと、治療法としての運動の効果を熟知している。 監修者 川上泰雄 早稲田大学スポーツ科学学術院教授。1988年東京大学教育学部体育学・健康教育学科卒業。1990年同大学院教育学研究科体育学専攻修士課程修了。1991年同博士後期課程中退。東京大学教養学部・東京大学大学院総合文化研究科生命環境科学系助手・助教授、早稲田大学スポーツ科学学術院助教授を経て、2005年より現職。人間の身体の形態と機能について、生体計測を中心とした研究を進めている。特に、骨格筋・腱組織の運動時のふるまいやトレーニング効果、成長・加齢変化等に関して、動作解析・組織画像解析・生体信号解析の手法を用いたアプローチを行っている。また、スポーツパフォーマンスや身体運動能力の規定因子や向上方法について運動生理学およびバイオメカニクスの観点から研究している。2017年よりヒューマンパフォーマンス研究所を主宰、スポーツ科学・理工学・医学・産業界の連携を通して人間の身体能力の可能性を拡げるための研究や科学コミュニケーション活動を展開中。
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11位
¥3,190
評価: 4.4
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文響社 楽天市場店
にゃんと1分見るだけ！ 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！ 「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「ねこの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の脳トレ」が登場！ 制限時間は1分！ 5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？ まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！ かわいいしぐさに胸がときめく！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。 ■セット内容 毎日脳活スペシャル ねこのまちがいさがし 1ISBN：9784866516325 毎日脳活スペシャル ねこのまちがいさがし 2ISBN：9784866516622 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、猫、ネコ、本、癒し、間違い探し、間違いさがし、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、ヒルナンデス！、ヒルナンデス ねこ、ヒルナンデス 猫、ねこまちがいさがしにゃんと1分見るだけ！ 「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方に！にゃんと1分見るだけ！ 「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方には「ねこのまちか?いさか?し」！ 今までになかった至福の脳活体験、2冊セット！記憶力、集中力、注意力、判断力、想起力、空間認知力アップで脳が活性化！猫たちの表情やしぐさに癒されつつ、脳の働きも一斉強化！制限時間は1分！5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？猫、猫、猫…全ページにかわいいにゃんこが勢揃い！！毎日楽しく脳を活性化！！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本。開きやすい作りのページの中に、愛らしい猫たちがいっぱい！！ 関連商品はこちら【ヒルナンデスで紹介！】ねこのまちが...【ヒルナンデスで紹介の第2弾！】ねこ...【4冊セット】毎日脳活スペシャル ねこ...【12冊セット】毎日脳活スペシャル ね...【2冊セット】毎日脳活スペシャル 超に...
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12位
¥3,190
評価: 4.0
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文響社 楽天市場店
大人気の「ねこのまちがいさがし」と「いぬのまちがいさがし」がセットになりました！ とりあえずやってみたい！と言う方にもお勧めです。 ■セット内容 【毎日脳活スペシャル】 ねこのまちがいさがし1 ISBN : 9784866516325 著者 : 古賀良彦 (監修) にゃんと1分見るだけ！「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！ 「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！ そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「ねこの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の脳トレ」が登場！ 制限時間は1分！ 5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？ まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！かわいいしぐさに胸がときめく！ トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！ 目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本 ぜひ一度ご体験ください。 毎日脳活スペシャル いぬのまちがいさがし 柴犬多めの巻 ワン！ミニット1分見るだけ！記憶脳瞬間強化 ISBN : 9784866517063 愛犬家のみなさま、お待たせしました！シリーズ20万部突破！大人気の「ねこのまちがいさがし」に待望の「いぬのまちがいさがし」が仲間入り！ワン！ミニット見るだけ！ 記憶脳を瞬間強化！ワンちゃんでレッツ脳活！ 柴犬多めでお届けします！「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「いぬの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の幸せ脳トレ」が登場！制限時間は1分！5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！かわいいしぐさに胸がときめく！トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本ぜひ一度ご体験ください。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、犬、猫、イヌ、ネコ、本、癒し、間違い探し、間違いさがし、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、ヒルナンデス！、ヒルナンデス いぬ、ヒルナンデス ねこ、ヒルナンデス 犬、ヒルナンデス 猫、いぬまちがいさがし、ねこまちがいさがし
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13位
¥3,190
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文響社 楽天市場店
シリーズ30万部突破！大人気の「ねこのまちがいさがし」に待望の「いぬのまちがいさがし」が仲間入り！ワン！ミニット見るだけ！ 記憶脳を瞬間強化！ワンちゃんでレッツ脳活！「脳の刺激が足りない」「ついぼんやりしがち」「物忘れが増えた」「集中が続かない」そんな方にこの1冊！「まちがいさがし」は単なる子供の遊びではありません！「脳の4つの領域」をフルに使い記憶・集中・注意・判断・想起・空間認知など衰えやすい「6大脳力」を一斉強化できる高度な脳トレでした！そんな「まちがいさがし」に、かわいさを極めた「いぬの写真」で、記憶脳を瞬間強化できる「新感覚の幸せ脳トレ」が登場！制限時間は1分！5つのまちがいのうち、いくつ見つけられますか？まちがいを見つけた瞬間、脳がひらめく！かわいいしぐさに胸がときめく！トリッキーな間違いであなたを悩ます良問・難問が全60問！目にやさしい大判サイズと開きやすい特別製本ぜひ一度ご体験ください。 ■セット内容 毎日脳活スペシャル いぬのまちがいさがし 柴犬多めの巻ISBN：9784866517063 毎日脳活スペシャル いぬのまちがいさがし 豆柴だらけの巻ISBN：9784866517537 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 脳トレ ドリル、脳トレ 本、脳ドリル、クロスワードパズル、クイズ、パズル、高齢者、高齢者向け、高齢者 本、高齢者 ゲーム、認知症、認知症予防、脳活性、脳活性化、記憶力、認知機能検査、認知機能検査 本、頭の体操、塗り絵、点つなぎ、ぬりえ、漢字、計算、計算ドリル、間違い探し、まちがいさがし、送料無料、高齢者 ギフト、高齢者 プレゼント、高齢者施設、介護施設、老人ホーム、ボケ 防止、物忘れ、もの忘れ、犬、イヌ、本、癒し、間違い探し、間違いさがし、祖父 プレゼント、祖母 プレゼント、60代、70代、80代、90代、ヒルナンデス！、ヒルナンデス いぬ、ヒルナンデス 犬、いぬまちがいさがし
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14位
¥2,610
評価: 5.0
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HIRYU
・メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載しています※本商品の収益の一部は、HIRYUが賛同する地球環境問題に取り組む団体への活動支援に充てさせて戴いております。 あなたの周りに『牛乳・砂糖・お肉・パン大好き！』な人はいませんか？ 現代日本にあふれる、美味しくてお手軽な食事。 でもそこに、危険が隠されているとしたら？ 戦後、この数十年間で急激に増えたアレルギーや生活習慣病。 その原因が食だとしたら？ そして現代医療事情として、ワクチン接種についても考えます。 医学博士の真弓先生監修！ 食と健康を考える美建ガイド社の「も〜いらない！！」シリーズ。 医学博士 真弓 定夫 1931年東京生まれ。東京医科歯科大学卒業後、佐々病院小児科医長を務めたあと 1974（昭和49）年、武蔵野市吉祥寺に真弓小児科医院を開設。 “薬を出さない・注射をしない”自然流の子育てを提唱。 2003（平成15）年に社会文化功労賞受賞。 『医者いらずクスリいらずの健康法』など著書も多数。 持ち運びにも便利なコンパクトな仕様。 ■セット内容 (1)牛乳はも〜いらない！！ 学校給食や病院食で当然のように出る牛乳。牛の赤ちゃんの飲み物である『牛の乳』をなぜ、飲まされるのか？ A5サイズ 48ページ (2)白砂糖はも〜いらない！！ 「脳にも悪影響を与える」と言われて久しい白砂糖がなぜ、根絶できないのか？。『白砂糖』の害を再び問う。 A5サイズ 48ページ (3)パンはも〜いらない！！ パン食普及の裏に隠された『日本人劣化（獣化）政策』の恐るべき策略とパン食がもたらす健康美容への危険性。 A5サイズ 48ページ (4)肉はも〜いらない！！ 肉食習慣が及ぼす悪影響とは…そして、未だ解決されていない狂牛病（BSE)の恐怖。 A5サイズ 48ページ (5)子宮頸ガンワクチンはも〜いらない！！ 重篤な副反応が問題となっている子宮頸ガンワクチン。人生を左右する健康被害が出る危険なワクチンを中止にしない理由とは!? A5サイズ 48ページ
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15位
¥2,486
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参考書専門店 ブックスドリーム
【30日間返品保証】商品説明に誤りがある場合は、無条件で弊社送料負担で商品到着後30日間返品を承ります。【最短翌日到着】正午12時まで（日曜日は午前9時まで）の注文は当日発送（土日祝も発送）。関東・関西・中部・中国・四国・九州地方は翌日お届け、東北地方・新潟県・北海道・沖縄県は翌々日にお届けします。【インボイス制度対応済み】当社ではインボイス制度に対応した適格請求書発行事業者番号（通称：T番号・登録番号）を印字した納品書（明細書）を商品に同梱してお送りしております。こちらをご利用いただくことで、税務申告時や確定申告時に消費税額控除を受けることが可能になります。また、適格請求書発行事業者番号の入った領収書・請求書をご注文履歴からダウンロードしていただくこともできます（宛名はご希望のものを入力していただけます）。ご満足のいく取引となるよう精一杯対応させていただきます。※下記に商品説明およびコンディション詳細、出荷予定・配送方法・お届けまでの期間について記載しています。ご確認の上ご購入ください。■商品名■ア-ユルヴェ-ダマッサ-ジ■出版社■フレグランスジャーナル社■著者■ハリシュ・ジョハリ■発行年■1998/08/31■ISBN10■4894790025■ISBN13■9784894790025■コンディションランク■良いコンディションランク説明ほぼ新品：未使用に近い状態の商品非常に良い：傷や汚れが少なくきれいな状態の商品良い：多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)可：傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品■コンディション詳細■書き込みありません。古本のため多少の使用感やスレ・キズ・傷みなどあることもございますが全体的に概ね良好な状態です。水濡れ防止梱包の上、迅速丁寧に発送させていただきます。【発送予定日について】正午12時まで（日曜日は午前9時まで）のご注文は当日に発送いたします。正午12時（日曜日は午前9時）以降のご注文は翌日に発送いたします（土曜日・日曜日・祝日も発送しています）。※土曜日・祝日も正午12時までのご注文は当日に発送いたします。※年末年始（12/31〜1/3）は除きます。(例)・月曜0時〜12時までのご注文：月曜日に発送・月曜12時〜24時までのご注文：火曜日に発送・土曜0時〜12時までのご注文：土曜日に発送・土曜12時〜24時のご注文：日曜日に発送・日曜0時〜9時までのご注文：日曜日に発送・日曜9時〜24時のご注文：月曜日に発送【送付方法について】ネコポス、宅配便またはレターパックでの発送となります。東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島以外は、発送翌日に到着します。東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島は、発送後2日での到着となります。商品説明と著しく異なる点があった場合や異なる商品が届いた場合は、到着後30日間は無条件で着払いでご返品後に返金させていただきます。メールまたはご注文履歴からご連絡ください。
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16位
¥2,283
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参考書専門店 ブックスドリーム
【30日間返品保証】商品説明に誤りがある場合は、無条件で弊社送料負担で商品到着後30日間返品を承ります。【最短翌日到着】正午12時まで（日曜日は午前9時まで）の注文は当日発送（土日祝も発送）。関東・関西・中部・中国・四国・九州地方は翌日お届け、東北地方・新潟県・北海道・沖縄県は翌々日にお届けします。【インボイス制度対応済み】当社ではインボイス制度に対応した適格請求書発行事業者番号（通称：T番号・登録番号）を印字した納品書（明細書）を商品に同梱してお送りしております。こちらをご利用いただくことで、税務申告時や確定申告時に消費税額控除を受けることが可能になります。また、適格請求書発行事業者番号の入った領収書・請求書をご注文履歴からダウンロードしていただくこともできます（宛名はご希望のものを入力していただけます）。ご満足のいく取引となるよう精一杯対応させていただきます。※下記に商品説明およびコンディション詳細、出荷予定・配送方法・お届けまでの期間について記載しています。ご確認の上ご購入ください。■商品名■カイロプラクティック・ノート 1: カイロプラクティック・テクニック修得のために■出版社■科学新聞社出版局■著者■中川 貴雄■発行年■1990/04/01■ISBN10■490557711X■ISBN13■9784905577119■コンディションランク■可コンディションランク説明ほぼ新品：未使用に近い状態の商品非常に良い：傷や汚れが少なくきれいな状態の商品良い：多少の傷や汚れがあるが、概ね良好な状態の商品(中古品として並の状態の商品)可：傷や汚れが目立つものの、使用には問題ない状態の商品■コンディション詳細■当商品はコンディション「可」の商品となります。多少の書き込みが有る場合や使用感、傷み、汚れ、記名・押印の消し跡・切り取り跡、箱・カバー欠品などがある場合もございますが、使用には問題のない状態です。水濡れ防止梱包の上、迅速丁寧に発送させていただきます。【発送予定日について】正午12時まで（日曜日は午前9時まで）のご注文は当日に発送いたします。正午12時（日曜日は午前9時）以降のご注文は翌日に発送いたします（土曜日・日曜日・祝日も発送しています）。※土曜日・祝日も正午12時までのご注文は当日に発送いたします。※年末年始（12/31〜1/3）は除きます。(例)・月曜0時〜12時までのご注文：月曜日に発送・月曜12時〜24時までのご注文：火曜日に発送・土曜0時〜12時までのご注文：土曜日に発送・土曜12時〜24時のご注文：日曜日に発送・日曜0時〜9時までのご注文：日曜日に発送・日曜9時〜24時のご注文：月曜日に発送【送付方法について】ネコポス、宅配便またはレターパックでの発送となります。東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島以外は、発送翌日に到着します。東北地方・新潟県・北海道・沖縄県・離島は、発送後2日での到着となります。商品説明と著しく異なる点があった場合や異なる商品が届いた場合は、到着後30日間は無条件で着払いでご返品後に返金させていただきます。メールまたはご注文履歴からご連絡ください。
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17位
¥1,930
評価: 3.0
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HIRYU
・メーカー希望小売価格はメーカーサイトに基づいて掲載していますキレやすい子どもたち。病気やアレルギーの子どもたち。 その原因は食だった!? 現代日本人の食事は、コンビニ、ファーストフード、ジャンクフードで溢れています。 食を変えたら子どもが変わった! 食の大切さがわかる4冊をセットにしました。 医学博士の真弓先生監修! 食と健康を考える美建ガイド社の「奇跡の食育」2冊セットです。 医学博士 真弓 定夫 1931年東京生まれ。東京医科歯科大学卒業後、佐々病院小児科医長を務めたあと1974(昭和49)年、武蔵野市吉祥寺に真弓小児科医院を開設。 “薬を出さない・注射をしない”自然流の子育てを提唱。 2003(平成15)年に社会文化功労賞受賞。 『医者いらずクスリいらずの健康法』など著書も多数。 持ち運びにも便利なコンパクトな仕様。 ■セット内容 (1)奇跡の食育 『米飯給食』が子どもたちを救う! 大塚貢先生が校長として赴任されたイジメや不登校、非行・犯罪が多発する“荒れた中学校”から健全な中学校を取り戻した改革とは!! A5サイズ 48ページ (2)奇跡の食育② 食べ物こそが 子どもを変える!! 医者から発達障害と診断された子どもたちが薬に頼らず、和食中心の食事で心身共に 改善された理由とは!? A5サイズ 48ページ (3)奇跡の食育③ 『発達障害』は本当に、一生良くならないのか！？ 「薬を飲ませないなら、ほかにできることはない」？困った症状は食で改善できるのか！？ A5サイズ 40ページ (4)奇跡の食育④ 良い環境と良い食事が子どもを変える!! 食と環境の見直しで、子どもたちの心と身体を整えている子ども園があった！驚くべき子どもたちの変化とは！？ A5サイズ 40ページ
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18位
¥1,870
評価: 4.5
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はつが公式オンラインショップ
地球の地殻に分布しているミネラルの一種である有機ゲルマニウム。古くから健康維持に用いられてきた植物（朝鮮人参、サルノコシカケ等）に多く含まれていることから、健康との関わりについて様々な研究の対象になっているのが、食品に分類される（安全性の確認された）有機ゲルマニウムです。 そんな有機ゲルマニウムとの運命的な出会いを果たし、自らの治療に取り入れているのが、神戸のナカムラクリニック院長の中村篤史先生。中村先生がこれまで患者に処方し、どのような症例に対して具体的な効果があったのか、ブログやnoteにつぶさに記されてきた報告を一冊にまとめました。 肌や生活習慣、様々な癌、精神疾患や脳障害や発達障害、さらに薬害・ワクチン後遺症まで、あらゆる症状のミラクルを呼び起こす、大注目のミネラルを、最新の論文発表を引用しながら徹底解説！
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19位
¥1,870
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bookfan 2号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者中本多紀(著) 西本真司(監) 岩本健佑(監)出版社WAVE出版発売日2025年11月ISBN9784866215266ページ数187Pキーワード健康 すごいみみつぼのきようかしよ スゴイミミツボノキヨウカシヨ なかもと たき にしもと しん ナカモト タキ ニシモト シン9784866215266内容紹介東洋・西洋医学の知識で根本から不調をケアする！セルフケアにもプロの施術にも役立つ！耳には、心と体を整えるツボがあります。肩こり、冷え、不眠、ストレスなどの不調に、耳からアプローチしてみませんか？ 少し刺激を加えるだけで、体がスッと軽くなる感覚を体験できます。耳は、自律神経やホルモンのバランスを整え、体が本来もつ自然治癒力を引き出していきます。本書では、東洋医学と西洋医学の両方の視点から、不調の原因を見つける方法を解説しています。特に、東洋医学の考えをもとにした「五行色体表」の一覧から、自分に合った不調の原因を見つけることができます。後半では、症状ごとの耳ツボのアプローチ法や、ツボの位置をわかりやすく写真で紹介。誰でもすぐに実践できます。「なんとなく不調」「薬にはできるだけ頼りたくない」「自然に整えたい」——そんな方にこそ試してほしい、耳からはじめる新しい健康習慣です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 耳ツボ療法の基礎としくみ（世界が注目する耳ツボ療法/すべては、不調の根本原因を探ることから始まる ほか）/第2章 東洋医学で不調の原因を見つける（耳ツボで体の不調を知る方法/心と体の健康は陰陽のバランスで保たれる ほか）/第3章 西洋医学からみる耳ツボ（耳ツボは自律神経ともつながっている/交感神経・副交感神経のバランスが健康のカギ ほか）/第4章 耳ツボで健康を整える（耳ツボで目指す健康な体/今日からできる！耳ツボケア ほか）/第5章 耳ツボで本来の美しさを引き出す（健康が整えば、美しさは自然と表に出てくる/耳ツボでたるみをリフトアップする ほか）
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20位
¥1,848
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楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞2007年2月に医師から「ステージIIIに限りなく近い難しい種類の悪性リンパ腫」と告知され、入院して抗がん剤治療をすすめられた夫。しかし夫は、「一番大事な腸をダメにするような薬を、治療に使うのはちょっと違うのではないか」と疑問を感じる。そこで抗がん剤治療を断わって、妻がやっている食事で病気を治すという「食養法」だけで治すことを決め実施した。＜/p＞ ＜p＞その結果、半年後には腫瘍マーカーがかなり改善し、1年4か月後以降は正常値内を維持。2年3ヵ月後には初めの経験のマラソンを練習しはじめ、その半年後フルマラソンを完走。発覚後3年目にはあらゆる画像から腫瘍も消失した。その後、老舗の飲食業を経営しながら100kmマラソン、トライアスロンなどの大会にも挑戦し続けている。＜/p＞ ＜p＞「がんは、ぐれた子どものようなもの。体の中の細胞の一部が反乱を起こしているのだから、私の食べ方や生き方を変えないと良くならない」という姿勢でがんと向き合ってきた夫婦の克服記。がんが消えたレシピも紹介。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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21位
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評価: 5.0
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ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる！ ひざの名医が教える最新1分体操大全 ISBN : 9784866513409 著者 : 黒澤尚 ■内容紹介ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。重症になるとひざの曲げ伸ばしや階段の上り下り、立つ・座る・歩くがまともにできず、生活に支障が出る。ひざ痛の患者さんの9割を占める変形性膝関節症の推定患者数は約2400万人。ひざが痛いからといって「安静」にばかりしていると足腰の筋力が低下し、ひざへの負担が増えて症状は悪化してしまう。そこで、標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。 本書は、ひざ痛の運動療法や最新の治療事情に詳しい、日本を代表する専門医の名医4人が、今考えうるひざ痛の最新ベスト対策として、症状の改善や進行防止に役立つ生活習慣、体の使い方、体操の方法などについて、症状別に図解でわかりやすく紹介。特に重要な運動療法については、わずかな時間で誰にでも簡単にでき、医学的に効果が認められた「1分体操」のやり方を連続写真でくわしく紹介。ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅した、ひざ痛の基本対策が身につく実用事典。 【目次】序章 ひざがズキズキ痛んで歩けない！腫れている！水がたまっている！あなたのひざに今起こっていることを教えます／第1章 ひざ痛の99％は手術せずとも自分で改善できる！自分で動かす運動療法こそ最新で世界基準の治し方／第2章 筋力強化はひざを支える太ももの筋肉・大腿四頭筋を鍛えるのが肝心で、大学病院も行う1分体操足あげ体操が簡単一番／第3章 有酸素運動はウォーキングが一番だが、痛みが強いときは負担なく行えるつかまり足ぶみからスタート／第4章 可動域拡大はひざを温めながら曲げ伸ばしすれば無理なくでき、入浴中に行う1分じわじわ屈伸で曲げ伸ばす角度が日に日に拡大／第5章 なかなかよくならないひざ痛に新原因が見つかり米国大学も注目！お皿の下に現れる膝蓋下脂肪体をほぐす即効ケアお皿ゆらし／第6章 国立大の研究で実証！ひざ痛の重大原因は軟骨の衝撃吸収成分プロテオグリカンの減少で、増やす秘訣はひざ軽屈伸／第7章 手術をすすめられた重いひざ痛が消失！ひざが動かせない人でもらくにできる手術回避のための痛み克服法3秒足指握り／第8章 O脚の人はひざの軟骨がすり減ってひざ痛を招きやすく、土踏まず側に体重をかける小指浮かせ歩きで悪化が防げる／第9章 最新治療でひざ痛はここまで治せる！新薬から手術、再生医療まで令和のひざ痛医療教えます・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、ひざ痛、ひざ、膝の痛み、膝、膝痛、膝裏、ひざの痛み、文響社、食事、自分で治す、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、運動療法、正座 できない、水 たまる、階段 つらい無理なくセルフケアできる1分ひざトレーニングをわかりやすい写真つきでご紹介ひざ痛（変形性膝関節症）は、加齢や肥満などによるひざ関節への負担の蓄積により、ひざの関節や軟骨がすり減ったり変性したりした結果、炎症が起こってひざの痛みやこわばりといった症状が現れる。たった1分！おうちの中で簡単にできる、ひざのセルフケアトレーニング標準治療とともに、「運動療法」でひざ周囲の筋肉を強めてひざにかかる負担を軽減して、痛みを取り除くことが大切。足あげ体操などのストレッチで、日々のひざ痛が軽減！ガイドラインに沿って行うことで、無理なく続けられます。いまさら人に聞けないひざ痛の原因や対処法なども丁寧に解説！ひざ痛の最新療法や新しい知見、各種治療法についても網羅し、この1冊でひざ痛の基本対策が身につく実用事典！ 関連商品はこちら【2冊セット】ひざ痛 最高の治し方大全...【名医が教える 一問一答】ひざ痛 変形...【見やすい特大版】ひざ痛 変形性膝関節...運動を頑張らなくてもひざ痛がよくなる...ひざの激痛が30秒〜でよくなる ひざ皿...
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22位
¥1,738
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●こむら返り 整形外科の名医が教える 最高の治し方大全 聞きたくても聞けなかった111問に専門医が本音で回答！ ISBN : 9784866513881 著者 : 出沢明 ■内容紹介深夜や明け方などにふくらはぎの筋肉が突然つって謎の激痛に襲われる睡眠中の怪現象「こむら返り」。ありふれた症状なのに、なぜ起こるのか、どうすれば防げるのか、正しい知識を持っている人は少ないのが実情です。こむら返りが起こったときふくらはぎにはいったい何が起こっているのか、こむら返りにはどんな病気が潜んでいるのかから、発作が起こったときの緊急対処法、再発防止法、最新の治療法まで、悩める人なら誰もが抱く111の疑問に整形外科の世界的名医が一問ずつ丁寧に回答!大人気の一問一答シリーズ最新刊! 【目次】 第1章 あいたたたたっ！こむら返りが起こったときの緊急対処法についての疑問9 第2章 こむら返りについての疑問9 第3章 こむら返りの原因についての疑問9 第4章 こむら返りの診察・検査・治療についての疑問4 第5章 こむら返りの薬についての疑問14 第6章 こむら返りを防ぐ運動療法についての疑問8 第7章 睡眠中のこむら返りを防ぐ寝る前ケアについての疑問7 第8章 こむら返りの再発を防ぐ生活習慣についての疑問6 第9章 こむら返りの再発を防ぐ食事についての疑問9 第10章 こむら返りを招く「腰部脊柱管狭窄症」についての疑問13 第11章 こむら返りを招く「腰椎椎間板ヘルニア」についての疑問9 第12章 こむら返りを招く「糖尿病」についての疑問3 第13章 こむら返りを招く「閉塞性動脈硬化症」についての疑問4 第14章 ふくらはぎ以外の筋肉がつったときの応急処置法についての疑問7 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、ストレッチ、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、体操、こむら返り、こむらがえり、つる、ふくらはぎ、対処法、応急処置、激痛、けいれん、足がつる
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23位
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●血糖値 ヘモグロビンA1c 自力で下げる！ 名医陣が教える 最新1分体操大全 ISBN : 9784866517766 ■内容紹介 シリーズ120万部突破！ベストセラー「1分体操」シリーズの最新刊！ 〜血糖値が気になる…人間ドックでヘモグロビンA1cが高いといわれた方へ〜 高血糖値対策の名医陣が教える！自宅で1分からできる「血糖値が下が り始める」体操を紹介。 「1分スロースクワット」「階段スロー下り」「1分四股スクワット」「3秒スロー座り」「座ったまま1分エクサ」など、糖の取り込みをよくする運動やエキセントリック体操など、実際の大学病院などで行われている「血糖値が下がる」体操を名医が伝授！ オーストラリア・エディスコーワン大学 野坂和則教授「階段スロー下り」 1回1分〜階段をゆっくりを下るだけで血糖値が下がり始める！ ゆっくり階段を下りることで、伸張性筋活動・エクセントリック運動となり インスリンの感受性がよくなり、血糖値、ヘモグロビンA1Cが下がる。 筑波大学 久野譜也教授「1分薪割りスクワット」「1分四股スクワット」 血糖値：129mg⇒95mg ヘモグロビンA1c：7.2%⇒5.9%…… 有酸素よりも血糖値対策に効果があるといわれるスクワット。 下半身の筋肉だけではなく、肩甲骨周りの筋肉を刺激する「薪割りスクワット」 太ももに加え、股関節に作用し、股関節の可動域を広げる「四股スクワット」 血糖値対策だけではなく、健康寿命を延ばす、筑波大学式1分体操を紹介。 【目次】 第1章 血糖値にすぐに効く、ながーく効く【座ったまま1分エクサ】 第2章 血糖値がらくらく下がる【1分スロースクワット】 第3章 らくで省エネなのに血糖値に効く【エキセントリック体操】 第4章 1回の体操でダブルの効果【1分ダブルスクワット】 第5章 1分体操で血糖値をみるみる下げて【健康寿命を延ばそう】 ■著者紹介 久野 譜也【監修】 筑波大学大学院人間総合科学学術院教授 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 糖尿病、血糖値、糖尿病食事、糖尿病 専門医、糖尿病 運動、血糖値 スクワット、血糖値 体操、血糖値 運動、血糖値がみるみる下がる、血糖値 本、血糖値 下げる、糖尿病レシピ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服〜血糖値が気になる…人間ドックでヘモグロビンA1cが高いといわれた方へ〜高血糖対策の名医陣が教える！自宅で1分からできる「血糖値が下がり始める」体操を紹介。「1分スロースクワット」「階段スロー下り」「1分四股スクワット」「3秒スロー座り」「座ったまま1分エクサ」など、糖の取り込みをよくする運動やエキセントリック体操など、実際の大学病院などで行われている「血糖値が下がる」体操を名医が伝授！オーストラリア・エディスコーワン大学 野坂和則教授「階段スロー下り」1回1分〜階段をゆっくりを下るだけで血糖値が下がり始める！ ゆっくり階段を下りることで、伸張性筋活動・エキセントリック運動となり インスリンの感受性がよくなり、血糖値、ヘモグロビンA1Cが下がる。筑波大学 久野譜也教授「1分薪割りスクワット」「1分四股スクワット」第1章 血糖値にすぐに効く、ながーく効く【座ったまま1分エクサ】 第2章 血糖値がらくらく下がる【1分スロースクワット】 第3章 らくで省エネなのに血糖値に効く【エキセントリック体操】 第4章 1回の体操でダブルの効果【1分ダブルスクワット】 第5章 1分体操で血糖値をみるみる下げて【健康寿命を延ばそう】 関連商品はこちら運動をしなくても血糖値がみるみる下が...運動をしなくても血糖値がみるみる下が...糖尿病の名医が教える 血糖値がみるみ...あずき 大学教授が教えるすごい食べ方...【見やすい特大版】血糖値がみるみる下...
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24位
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股関節痛 こわばり・だるさ・脚長差 自力で克服！ 名医が教える最新1分体操大全 ISBN : 9784866516165 著者 : 高平尚伸 ■内容紹介股関節の痛みを解消するには、股関節を支える筋肉群を鍛え、その筋肉を覆い全身の筋肉や内臓とつながっている筋膜ラインの固縮をゆるめることが大切。それらを一挙に解決する方法を、股関節外科学のオーソリティである北里大学の高平尚伸教授が紹介。痛みやこわばりを解消する1分体操や、術後の痛み解消に役立つリハビリ法、脚長差を改善する体操など、さまざまな股関節痛の対処法を完全網羅した最新の自力ケア・マニュアル。 【目次】 第1章 股関節の痛みやこわばり、重だるさは自力でよくなる！100歳超えてもずっと歩けて寝たきりを徹底防止する股関節の「筋膜ラインほぐし」 第2章 あなたに今ある股関節痛はどのくらいひどいか、手術が必要なほどかどうかわかる「重症度チェック」 第3章 股関節外科の専門医が断言！ほとんどの股関節痛は「1分体操」で改善できる 第4章 股関節痛がスッと引き全方向への可動域も広がり断然歩きやすくなると大学病院で指導する速効運動療法「3Dジグリング」 第5章 完全版！ 自分の股関節痛に合う1分体操が見つかる！ 習慣にすれば大またでズンズン歩ける！ あぐらもかける！「痛む方向別・消痛ストレッチ」 第6章 立っているのもつらいほど重症なら「振り子エクサ」、左右の脚長差があるなら「脚長差補正体操」で改善 第7章 動作時痛を抑えるコツや爪切りや靴下はきでの工夫など股関節の痛みを和らげ症状の進行を防ぐ「股関節いたわり生活術」 第8章 股関節の最新手術＆術後の再発痛やこわばりを改善！人工関節の脱臼も予防する「股関節リハビリ体操」と「術式別・脱臼予防体操」 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、1分体操、ストレッチ、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、体操、股関節、痛み、歩き方、足の痛み、高平先生股関節の痛みがスッと解消する1分体操！たった1分の消痛体操で、だるさやこわばり、脚長差が改善！ 股関節痛でつらかった「歩く」「座る」の動作がこの体操でらくになる！股関節外科学の権威である北里大学の高平尚伸教授が術後リハビリや脚長差の改善体操などセルフケア・マニュアルを伝授！ 股関節痛の進行度・重症度がわかるチェックシートつき！こんな症状ありませんか？ ・動きだすときに股関節が痛む ・足を動かすとゴリッと音がして股関節が痛む ・お尻や太もも、ひざにこわばりや痛みがある ・長時間の歩行や運動後などに足のつけ根に痛みを感じる ・しゃがみ込むことが困難である ・和式トイレの使用が困難である ・浴槽の出入りが困難である ・足の爪切りや靴下をはくことが困難である体側伸ばし、とんがり体操、背中曲げ伸ばしなど、1分でできる体操が満載！痛みを解消するには、股関節を支える筋肉群を鍛え、その筋肉を覆い全身の筋肉や内臓とつながっている筋膜ラインの固縮をゆるめることが大切。 関連商品はこちらどんなに硬い体も柔らかくなる！ 名医が...あちこち痛い！が自分で治せる！一生役...ひざ痛 変形性膝関節症 自力でよくなる...首・肩・腕の痛み・しびれ 自力で克服！...こむら返り 自力で克服！ 名医が教える...
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25位
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バレエ専門店ミニヨン
『ビジュアル版 筋肉と関節のしくみがわかる事典』は、 体を動かすプロセスを筋肉・骨・関節の仕組みからビジュアルで理解できる解説書です。 バレエ・ダンス・スポーツなど、身体操作が求められるあらゆる場面で、 「なぜその動きが必要なのか？」「どうすれば美しく・効率よく動けるのか？」を 丁寧な図解と説明で視覚的にわかりやすく学べます。 関節や筋肉の動きを図で理解できる！ イラストで筋肉の位置・動き・関節の構造が明確にわかる。 正しい体の使い方を習得できる！ 柔軟性、姿勢改善、パフォーマンス向上に役立つ内容。 バレエ・ダンス・スポーツの補助教材に最適！ 指導者・保護者・トレーナーにもおすすめ。 レエやダンスで「柔らかく動く身体」をつくりたい方 トレーニングやリハビリで「正しい動き」を知りたい方 子どもや選手に「身体の使い方」をわかりやすく教えたい指導者の方 におすすめ！ 知っているだけで体の使い方が変わる！ 美しい動き、強い身体を支える“解剖の知識”を、図でしっかり学びましょう。 ※1冊のみネコポス発送可
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26位
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bookfan 1号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者木谷将志(著)出版社サンマーク出版発売日2025年11月ISBN9784763140975ページ数219Pキーワード健康 せかいがみとめたかみりかばりー セカイガミトメタカミリカバリー きたに まさし キタニ マサシ9784763140975内容紹介★ 英国プレミアリーグの「超一流サッカー選手たち」からオファー殺到 ＆ 称賛の嵐！★ 吉田麻也 選手（LA ギャラクシー）も実践！「回復を待つのではなく回復を早める木谷流こそ究極のセルフケアです」★ 南野拓実選手、冨安健洋選手、菅原由勢選手ら 日本代表メンバーも絶賛！★ デビッド・ベッカム氏の歴代1位記録に迫るフリーキックの名手も御用達★ イングランド、スペイン、デンマーク……欧州各国の代表選手やキャプテンまでも施術！★ 世界が驚嘆！ 疲労回復に革命を起こした「カリスマ日本人トレーナーのセルフケア」とは★ 日本人の3大不調、腰痛、肩こり、股関節痛もみるみる改善する「身体ほぐし」をご自宅で！「寝て休んでいるだけでは、疲れは取りきれません。そんなときは、筋肉の“端っこ”をほぐしてあげると、疲れが早く抜けていきます」——本書より要約本書は、世界最高峰のアスリートたちから絶大な信頼を寄せられる治療家の著者が、日本人を苦しめる「腰痛」「肩こり」「慢性的な疲れ」といった不調を改善するセルフケアを伝えた本だ。疲労が抜けない。朝起きても体がだるいまま。いつも肩や腰が重たい。——そんな現代人の悩みの原因は「関節の動きの悪さにある」と著者は突き止めた。特に、身体のエンジンとも言える「股関節」、身体のハンドルとも言える「肩甲骨」をほぐすと、一気に【疲れにくい身体】へと生まれ変わる。さらには、そのためにほぐすべき筋肉こそが、・腸腰筋（ちょうようきん）・内転筋（ないてんきん）・中臀筋（ちゅうでんきん）という少し聞きなれない筋肉だ。そして、彼の導き出したリカバリーの真髄は“本当に疲れを取るには、筋肉の端っこをほぐすこと”。これを実践するだけで、疲れがただ取れるだけでなく、疲れが「早く抜けていく」身体になれる。本書では、吉田麻也選手も実践しているセルフケアをはじめ、世界最高峰の「体ほぐし」を、一般の人でもできる形にアレンジ。ちょっとした回復習慣を取り入れることで、集中力、睡眠の質、仕事のパフォーマンスが劇的に改善！世界のトップアスリート絶賛の「神リカバリー」、逆輸入の形で、ついに日本上陸！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 筋肉の起始・停止 なぜ疲れが関節にたまるのか/第2章 腸腰筋と内転筋 腰痛を楽にする意外な秘訣/第3章 股関節と不定愁訴 股関節が身体のエンジンである/第4章 中臀筋と大臀筋 「真横にあるお尻」をほぐして腰痛退治/第5章 収縮と随意運動 筋肉が活性化すれば疲れは抜ける/第6章 肩甲骨と周りの筋肉 肩こりが消える本当のほぐし方/第7章 ストレッチと順序 「足の裏」からほぐしていく
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＜p＞仕事とプライベートに効く！＜br /＞ すべてのお酒好きな人に役立つ本！！！＜/p＞ ＜p＞在宅勤務夕方になるとついプシュッとビールの缶をあけてしまう。「あとちょっとやれば仕事が片付くのに」。＜br /＞ 休日も、ついつい昼間から飲み始めてしまう。「夕方まで我慢すれば、ランや筋トレできたのに」。＜br /＞ 飲むと眠くなって、本が読めない。運転できない。じつはお金もかかる。＜br /＞ 太るし眠りが浅くなるし、飲んで大失態をやらかすことも。＜/p＞ ＜p＞こんなとき、つらい禁酒や断酒ではなく、ちょっとした「減酒」。＜br /＞ 毎日のお酒をちょっと減らすだけで、今のぐずぐずな毎日がリセットできます。＜/p＞ ＜p＞近年では、WHOのターゲットもタバコからお酒へとシフト。＜br /＞ 日本でも2024年に国が初めての「飲酒ガイドライン」を発表。＜/p＞ ＜p＞世界的にも飲酒の価値観が代わりつつある今、コロナ明けの今こそ、生活習慣のリセットにも効果的な1冊です。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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28位
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＜p＞◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇＜br /＞ 15万人の“日本人”のデータを集め、＜br /＞ 睡眠改善をしてきた「上級睡眠健康指導士」だけが知っている＜br /＞ “日本人”に最も合う「熟睡スキル」が、勝手に体に染み込む！＜/p＞ ＜p＞「寝付けない」「夜中に目が覚める」「目覚めが悪い」＜br /＞ 「日中眠い」「いびき・無呼吸」…、二度と悩まない！＜/p＞ ＜p＞「驚くほど疲れが取れる！」「性格、努力は一切関係なし」＜br /＞ 日本人による日本人のための睡眠法の決定版が、ここに。＜br /＞ ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇＜/p＞ ＜p＞読んで真似するだけで「熟睡できる能力」が自然に身についてしまう。＜br /＞ 本書はこれを目指しました。＜/p＞ ＜p＞実際に著者は、それを証明してきました。＜br /＞ しかも“日本人に合う”方法というものが存在するのです。＜br /＞ というのも、日本人の遺伝的な体質、＜br /＞ 日本の社会ならではの住環境など、＜br /＞ “日本ならではの”要素というのがあるから。＜/p＞ ＜p＞15万人以上の日本人の睡眠改善をサポートしてきて、＜br /＞ 医師や学会で最新の知識を集めてきた「上級睡眠健康指導士」である著者が、＜br /＞ これまでの経験と知見を総動員させて、1冊にまとめています。＜br /＞ 実際に睡眠が気になる人に直接、ここまで出会って、＜br /＞ ここまでデータを集めて、ここまで改善してきた実績を持つ人は、なかなかいないでしょう。＜/p＞ ＜p＞「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚める」「目覚めが悪い」＜br /＞ 「日中眠い」「いびきや無呼吸」といった＜br /＞ 睡眠にまつわる多くの悩みの解決策も、徹底網羅しました。＜/p＞ ＜p＞しかも、本書で紹介する方法は、そんなに面倒ではありません。＜br /＞ 簡単なエクササイズなどもあり、これらは新たに行うことにはなるでしょうが、＜br /＞ ほんの数分、中にはたった30秒で終わってしまうものもあります。＜/p＞ ＜p＞最も健康効果が高いけど、最も改善が難しい睡眠…。＜br /＞ 本書でいくらでも向上できます。＜/p＞ ＜p＞＊＊＊以下、掲載項目の例＊＊＊＜br /＞ ・日本特有の睡眠不調を招く7つの原因＜br /＞ ・「睡眠は深ければいい」「睡眠時間は長ければいい」は×＜br /＞ ・勝負は夜ではなく、朝についている＜br /＞ ・寝る前に口にすると寝つきがよくなるのはコレ！＜br /＞ ・マットレスは材質や価格よりも「広さ」を重視＜br /＞ ・温度だけじゃない。「湿度」も快眠に大きく影響する＜br /＞ ・50代以上の半数以上が、夜中にトイレで起きている＜br /＞ ・寝る前に「排尿体操」をする＜br /＞ ・中途覚醒をしたときに絶対にしてはならない「2大ミス」＜br /＞ ・朝型の人と夜型の人はここが違う＜br /＞ ・体内時計は自分でコントロールできる！＜br /＞ ・日中に眠気が起こる6つの原因＜br /＞ ・仮眠で驚くほどすっきりするためのコツ＜br /＞ ・いびき・睡眠時無呼吸症候群を自力で改善する方法＜br /＞ ・整腸剤は睡眠でもぜひ覚えておきたい頼もしい味方＜br /＞ ・悪しき習慣を断ち切る「エモーションシフト」＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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29位
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＜p＞よかれと思ってやっている、その生活習慣で＜br /＞ 実は太っていた！＜br /＞ 30万人を診た内科医／産業医が、＜br /＞ 欧米人とは異なる“日本人の体質に合った”痩せ方を科学的に説く。＜br /＞ ----------------------------------------------------＜br /＞ 《日本人にはNG！》＜br /＞ × 筋トレで痩せる＜br /＞ × 夏と冬で同じカロリーを摂る＜br /＞ × 脂質制限をしない＜br /＞ ------------------------------------------------------＜br /＞ 日本人が「痩せるための常識」だと思っている生活習慣は、実は欧米人を対象にした研究結果が根拠になっているものが多いことをご存じですか。＜br /＞ 日本人の体質にそのままあてはめても効果が出ないばかりか、逆に太ってしまうことすらあるのです。＜/p＞ ＜p＞健康診断医として、また航空会社の産業医として、ビジネスパーソンの健康管理に長年携わってきた著者が、日本人の体質を考慮しつつ、「何かをやめる」ことで痩せる、という新発想のダイエット法を説くのが本書です。＜br /＞ 「何を食べるか」「いつ、どう食べるか」「嗜好品との付き合い方」「運動」「睡眠と休養」といった側面から、やめるべきNG習慣とその理由を具体的に解説。＜br /＞ それぞれのNG習慣についている「ダイエットによくない度」や、巻末の「総合ワーストランキング」を見れば、優先的にやめるべきNG習慣を把握できます。＜/p＞ ＜p＞何かを新しく始めなくてもだいじょうぶ。＜br /＞ 「やめる」というシンプルな方法で、日本人の体質に合った効果的なダイエットを科学的に、かつやさしく指南する一冊です。＜/p＞ ＜p＞【目次より】＜br /＞ ◎朝食をグラノーラですませる →NGレベル5＜br /＞ ◎定食に一品付けるならミニサラダ →NGレベル5＜br /＞ ◎豚肉は焼くより蒸すほうが低カロリーだ →NGレベル4＜br /＞ ◎健康的に痩せたいから牛乳は欠かさない →NGレベル5＜br /＞ ◎筋肉をつけるには高蛋白質＋低糖質食だ →NGレベル4＜br /＞ ◎空腹でジムに行き、運動後に食事をする →NGレベル4＜br /＞ ◎毎日体重計に乗っている →NGレベル3＜br /＞ など＜/p＞ ＜p＞【主な内容】＜br /＞ まえがき＜br /＞ 第1章 何を食べるか＜br /＞ 第2章 いつ食べるか、どう食べるか＜br /＞ 第3章 嗜好品とのほどよい距離感＜br /＞ 第4章 痩せる運動、痩せない運動＜br /＞ 第5章 ダイエットがはかどる睡眠と休養＜br /＞ 最速でやめたいNG習慣 総合ランキング＜br /＞ あとがき＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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30位
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＜p＞「寝ないと脳に悪い」は、ウソだった？＜br /＞ “脳の老廃物”は「起きていても」掃除できるーー。＜br /＞ 脳神経外科医による、「脳の休息」の常識を覆す1冊。＜/p＞ ＜p＞「健康な脳には睡眠が必要」と一般的に言われますが、＜br /＞ 実は、睡眠と脳の活性化には明確な因果関係がないことが分かってきました。＜br /＞ 「体の維持」には睡眠は重要ですが、＜br /＞ 「脳の健康」には休息より“継続的な刺激”こそ重要ーー。＜/p＞ ＜p＞そう語る東島医師は、脳神経外科医として、＜br /＞ 日々、人の「脳波」を見つつ、大学に研究員としての籍も置く医師。＜br /＞ 臨床と研究との二足のわらじ生活のなかで＜br /＞ ◎「脳の老廃物除去に必ずしも睡眠は必要なく」＜br /＞ ◎「起きているときでも脳は老廃物を除去できる方法がある」＜br /＞ ことを見つけます。＜br /＞ 24時間営業のコンビニが閉店せずとも清潔さを保つように、＜br /＞ 人間の脳も「店を閉める」ことなく、老廃物は除去でき、機能を維持できるのです。＜/p＞ ＜p＞脳の老化に対抗するために重要なのは睡眠以上に、＜br /＞ 「適切な刺激」を継続的に与えること。＜br /＞ では、その「適切な刺激」とは！？＜br /＞ まさに、脳への刺激と癒しについての最新知見を初めて語りつくします。＜/p＞ ＜p＞睡眠中も、脳は眠らない。＜br /＞ ゴミを掃除し、棚の在庫を補充し、明かりを灯し続けるーー。＜br /＞ あなたのために24時間営業する「不夜脳」のために、＜br /＞ 脳神経外科医が見つけた「本当に脳にいいこと」。＜/p＞ ＜p＞脳は、何歳からでも鍛えられるし、脳は年齢に負けない。＜br /＞ 生活の質を上げ、仕事のパフォーマンスを上げる具体的な方法の数々が、＜br /＞ お読みいただく方にとって＜br /＞ あたらしい「刺激」となること請け合いです。＜/p＞ ＜p＞【目次より】＜br /＞ 日々、脳と向き合う気鋭の脳神経外科医が初めて語る、＜br /＞ 脳を活性化させる「刺激」と「癒し」の新常識！＜br /＞ ◎「脳のために睡眠が必要」は本当か？＜br /＞ ◎「眠り」の役割と「不夜脳」＜br /＞ ◎脳の掃除は「寝ていないとき」でもできる＜br /＞ ◎認知症と睡眠不足の「都市伝説」＜br /＞ ◎脳は体を「寝かしつける」保育士＜br /＞ ◎脳は刺激不足で老化する＜br /＞ ◎たっぷり眠ると「集中力」が上がる本当の理由＜br /＞ ◎「脳疲労」の正体はバランスの偏り＜br /＞ ◎記憶に必要なのは「忘却の能力」のほうだった＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
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