| 順位 | 説明 |
21位
¥220
評価: 0.0
|
ブックオフ 楽天市場店
クリス・カー(著者),奥野節子(訳者)販売会社/発売会社：JMA・アソシエイツステップワークス事業発売年月日：2016/07/01JAN：9784904665992
|
20位
¥669
評価: 0.0
|
朗読社楽天市場店
他のNHKテキストはこちら NHK きょうの健康 2026年3月号 商品紹介 わかりやすく確かな情報で、心身の健康をサポートします 各分野の専門家が、診断や治療の最新情報をわかりやすく解説。料理や運動からパズルまで、連載も豊富です。 ■月刊21日発売 ■電子版あり 放送情報 放送時間 チャンネル 放送日 放送時間 Eテレ（本） 月～木 午後8：30～8：45 Eテレ（再） 翌週月～木 正午～0：15 商品情報 発売日 2026年2月20日 価格 定価：670円（本体609円） 判型 B5判 雑誌コード 1649103 刊行頻度 月刊 NHK テキスト
|
19位
¥689
評価: 5.0
|
朗読社楽天市場店
他のNHKテキストはこちら NHK きょうの健康 2026年4月号 商品紹介 わかりやすく確かな情報で、心身の健康をサポートします 各分野の専門家が、診断や治療の最新情報をわかりやすく解説。料理や運動から美術エッセイ・パズルまで、連載も豊富です。 ■月刊21日発売 ■電子版あり 放送情報 放送時間 チャンネル 放送日 放送時間 Eテレ（本） 月～木 午後8：30～8：45 Eテレ（再） 水～金 午前6：10～6：25 Eテレ（再） 翌週月～木 正午～午後0：15 商品情報 発売日 2026年3月21日 価格 定価：690円（本体627円） 判型 B5判 雑誌コード 1649104 刊行頻度 月刊 NHK テキスト
|
18位
¥836
評価: 0.0
|
VALUE BOOKS
◆◆◆歪みがあります。中古ですので多少の使用感がありますが、品質には十分に注意して販売しております。迅速・丁寧な発送を心がけております。【毎日発送】 商品状態 著者名 竹谷内康修 出版社名 徳間書店 発売日 2020年8月31日 ISBN 9784198650964
|
17位
¥863
評価: 1.0
|
VALUE BOOKS
◆◆◆非常にきれいな状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 福井至、貝谷久宣 出版社名 ナツメ社 発売日 2018年5月1日 ISBN 9784816364433
|
16位
¥990
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞これまで100万人以上の診療実績を持ち、腰痛患者の99％が完治したというゴッドハンドのメソッドを完全図解化！痛みのタイプや症状に応じて選べる1分体操や、歩く・座る・寝るといった生活習慣のコツなど腰痛撃退の極意を解説。大きな写真と文字でよくわかります。＜br /＞ ※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
15位
¥1,123
評価: 0.0
|
VALUE BOOKS
◆◆◆おおむね良好な状態です。中古商品のため使用感等ある場合がございますが、品質には十分注意して発送いたします。 【毎日発送】 商品状態 著者名 巽一郎 出版社名 サンマ−ク出版 発売日 2019年11月30日 ISBN 9784763137968
|
14位
¥1,222
評価: 4.47
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞いろんなダイエット法を試してきたけれど、何度も挫折してリバウンド！ そんなふうに感じているすべての人への最終回答が、のべ7万人を治療し、断食指導をしてきた鍼灸界のカリスマ・関口賢先生が提唱する「月曜断食」。＜/p＞ ＜p＞週1日、月曜日に何も食べず、〈良食→美食→断食〉のサイクルを繰り返すという、誰でもコスト0ですぐに取り組める超簡単な体質改善プログラムです。＜/p＞ ＜p＞食べ過ぎでバカになった胃腸が本来の機能を取り戻し、睡眠の質が向上すると、面白いように痩せていきます。多くの実践者が1ヶ月間で5〜7kg痩せて、脂質異常症や生理不順、むくみ、肌荒れがあっという間に解消。取り組み期間中のお酒もOKで、しかもリバウンドしにくいのが特徴です。＜/p＞ ＜p＞月曜断食5つの効用＜br /＞ ■食べないだけのシンプルな方法なので、かかるお金は0円！ 過食も間食も自然に減ってお財布にやさしい＜br /＞ ■過食でダメージを受けていた胃腸の機能が回復するので代謝がよくなり、睡眠の質が劇的に高まる＜br /＞ ■内蔵から綺麗になるので、美肌効果が高い＜br /＞ ■単に体重が減るだけでなく、脂肪の燃焼しやすい体へと体質改善できるのでリハウンドしにくい＜br /＞ ■PMS（月経前症候群）や生理不順のみならず、不妊、子宮筋腫の改善の声も＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
13位
¥1,408
評価: 0.0
|
トップカルチャーnetクラブ
世界文化社
|
12位
¥1,430
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞＜strong＞※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞＜strong＞医者が考案！「不調が消えた！」と体験者の声、続々！！＜br /＞ 古代文字・カタカムナと新基軸・パワーアップシートで効果大幅UP！！！＜/strong＞＜/p＞ ＜p＞クスリ絵とは色や形、幾何学模様などの概念を多く取り入れて研究・開発した「自分の持つ生命エネルギーを高める」図柄のことです。＜br /＞ 今回、本書に掲載するクスリ絵は、体験者からの反響が大きい日本の古代文字・カタカムナの要素を取り入れた図柄のみ。＜br /＞ さらに、組み合わせることでより大きな効果を期待できるパワーアップシートを付録として収録。＜br /＞ 全88種類、過去最高の治癒力アップ、運気アップで、皆様にお届けします！＜/p＞ ＜p＞※電子版では「クスリ絵カード」「パワーアップシート」を切り取って使用できません。＜/p＞ ＜p＞＜strong＞※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。＜/strong＞＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
11位
¥1,430
評価: 0.0
|
ブックオフ 楽天市場店
CHINO(著者)販売会社/発売会社：集英社発売年月日：2018/12/14JAN：9784087880076
|
10位
¥1,540
評価: 5.0
|
bookfan 2号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者五十嵐康彦(著)出版社河出書房新社発売日2020年07月ISBN9784309288048ページ数143Pキーワード健康 てあしあたまのつぼちずたいぜん テアシアタマノツボチズタイゼン いがらし やすひこ イガラシ ヤスヒコ9784309288048内容紹介免疫力を上げ身体の不調を改善する、手足頭の詳しいツボ地図帖。不調別にベストのツボ刺激法を解説、ツボ押しセルフ健康本決定版！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次1 ツボ押しのハウツー/2 よくある不調に効くツボ/3 上半身の不調に効くツボ/4 下半身の不調に効くツボ/5 心と内臓の不調に効くツボ/6 加齢にともなう不調に効くツボ
|
9位
¥1,676
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞ノー・ランニング、ノー・ライフ！人類は、走るために生きている いや、生きるために走っている！＜br /＞ この冒険は、ランナー誰もが抱くひとつの疑問から始まった──なぜ僕の脚は走ると痛むのか？ 真実のランを目指すウルトラランナーたちは、やがて、メキシコの秘境をサンダルだけで一昼夜走り続けるタラウマラ族と邂逅する！ 人類は、走るために生きている──いや、生きるために走っている！＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
8位
¥1,738
評価: 4.56
|
文響社 楽天市場店
●めまい ふらつき みるみるよくなる！ 名医陣が教える最新1分体操大全 ISBN : 9784866516806 ■内容紹介 めまいは、ひとたび発作に襲われると立ち上がることも歩くこともできず、吐きけや嘔吐に苦しむこともある大変つらい症状です。原因となる病気によっては慢性化・再発しやすく、長期間苦しんでいる人がたくさんいます。「食事がとれない」「眠れない」「仕事に行けない」「買い物にいけない」「乗り物に乗れない」「家事ができない」といった深刻なケースでは、外出できずに家に引きこもってしまうこともあり、特に高齢者では体力が急速に衰えて死亡リスクが高まるともいわれています。 めまいはこのようにやっかいな症状ですが、実は運動療法（リハビリ）が有効であるというエビデンス（科学的根拠）が豊富にあり、体操で改善することができます。本書の1分体操は、大学病院や専門外来で行われている信頼のおける運動療法の中から、自宅でもできて効果の高いものを選りすぐってまとめたものです。 めまいには、目がグルグル回る「回転性めまい」と、フワフワ浮いたように感じる「浮動性めまい」があり、回転性めまいはBPPV（良性発作性頭位めまい症）やメニエール病、浮動性めまいはPPPD（持続性知覚性姿勢誘発めまい）が原因であることが多いといわれています。 本書では、めまい治療のスペシャリストである大学病院や専門外来の医師が、こうしためまいの原因となる病気についてくわしく解説し、改善のための1分体操を図解でわかりやすく紹介。めまいが解消する睡眠法や食事法、入浴法といったさまざまなセルフケアや注意点など、日常生活で役立つ情報もふんだんに盛り込んだ、これ1冊でめまい対策のすべてがわかる完全ガイドです。 【目次】 1章 めまいには 症状や病気別にさまざまなタイプがあり、あなたはどのタイプか原因は何かもすぐわかる「1分めまいセルフチェック」 2章 頭を動かすと目がグルグル回る回転性めまい「BPPV」は三半規管に入り込んだ耳石をもとの位置に戻す「耳石戻し体操」でよくなると評判 3章 歩くときなどにフワフワ感や不安定感の発作に襲われる新型の慢性めまい「PPPD」や「メニエール病」「片頭痛性めまい」も軽快する1分体操「平衡機能リハビリ」 4章 フワフワめまいは食事や体温コントロールで軽快するケースが多く、「朝白湯＆夜冷水」や「四股踏み」「背骨バランス体操」で改善すると判明！ 5章 60代以上に急増する「高齢めまい・ふらつき」が「耳トレ足踏み」で軽快し、ふらつきなくスタスタ歩けた！前庭神経炎やハント症候群、突発性難聴のめまいも改善！ 6章 耳や脳の誤作動を減らしてめまい・ふらつきを一掃する「めまい防止生活24時」 ■著者紹介 新井基洋 横浜市立みなと赤十字病院めまい平衡神経科部長1989年、北里大学医学部卒業。国立相模原病院、北里大学耳鼻咽喉科を経て現職。1995年に「健常人 OKAN（視運動性後眼振＝めまい）」の研究で医学博士取得。1996年、米国ニューヨークマウントサイナイ病院にて、めまい研究を行う。北里大学耳鼻咽喉科で徳増厚二教授（1989年当時）から指導を受けた北里式前庭リハビリをもとに、オリジナルのメソッドを加えた「めまいのリハビリ」を患者に指導し、高い成果を上げている。日本耳鼻咽喉科学会専門医、日本めまい平衡医学会専門会員・代議員・相談医、国際バラニ－学会会員。著書に『めまいは寝てては治らない』（中外医学社）ほか多数。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、ストレッチ、リハビリ、体操、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、耳鼻科、改善、メニエール病、メニエール、原因、症状、治療、治療法、病院、対策、検査、目まい、めまい、眩暈、立ち眩み、たちくらみ、立ちくらみ、吐き気、嘔吐、目が回る、浮動性めまい、回転性めまい、入浴法、生活大学病院や専門外来の医師が、めまいを解消する1分体操を図解でわかりやすく紹介！グルグル、フワフワ…めまいやふらつき、メニエール病、前庭神経炎を自力で克服！！めまいやふらつきは耳や脳の機能低下サインの可能性も。放置は危険です！「食事がとれない」「眠れない」「仕事に行けない」「買い物にいけない」「乗り物に乗れない」「家事ができない」といった深刻なケースでは、外出できずに家に引きこもってしまうこともあり、特に高齢者では体力が急速に衰えて死亡リスクが高まるともいわれています。診断チャートで自分の症状をチェック！めまい・ふらつき診断チャートめまいはやっかいな症状ですが、実は運動療法（リハビリ）が有効であるというエビデンス（科学的根拠）が豊富にあり、体操で改善することができます。 本書の1分体操は、大学病院や専門外来で行われている信頼のおける運動療法の中から、自宅でもできて効果の高いものを選りすぐってまとめたものです。これ1冊でめまい対策のすべてがわかる完全ガイドめまいが治まる睡眠法や食事法などの役立つ情報も盛り込みました。 クラクラや吐きけ、耳づまり感も薬に頼らず解消！ 関連商品はこちら自律神経 今日から整う！医学部教授が教...耳鳴り・難聴 自力でよくなる！耳鼻科の...【名医が教える 一問一答】耳鳴り難聴 ...「雨の日、なんだか体調悪い」がスーッ...【2冊セット】不整脈 心房細動 期外収縮...
|
7位
¥1,738
評価: 4.17
|
文響社 楽天市場店
マンガでわかる！うつの人が見ている世界 ISBN : 9784866516295 著者 : 大野裕(監修)、NPO法人地域精神保健福祉機構(コンボ)(監修)、工藤ぶち(イラスト) ■内容紹介 「うつの人の思いを十分すぎるくらいに代弁してくれている。当事者と周囲の人にとって大きな救いになると感じた」 「自分にとっては、全編にわたってあるあるネタだった」 うつを経験した当事者の方々から、95%の共感を頂きました。 ーーーーーーーーーーーーーーー ★100人以上の当事者の声をもとに作られた 「心の不調がある人」と同じ目線で寄り添うための本★ いま、日本では7〜8割の人が、一生に一度は何らかの精神疾患を経験すると言われています。（厚生労働省報告書による） うつ病、適応障害、双極症、不安障害、パニック障害など、その名前はさまざまですが、共通点は「抑うつ状態」を経験すること。 うつ状態に陥ると、気分が落ち込むことはもちろん、身体が重く動けなくなったり、集中力が途切れて文章や映像が理解できなくなったりと、今までの「当たり前」が難しくなります。 でも、うつの症状やその感覚は、なかなか言葉で説明することは難しく、ご家族や周りにいる人は、なかなか実感を持って理解することができません。 そのために、ご家族やご友人、同僚など周りの人は「どう手助けするべきなのか」「なんと声をかけたらいいのか」がわからずに話しかけるのを躊躇したり、 朝起きられないことや、会社に行けないことが、症状なのか本人の性格なのか分からずに、イライラして優しくなれなくなったりと、 ご本人との関係がギクシャクしてしまうことがあるのではないでしょうか。 「うつの人が見ている世界」は、「わかりたいのにわかれない」「わかってほしいのに伝えられない」という、ご本人と周りの人の心のもやもやを軽減するために、うつを経験していない人でも、その感覚を想像できるような本を目指しました。 ーーーーーーーーーーーーーーー ●第1章 うつの人が見ている世界 「心の病」で片づけられがちなうつの症状を、100名以上の当事者の方への調査で分かった声から、19のエピソードを通してマンガでわかりやすく解説。 例えば… ・朝起きられないのは ⇒ 身体が岩のように重くなってしまうから。 ・話しかけても反応しないのは ⇒ 頭に常に大きなおわんがあるような、現実との間に1枚壁が出来てしまうから。 ・突然泣き出してしまうのは ⇒ 自分でも予測できない絶望感の波が急に襲ってくるから。 ・周りの声に耳を貸せないのは ⇒ 止めたくても止められない思考のループに陥るから。 ●第2章 うつの人の世界に寄り添うコツ うつの人が周囲の人と関わる上で力になったことや、負担になってしまったことを8つのエピソードを通してマンガで紹介。 例えば… ・「頑張って」と言ってはいけないわけではない。励ましの気持ちを伝えるときの注意点 ・「何かしてほしいことある？」は、プレッシャーを与えにくい魔法の言葉 ・「この先のことどう考えてるの？」は、最悪の事態を招く可能性のある言葉 その他、「うつの人がしてもらって嬉しかったこと」や「うつの人を支えることに疲れたときは」などのお役立ちページも満載です。 ーーーーーーーーーーーーーーー 休み方がわからなくてつい頑張りすぎてしまう… 家族がダウンしてるから自分は休めない… 転職や引っ越しなど環境の変化が続いた… 少しのきっかけが重なって、誰もが心のバランスを崩してしまう時代。 「うつの人の世界」を知ることで、大切な人の、そして自分自身の心を守ることにもつながることを願っています。 【目次】 第1章 うつの人が見ている世界 （全身が石のように重く動けない／頭にもやがかかって先が見えない／情報が頭をすり抜けていく／見えない何かに追いかけられる／「ときめき」がない暗闇を歩く ほか） 第2章 うつの人の世界に寄り添うコツ （魔法の言葉は「何かできること、ある？」／話は「聞いてくれるだけ」でいい／「頑張れ」と言ってはいけないのはなぜ？／「元気」ではなく、「元気なフリ」かもしれない／整えたくてもすぐにはできない「生活リズム」 ほか） ■著者紹介 大野裕【監修】精神科医。一般社団法人認知行動療法研修開発センター理事長。ストレスマネジメントネットワーク代表。1978年、慶應義塾大学医学部卒業と同時に、同大学の精神神経学教室に入室。その後、コーネル大学医学部、ペンシルバニア大学医学部への留学を経て、慶應義塾大学教授、国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センターセンター長を経た後、顧問。精神医療の現場で注目されている認知療法の第一人者で、Academy of Cognitive Therapyの公認スーパーバイザー。日本認知療法・認知行動療法学会理事長、日本ポジティブサイコロジー医学会理事長など、諸学会の要職を歴任。著書に『こころが晴れるノート』（創元社）、『はじめての認知療法』（講談社現代新書）、『マンガでわかりやすいうつ病の認知行動療法』（きずな出版）など、多数。AIチャットボットとユーチューブチャンネル「こころコンディショナー」を配信中。NPO法人地域精神保健福祉機構（コンボ）【監修】2007年1月設立。精神障害のある人たちが主体的に生きていくことができる社会の仕組みづくりを目指し、地域で活動する各団体と連携して、科学的に根拠のあるサービスの普及を行っている。本人・家族のためのメンタルヘルスマガジン『こころの元気+』を毎月発行。工藤ぶち【マンガ】漫画家、イラストレーター。本格的な漫画作品は本作がデビューとなる。10年以上にわたりうつ症状を経験し、紆余曲折経て本作の漫画を担当する。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、鬱、うつ、ウツ、家族、見守り、対応、適応障害、発達障害、不安症、パニック症、双極症、躁鬱、そう、漫画、マンガ、接し方、友人、メンタル、不調、メンタル不調、メンタルヘルス、うつ病、鬱病、対処、気分の落ち込み、心の不調、落ち込み、落ち込む、どうしたら、躁鬱、不眠症、パニック障害、家族、社員、部下、なったら、職場、メンタル、メンタルヘルス、心の不調、落ち込み、原因、症状、病院、診察、本、うつヌケ★100人以上の当事者の声をもとに作られた 「心の不調がある人」と同じ目線で寄り添うための本★マイナス変換、集中できない、体が動かない・・・うつの人の感覚がよくわかります。 いま、日本では7〜8割の人が、一生に一度は何らかの精神疾患を経験すると言われています。うつ病、適応障害、双極症、不安障害、パニック障害など、その名前はさまざまですが、共通点は「抑うつ状態」を経験すること。 倦怠感、感覚過敏、自責の念、絶望感・・・19の代表的な症状をマンガでわかりやすく紹介！たとえば「身体がとんでもなく重い」。それってどれくらいつらいの？具体的なエピソードとともに紹介します。症状の解説や寄り添い方のコツもあるので、より理解が深まります。うつの人が、周りの人にしてもらって嬉しかったことは？ ・家族が「家族なんだから迷惑とかはない。頼っていいいんだよ」と言ってくれたこと。 ・家族が「なーーんにもしなくてもいいよ！いてくれるだけでいいから！」と言ってくれたこと。 ・友人が約束をキャンセルしても、わかってくれた。「大丈夫」と言ってくれたこと。 などなど。 関連商品はこちら【名医が教える 一問一答】うつ・適応障...薬だけに頼らずうつがみるみる遠ざかる...【うつ 2冊セット】うつがみるみる遠ざ...自分を休ませる練習 しなやかに生きるた...傷つきやすい人のための 図太くなれる禅...
|
6位
¥1,760
評価: 0.0
|
bookfan 2号店 楽天市場店
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者福辻鋭記(著)出版社エクスナレッジ発売日2019年06月ISBN9784767826417ページ数159Pキーワード健康 からだがととのうつぼのかいぼうずかん カラダガトトノウツボノカイボウズカン ふくつじ としき フクツジ トシキ9784767826417内容紹介気になる症状が自分で治せる。正しい見つけ方・押し方が一目でわかる！頭痛やめまいなど、すぐに治したいときに効くツボから、疲れ、ストレスなど心の不調をやさしくほぐすツボまで。70の症状に効く！※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 困ったときにすぐ効くツボ/第2章 不調を解消するツボ/第3章 心も体も元気になるツボ/第4章 働く人に役立つツボ/第5章 女性の悩みを助けるツボ/第6章 美容・ダイエットのツボ
|
5位
¥1,958
評価: 4.0
|
文響社 楽天市場店
●大学病院「背骨外来」の名医が教える 脊柱管狭窄症 自力で克服！ 一生役立つ痛みほぐし地図大全 ISBN : 9784868450344 ■内容紹介 傾けて、曲げて、広げる！ 「骨」「椎間板」「靱帯」「筋肉」「神経」の「位置関係」がわかれば、治し方が見えてくる！ 急増する「脊柱管狭窄症」も見分けが難しい「もどき」も 長引く足腰のしびれ痛はカチコチの背骨・神経・筋肉から！ 医大病院式「痛みほぐし地図」で最終目的地となる「自力克服」をめざしましょう！ 初公開！ 大学病院式「神経スライド」「椎間孔広げ」「反り腰正し」で、手術を回避！ 休まず長く歩けた！ カチコチの「遠隔筋ほぐしマップ」つき 「どこ」を「どう」ほぐせばいいかよくわかる！ 発見！ 狭窄した脊柱管とともに椎間孔まで広げる新メソッド 坐骨神経の締めつけも筋肉・筋膜の硬直も自分でほぐせる！ 「背骨ほぐし」「神経ほぐし」「筋肉ほぐし」完全図解 なぜ痛むか？どこをほぐすか？すぐわかる脊柱管狭窄症「治し方マップ」 【本書のおすすめポイント】 1：「脊柱管狭窄症」だけでなく、見分けが難しい「脊柱管狭窄症もどき」の情報まで網羅 2：脊柱管だけでなく「椎間孔」も広がる脊柱管狭窄症の新対策「背骨ほぐし・椎間孔広げ」を初公開 3：脊柱管狭窄症の重大原因「反り腰」を根本から正す「新しい運動療法・反り腰正し」が理論的にわかる 4：坐骨神経などの滑走をよくして末梢神経障害による足腰のしびれ痛を軽減する「神経ほぐし」を初公開 5：脊柱管狭窄症とよく似た症状を引き起こす足腰の「筋・筋膜性疼痛」を自分で治せる「筋肉ほぐし・遠隔筋ほぐし」を解説 6：腰を曲げて痛む「前屈発痛型の脊柱管狭窄症」や、脊柱管狭窄症と間違われやすい「下肢閉塞性動脈疾患」の対策も紹介 ・医学の素人でも、骨・椎間板・靱帯・筋肉・神経の詳細な位置関係が理解でき、「どこ」を「どう」動かしほぐせば改善するかが一目瞭然でわかる詳細マップつき ・先輩患者に学ぶ患者必見の「克服症例集」も充実 【目次】■序章脊柱管狭窄症との闘いは長期戦！ 道に迷わないように【現在地】【目的地】【ルート】を設定し自分独自の「治し方マップ」を作るのが克服の近道 ■第1章【現在地】を知るまずは、脊柱管狭窄症の知識を最新版にアップデート！誤解だらけの古い常識や思い込みを捨て「最善の治し方」を見つける ■第2章【現在地】を知る骨・椎間板・靱帯・筋肉・神経の位置関係がわかれば治し方が見えてくる！なぜ痛むか？もどこをほぐすか？もわかる「痛み・しびれの発生源マップ」 ■第3章【ルート】を知る腰椎下部のカチコチの狭窄部位を局所的に広げて神経の圧迫をゆるめしびれ痛も間欠性跛行も即軽快！背骨ほぐし1「脊柱管広げ」「椎間孔広げ」 ■第4章【ルート】を知る座り時間が長く立位や歩行で足がしびれる人は骨盤が前傾して腰椎の反りが強まる「反り腰」が疑われ、背骨ほぐし2「反り腰正し」が不可欠 ■第5章【ルート】を知る腰から足先に至る神経の滑走「すべり」をよくしてカチコチの神経を柔軟にししびれ痛を和らげる神経ほぐし「神経スライド」 ■第6章【ルート】を知る筋肉のつながりを意識して脊柱管狭窄症と間違われやすい「筋・筋膜性疼痛」を改善！しびれ痛を自分で除く筋肉ほぐし「遠隔筋ほぐし」 ■第7章【ルート】を知る薬物療法・神経ブロック注射・装具療法など病院で受けている治療がよくわかる脊柱管狭窄症の「保存療法ガイド」 ■第8章【ルート】を知る爪先歩き・かかと歩きが困難なら手術を検討、基本の除圧術、さらには固定術など「手術の受けどき・受け方ガイド」最新版 ■第9章【目的地】を知る手術を受けずとも痛み・しびれが和らいだ！立ち止まらずに再び長く歩けた！先輩患者8人に学ぶ脊柱管狭窄症「克服実例集」 ■著者紹介 猪瀬弘之 (著) 獨協医科大学埼玉医療センター整形外科准教授 2000年東京医科歯科大学(現・東京科学大学)医学部医学科卒業、2010年東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科修了、2010〜2011年米国コロンビア大学医学部博士研究員(遺伝・発生学教室)、2017年東京医科歯科大学大学院医歯学総合研究科整形外科学講師、2020年同整形外傷外科治療開発学寄付講座准教授、2023年より現職。 専門は脊椎脊髄外科、骨・軟骨代謝、特に後縦靱帯骨化症、骨粗鬆症性椎体骨折に対する外科的治療。 日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定脊椎脊髄病医、日本脊椎脊髄病学会認定脊椎脊髄外科指導医、脊椎脊髄外科専門医、日本骨粗鬆症学会認定医。 日本脊椎脊髄病学会評議員、日本脊椎インストゥルメンテーション学会評議員、日本骨代謝学会評議員、日本骨粗鬆症学会評議員、日本骨・関節感染症学会評議員、米国骨代謝学会、North American Spine Society所属。 Asia Pacific Spine Society Best Paper Award、日本腰痛学会最優秀口演賞など受賞歴多数。 著書に『骨がみるみる強まる骨粗鬆症の治し方大全』『首がみるみる強まる頚椎症の治し方大全』(文響社)がある。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、脊柱管狭窄症、1分体操、ストレッチ、腰椎椎間板ヘルニア、椎間板ヘルニア、腰痛、坐骨神経痛、こむら返り、股関節、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、1分ほぐし、脊柱管、狭窄症、痛み、柔軟、こり、コリ、ほぐす、ほぐし、ツボ、つぼ、しびれ、激痛、鈍痛、改善これまでの運動療法でうまくいかなかった方、必読！「痛みほぐし地図」でわかる、自力克服への最短ルート！大学病院背骨外来の名医が教える！「脊柱管狭窄症」の最 新 知見と自力克服法！ よくならなかったのは、アプローチする場所、ほぐし方が体の状態と少しずれていただけかもしれません。 どこを、どう、ほぐせばいいかがひと目でわかる！ こんな人におすすめです ・足腰のしびれ痛がつらい ・一度に長く歩けなくなった ・「脊柱管狭窄症」と診断された ・治療や手術でよくならない ・運動療法を試したがあまり効かない ・もう治らないとあきらめている骨・椎間板・靱帯・筋肉・神経の位置関係がわかれば 治し方が見えてくる！本当の「脊柱管狭窄症」から見分けにくい 「もどき」まで網羅！ 急増する「脊柱管狭窄症」も見分けが難しい「もどき」も、長引く足腰のしびれ痛はカチコチの背骨・神経・筋肉から！ 詳細なマップで「どこ」を「どう」ほぐせばいいかよくわかる！ 「坐骨神経の締めつけ」も「筋肉・筋膜の硬直」も、自分でほぐせる！初公開！大学病院式「神経スライド」「椎間孔広げ」「反り腰正し」で、手術を回避！休まず長く歩けた！最新研究でわかった！神経が左右に分岐して背骨の外へ出ていく出口「椎間孔（ついかんこう）」が、しつこいしびれ痛の真犯人かもしれません。 ・脊柱管だけでなく「椎間孔」も広がる脊柱管狭窄症の新対策「背骨ほぐし・椎間孔広げ」 ・脊柱管狭窄症の重大原因「反り腰」を根本から正す「新しい運動療法・反り腰正し」 ・坐骨神経などの滑走をよくして末梢神経障害による足腰のしびれ痛を軽減する「神経ほぐし」 ・脊柱管狭窄症とよく似た症状を引き起こす足腰の「筋・筋膜性疼痛」を自分で治せる「筋肉ほぐし・遠隔筋ほぐし」 ・腰を曲げて痛む「前屈発痛型の脊柱管狭窄症」や、脊柱管狭窄症と間違われやすい「下肢閉塞性動脈疾患」の対策も紹介まずは1週間の「痛みほぐし」からはじめませんか？先輩患者に学ぶ克服症例集も充実！ ・背骨ほぐしでしびれ痛も筋力低下も改善し86歳で1万歩歩きもテニスもゴルフも楽々 ・腰椎分離すべり症で歩行困難になるも5000歩続けて歩けるまでに回復 ・椎間板ヘルニアを伴う脊柱管狭窄症による腰痛と下肢痛が3ヵ月の背骨ほぐしでほぼ消失 また、手術後の再発防止から、加齢に伴うメンテナンス方法も掲載。 関連商品はこちら脊柱管狭窄症 自力で克服！ 腰の名医が...運動を頑張らなくても脊柱管狭窄症がよ...脊柱管狭窄症自力克服ノート｜本 脊柱管...脊柱管狭窄症どんどんよくなる！劇的1...【名医が教える 一問一答】脊柱管狭窄症...
|
4位
¥2,980
評価: 4.84
|
ストーンベル
商品情報書籍名家庭でできる自然療法著者東城百合子出版社あなたと健康社ページ数431ページ関連ジャンル健康、自然療法、食事療法、民間療法内容紹介生姜湿布などの手当て法や玄米菜食を中心とした食事療法など、家庭で実践できる自然療法を解説した健康書。この商品は 家庭でできる自然療法 東城百合子 著 あなたと健康社 健康本 食事療法 手当て法 玄米菜食 アトピー アレルギー 生活習慣病 改善 ポイント一家に一冊。薬に頼らない、自然の力で健康を守る。東城百合子先生の不朽のロングセラー健康書。 一家に一冊の家庭の医学書 発売以来、世代を超えて読み継がれる超ロングセラー。自然食・自然療法研究の第一人者、東城百合子先生の代表作です。本書では、特別な道具がなくても家庭にある生姜やれんこん等でできる「手当て法」と、玄米菜食を基本とする「食事療法」の二つの柱で、自分や家族の健康を守る知恵を具体的に紹介しています。イラスト付きで手順が分かりやすく、誰でもすぐに実践できるのが魅力。アトピーや生活習慣病など、体質を根本から見直したい方にも、確かな道筋を示してくれます。一家に一冊、常備しておきたい家庭の医学書です。 ショップからのメッセージ 納期について 4
|
3位
¥499
評価: 0.0
|
楽天Kobo電子書籍ストア
＜p＞糖は脳を回復させているのではなく、脳を劣化させている！＜br /＞ 糖の危険性と脳を守るための方法を、医師の牧田善二が解説。＜/p＞ ＜p＞脳の栄養源はブドウ糖だけ。＜br /＞ 集中力を高めたいから、甘いものを摂っておこう。＜br /＞ ごはんを食べれば、幸せな気持ちになれる＜br /＞ ……すべてキケンな勘違いです！！！＜/p＞ ＜p＞糖は脳を回復させているのではなく、糖が脳の機能低下を引き起こしていることをぜひ知ってください。＜br /＞ そして脳にとって最適な栄養源は、糖ではなく「ケトン体」。＜br /＞ 糖質より効率的かつ安定的にエネルギーを供給でき、脳の酸化ストレスを軽減し、神経細胞の損傷を防ぐことがわかっています。＜br /＞ さらに、ケトン体は体に蓄えられた脂肪を利用するため、ダイエット効果さえ得ることが可能です。＜/p＞ ＜p＞本書は、糖と脳の危険な仕組みや脳を守るための方法までを、糖質オフの第一人者でベストセラー医師の牧田善二医師が解説します。＜/p＞ ＜p＞※カバー画像が異なる場合があります。＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。 ※ご購入は、楽天kobo商品ページからお願いします。※切り替わらない場合は、こちら をクリックして下さい。 ※このページからは注文できません。
|
2位
¥1,782
評価: 4.75
|
文響社 楽天市場店
●大学教授・関節症の名医が教える 運動を頑張らなくても 手指の変形 痛み・はれ・こわばりが自力でよくなる！1分ほぐし大全 ISBN : 9784868450368 ■内容紹介 「指を曲げると痛む」「起床時にこわばる」「関節が膨らんできた」「ぶつけると痛い」など、手指のトラブルに悩む人が急増しています。 手指のはれや痛みの原因となる病気にはヘバーデン結節やブシャール結節、リウマチなどがあり、これらは特に中高年の女性が罹患しやすい病気です。 こうした病気は日常生活に大きな制限をもたらす慢性疾患ですが、近年では、治療とあわせて食事、運動、生活習慣の見直しを行うことで症状の改善や悪化予防が可能であるとわかってきました。 本書では、手指の変形や痛み、こわばりに有効なストレッチや、関節に負担をかけない手指の筋トレのほか、ちょっと固定するだけでウソのように痛みがなくなり楽に動かせるようになるテーピング法も紹介。「つまむ」「握る」「つかむ」が楽にでき、日常動作が無理なく行え毎日が楽しくなるリハビリや、はれや痛みを抑え手指をいたわる生活術などの情報が満載。手指のトラブル対策を網羅した一冊です。 【目次】第1章 指を「曲げると痛む」「起床時にこわばる」「関節が膨らんできた」など、あなたの手指の変形・痛み・こわばりなどの症状から原因がわかる「手指トラブルのセルフチェック」 第2章 「年のせいだから」「治りません」といわれてあきらめるのは早い！ 手指の変形は「固定」「ストレッチ」「手指の体操」の「3つのポイント」を押さえたリハビリでここまでよくなる！ 第3章 痛まない！ 力が入る！ 動かしやすい！ ちょっと固定するだけでウソのように痛みがなくなり楽になる！ 自分でできる指・母指・手首の「3大ポイント・症状別固定法」 第4章 起床時のこわばりが取れた！ 指を無理なく伸ばせた！ 変形による関節のこわばりをほぐし固縮した筋肉を伸ばして可動域を広げる症状別「1分手指ストレッチ」 第5章 「つまむ」「握る」「つかむ」が楽にできた！ 日常動作が無理なく行え毎日が楽しくなる！ 関節に負担をかけない動きで痛みなく効率的に手指の筋肉を鍛え関節を守る症状別「手指の1分体操」 第6章 「洗濯物を干す」「料理する」などの家事が無理なくでき生活が楽になる！ 関節に負担をかけない便利な道具やアイデアで変形や痛みを抑える「手指いたわり生活術」 ■著者紹介 高平尚伸 (監修) 北里大学大学院医療系研究科整形外科学／スポーツ医学教授 北里大学医学部を卒業後、同大学医学部整形外科学講師、同大学医学部整形外科医局長、同大学大学院医療系研究科講師などを経て現職。専門は股関節外科学。 リハビリテーション学にも精通し、セルフケアの重要性を啓蒙するとともに、患者さん自身が簡単にできる運動療法の指導を治療に取り入れている。 日本整形外科学会専門医、日本人工関節学会認定医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本股関節学会理事、日本人工関節学会評議員。 日本整形外科学会変形性股関節症診療ガイドライン策定委員会委員、日本整形外科学会学術用語委員会委員長などを歴任。 柏レイソルのメディカルアドバイザーも務めるほか、テレビや書籍などでも積極的に情報発信している。 ・モニターの発色具合によって実際のものと色が異なる場合があります。 関連キーワード : 本、1分体操、ストレッチ、リハビリ、健康、健康実用書、セルフケア、自力で克服、食事、運動、生活習慣、指、手、痺れ、腫れ、はれ、しびれ、変形、痛み、こわばり、痛い、リウマチ、へバーデン、へバーデン結節、ブシャール結節、ほぐし、ほぐす、マッサージ、つぼ、ツボその手指の痛み、放置は厳禁！嘘のように痛みが改善する「1分ほぐし」でセルフケア！こんな症状にお悩みではありませんか？ ・指を曲げると痛む ・起床時にこわばる ・関節が膨らんできた ・ぶつけると激痛がする これらの症状は、ヘバーデン結節やブシャール結節、関節リウマチ、ばね指、母指CM関節症などが原因のことが多く、放置すれば手指の変形を招きます。 そうなる前に、北里大学教授が伝授する「1分ほぐし」でセルフケア！ 手指リハビリの特効療法が、誰でも自宅で簡単にできる！正しい固定・ストレッチ・体操の3大セルフケアでヘバーデン結節・ばね指・関節リウマチの痛みが驚くほど楽になる手指の変形や痛み、こわばりに有効なストレッチや、関節に負担をかけない手指の筋トレのほか、ちょっと固定するだけでウソのように痛みがなくなり楽に動かせるようになるテーピング法も紹介。まずはセルフチェックから！リウマチ・変形があっても機能性は高められる！ヘバーデン結節などによる手指の痛みやはれは早期の対策が重要で、放置すれば手指の変形を招きます。 まずは本書で、痛み・変形のセルフチェックから始めませんか？食事から道具選びまで、日常生活が楽になるコツも紹介！「箸が持てた」「ボタンを留められた」「介護の仕事が続けられた」と喜びの声が続々！ 関連商品はこちら手指の痛み・しびれ・はれ・変形 自力...【見やすい特大版】手指の痛み・しびれ...【名医が教える 一問一答】手指の痛み・...どんなに硬い体も柔らかくなる！ 名医が...あちこち痛い！が自分で治せる！一生役...
|
1位
¥689
評価: 0.0
|
朗読社楽天市場店
他のNHKテキストはこちら NHK きょうの健康 2026年5月号 商品紹介 わかりやすく確かな情報で、心身の健康をサポートします 各分野の専門家が、診断や治療の最新情報をわかりやすく解説。料理や運動から美術エッセイ・パズルまで、連載も豊富です。 ■月刊21日発売 ■電子版あり 放送情報 放送時間 チャンネル 放送日 放送時間 Eテレ（本） 月～木 午後8：30～8：45 Eテレ（再） 水～金 午前6：10～6：25 Eテレ（再） 翌週月～木 正午～午後0：15 商品情報 発売日 2026年4月21日 価格 定価：690円（本体627円） 判型 B5判 雑誌コード 1649105 刊行頻度 月刊 NHK テキスト
|