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1位
¥1,760
評価: 4.5
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山内 義弘 KADOKAWAカラダノフチョウヲスベテカイケツスル バンソウコウヲハルダケセイタイ ヤマウチ ヨシヒロ 発行年月：2024年12月25日 予約締切日：2024年12月24日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046072672 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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2位
¥1,650
評価: 4.65
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脳と体に「最高の食べ方」「最悪の食べ方」 伊藤明子 ダイヤモンド社イシガオシエル コドモノショクジ ゴジュウノキホン イトウミツコ 発行年月：2023年01月12日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784478115091 伊藤明子（イトウミツコ） 小児科医、公衆衛生の専門医。赤坂ファミリークリニック院長。東京大学医学部附属病院小児科医。東京大学大学院医学系研究科公衆衛生学／健康医療政策学教室客員研究員。NPO法人Healthy Children，Healthy Lives代表理事。東京外国語大学卒、帝京大学医学部卒、東京大学大学院医学系研究科修了。医師になる前から同時通訳者として天皇陛下や歴代首相、米国大統領の通訳を務め、現在も医学系会議を中心に活動している。通訳の仕事をしながら二児をもうけたあと、40歳で医学部を受験し、医師に。とくに子どもの食を医学的な観点から研究しており、海外の学術論文から日々最新の情報をアップデートしている。わかりやすい説明と親しみやすい人柄で子どもをもつ親からの信頼は厚く、メディア出演も多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 子どもの食事 10の超基本（毎朝、卵を1個食べる／鮭、いわしでビタミンD活 ほか）／2 子どもの食事 すぐにできる30の基本（毎食、たんぱく質を2種類食べる／ギリシャヨーグルトを選ぶ ほか）／3 子どもの食事 もっと知りたい10の基本（嫌がる食材でも8〜15回は食卓に出す／子どもと一緒に料理をする ほか）／4 悩み別 子どもの食事 処方せん（不安感が強く、問題行動を起こします／お友だちとよくトラブルになります ほか）／5 子どもの食事 悩みに効くかんたんレシピ＆ちょい足しアイデア（子どもが喜ぶかんたんレシピ／症状別お助けレシピ） 子どもが食べるべきもの避けるべきものが一目でわかる！小児科医による医学データ、膨大な臨床経験から、子どもに最高の「食べ物×食べ方」を1冊に網羅。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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3位
¥1,540
評価: 4.0
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崎田 ミナ マガジンハウスピンポイントデトトノウ ジンワリオシカツ サキタ ミナ 発行年月：2024年12月05日 予約締切日：2024年12月04日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784838732982 崎田ミナ（サキタミナ） イラストレーター、漫画家。1978年、群馬県生まれ。ヨガ通いによって、長年のうつ病を克服（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 おつかれ体のコリ トリガーポイント編（首こり・緊張型頭痛／頭こり・食いしばり ほか）／2章 おつかれ体の不調 ツボ編（ツボ押し）（偏頭痛／鼻水・鼻詰まり ほか）／2章 おつかれ体の不調 ツボ編（ツボ温め）（便秘／女性特有の不調 ほか）／3章 おつかれ顔の老け込み リガメント編（ほうれい線／マリオネットライン ほか） おうちで毎日スッキリ！人体の「ポイント」を押して体をいたわる方法を集めました！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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4位
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評価: 4.67
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矢野宏行 アスコムミスターケットウチガオシエル ナノカカンデヒトリデニケットウチガサガルスゴイホウホウ ヤノヒロユキ 発行年月：2024年09月02日 予約締切日：2024年08月01日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784776213642 矢野宏行（ヤノヒロユキ） やのメディカルクリニック勝どき院長。医学博士。糖尿病の専門医。1981年生まれ。2006年に日本医科大学卒業後、同大学附属病院に勤務。その後、国立国際医療研究センター研究所の糖尿病研究センターで糖尿病について研究するなど研究・臨床両方に精通。加えて24時間の血糖値の動きを調べつくしていることで、「どうやったら血糖値が下がるのか」「最も効果的に血糖値を下げる方法は何か」を熟知。「ミスター血糖値」の異名を持つ。2023年、やのメディカルクリニック勝どきを開院。日本内科学会内科認定医、日本糖尿病学会糖尿病専門医、日本老年医学会老年科専門医。「Dr．ゆきなり“糖尿病克服への道”」チャンネル登録者数12万人など、メディアでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 なぜ血糖ブースターがフル稼働してしまうのか／第2章 覚えておきたい糖尿病のシン常識15／第3章 血糖値がひとりでに下がる驚異の「1％メソッド」／第4章 血糖ブースターをオンにするNG生活習慣20／第5章 “即効性バツグン”血糖値を下げるお手軽テクニック14／第6章 「自宅でカンタンにできる」1％ストレッチ＋α 世界一簡単な糖尿病コントロール法。血糖値や糖尿病について、完全に解明されていない部分はたくさんあります。その一方で、明らかになっている事実も枚挙にいとまがありません。糖尿病の人が、やっていいこと。糖尿病の人が、やってはいけないこと。血糖値を下げるためにやるべきこと。血糖値を下げるためには、やってはいけないこと。これらのことは、いくらでもあるーこれが現状です。しかし糖尿病について、誤解していたり、勘違いしている人があまりに多い。意外に簡単なことや、これだけやれば「血糖値が下がる」ということもたくさんあるのです。本書では、そういう正しい知識と方法をみなさんにお伝えしていきます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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5位
¥1,980
評価: 5.0
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堀川 惠子 講談社トウセキヲトメタヒ ホリカワ ケイコ 発行年月：2024年11月14日 予約締切日：2024年11月13日 ページ数：328p サイズ：単行本 ISBN：9784065342794 堀川惠子（ホリカワケイコ） 1969年広島県生まれ。ノンフィクション作家。広島大学特別招聘教授。『チンチン電車と女学生』（小笠原信之氏と共著）を皮切りに、ノンフィクション作品を次々と発表。『死刑の基準ー「永山裁判」が遺したもの』で第32回講談社ノンフィクション賞、『裁かれた命ー死刑囚から届いた手紙』で第10回新潮ドキュメント賞、『永山則夫ー封印された鑑定記録』で第4回いける本大賞、『教誨師』で第1回城山三郎賞、『原爆供養塔ー忘れられた遺骨の70年』で第47回大宅壮一ノンフィクション賞などを受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1部（長期透析患者の苦悩／腎臓移植という希望／移植腎の「実力」／透析の限界／透析を止めた日）／第2部（巨大医療ビジネス市場の現在地／透析患者と緩和ケア／腹膜透析という選択肢／納得して看取る） 私たちは必死に生きた。しかし、どう死ねばよいのか、それが分からなかったー。なぜ、透析患者は「安らかな死」を迎えることができないのか？どうして、「緩和ケア」を受けることさえできないのか？透析を止めた夫。看取った著者。息をのむ医療ノンフィクション！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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6位
¥1,760
評価: 4.22
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まるみキッチン KADOKAWAヤルキイッパーセントヤセゴハン タベテモカッテニヤセルテイカロリーマンプクレシピゴヒャク マルミキッチン 発行年月：2025年01月14日 予約締切日：2025年01月13日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784046841131 まるみキッチン（マルミキッチン） 「誰でも簡単につくれる」をモットーにした料理をSNSに投稿する料理家。身近な材料で手間を省いた、アイデアに富む実用的なレシピは若い世代からファミリー層まで支持されている。『やる気1％ごはん テキトーでも美味しくつくれる悶絶レシピ500』『弁当にも使えるやる気1％ごはん作りおきソッコー常備菜500』（小社刊）の著書2作が、2年連続で「料理レシピ本大賞」大賞受賞（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 01 人気のやせメシ／02 肉のやせおかず／03 魚のやせおかず／04 大豆製品＆卵のやせおかず／05 野菜のやせおかず／06 ヘルシーご飯もの／07 ヘルシー麺類／08 ヘルシースープ＆鍋／09 ヘルシースイーツ ガッツリ食べても太らない！1品ほぼ500Kcal以内！カロリー、たんぱく質、糖質記載！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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7位
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評価: 5.0
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柔らかさ・なめらかさ・動かしやすさをつくる 中野ジェームズ修一 日経BPスゴイコカンセツ ナカノジェームズシュウイチ 発行年月：2024年10月18日 予約締切日：2024年10月17日 ページ数：288p サイズ：単行本 ISBN：9784296205714 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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8位
¥1,705
評価: 5.0
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ちゃお KADOKAWAイキナオス、ショクヨウジョウレシピ タベルモノヲカエレバ、サイボウレベルデウマレカワレル！ チャオ 発行年月：2025年02月04日 予約締切日：2025年02月03日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046074096 ちゃお（チャオ） 1972年12月26日生まれ。1998年7月にがんが見つかり、10年に及ぶ闘病生活がスタート。2008年、最後の手術を終えてがんが寛解し、同年ヨガインストラクターとしての活動を開始。2012年にヨガ＆カフェ「hono hono」の運営をスタート。2019年からは自宅サロン「マラエ」にて、ヨガ・リンパマッサージに加え、療養中に学んだ栄養学・免疫学の知識を活用し、受講生の生活改善をトータルでサポート。これらの経験をもとに確立した独自の食養生のメソッドやレシピを、2024年からインスタグラムに投稿したところ、爆発的にフォロワーが増えオンライン指導も開始。本書が初めての著書となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 28日間で体を変える方法（何を食べるかではなく何を食べないか／たった28日間でも変化は出ます／わくわく準備期間／体に入れないもの／食べ方 ほか）／2 日々の食養生レシピ（2カ月目からの食養生を長続きさせるコツ／買い揃えると便利な道具／日々の食養生を支える厳選レシピ） うつうつしない。疲れない。ゆる無添加と砂糖断ちで何歳からでも生まれ変われる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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9位
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安井 友梨 工藤 孝文 講談社ハントシカンデウエストマイナス30センチ クビレゴハンダイエット ヤスイ ユリ クドウ タカフミ 発行年月：2025年02月20日 予約締切日：2025年02月19日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784065382523 安井友梨（ヤスイユリ） セント・フォース所属。愛知県出身、元外資系銀行員。30歳（2015年）よりトレーニングを開始。競技と仕事の“二刀流”を続けながら世界の頂を目指し、僅か10ヵ月で“第2回オールジャパンビキニフィットネス選手権”優勝。2015ー2024年国内10年間9連覇中の通称【絶対女王】。2019年には“アジア選手権大会”総合優勝。2021年2022年2年連続で、世界選手権大会準優勝。2023年は、大会3週間前に足を粉砕骨折しながら強行出場した国内、国際大会全て優勝（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） Prologue くびれに「腹筋」は不要です／厳選82recipe 半年でマイナス30cm 世界一のくびれごはん（鶏むね肉・赤身肉／たんぱく質は魚介類をメインに／発酵食、生食、スパイスで毒だし／消化に負担をかけない「生食」が基本）／1 寸胴お腹にくびれを作る効果てきめん12のくびれ食事ルール／2 レベル別！ウエスト88cm→55cm 6ヵ月でマイナス30cm砂時計くびれ食生活（ボディメイクのための基本的な食生活に取り組む／たんぱく質源の見直し 食事の細部にも気を配る／腸内環境を改善し世界基準のウエストへ／食べ方にも気を配り全てをブラッシュアップ）／3 9人の「仲間」が語る未来を変える安井友梨という生き方／Epilogue 自分と未来は、変えられる くびれに腹筋運動は不要です！腸のぜんどう運動を妨げると、ウエストが太くなる。世界一のくびれを誇るくびれ女王の満腹食べてOKなプライベートごはん大公開！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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10位
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評価: 4.55
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たつの ゆりこ 原田 純 径書房BKSCPN_【bookーfestivalーthr】 チツノトリセツ レッカハトマル タツノ ユリコ ハラダ ジュン 発行年月：2017年03月10日 予約締切日：2017年03月09日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784770502223 たつのゆりこ（タツノユリコ） 1960年、鹿児島県生まれ。助産師・鍼灸師・看護師。北里大学病院（産科新生児室）、日大板橋病院（産科／ICU・CCU）、山西助産所など、大学病院から助産院、自宅出産介助まで幅広い業務経験を持ち、東洋医学、アーユルヴェーダの知識を活かして活躍。現在、「Be born助産院・産後養生院」院長 原田純（ハラダジュン） 1954年、東京都生まれ。編集者。15歳で和光学園高校中退。1980年、長女出産。印刷会社に勤務ののち、職業訓練校で学び、版下製作会社に勤務。1989年、径書房に入社。現在、径書房代表取締役（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 女性器について知るー女性は、すべての穴をケアしなければならない／第2章 女性器劣化はこうして起きるーあなたの膣は、大丈夫ですか？／第3章 劣化によって起こる諸問題ー女性器がおとろえるとどうなるの？／第4章 セルフケアについて知るー準備するもの／第5章 セルフケア実技編ーさあ、やってみよう！／第6章 体験レポートー衝撃の連続！ここまで変わる 遅かれ早かれ、ちつはかならず劣化します。問題か起きてもお取り換えはできませんので、メンテナンスを怠らないようにしてください。 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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11位
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評価: 4.38
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こど看 KADOKAWAジドウセイシンカノカンゴシガツタエル コドモノキズツキヤスイココロノマモリカタ コドカン 発行年月：2023年11月22日 予約締切日：2023年11月21日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784046065360 こど看（コドカン） 精神科認定看護師。精神科単科の病院の児童思春期精神科病棟に10年以上勤める。現在も看護師として病棟勤務しながら、「子どもとのかかわりを豊かにするための考え方」をSNS等で精力的に発信中。メンタル系YouTuberの会所属。一児の父（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 子どもが「安心感・自己肯定感」を持つためには（子どもとかかわる合言葉「おすしさいこうかよ」／「しょうもない話」は安心感を与えるシャワー ほか）／2 「話す」より実は大事な「聞く・見守る」（チャレンジできる子は与えられすぎない／子どもが話を聞かないとき、大人も子どもの話を聞いていない ほか）／3 子どもとのコミュニケーションをおざなりにしないで（大人の不機嫌は子どもをいい子にさせる／子どもは「言葉の温度」にとても敏感 ほか）／4 子どものこころを守るために知っておきたいこと（子どもからのSOSに早く気づく方法／傷ついて成長するのは“筋肉だけ”でいい ほか）／5 大人のこころだって守らないといけない（子どもとの会話を楽しむための考えかた／「子どもに優しくできない」と悩む人は、子どもに優しくできる人 ほか） 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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12位
¥1,760
評価: 4.0
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富野康日己 Gakkenジンゾウビョウタベテヨイモノヒカエタイモノタイゼン トミノヤスヒコ 発行年月：2024年08月29日 予約締切日：2024年08月28日 ページ数：160p サイズ：単行本 ISBN：9784058023389 富野康日己（トミノヤスヒコ） 医療法人社団松和会理事長、順天堂大学名誉教授。1949年生まれ。1974年順天堂大学医学部卒業。専門は腎臓内科学。順天堂大学腎臓内科教授、同大医学部付属順天堂医院副院長、医学部長などを経て、2019年より現職。アジア太平洋腎研究推進室長も務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 食品カテゴリ別 食べてよいもの・控えたいもの（肉類／魚介類 ほか）／第2章 対決クイズ 食べるならどっち？（かつ丼vs天丼／牛丼vs牛皿定食 ほか）／第3章 シチュエーション別 注文するならどれ？（すし店／中華料理店 ほか）／第4章 慢性腎臓病（CKD）の基礎知識（慢性腎臓病（CKD）ってどんな病気？／慢性腎臓病を放っておくとなぜ危険？ ほか）／第5章 慢性腎臓病の食事と生活習慣Q＆A（少量の肉や魚でもおかずにボリュームを出すコツを教えてください。／1日に必要なエネルギーが足りていないとき、調理法によってエネルギーを補うことはできますか？ ほか） 食事療法の不安や疑問をすべて解消！これなら無理なく続けられる！腎機能を守る食べ方がひと目でわかる！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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13位
¥1,320
評価: 5.0
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水谷緑 KADOKAWAシンソウバン マドカニジュウロクサイ、ケンシュウイヤッテマス！ オイシャサンシュギョウチュウコミックエッセイ ミズタニミドリ 発行年月：2024年12月24日 予約締切日：2024年12月23日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784046844781 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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14位
¥1,595
評価: 3.56
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まる KADOKAWAシッカリタベテタイジュウマイナス14キロツイデニチョウカツデスルスルヤセル マジヤセオウゴンヒレシピ マル 発行年月：2025年01月29日 予約締切日：2025年01月28日 ページ数：128p サイズ：単行本 ISBN：9784046073464 まる（マル） インスタグラムのフォロワー43万人超（2024年12月現在）。「ダイエットのモチベを上げる人」として、短期集中ダイエットを全力応援し続けるママダイエッター。万年ぽっちゃりで、一時はウエストが90センチ超、体脂肪は34％を記録。そこから「本気やせ」を目標に、3か月でー12キロ、最終的にー14キロを達成する。インスタグラムの投稿には1万を超えるコメントがつくなど熱い支持を集める。最近はしっかり食べてもやせられる黄金比1：1：2の「まるごはん」のレシピ考案に力を注ぎ、人気を博している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 マジやせ黄金比レシピ「やせるしくみ＆レシピ準備編」（マジやせ黄金比でやせるしくみ（1） 「1（たんぱく質・脂質）：1（糖質）：2（野菜・副菜）」が食べてやせる黄金比／マジやせ黄金比でやせるしくみ（2）まずは1日1食だけ「プレート法」にする ほか）／2 マジやせ黄金比レシピ「たんぱく質・脂質編」（たんぱく質は20g、脂質は15gを目指す／和風ポキ ほか）／3 マジやせ黄金比レシピ「野菜・副菜編」（野菜や副菜は「盛りだくさん」に！／塩麹シチュー ほか）／4 マジやせ黄金比レシピ「アレンジ編」（炊飯器で時短＆食べても太らないおやつ／炊飯器でワンプレート1 鮭のプレート ほか） 丸いプレート皿にたんぱく質・脂質を「1」、糖質を「1」、野菜・副菜を「2」の割合で盛り付けるだけ！するっとやせてリバウンドなし！！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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15位
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ベネッセ・ムック たまひよブックス ひよこクラブ特別編集 窪田満 ベネッセコーポレーションサイシン ゼロ カラ ロクサイ ビョウキ アンド ホームケア シン ヒャッカ クボタ,ミツル 発行年月：2023年10月13日 ページ数：215p サイズ：ムックその他 ISBN：9784828872735 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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16位
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藤田 壮眞 KADOKAWAワタシハアナタトワタシノクベツガツカナイ フジタ ソウマ 発行年月：2024年07月31日 予約締切日：2024年07月30日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784046836618 藤田壮眞（フジタソウマ） 4歳の時に自閉スペクトラム症の診断を受け、小学校では支援級に在籍。中学受験を経て現在は私立高校に通う。中学3年時に夏休みの課題作文「自閉症を持つ私から見た日常」が文部科学大臣賞を受賞。自身が経験した、外見や行動が相手に与える誤解、コミュニケーションに生じる不調や、脳の特性による世界の見え方などを綴り、SNSでも大きな話題となった（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 幼稚園編／2章 小学校編／3章 成長障害編／4章 中学受験編／5章 中学校編／6章 中学オーストラリア研修編／7章 高校受験編／8章 高校編 現在の日々／9章 これからのことについて 自閉症者は何を考えているのか？世界がどういう風に見えているのか？葛藤や喜びなど、その心の声を真っすぐに書いた自伝の登場！15歳、自閉症当事者が書き下ろすみずみずしくも胸に迫るエッセイ。文部科学大臣賞を受賞した作文「自閉症を持つ私から見た日常」の作者が綴った自身の記録。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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17位
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評価: 4.8
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「妊娠」から「2歳」まで、「赤ちゃんの食事」完全BOOK クレア・ルウェリン ヘイリー・サイラッド ダイヤモンド社ジンセイデイチバンダイジナ サイショノセンニチアカチャンハコレヲタベルベキ クレア・ルウェリン ヘイリー・サイラッド 発行年月：2019年11月01日 予約締切日：2019年05月29日 ページ数：376p サイズ：単行本 ISBN：9784478105153 ルウェリン，クレア（Llewellyn,Clare） オックスフォード大学卒業。乳幼児の食欲と成長についての遺伝疫学の研究で博士号を取得。ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン准教授。同大学公衆衛生学部疫学・保健研究所の行動科学・健康部門において肥満研究グループを率いる。人生の最初の瞬間からの摂食行動を探求するため、史上最大の双子研究「ジェミニ」に参加。また、子どもの食に関して70以上の科学論文を発表。英国王立医学協会ほか、世界中で40以上の招待講演を行っている。英国肥満学会、欧州肥満学会、米国肥満学会などの研究機関から多数の国際的な賞を受賞している サイラッド，ヘイリー（Syrad,Hayley） 心理学者。2007年にサウサンプトン大学で心理学学士号を、2016年にユニバーシティ・カレッジ・ロンドンの保健行動研究センターで行動栄養学の博士号を取得。乳幼児が「何をどう食べるか」に関して食欲の役割に焦点を当てて研究。幼児の摂食行動について、多数の記事を執筆、注目を集めている 上田玲子（ウエダレイコ） 帝京科学大学教育人間科学部教授。幼児保育学科長。博士（栄養学）。管理栄養士。日本栄養改善学会評議員や、日本小児栄養研究会運営委員なども務める。乳幼児栄養についての第一人者 須川綾子（スガワアヤコ） 翻訳家。東京外国語大学英米語学科卒業（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 最初の1000日で一生の食べ方が決まるー最高の食のサイクルをつくる／1 「妊娠」したら何を食べればいい？（「お腹」にいるときー赤ちゃんは羊水で好みを覚える）／2 「授乳」はどうすればいい？（「母乳」をあげるー母乳のいいところ、不安なところ／「粉ミルク」を与えるー粉ミルクにもメリットがある／赤ちゃんの「パターン」をつかむーいつ、どれだけあげるべき？）／3 「離乳食」は何を与える？（「いつ」始める？ー赤ちゃんはこんな合図を出してくれる／「どう」食べさせる？ー4原則でうまくいく／「好み」をセットするー甘い果物は「後」にする／離乳食の「ルール」を守るーいい食習慣を定着させる）／4 「幼児」になったら何を与える？（最高の「栄養」をとるー子どもは何を食べるべき？／健康的な「食習慣」を身につけるー子どもはどう食べるべき？） 健康、好き嫌い、肥満、アレルギーー人生は受胎から1000日に口にしたもので決まる！「妊娠」したら何を食べる？「肥満」にしないには？「アレルギー」の気をつけ方は？「離乳食」は何をどう与える？「母乳」か「粉ミルク」か、どうする？これ1冊で全部安心！史上最大の赤ちゃんの食の研究でわかった「最もいい食べ方」！全親必携！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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18位
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高橋悟 アスコムヒンニョウニョウモレ ジリキデデキルリセットホウ タカハシサトル 発行年月：2024年10月30日 予約締切日：2024年10月09日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784776213741 高橋悟（タカハシサトル） 日本大学医学部泌尿器科学系泌尿器科学分野主任教授。1985年、群馬大学医学部卒業。米国メイヨークリニック・フェロー、東京大学医学部泌尿器科助教授、日本大学医学部附属板橋病院病院長などを経て現職。2003年、天皇陛下（現上皇陛下）が入院された際の担当医師団を務める。日本排尿機能学会理事長、日本老年泌尿器科学会理事長などの要職を務める一方、テレビ出演などを通して、尿トラブルの啓蒙に力を入れている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 人生が変わる！「尿トラブルの7割は自力で改善」（窓側の席？それとも通路側の席？／これくらい心配ない？「排尿チェック」 ほか）／2章 回数こそ最大のポイント「自分でできるトレーニング」（なぜか知られていないセルフケア「最大のポイント」／「やり方」よりも「やる回数」にこだわるほうが効果的 ほか）／3章 思わぬことが原因に！「生活習慣で尿トラブル回避」（「水分のとり方」に注目するだけで改善することも／尿の量を増やす4つの成分 ほか）／4章 セルフケアが効くのには訳がある「さまざまな尿トラブルと原因」（「骨盤底筋」は内臓のハンモック／だから骨盤底筋トレーニングが効く ほか）／5章 おまかせメニューはない！「病院に行くタイミング」（セルフケアで変化を感じられないときの2つの可能性／依然として低い泌尿器科の受診率 ほか） トイレが近い、もれる、夜中に何度もトイレに行く、ちょいもれ、急な尿意。全国の患者が信頼する名医による自分で治す「本当のコツ」。治らないとあきらめる前に試してください！夜のトイレ通いが解消した！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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絶対に漏らしてはいけない 新しい腸活とたんぱく質の正しい摂り方 平島 徹朗 秋山 祖久 Gakkenタンパクシツトチョウノシンジョウシキ ヒラシマ テツロウ アキヤマ モトヒサ 発行年月：2024年09月26日 予約締切日：2024年09月25日 ページ数：208p サイズ：単行本 ISBN：9784058023594 平島徹朗（ヒラシマテツロウ） 1973年神奈川県生まれ、大分県育ち。日本消化器内視鏡学会専門医、日本消化器病学会専門医、日本抗加齢学会専門医。佐賀大学医学部卒業後、大分大学医学部附属病院消化器内科、国立がん研究センター中央病院内視鏡部などの勤務を経て、「たまプラーザ南口胃腸内科クリニック」「福岡天神内視鏡クリニック」を開設し、院長、理事長を務める。「薬の服用は最小限に、食事と生活習慣の改善が最優先」をモットーに横浜と福岡で診療を行っている 秋山祖久（アキヤマモトヒサ） 1975年佐賀県生まれ。医学博士。日本消化器病学会専門医、日本消化器内視鏡学会専門医、日本肝臓学会専門医。中学生のころ、急性虫垂炎で入院したときの主治医のやさしさに感動し、医師を志す。長崎大学医学部卒業後、長崎大学消化器内科に入局。多くの総合病院勤務を経て、「福岡天神内視鏡クリニック」院長に就任。年間4000例以上の内視鏡検査を行っている。ビタミンDを愛し、ビタミンDの大切さを熱心に語ることから「ビタミンD先生」と呼ばれている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 知識編 たんぱく質不足で老化、肥満、不調が加速している！（ちゃんと摂っているつもりでも…日本人の8割以上はたんぱく質不足！／たんぱく質不足は老化のもと！万病のもと！肥満のもと！ ほか）／第2章 知識編 たんぱく質不足の裏に潜む“腸漏れ”問題（“腸漏れ”で栄養が無駄になる！／日本人の7割以上が“腸漏れ”の可能性あり！ ほか）／第3章 実践編 まずやるべきは“漏れない腸”をつくること（腸漏れの最大の原因は“未消化の炭水化物”だった！／炭水化物より、たんぱく質ファースト！ ほか）／第4章 実践編 体が生まれ変わる！たんぱく質の正しい摂り方（たんぱく質はどれくらい必要なのか？／一度に食べるたんぱく質は多すぎても少なすぎても非効率的 ほか） 腸漏れをなくして若返る、やせる、不調が消える！たんぱく質不足はこれで解消できる！YouTubeで話題の医師が、自分の体で実践し、体感した“本当に使えるアドバイス”を多数紹介！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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ぽっけ夫婦 三空出版フライパンマゼルダケデエイヨウマンテンジップンデカンタンヤサイトタンパクシツガトレルラクウマメシ ポッケフウフ 発行年月：2025年03月03日 予約締切日：2025年01月24日 ページ数：112p サイズ：単行本 ISBN：9784944063857 第1章 主菜（焼きなすよだれ豚／油淋豚／豚とろ煮 ほか）／第2章 副菜（マヨちくサラ／長いもきゅうりたたき／カニカマヨぽん ほか）／第3章 主食（お手軽海鮮卵とじ丼／鶏そぼろビビンバ／タラの炊き込みごはん ほか） 日々のごはん作りにバッチリ役立つ栄養レシピ。時短テク満載のササッと作れる元気ごはん！新作レシピ80＋SNSで大人気レシピ20。超簡単レシピ100を収録！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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山口健太 藤井葉子 青春出版社コドモモオヤモラクニナルヘンショクノキョウカショ ヤマグチケンタ フジイヨウコ 発行年月：2023年11月27日 予約締切日：2023年10月27日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784413233309 山口健太（ヤマグチケンタ） 一般社団法人日本会食恐怖症克服支援協会代表理事。食べない子専門のカウンセラー。食育研修講師。小食・偏食などの改善法を学び、家庭における偏食改善のための講座を開催。講座の内容が「わかりやすい」と話題になり、次第に保育園・学校向けの食育研修会講師として全国から依頼が届くようになる。これまで延べ1000人以上の相談に乗り、偏食改善に導いてきた 藤井葉子（フジイヨウコ） 管理栄養士。広島市西部こども療育センターにて、障がいのある子どもたちの偏食、拒食、肥満の食事対応や相談を行う。高齢者生活保護施設や障がい者の成人施設での勤務経験もあり、大人へのアドバイスも多数。偏食改善のための食事支援法をさまざまなかたちで発信している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 序章 偏食の子が増えている／第1章 なぜ、食べられるものが少なくなってしまうのか／第2章 偏食は、この「3ステップ」で改善できる！／第3章 ケース別 よくある困りごとへの対応法／第4章 親と先生のスムーズな連携が、給食の時間を変える／第5章 食べられない子と向き合うときに大事なこと 子どもが自分から食べたくなるコツ、教えます。食べない子と家族をみてきた専門カウンセラーだから安心！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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マガジンハウスターザントクベツヘンシュウ カガクテキ二タダシイセルフマッサージ カンゼンバン 発行年月：2024年12月05日 ページ数：100p サイズ：ムックその他 ISBN：9784838757138 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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藤田紘一郎 西東社コドモノシアワセハチョウガナナワリサンサイマデデキマルサイキョウノチョウナイカンキョウノツクリカタ フジタコウイチロウ 発行年月：2021年06月21日 予約締切日：2021年04月28日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784791629275 藤田紘一郎（フジタコウイチロウ） 1939年、旧満州生まれ、東京医科歯科大学卒業、東京大学医学系大学院修了、医学博士。テキサス大学留学後、金沢医科大学教授、長崎大学医学部教授、東京医科歯科大学教授を経て、東京医科歯科大学名誉教授。専門は、寄生虫学、熱帯医学、感染免疫学。1983年寄生虫体内のアレルゲン発見で、小泉賞を受賞。2000年、ヒトATLウイルス伝染経路などの研究で日本文化振興会・社会文化功労章、国際文化栄誉賞を受賞。著書多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） プロローグマンガ 赤ちゃんがやってきてふしぎな先生＆菌たちと出会った！／1 子どもが幸せになるためのカギは、脳ではなく腸にある（菌は私たちを脅かす存在であり助けてくれる存在でもある／私たちは、菌の力を利用しながら生きている／腸内細菌には、病原菌やウィルスを撃退するはたらきがある ほか）／2 腸と菌について知りたいこと・気になることQ＆A（妊娠・出産／新生児〜0才／1〜2才 ほか）／3 子どもに教えたい「菌育」 カラダもココロも腸と菌しだい。3才までの腸活で、かしこく丈夫でポジティブな子に育つ！妊娠中の食生活は子どもの腸内環境に影響するの？予防注射はどれも必要？肥満やアレルギーも予防できる？腸内環境が性格も左右するってほんと？知りたいすべてに答えます。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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武久 洋三 幻冬舎コウレイシャガキュウセイキビョウインニコロサレナイタメニシッテオクベキコト タケヒサ ヨウゾウ 発行年月：2024年12月03日 予約締切日：2024年11月29日 ページ数：148p サイズ：単行本 ISBN：9784344948518 武久洋三（タケヒサヨウゾウ） 1942年1月6日、徳島県徳島市生まれ。幼少期から体が弱く医師の診察を受けていたこと、14歳年上の姉が医師と結婚したこと、弱い人を助けたいという思いなどから医師を志すようになる。1960年、岐阜県立医科大学（現・岐阜大学医学部）に入学、1966年の卒業後は徳島大学大学院医学研究科へ進学する。大学院修了後は内科医として働き、1984年に博愛記念病院を開設。高齢者を診る慢性期病院にしようという目標を立て、しっかりと治療し、ちゃんと治して退院させる方針で病院を経営してきた。現在は全国総施設数100以上を数える回復期・慢性期医療を専門とする医療・介護グループにまで発展している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 日本の病院病床の現状／行儀の悪い病院／入院患者は高齢者ばかり／入院環境の異常／病院での食事を考える／口腔清潔の重要性／夜間排尿／病院には介護職員がいない／身体抑制／リハビリテーションの異常／急性期病院からの紹介患者は要介護者がほとんど／急性期から紹介されてくる患者の血液検査のデータ／地域包括医療病棟とは／地域包括医療病棟への移行実態について／ADL（日常生活動作）の低下／下り搬送とは／急性期充実体制加算の詳細基準／総合入院体制加算の詳細基準／重症度、医療・看護必要度とは／地域包括ケア病棟とは〔ほか〕 病室、食事、抑制。急性期病院の常識が患者の体力を弱め、免疫力を低下させる！？20年にわたって厚生労働省に問題を訴え続けてきた医療業界の異端児が放つ34のメッセージ。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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筧 裕介 認知症未来共創ハブ ライツ社ニンチショウセカイノアルキカタ カケイユウスケ ニンチショウミライキョウソウハブ 発行年月：2021年09月15日 予約締切日：2021年09月14日 ページ数：272p サイズ：単行本 ISBN：9784909044327 1 認知症世界の歩き方「認知症のある人が生きている世界」がわかる13のストーリー（記憶のトラブル（乗るとだんだん記憶をなくす ミステリーバスー自分のしたことを忘れてしまうのは、なぜ？／視界も記憶も同時にかき消す深い霧 ホワイトアウト渓谷ー同じものを何度も買ってきてしまうのは、なぜ？ ほか）／五感のトラブル（イケメンも美女も、見た目が関係ない社会 顔無し族の村ー人の顔がわからなくなるのは、なぜ？／目の前に突如現れる落とし穴、水溜り、深い谷 サッカク砂漠ー歩くのが怖くなってしまうのは、なぜ？ ほか）／時間・空間のトラブル（時計の針が一定のリズムでは刻まれない トキシラズ宮殿ーコンロの火を消し忘れてしまうのは、なぜ？／一本道なのになかなか出口にたどり着かない 服ノ袖トンネルー同じ服ばかり着たがるのは、なぜ？ ほか）／注意・手続きのトラブル（ヒソヒソ話が全部聞こえて疲れてしまう カクテルバーDANBOー人の話を集中して聞けないのは、なぜ？／記憶、計算、注意、空間…支払いに潜む数々の罠 カイケイの壁ーレジですごく時間がかかるのは、なぜ？））／2 認知症とともに生きるための知恵を学ぶ旅のガイド（DEPART 新しい旅へ踏み出す／TEAM UP 旅の仲間をつくる ほか） これまでに出版された本やインターネットで見つかる情報は、どれも症状を医療従事者や介護者視点の難しい言葉で説明したものばかり。肝心の「ご本人」の視点から、その気持ちや困りごとがまとめられた情報が、ほとんど見つからないのです。そこでわたしたちは、ご本人にインタビューを重ね、「語り」を蓄積することから始めました。それをもとに、認知症のある方が経験する出来事を「旅のスケッチ」と「旅行記」の形式にまとめ、だれもがわかりやすく身近に感じ、楽しみながら学べるストーリーをつくることにしました。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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田邊 雄 KADOKAWAイチマンゴセンニンノデータニモトヅイタ スゴイシンチョウノノバシカタ タナベ ユウ 発行年月：2024年02月22日 予約締切日：2024年02月21日 ページ数：192p サイズ：単行本 ISBN：9784046066619 田邊雄（タナベユウ） 東京神田整形外科クリニック院長。身長を伸ばす専門医。愛称は「身長先生」。金沢医科大学医学部を卒業後、順天堂大学医学部附属順天堂医院整形外科へ入局。西新宿整形外科・院長職を経て、2020年に東京神田整形外科クリニックを開業。活動が高く評価され、『ウォール・ストリート・ジャーナル』にて、Next Era Leadersに医師として最年少で選出された。YouTubeチャンネル「身長先生田邊雄」で身長アップの方法を伝授。登録者数は3万人を超える（2024年2月現在）（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1章 成長についてまったく新しい考え方の提案（みなさん、ほうっておけば身長は勝手に伸びると考えていませんか？／データをそろえることが身長を伸ばすためのスタートライン ほか）／2章 身長はまず食事で伸ばす（メソッド1〜メソッド12）（過去100年間で日本人の平均身長が大きく伸びた理由／身長を伸ばすうえで最も重要な栄養素はタンパク質 ほか）／3章 寝る子は本当に育つ（メソッド13〜メソッド16）（身長を伸ばすために必要な睡眠時間とは？／質のよい睡眠とは？寝た子は起こすな！ ほか）／4章 身長を伸ばす運動とは（メソッド17〜メソッド21）（身長を伸ばす方法でコスパ最強なのは運動／60分の運動がコスパよく成長ホルモンを促す ほか）／番外編 私のクリニックではこんなふうに身長を伸ばしている 半年で10cmもアップ！部活で大活躍！「子どもは勝手に大きくなる」は大間違い！！背をグングン伸ばす食事＆生活習慣の新メソッド。“身長先生”がエビデンスからたどりついた身長アップの方法を伝授！スポーツや自己肯定感、スタイルアップに効果大！オリジナル成長予測シート付き。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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伊藤 明子 中村 美穂 株式会社 世界文化社ショウニカイガオシエルコドモノゴハン イトウ ミツコ ナカムラ ミホ 発行年月：2025年01月23日 予約締切日：2024年11月25日 ページ数：144p サイズ：単行本 ISBN：9784418253005 伊藤明子（イトウミツコ） 赤坂ファミリークリニック院長。東京大学医学部附属病院医師。公衆衛生の専門医。NPO法人Healthy Children，Healthy Lives代表理事。東京外国語大学在学中から同時通訳として活動、子ども2人を出産後40歳で医学部を受験し小児科医に。食と栄養を中心に研究し、データに基づいたわかりやすい説明に定評がある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 1 「脳・体・心」を強くするために食事でできること（脳と心を育てる／体を育てる）／2 たんぱく質＋不足しがちな栄養素が摂れるひと皿（鉄が摂れるひと皿／亜鉛が摂れるひと皿 ほか）／3 副菜にも便利！フリージングOKのたんぱく質おかずの素（サラダチキン／肉そぼろ ほか）／4 たんぱく質入りの具だくさん汁物（動物性たんぱく質／植物性たんぱく質） 幼少期の食事は、今後の成長に大きく関わる！医学的研究から考えた効率よく栄養が摂れる最強レシピ集。 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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「自分に優しい生活」で婦人科系の不調が消える 安部雅道 BABジャパンカラダノコエヲキクコトデセイリガラクニナル アベマサミチ 発行年月：2021年09月22日 予約締切日：2021年07月02日 ページ数：224p サイズ：単行本 ISBN：9784814204151 安部雅道（アベマサミチ） 鍼灸師。風の音治療院院長。大学卒業後、雑誌の制作会社に勤務。人の体の奥深さにひかれ、鍼灸師の道へ。マクロビオティックと自然療法による体調の変化を実感し、「自分に優しい生活をすれば元気になれる！」をモットーに、鍼灸治療と合わせて元気になる生活方法を患者さんに伝えるため、2008年に札幌に治療院を開業。2012年からヨガ愛好者のための解剖学講座、2013年から季節に合わせた東洋医学の生活方法を伝える講座、2015年から体の声を聞いて生理が楽になる勉強会を始める。さらに2019年から東京で、「鍼灸師とセラピストのためのからだの学校」の講座も開講（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章 女性の体のリズムを知ろう（女性の体のリズムは7年周期／女性の体の28日周期のリズム ほか）／第2章 生理の不調で何がわかるの？（女性の4分の3が生理前の不調を抱えている／生理の乱れを東洋医学で見ると… ほか）／第3章 自分の体の声を聞こう（生理をチェックしたら何がわかる？／体の状態と原因 ほか）／第4章 甘いものもお酒もやめなくていい（食事の乱れの見方／東洋医学の食事の考え方 ほか）／第5章 「がまん」も「がんばる」もいらない（生理を調える／いろいろなセルフケア ほか） PMS、生理痛、更年期障害、腹痛、腰痛etc．体の状態を知って、不快な症状とサヨナラしましょう！「生理はつらいもの」ではなく、生理は本来、「楽なもの」。薬にも治療にも頼らない、自分でできる体の調え方を、これまでにはないメソッドでお伝えします！ 本 美容・暮らし・健康・料理 妊娠・出産・子育て 妊娠・出産・子育て 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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著者安部雅道(著)出版社BABジャパン発売日2021年10月ISBN9784814204151ページ数221Pキーワードからだのこえおきくことで カラダノコエオキクコトデ あべ まさみち アベ マサミチ9784814204151内容紹介「がまん」も「がんばる」もいらない。甘いものやアルコールを無理にやめようとしていませんか？「食べたい、飲みたい」は体からのサインです。体の状態を知って、不快な症状とサヨナラしましょう！生理は女性だけが聞くことのできる体の声です。体は元気になるために必要なことを、欲求として教えてくれています。食べたいもの、やりたいこと、食べたくないもの、やりたくないことは体の声で、すべてに意味があります。無理に我慢しないで、素直においしく食べていいんです。ただ、今の自分の心と体の状態に気づくことが大切です。消える不調PMS 生理痛 更年期障害 腹痛 腰痛 頭痛 チクチク刺す痛み 冷えむくみ 胸やお腹の張り 抑うつ 体が重い 倦怠感 食欲低下 イライラのぼせ 気持ちのモヤモヤ 乾燥肌 顔色が悪い 顔が赤い 目がかすむ筋肉がつる etc.東洋医学をツールにして、生理から今の体の状態を知る。「生理はつらいもの」ではなく、生理は本来、「楽なもの」。薬にも治療にも頼らない、自分でできる体の調え方を、これまでにはないメソッドでお伝えします！ 〜「はじめに」より抜粋CONTENTS●はじめに 生理は自分で調えられる●第1章 女性の体のリズムを知ろう 女性の体のリズムは7年周期 女性の体の28日周期のリズム 西洋医学で見る体の1カ月のリズム 東洋医学の体のエネルギー 東洋医学で見る体の1か月のリズム●第2章 生理の不調で何がわかるの？ 女性の4分の3が生理前の不調を抱えている 生理の乱れを東洋医学で見ると…… 出血のピークの前後で分ける 生理前、生理前半の生理痛の見方 経血の様子で自分の体の状態を知る 生理後半の症状（サイン）の見方 生理周期の見方 更年期の考え方 更年期障害で現れやすい症状●第3章 自分の体の声を聞こう 生理をチェックしたら何がわかる？ 体の状態と原因 生理の状態の見方●第4章 甘いものもお酒もやめなくていい 食事の乱れの見方 東洋医学の食事の考え方 生活を調えるときに注意すること 心と体の欲求の見方●第5章 「がまん」も「がんばる」もいらない 生理を調える いろいろなセルフケア ほかに有効な方法 症例の紹介と調え方 (1)前半に痛み、冷えがある (2)生理の不調はないが、体に不調を感じる (3)前半に痛み、だるさがある (4)前半にチクチク刺すような痛みがある (5)痛みはないが、期間中むくみがある 調えるポイント 女性の体Q＆A●コラム1 氣の働き2 親と子の氣の関係3 頭に熱がこもると髪の毛が細くなる4 陰陽と個性5 氣の乱れと感情6 気を使う7 ダイエット8 なぜ、スマホやパソコンを遅くまで見てしまうのか？●おわりに 生理と仲よくつき合う※本データはこの商品が発売された時点の情報です。目次第1章 女性の体のリズムを知ろう（女性の体のリズムは7年周期/女性の体の28日周期のリズム ほか）/第2章 生理の不調で何がわかるの？（女性の4分の3が生理前の不調を抱えている/生理の乱れを東洋医学で見ると… ほか）/第3章 自分の体の声を聞こう（生理をチェックしたら何がわかる？/体の状態と原因 ほか）/第4章 甘いものもお酒もやめなくていい（食事の乱れの見方/東洋医学の食事の考え方 ほか）/第5章 「がまん」も「がんばる」もいらない（生理を調える/いろいろなセルフケア ほか）
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中戸川貢 ユサブルワーストテンカブツ コレダケハサケタイニンキショクヒンノミワケカタ ナカトガワミツグ 発行年月：2023年05月18日 ページ数：240p サイズ：単行本 ISBN：9784909249517 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学
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