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30位
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ラッセル・A．バークレー クリスティン・M．ベントン 星和書店オトナ ノ エイディーエイチディー ワークブック バークレー,ラッセル・A. ベントン,クリスティン・M. 発行年月：2015年08月25日 ページ数：339p サイズ：単行本 ISBN：9784791109104 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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29位
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者上月正博(著) 金丸絵里加(料理)出版社文響社発売日2025年10月ISBN9784866519838ページ数135Pキーワードうんどうおがんばらなくてもじんきのうがみるみるつよ ウンドウオガンバラナクテモジンキノウガミルミルツヨ こうずき まさひろ かなまる コウズキ マサヒロ カナマル9784866519838内容紹介35万部ベストセラー腎機能食べ方シリーズ第3弾「100年腎臓」あなたもつくれる！満100歳の母はeGFRが50台！「低塩」「低糖質」「低脂質」「低AGE」「適たん」で尿たんぱくを抑え人工透析を回避！クレアチニン値が低下！ eGFRが改善！では、結局、何を作って食べればよいのか？そのレシピの一例を名医が伝授！あなたは大丈夫？食事がうまくいかない人の「6つの落とし穴」腎臓を守り強めるのは、例えばこんな料理です！・朝食：適たん・低塩の「卵」「豆腐」「納豆」レシピ・昼食：適たんで野菜多めの「単品」「おかず」レシピ・夕食：低AGE・低塩で魚菜たっぷりの「せいろ」「湯煮」レシピ・間食：低糖質おやつレシピ透析も短命化も防ぐ東北大学式腎臓リハビリで効力アップ！〜こんな人はお読みください〜□腎臓の食事療法がうまくいかない□何を作ればいいのかわからない□食事がいつも味けない□献立を考えるのがめんどう□クレアチニン値が下がらない□血圧・ヘモグロビンA1cが高い□疲れやすい□むくみやすいーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー??はじめに生きていくためには食べなければいけません。しかし、食べれば、腎臓に負担がかかります。では、どうすればいいか？寿命を決める臓器「腎臓」を守り強める「食べ方」「食べ物」「レシピ」をお伝えします！??序章100年腎臓、あなたもつくれる！ 腎機能が強まる食べ方・食べ物・適度な運動で、満100歳の母はeGFRが50台！ 腎機能を長く維持できすこぶる元気！??第1章「腎機能が強まる食べ方」がうまくいかないのは、なぜか？コントロール不良のタイプ別「新・食べ方対策」教えます！??第2章最低限押さえておきたい！腎臓を守り強めるレシピづくりの基礎知識??第3章低塩・適たんで腎臓を守り強める卵・豆腐・納豆の「朝食レシピ」??第4章適たん・野菜多めで腎臓を守り強める単品・おかずの「昼食レシピ」??第5章低AGE・低塩で腎臓を守り強めるせいろ・湯煮・魚菜中心の「夕食レシピ」??第6章血糖値の急上昇を防いで腎臓を守り強める低糖質の「間食レシピ」??第7章減塩やたんぱく制限とともに毎日上手に取り入れたい「腎機能を強めるレシピ攻めのアイデア」??第8章食べ方・食べ物だけでは不十分！腎機能を守り長持ちさせ、透析も短命化も防ぐ！東北大学病院式「食前筋トレ＋食後ウォーキング」が注目の的※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
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28位
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尾形 哲 KADOKAWAセンモンイガオシエル カンゾウカラシボウヲオトスナノカカンジッセンレシピ オガタ サトシ 発行年月：2023年01月19日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784048975261 尾形哲（オガタサトシ） 長野県佐久市立国保浅間総合病院外科部長、同院「スマート外来」担当医。医学博士。1995年神戸大学医学部医学科卒業、2003年医学部大学院博士課程修了。パリ、ソウルの病院で多くの肝移植手術を経験したのち、2009年から日本赤十字医療センター肝胆膵・移植外科で生体肝移植チーフを務める。さらに東京女子医科大学消化器病センター勤務を経て、2016年より長野県に移住。一般社団法人日本NASH研究所代表理事。2017年スタートの「スマート外来」は肥満解消と脂肪肝・糖尿病改善のための専門外来（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 3カ月で5kg減！肝臓をいたわってやせる食べ方（「タスキの法則」で肝臓の脂肪を落とす／飲み物は水、お茶、ブラックコーヒーに／減らすのは主食。今の半分からに ほか）／2 定番化が大事！肝臓をいたわるスマート献立ー7日間の献立プラン（スマート献立の考え方／レンチン野菜スープで大満足！基本の朝食／手間をかけずに栄養摂取 基本の昼食 ほか）／3 これなら続く！イレギュラー対応プラン（深夜シフトが続く→夜食は避けスープジャーを持参／前日に食べすぎた→翌日の朝食は野菜スープだけに／どうしてもお腹がすく→ナッツやゆで卵などの間食を ほか） 意外なことに最初に落ちるのが「肝臓の脂肪」。肝機能も、血糖値も脂質代謝もみるみる改善します！レンチン野菜スープで大満足！基本の朝食。手間をかけずに栄養摂取、基本の昼食。手をかけるのは主菜のみ、基本の夕食。満点でなく、70点OK！この食べ方で肝臓を元気に！究極の手間なし三食プログラム。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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J・ラッセル・ラムゼイ 中島 美鈴 星和書店オトナノエーディーエイチディートフアンショウワークブック ジェイ ラッセル ラムゼイ ナカシマ ミスズ 発行年月：2026年02月25日 予約締切日：2026年02月24日 ページ数：252p サイズ：単行本 ISBN：9784791111749 ラムゼイ，J．ラッセル（Ramsay,J.Russell） PhD，ABPP。大人の注意欠如多動症（ADHD）の評価および心理社会的治療を専門とする認定心理士。個人オンライン診療を開始する前は、ペンシルベニア大学成人ADHD治療研究プログラムの共同創設者兼臨床ディレクターを務め、同大学精神医学科臨床心理学教授を兼任。大人のADHDに関する著書5冊を含む多数の出版物があり、国内外で講演活動を行う。ADHDを持つ子どもと大人（CHADD）に関する大きな業績を残している。ペンシルベニア州フィラデルフィア近郊出身 中島美鈴（ナカシマミスズ） 1978年福岡生まれ、臨床心理士。公認心理師。心理学博士（九州大学）。専門は時間管理とADHDの認知行動療法。九州大学大学院人間環境学府博士後期課程修了。肥前精神医療センター、東京大学大学院総合文化研究科、福岡大学人部学部などの勤務を経て、現在は中島心理相談所所長。他に、九州大学大学院人間環境学府にて学術協力研究員および独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター臨床研究部非常勤研究員を務める。日本認知療法・認知行動療法学会評議員、集団認知行動療法研究会世話人、関東集団認知行動療法研究会代表理事（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ADHD、不安症、およびそれらの関連性を理解する／第2章 認知行動療法の原則がどのように役立つか／第3章 対処フレームワークを使ってあらゆる状況に対処する／第4章 プレッシャーを軽減する時間管理／第5章 自分自身への信頼を築き、先延ばしを克服する／第6章 あなたの社会的信頼 人生と人間関係／第7章 ストレスフルな人間関係に対処する／第8章 強みとセルフケアを用いたストレスマネジメント／第9章 新しい日々へ ADHDと不安が重なり合うことで生じる生きづらさとはー。集中できない、うんざり、自分はどこかおかしいのではないか…。仕事や課題に直面して不安やストレスに悩むADHDの大人への実践的道しるべ。時間管理スキルなど、認知行動療法（CBT）に基づいたワークが満載。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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26位
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まる KADOKAWAシッカリタベテタイジュウマイナス14キロツイデニチョウカツデスルスルヤセル マジヤセオウゴンヒレシピ マル 発行年月：2025年01月29日 予約締切日：2025年01月28日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046073464 まる（マル） インスタグラムのフォロワー43万人超（2024年12月現在）。「ダイエットのモチベを上げる人」として、短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター。万年ぽっちゃりで、一時はウエストが90センチ超、体脂肪は34％を記録。そこから「本気やせ」を目標に、3か月でー12キロ、最終的にー14キロを達成する。インスタグラムの投稿には1万を超えるコメントがつくなど熱い支持を集める。最近はしっかり食べてもやせられる黄金比1：1：2の「まるごはん」のレシピ考案に力を注ぎ、人気を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 マジやせ黄金比レシピ「やせるしくみ＆レシピ準備編」（マジやせ黄金比でやせるしくみ（1） 「1（たんぱく質・脂質）：1（糖質）：2（野菜・副菜）」が食べてやせる黄金比／マジやせ黄金比でやせるしくみ（2）まずは1日1食だけ「プレート法」にする ほか）／2 マジやせ黄金比レシピ「たんぱく質・脂質編」（たんぱく質は20g、脂質は15gを目指す／和風ポキ ほか）／3 マジやせ黄金比レシピ「野菜・副菜編」（野菜や副菜は「盛りだくさん」に！／塩麹シチュー ほか）／4 マジやせ黄金比レシピ「アレンジ編」（炊飯器で時短＆食べても太らないおやつ／炊飯器でワンプレート1 鮭のプレート ほか） 丸いプレート皿にたんぱく質・脂質を「1」、糖質を「1」、野菜・副菜を「2」の割合で盛り付けるだけ！するっとやせてリバウンドなし！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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25位
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脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」 伊藤明子 ダイヤモンド社イシガオシエル コドモノショクジ ゴジュウノキホン イトウミツコ 発行年月：2023年01月12日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784478115091 伊藤明子（イトウミツコ） 小児科医、公衆衛生の専門医。赤坂ファミリークリニック院長。東京大学医学部附属病院小児科医。東京大学大学院医学系研究科公衆衛生学／健康医療政策学教室客員研究員。NPO法人Healthy Children，Healthy Lives代表理事。東京外国語大学卒、帝京大学医学部卒、東京大学大学院医学系研究科修了。医師になる前から同時通訳者として天皇陛下や歴代首相、米国大統領の通訳を務め、現在も医学系会議を中心に活動している。通訳の仕事をしながら二児をもうけたあと、40歳で医学部を受験し、医師に。とくに子どもの食を医学的な観点から研究しており、海外の学術論文から日々最新の情報をアップデートしている。わかりやすい説明と親しみやすい人柄で子どもをもつ親からの信頼は厚く、メディア出演も多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 子どもの食事 10の超基本（毎朝、卵を1個食べる／鮭、いわしでビタミンD活 ほか）／2 子どもの食事 すぐにできる30の基本（毎食、たんぱく質を2種類食べる／ギリシャヨーグルトを選ぶ ほか）／3 子どもの食事 もっと知りたい10の基本（嫌がる食材でも8〜15回は食卓に出す／子どもと一緒に料理をする ほか）／4 悩み別 子どもの食事 処方せん（不安感が強く、問題行動を起こします／お友だちとよくトラブルになります ほか）／5 子どもの食事 悩みに効くかんたんレシピ＆ちょい足しアイデア（子どもが喜ぶかんたんレシピ／症状別お助けレシピ） 子どもが食べるべきもの避けるべきものが一目でわかる！小児科医による医学データ、膨大な臨床経験から、子どもに最高の「食べ物×食べ方」を1冊に網羅。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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0才からの正しいお手入れと性の話 岡田 百合香 誠文堂新光社ヒニョウキカイママガツタエタイ オチンチンノキョウカショ オカダ ユリカ 発行年月：2022年07月05日 予約締切日：2022年07月04日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784416522578 岡田百合香（オカダユリカ） 泌尿器科医。1990年岐阜県生まれ。2014年岐阜大学医学部卒業。愛知県内の総合病院泌尿器科に勤務する傍ら、助産院や子育て支援センターで乳幼児の保護者を対象にした「おちんちん講座」や「トイレトレーニング講座」、思春期の学生向けの性に関する授業などを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 おちんちんって何だろう？（役割はふたつ！おちんちんの構造／男の子と女の子 違いはおちんちんだけ？ ほか）／第2章 乳幼児期のおちんちんケア（男児のお悩み1位！「皮をむくか、むかないか」／おむつ替えに「正解」ってある？ ほか）／第3章 乳幼児期に多い性器トラブル（知っておけば安心！性器まわりのトラブル／おちんちんの病気 ほか）／第4章 男の子のトイレチャレンジ（基礎知識編ーおしっこが出るしくみ／準備編ーどんなタイミングで始める？ ほか）／第5章 男の子の性のこと（幸せに生きるために性教育が必要だ／これだけは知っておいて！プライベートゾーン ほか） パパが正解とは限らない！だからこそ知っておきたい性教育の一歩手前の大事な話。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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いつも食べる量の塩分がひと目でわかる 牧野 直子 女子栄養大学出版部エンブンハヤワカリ マキノ ナオコ 発行年月：2022年02月03日 予約締切日：2022年02月02日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784789502276 牧野直子（マキノナオコ） 管理栄養士／料理家。有限会社スタジオ食代表。女子栄養大学卒業。女子栄養大学生涯学習講師。日本肥満学会会員、日本食育学会会員・評議員。大学在学中より栄養指導・教育に携わる。独立後は「生活習慣病や肥満の予防・改善のための食生活や栄養の情報提供」、「家族みんなが楽しめるヘルシーかつ簡単でおいしいレシピの提案」をわかりやすく実践しやすい指導をモットーに活動している。活動範囲は雑誌や書籍、テレビ・ラジオ、ウェブサイトなどのマスメディア、料理教室、講演会、保健センターや病院の栄養相談など幅広い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 食品の塩分早わかり（水産加工品／肉・卵加工品、チーズ／漬物、ふりかけ、つくだ煮 ほか）／外食の塩分早わかり（そば・うどん／ラーメン／丼もの ほか）／調理で変わる塩分早わかり（だし／下調理／煮物 ほか） 自分が一日にどれだけ塩分をとっているか知っていますか？それを知るには食べている食品や料理の塩分を調べるほかありません。この本を使えば調味料や塩分の多い食品、市販食品、さらに減塩商品などの塩分やナトリウムの最新データがわかります。さらに外食やコンビニ、家庭料理での減塩のコツもわかりやすく解説。まさに塩分コントロールに欠かせない1冊です！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者高平尚伸(著)出版社文響社発売日2026年02月ISBN9784868450368ページ数127Pキーワードうんどうおがんばらなくてもてゆびのへんけいいたみ ウンドウオガンバラナクテモテユビノヘンケイイタミ たかひら なおのぶ タカヒラ ナオノブ9784868450368内容紹介「指を曲げると痛む」「起床時にこわばる」「関節が膨らんできた」「ぶつけると痛い」など、手指のトラブルに悩む人が急増しています。手指のはれや痛み、変形の原因となる病気にはヘバーデン結節やブシャール結節、ばね指、母指CM関節症、関節リウマチなどがあり、これらは特に中高年の女性が罹患しやすい病気です。こうした病気は日常生活に大きな制限をもたらす慢性疾患ですが、近年では、治療とあわせて食事、運動、生活習慣の見直しを行うことで症状の改善や悪化予防が可能であるとわかってきました。本書では、手指の変形や痛み、こわばりに有効なストレッチや、関節に負担をかけない手指の筋トレのほか、ちょっと固定するだけでウソのように痛みがなくなり楽に動かせるようになるテーピング法も紹介。「つまむ」「握る」「つかむ」が楽にでき、日常動作が無理なく行え毎日が楽しくなるリハビリや、はれや痛みを抑え手指をいたわる生活術などの情報が満載。手指のトラブル対策を網羅した一冊です。※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 指を「曲げると痛む」「起床時にこわばる」「関節が膨らんできた」など、あなたの手指の変形・痛み・こわばりなどの症状から原因がわかる「手指トラブルのセルフチェック」/第2章 「年のせいだから」「治りません」といわれてあきらめるのは早い！手指の変形は「固定」「ストレッチ」「手指の体操」の「3つのポイント」を押さえたリハビリでここまでよくなる！/第3章 痛まない！力が入る！動かしやすい！ちょっと固定するだけでウソのように痛みがなくなり楽になる！自分でできる指・母指・手首の「3大ポイント・症状別固定法」/第4章 起床時のこわばりが取れた！指を無理なく伸ばせた！変形による関節のこわばりをほぐし固縮した筋肉を伸ばして可動域を広げる症状別「1分手指ストレッチ」/第5章 「つまむ」「握る」「つかむ」が楽にできた！日常動作が無理なく行え毎日が楽しくなる！関節に負担をかけない動きで痛みなく効率的に手指の筋肉を鍛え関節を守る症状別「手指の1分体操」/第6章 「洗濯物を干す」「料理する」などの家事が無理なくでき生活が楽になる！関節に負担をかけない便利な道具やアイデアで変形や痛みを抑える「手指いたわり生活術」
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21位
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南雲吉則 春陽堂書店コンナニカンタンガンヤロウカヲヨセツケナイホウホウ ナグモヨシノリ 発行年月：2025年06月27日 予約締切日：2025年06月26日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784394905059 南雲吉則（ナグモヨシノリ） 1955年生まれ。東京慈恵会医科大学卒業、乳腺専門医、医学博士。バスト専門のナグモクリニック総院長として東京・名古屋・大阪・福岡で診療を行なうかたわら、若返り・ダイエットのベストセラー書籍多数で世界14カ国で翻訳。分かりやすい解説が好評でテレビ出演や講演に多忙な毎日を送る。近年はがん患者の命を救う食事と生活術「命の食事」を提唱。国内外の医科大学の客員教授、非常勤講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 倍増したがん死亡率を半減させたい（2人に1人ががんを経験する／増えているがん減っているがんの原因とは ほか）／第2章 ビタミンDは何者か（ビタミンD不足で起こりうる病気とは／ビタミンDはステロイドホルモンだった ほか）／第3章 紫外線でビタミンDを増やす（なぜ日本人はビタミンD不足なのか／紫外線の種類 ほか）／第4章 こんなにあった紫外線・ビタミンDの効用（アレルギーは紫外線とビタミンD・EPAで改善できる／5大疾患の中で急増するうつ病 ほか）／第5章 日本のがん死亡率を半減させるプロジェクト（がん死亡率を半減させる「命の食事」の提唱／メタボを解決しよう ほか） この本を読み、同時にネット検索、Youtubeが見れる。「ビタミンDのすごい力」。乳がん専門医・南雲吉則博士が35年間で得た最善の方法はこれです！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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20位
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内藤 裕二 日経BPケンコウノドダイヲツクルチョウナイサイキンノカガク ナイトウユウジ 発行年月：2024年08月09日 予約締切日：2024年08月08日 ページ数：280p サイズ：単行本 ISBN：9784296204960 内藤裕二（ナイトウユウジ） 京都府立医科大学大学院医学研究科生体免疫栄養学講座教授。京都府立医科大学卒業。米国ルイジアナ州立大学医学部分子細胞生理学教室客員教授、京都府立医科大学大学院医学研究科消化器内科学教室准教授、および同附属病院内視鏡・超音波診療部部長などを経て、2021年4月より現職。腸内細菌学、抗加齢医学、消化器病学を専門とする。2023年、胃腸の機能低下と病気のリスクとの関連について研究する「日本ガットフレイル会議」を発足（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 私たちの腸内細菌は、どこから来る？／第2章 重要なのは、菌自体か、菌がつくる代謝物か／第3章 肥満に関連する腸内細菌／第4章 長寿と老化に関係する腸内細菌／第5章 日本人の腸内細菌は世界的に見て、特殊？あなたの腸年齢をチェックしてみよう／第6章 腸内細菌は脳に影響する？「脳腸相関」の最新研究とは／第7章 なぜ、腸が免疫に関わるの？腸内細菌と免疫の関係／第8章 便秘と大腸がん 腸内細菌との関係は／第9章 健康な腸内細菌のために、なにを食べればいいのか 注目は発酵性食物繊維／第10章 腸内細菌を標的にした新たな医療の始まり 腸内細菌は、私たちがつくりだせない物質をつくり、健康の土台を支えている。腸内細菌と私たちは、複雑で謎に満ちた共生関係にある。では、いい関係を築くには私たちはどんな習慣を心がければいいのか？ー国内外の研究に基づき、解説する。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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19位
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東京慈恵会医科大学附属病院栄養部 株式会社 世界文化社カンゼンバンソノチョウリキュウワリノエイヨウステテマス トウキョウジケイイカダイガクビョウインエイヨウブ 発行年月：2024年06月04日 予約締切日：2024年06月03日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784418233090 濱裕宣（ハマヒロノブ） 東京慈恵会医科大学附属病院栄養部部長。『その調理、9割の栄養捨ててます！』やレシピ本『慈恵大学病院のおいしい大麦レシピ』など。日常生活で活かせる健康と栄養バランスをモットーに、患者の立場に立った食生活の向上指導にあたる 赤石定典（アカイシサダノリ） 東京慈恵会医科大学附属病院栄養部。数多くの栄養、健康本のプロジェクトリーダーをつとめ、栄養と健康の最新知識を研究。栄養食事指導によって、病態改善・治療・治癒への貢献を目指す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 野菜／2 肉・卵・乳製品／3 魚介類／4 果物／5 穀類・大豆・種子・飲料／6 調味料 科学的エビデンスでわかった、最新、目からウロコのソンしない食べ方のコツ大事典！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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18位
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デポル・セレクト 楽天市場店
注意：講座の参加が前提の商品です。参加希望の方は、必ず日程を問い合わせの上、事前予約してから、お申し込みください。注意：講座の参加が前提の商品です。参加希望の方は、必ず日程を問い合わせの上、事前予約してから、お申し込みください。
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17位
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おとなの学びシリーズ 柳田 素子 竹田 潔 NHK出版エヌエイチケイサンカゲツデマスタースルジンタイ ヤナギタ モトコ タケダ キヨシ 発行年月：2026年01月21日 ページ数：96p サイズ：ムックその他 ISBN：9784142288984 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。著者猪瀬弘之(著) 雨宮克也(運動指導)出版社文響社発売日2026年02月ISBN9784868450344ページ数143Pキーワードせきちゆうかんきようさくしようじりきでこくふくいつ セキチユウカンキヨウサクシヨウジリキデコクフクイツ いのせ ひろゆき あめみや か イノセ ヒロユキ アメミヤ カ9784868450344内容紹介傾けて、曲げて、広げる！「骨」「椎間板」「靱帯」「筋肉」「神経」の「位置関係」がわかれば、治し方が見えてくる！急増する「脊柱管狭窄症」も見分けが難しい「もどき」も長引く足腰のしびれ痛はカチコチの背骨・神経・筋肉から！医大病院式「痛みほぐし地図」で最終目的地となる「自力克服」をめざしましょう！初公開！ 大学病院式「神経スライド」「椎間孔広げ」「反り腰正し」で、手術を回避！ 休まず長く歩けた！カチコチの「遠隔筋ほぐしマップ」つき「どこ」を「どう」ほぐせばいいかよくわかる！発見！ 狭窄した脊柱管とともに椎間孔まで広げる新メソッド坐骨神経の締めつけも筋肉・筋膜の硬直も自分でほぐせる！「背骨ほぐし」「神経ほぐし」「筋肉ほぐし」完全図解なぜ痛むか？どこをほぐすか？すぐわかる脊柱管狭窄症「治し方マップ」【本書のおすすめポイント】1：「脊柱管狭窄症」だけでなく、見分けが難しい「脊柱管狭窄症もどき」の情報まで網羅2：脊柱管だけでなく「椎間孔」も広がる脊柱管狭窄症の新対策「背骨ほぐし・椎間孔広げ」を初公開3：脊柱管狭窄症の重大原因「反り腰」を根本から正す「新しい運動療法・反り腰正し」が理論的にわかる4：坐骨神経などの滑走をよくして末梢神経障害による足腰のしびれ痛を軽減する「神経ほぐし」を初公開5：脊柱管狭窄症とよく似た症状を引き起こす足腰の「筋・筋膜性疼痛」を自分で治せる「筋肉ほぐし・遠隔筋ほぐし」を解説6：腰を曲げて痛む「前屈発痛型の脊柱管狭窄症」や、脊柱管狭窄症と間違われやすい「下肢閉塞性動脈疾患」の対策も紹介・医学の素人でも、骨・椎間板・靱帯・筋肉・神経の詳細な位置関係が理解でき、「どこ」を「どう」動かしほぐせば改善するかが一目瞭然でわかる詳細マップつき・先輩患者に学ぶ患者必見の「克服症例集」も充実※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次序章 脊柱管狭窄症との闘いは長期戦！道に迷わないように 【現在地】【目的地】【ルート】を設定し自分独自の「治し方マップ」を作るのが克服の近道/第1章 【現在地】を知る まずは、脊柱管狭窄症の知識を最新版にアップデート！誤解だらけの古い常識や思い込みを捨て最善の治し方を見つける/第2章 【現在地】を知る 骨・椎間板・靭帯・筋肉・神経の位置関係がわかれば治し方が見えてくる！なぜ痛むか？もどこをほぐすか？もわかる「痛み・しびれの発生源マップ」/第3章 【ルート】を知る 腰椎下部のカチコチの狭窄部位を局所的に広げて神経の圧迫をゆるめ足腰のしびれ痛も間欠性跛行も即軽快！背骨ほぐし1 「脊柱管広げ」「椎間孔広げ」/第4章 【ルート】を知る 座り時間が長く立位や歩行で足がしびれる人は骨盤が前傾して腰椎の反りが強まる「反り腰」が疑われ、背骨ほぐし2 「反り腰正し」が不可欠/第5章 【ルート】を知る 腰から足先に至る神経の滑走（すべり）をよくしてカチコチの神経を柔軟にししびれ痛を和らげる神経ほぐし「神経スライド」/第6章 【ルート】を知る 筋肉のつながりを意識して脊柱管狭窄症と間違われやすい「筋・筋膜性疼痛」を改善！しびれ痛を自分で除く筋肉ほぐし「遠隔筋ほぐし」/第7章 【ルート】を知る 薬物療法・神経ブロック注射・装具療法など病院で受けている治療がよくわかる脊柱管狭窄症の「保存療法ガイド」/第8章 【ルート】を知る 日常生活に大きな支障がある場合や爪先歩き・かかと歩きが困難なら手術を検討、基本の除圧術、さらには固定術など「手術の受けどき・受け方ガイド」最新版/第9章 【目的地】を知る 手術を受けずとも痛み・しびれが和らいだ！立ち止まらずに再び長く歩けた！先輩患者8人に学ぶ脊柱管狭窄症克服実例集/Q＆A
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季節によりそい おだやかに楽しむ食 川手 鮎子 自由国民社ココロモカラダモモットトトノウヤクゼンノショクタクサンビャクロクジュウゴニチ カワテ アユコ 発行年月：2023年11月02日 ページ数：404p サイズ：単行本 ISBN：9784426128333 川手鮎子（カワテアユコ） 漢方薬局を45年経営、西洋医学の薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパート。薬剤師。国際中医師（世界中医薬学会連合会認定）。生活習慣病指導士（日本ホリスティック医学協会認定）。昭和17年生まれ。実践女子学園中学校高等学校・東京理科大学薬学部卒業後、製薬会社開発部に勤務。昭和48年エーケー有馬薬局を開設し、その後45年間漢方相談等に従事。国際中医師の資格も取得し、ホリスティック医学協会に所属して呼吸法やアロマ、カウンセリングなど、多くの代替療法も学んだ経験をふまえ、和様両面から心身不調を解消する。地域への貢献も長く、主な受賞歴に、神奈川県保険功労賞受賞、川崎市保険功労賞受賞、学校薬科30年勤務表彰等がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 12月（一年の移り変わり／冬至に食べるもの ほか）／1月（元旦は、まずお屠蘇から／薬膳としてのおせち ほか）／2月（茴香（フェンネル）／丁子（クローブ） ほか）／3月（アンチエイジングで免疫力アップ／精気は親からのプレゼント ほか）／4月（春のイライラの理由／気滞や気鬱にお勧めの食材 ほか）／5月（肉食の勧め／鶏の胸肉の効能 ほか）／6月（梅雨の季節／梅雨と脾の働き ほか）／7月（サラダバーの注意点／食欲旺盛の注意点 ほか）／8月（レンコンの効能／益母草の効能 ほか）／9月（ドクダミの効能／『夜船閑話』の教え ほか）／10月（枇杷の葉の効能／夏バテのツケは秋に ほか）／11月（たんぱく質を何からとるか／体の焦げを防ぎましょう ほか）／12月（冷え症の方の便秘には温める食材を／血が不足している方の便秘 ほか） 漢方薬局を45年経営。薬剤師の資格ももつ中医学のエキスパートが教える医食同源の基本と、毎日の食事のヒントが満載！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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14位
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評価: 3.86
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水野雅登 アチーブメント出版クスリニタヨラズケットウチヲサゲルホウホウ ブンコバン ミズノマサト 発行年月：2023年03月31日 ページ数：320p サイズ：文庫 ISBN：9784866431277 水野雅登（ミズノマサト） 内科医／日本健康栄養疾患研究所所長。2003年に医師免許取得（医籍登録）。両親とも糖尿病の家系で、自身もBMI30の「2度肥満」を経験する。それをきっかけに、糖質制限を中心とした治療を開始し、ダイエットに成功。その経験と医学知識をもとに、糖質オフやビタミン・ミネラルなどの情報をブログやSNS、講演会などで発信する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 糖尿病は糖質制限で良くなる（大病院から逃げてくる患者さんたち／「常識的な治療」で糖尿病予備軍2000万人 ほか）／第2章 糖質が体をむしばむ（糖質の正体／糖尿病の主原因は、ズバリ、糖質 ほか）／第3章 糖質制限で体が変わる（疲れにくくなり、パフォーマンスが上がるワケ／血糖値が下がる ほか）／第4章 薬に頼らず血糖値を下げる18のコツ（治療中は経験のある医師の下で行う／糖質を減らす前に、鉄とタンパク質を足す ほか）／第5章 糖質制限Q＆A（糖質制限をすると、ダルくなったり、めまいが起きたりします。／人工甘味料は摂っても大丈夫ですか？ ほか） 2型糖尿病患者全員を注射いらずにした名医が教える、まったく新しい血糖値改善法。病院に行っても食事を変えても血糖値が下がらない人は必読！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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13位
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こど看 KADOKAWAジドウセイシンカノカンゴシガツタエル ジュウダイノコワレヤスイココロノツツミカタ コドカン 発行年月：2025年12月04日 予約締切日：2025年10月11日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784046078667 こど看（コドカン） 精神科認定看護師。精神科単科の病院の児童思春期精神科病棟に10年以上勤める。現在も看護師として病棟勤務をしながら、「子どもとのかかわりを豊かにするための考え方」をSNS等で精力的に発信中。メンタル系YouTuberの会所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 子どもが思春期に入ったと感じたら（思春期の対応のカギは「大人がでしゃばらない」／手を離れる寂しさは手をかけてきた証 ほか）／2 親子の間にやさしい境界線を引く（ほどよい距離感を保つために「バウンダリー」を意識しよう／どんなときも守るべきは「子どもの権利」 ほか）／3 ゲーム、スマホ、SNSとの付き合い方（ネットやゲームのルールを守れないのは当たり前／実はゲームで自分を保っているのかもしれない ほか）／4 子どものSOSに向き合う（「学校に行きたくない」と言われたら？／「学校を休みたい」と言う子どもにかけてほしい言葉 ほか）／5 大人のこころにも十分なケアを（大人のこころとからだが疲れ切っていないか／子どもに期待してしまう自分を責めなくても大丈夫 ほか） 子どもは理由なき反抗はしない！『大人はでしゃばらない』のが対応のカギ。『子どもの傷つきやすいこころの守りかた』に続く思春期編。「話さない」＝「悩んでいない」ではない。似ているようで違う、「過保護」と「過干渉」。親の「心配」がいつのまにか「支配」になっていないか。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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12位
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ねこくら りえ KADOKAWAコレヲタベテ25キロヤセマシタ ヤセルショクシュウカンガミニツクレシピ102 ネコクラ リエ 発行年月：2025年07月16日 予約締切日：2025年07月15日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784048978828 ねこくらりえ（ネコクラリエ） 北海道生まれ。物心ついてからずっと“ふっくら女子”として生きる。38歳の時「人生で一度くらい標準体重の自分に会ってみたい」と一念発起し、コロナ禍のステイホームに乗じて、家にいながらの人生最後のダイエットに取り組み、82kgからー25kgのダイエットに成功。自身のダイエット経験をSNSなどで発信し、共感を呼ぶ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 ねこくら式「やせる」レシピの考え方（ダイエットは買い物からはじまっている／ねこくら式レシピのルール／ルール1 高たんぱく・低脂質の食材からレシピを組み立てる ほか）／2章 食材と量で組み立てたねこくら式レシピ（優秀食材×量を覚えれば太らない！／鶏肉／豚肉 ほか）／3章 忙しくてもダイエットを続けるための作りおき（作りおき、切っておきは“自炊貯金”／私の冷蔵庫のレギュラーメンバーはこれ！／たんぱく質がとれる作りおきベスト5 ほか） 一日3食しっかり食べてOK。太らない食材×野菜×腹持ちボリューム！これが、ダイエットの正解。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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11位
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奥中 伸 KADOKAWAヨムト「イッシュン」デカラダガカワルスゴイホン オクナカ シン 発行年月：2026年03月04日 予約締切日：2026年01月10日 ページ数：256p サイズ：単行本 ISBN：9784046078186 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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10位
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ピート・エゴスキュー ロジャー・ギティンズ ロングセラーズイタミカイショウメソッドキョウイノエゴスキュー ピートエゴスキユー ロジャーギティンズ 発行年月：2008年04月 予約締切日：2025年09月21日 ページ数：207p サイズ：単行本 ISBN：9784845421206 エゴスキュー，ピート（Egoscue,Pete） 解剖生理学者。身体構造の機能について研究し、その成果を基にカリフォルニア州サンディエゴに、1978年からエゴスキュー・クリニックを開設。彼の運動療法は、仕事、スポーツ、事故、加齢など、さまざまな原因からくる慢性的な筋骨格系の痛みを治療する方法として、世界中で賞賛を受ける。特に、数多くのスポーツ界のスーパースターからの信頼が厚い 越山雅代（コシヤママサヨ） 札幌市出身。上智大卒。シカゴ在住28年。資金なし、コネなし、スーツケース1個で渡米。ゼロから木材輸出業、不動産業、出版業などを起業し、アメリカンドリームを達成。椎間板ヘルニア、座骨神経痛、腰痛、肩痛、長年の頭痛、多数のアレルギー、内臓疾患、虚弱体質など、さまざまな健康問題をすべて自然療法で見事に克服。その経験を基に、「日本を元気にする運動」を創始し、日本人を心身共に蘇らせようと、日米を精力的に飛び回り、講演、ブログなどで情熱的に教育・啓蒙中。エゴスキュー・メソッド日本初のセラピスト、翻訳者（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 「成功率95％」を誇るエゴスキュー・メソッド／第1章 なぜエゴスキューで痛みから解放されるのか／第2章 誰もが簡単にできるエゴスキュー・メソッド“Eーサイズ”／第3章 自分で行う痛み解消メソッド／第4章 スポーツでの痛み解消と運動能力アップ／第5章 理想的な人生を送るために アメリカから上陸した奇跡のエクササイズ。ひざ、腰、肩、首の痛みから顎関節症、外反母趾まで、簡単に自分で痛みや歪みがとれる革命的運動療法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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9位
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平 光源 サンマーク出版ハンウツユウウツイジョウウツミマン タイラコウゲン 発行年月：2025年09月24日 予約締切日：2025年09月23日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784763142542 平光源（タイラコウゲン） 東北のとある精神科医院を営む、精神科医。高校時代、不登校が原因で医学部受験に失敗。3浪してうつになり、ある本がきっかけでうつから回復した経験をふまえて、約25年精神科医として心のケアに当たる。支援学校学校医、老健施設往診医、いのちの電話相談医、傾聴の会顧問など、その活動を多岐にわたる。精神保健指定医、精神科専門医、日本医師会認定産業医。著書『あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから』（小社刊）が2022年の第2回メンタル本大賞優秀賞を受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグ 名前がつくと、楽になる／第1章 憂鬱以上、うつ未満／第2章 半うつになるのも、しょうがない／第3章 半うつにつけるくすり1「食う・寝る」 心に燃料を補給する／第4章 半うつにつけるくすり2「セロトニン」 ほどよいブレーキのかけ方／第5章 半うつにつけるくすり3「ノルアドレナリン」 安全で快適なアクセルの踏み方／第6章 半うつにつけるくすり4 「ドーパミン」 止まりかけたエンジンの動かし方／終章 精神科医だって、ちゃんと苦しいし、辛い／エピローグ 元に戻っていく力 半うつとは…「うつ」とまでは言い切れない。だから、仕事に行けるし、家事もできる。だけど、たしかに憂鬱を超えた不快感がある。病院に行くほどではないけれど、このままじゃ怖い。そんな憂鬱とも、うつ病とも言えないグレーな心の状態を指します。身体は動く。だけど、心が動かない。現代人の5人に1人が苦しむ「半分うつ」を癒す読むおくすり。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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8位
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評価: 4.0
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森井啓二 きれい・ねっとカミノクニニホンノショクトレイセイ カミガミトツナガリミタマヲミガクサイコウノエイチ モリイケイジ 発行年月：2025年03月28日 予約締切日：2025年03月27日 ページ数：368p サイズ：単行本 ISBN：9784434356407 森井啓二（モリイケイジ） 専門は動物の統合診療医＆外科医。東京生まれ。北海道大学大学院獣医学研究科卒業後、オーストラリア各地の動物病院で研修。1980年代後半から動物病院院長として統合医療を開始。趣味は瞑想、ヨガ、山籠り、油絵を描くこと。自然が大好き。40年前にクリヤヨギたちと会う。クリヤヨガ実践。日本の伝統を守り伝える「絆会」顧問（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 食事は神事（御食事は御神事／清浄な心身を創る「聖なる賜物」 ほか）／第2章 霊性を高める食（自分の心と身体の声を聴く／声を聴いてはならない部位 ほか）／第3章 日本の食と霊性（風土に合った食生活／旬の食材を味わう ほか）／第4章 霊性進化の危機（現代型栄養失調に陥る人々／肉 現代社会の食肉事情を知る ほか）／第5章 神と共にあるために（食の節制で五感と欲望を制御する／断食 神と共に過ごす時間 ほか） 美しい食が美しい世界を創る。宇宙と繋がり美しい地球を創造する資質を持つ日本人に今、絶対に必要な食生活の大改革。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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7位
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評価: 4.5
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体・心・脳が育つ！「成長食」 田邊 雄 Gakkenシンショウセンセイシキコドモノシンチョウガノビルショクジノルールサンジュウ タナベ ユウ 発行年月：2025年03月27日 予約締切日：2025年03月26日 ページ数：176p サイズ：単行本 ISBN：9784058024744 田邊雄（タナベユウ） 東京神田整形外科クリニック院長。愛称は「身長先生」。金沢医科大学医学部を卒業後、順天堂大学医学部附属順天堂医院整形外科へ入局。西新宿整形外科・院長職を経て、2020年に東京神田整形外科クリニックを開業。活動が高く評価され、2023年に経済紙『ウォール・ストリート・ジャーナル』の「Next Era Leaders（次世代のリーダー）」に医師として最年少で選出された。小児身長治療のスペシャリストとして、クリニックでの診療にとどまらず、YouTubeやInstagramなどのSNSでも身長アップのためのアドバイスを積極的に発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 子どもの成長のために知っておきたい7つの真実（身長は遺伝だけでは決まらない！／子どもの栄養状態を把握できている親は、ほぼ0％／子どもは8歳の時点で大人の女性と同程度のエネルギーが必要／肥満は身長の伸びを妨げるおそれあり！／身長は子どものうちにしか手に入らない ほか）／2 体・心・脳が育つ「成長食」30のルール（牛乳を1日3杯飲む／牛乳が苦手ならヨーグルトやチーズを試す／卵を1日2個食べる／主食1品にたんぱく質おかずを2品／大皿盛りをやめて1人分ずつ盛る ほか） 忙しくても簡単に実践できる「成長食」のメソッドを1冊に！身長は栄養で伸ばせます！SNSで大人気！身長治療のスペシャリストが教えます！遺伝よりも何を食べるかが大事！豊富な臨床経験とエビデンスから導いた最新メソッド。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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6位
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「70歳でボケる人」と「90歳で脳が元気な人」ここで分かれる！ 朝田 隆 興陽館ニンチショウグレーゾーンハワカレミチ アサダ タカシ 発行年月：2025年12月15日 予約締切日：2025年12月14日 サイズ：単行本 ISBN：9784877233495 朝田隆（アサダタカシ） 認知症の早期発見・早期治療に特化した「メモリークリニックお茶の水」理事長・院長。筑波大学名誉教授。東京医科歯科大学客員教授。1982年東京医科歯科大学医学部卒業。2014年東京医科歯科大学特任教授、2015年より筑波大学名誉教授、2020年より東京医科歯科大学客員教授。認知症治療・予防の第一人者。40年にわたって認知症の研究と臨床に努め、その経験をフルに活かし、認知症とその予備群である軽度認知障害（MCI＝グレーゾーン）の治療に従事。日々率先して診察にあたる傍ら、テレビや新聞、雑誌などで認知症の理解や予防への啓発活動を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 ここが「老化」と「認知症グレーゾーン」の分かれ道（そのもの忘れ、年のせいですませていませんか？／その小さな変化が「認知症グレーゾーン」の入り口かも ほか）／第2章 ボケる道、戻れる道 「脳トレ」「運動」「食事」「睡眠」はボケない習慣（あなたが「認知症グレーゾーン」と告げられたら／「グレーゾーン」と言われても、まだ大丈夫！ ほか）／第3章 認知症、ここが分かれ道のサイン（自分の「五感」を衰えさせない／耳が遠くなると、脳の道が細くなる ほか）／第4章 孤独に負けない脳の作り方（認知症は感情が消えていく病／定年退職後、人はなぜ認知症になりやすくなるのか ほか）／第5章 認知症グレーゾーン、これから気をつけたいこと（なぜ私は「認知症」を専門にしようと決意したのか／在宅介護はなぜ難しいのかー家族も迷い道に ほか） 「あれ？最近なにかおかしい？」それ、認知症グレーゾーンのサインかも！認知症になる一歩手前、どうすればいい？【もの忘れ】の壁にぶちあたったら読む本。こっちが脳が若返る道です。認知症・老齢医学の権威がわかりやすく解説！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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5位
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評価: 4.25
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加藤 雅俊 アチーブメント出版クスリニタヨラズケツアツヲサゲルホウホウ ブンコバン カトウ マサトシ 発行年月：2023年02月02日 ページ数：208p サイズ：文庫 ISBN：9784866431192 加藤雅俊（カトウマサトシ） 薬剤師体内環境師。ミッツ・エンタープライズ（株）代表取締役社長。JHT日本ホリスティックセラピー協会会長。JHT日本ホリスティックセラピストアカデミー校長。薬に頼らずに、食事や運動、東洋医学など、多方面から症状にアプローチする、「ホリスティック」という考え方を日本で初めて提唱。現在もその第一人者である。大学卒業後、ロシュ・ダイアグノスティックス（株）に入社。研究所で血液関連の研究開発に携わるなかで、体だけでなく心も不調になることがあり、両方が健やかでないと、人間が本来持つ「自然治癒力」は働かないことに気づく。それをきっかけに、“食事＋運動＋心のケア”を通じ、「薬に頼らず若々しく健康でいられる方法」を研究し始める。1995年、予防医療を志し起業。「心と体の両方」を診るサロンやセラピスト養成のためのアカデミーを展開。他に例を見ない「人間全体を包括的にみる医学」がテレビ・雑誌等で取り上げられ話題となり、モデルや女優の体内環境のケアを担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 実践！血圧を下げるたった2つの方法／第2章 「高血圧」の正体／第3章 「薬」で高血圧は治らない／第4章 「減塩」で高血圧は治らない／第5章 わずか1分で血圧をその場で下げる方法／第6章 もっと！高血圧にならない体になる8つの習慣 今日からあなたの血圧をスーッと下げるカンタンな降圧法。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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4位
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評価: 4.0
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小柳津 広志 自由国民社カフンショウハイチニチデナオル オヤイヅ ヒロシ 発行年月：2020年01月31日 予約締切日：2020年01月30日 ページ数：200p サイズ：単行本 ISBN：9784426126193 小柳津広志（オヤイズヒロシ） 東京大学名誉教授。株式会社ニュートリサポート代表取締役。1953年12月10日生まれ。静岡県出身。1977年、東京大学農学部農芸化学科卒業。東大生の時、担当教授の研究方針を非難すると、しばらくすると机や実験台が使えなくなったが、それでも論文を発表し続けた。その後、アメリカ・イリノイ大学留学を経て、世界中の微生物研究者に評価され、43歳の若さで東大の教授となる。富山大学教養部助教授、東京大学大学院農学国際専攻教授等を経て、2003年より東京大学生物生産工学研究センター教授を務める。2016年に東京大学を退職。現在は東京大学名誉教授に就く。専門は微生物系統分類、腸内細菌学など。2017年3月、神奈川県横須賀市に高齢者を対象とした減塩カフェ「カフェ500」をオープン（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 日本人の4割が花粉症で泣いている／第2章 酪酸菌が増えれば花粉症は治る／第3章 なぜ花粉症になる人とならない人がいるのか？／第4章 花粉症対策の9割は間違いだった／第5章 なぜゴボウを食べると治るのか？／第6章 フラクトオリゴ糖でうつも治る／第7章 酪酸菌は戦争も防ぐ 「酪酸菌」であらゆる炎症が…「スーッ」と消える！！アレルギーの9割、うつ、不眠も、「1日」で治る。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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3位
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山口貴也 ユサブルサイシンイガクデータガミチビキダシタサイコウノジンキゾウカイフクホウ ジンゾウハアルカリカスレバヨミガエル ヤマグチタカヤ 発行年月：2026年01月22日 予約締切日：2026年01月21日 ページ数：232p サイズ：単行本 ISBN：9784909249715 山口貴也（ヤマグチタカヤ） 1977年生まれ。愛知県出身。岩手医科大学卒業後、医療法人鉄蕉会亀田総合病院、茂原機能クリニック、医療法人蛍慈会菜の花クリニック、医療法人社団聖光会聖光会病院、医療法人社団桐佑会藤島クリニック勤務を経て山口醫院を開業。卒業後に栄養学や東洋医学、西洋の伝統医学、代替療法の勉強をし、生活習慣が病気をつくることを知る。2016年、山口醫院を開業し、病気の原因となった生活習慣を改める指導をおもに行なっている。2016年 東久迩宮文化褒賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 腎臓の働きと慢性腎臓病の正体（慢性腎臓病とはなにか？／腎機能の状態を測るeGFR／世界一人工透析患者の多い日本 ほか）／第2章 慢性腎臓病を引き起こす意外な原因（慢性腎臓病を起こす19の原因／なぜストレスが腎臓に大きな悪影響をあたえるのか？）／第3章 間違いだらけの慢性腎臓病治療と世界基準の腎機能回復法（日本の慢性腎臓病治療を検証／植物性中心の食生活が身体をアルカリ化させ腎機能悪化を防ぐ／身体がアルカリ化すると腎機能は回復する ほか） 意外と知らない慢性腎臓病の定義を知る。eGFRステージごとの腎機能悪化リスクを知る。慢性腎臓病を起こす19の原因。間違いだらけの日本の慢性腎臓病治療。世界基準の腎機能回復法とは。腎臓の酸性化を防ぎアルカリ化する食事。腎機能回復のための7つの生活習慣。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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おとなの学びシリーズ 櫻井 武 津田 誠 NHK出版エヌエイチケイサンカゲツデマスタースルジンタイ サクライ タケシ ツダ マコト 発行年月：2026年02月28日 ページ数：88p サイズ：ムックその他 ISBN：9784142288991 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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奥 真也 講談社イリョウミライガクシャノチチガイシニナルムスメヘカタルコレカラノイノセカイ オク シンヤ 発行年月：2026年03月05日 予約締切日：2026年03月04日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784065429730 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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